Thói quen của diễn viên Anh Vũ nhiều người đang lạm dụng mà không lường hệ quả

Lạm dụng thuốc ngủ dễ dẫn đến hệ quả khôn lường. Ảnh: TL

Trước khi mất, Anh Vũ thường xuyên lạm dụng thuốc ngủ

Mấy ngày nay, bạn bè, đồng nghiệp cùng người hâm mộ vô cùng bàng hoàng, thương tiếc trước việc nam diễn viên hài Anh Vũ qua đời đột ngột trong chuyến lưu diễn dài ngày tại Mỹ. Để đưa anh về an táng tại quê nhà, mọi người cũng đang kêu gọi vì chi phí đưa về nước là rất lớn.

Về nguyên nhân cụ thể khiến Anh Vũ qua đời vẫn chưa được cơ quan chức năng tại quận Cam, bang California, Hoa Kỳ thông báo. Nhưng phía gia đình xác nhận nguyên nhân có thể do diễn viên Anh Vũ đi diễn về khuya nhưng vẫn tắm, bị đột quỵ và ra đi lúc nào không ai biết.

Theo chia sẻ của những người bạn diễn của Anh Vũ, những ngày cuối đời nam diễn viên sức khỏe yếu hẳn và có thói quen dùng nhiều thuốc ngủ. Chia sẻ với truyền thông, nghệ sĩ Minh Nhí - một trong hai đồng nghiệp thân thiết nhất của nghệ sĩ Anh Vũ cho hay, diễn viên Anh Vũ liên tục phải dùng thuốc ngủ do không ngủ được.

“Vũ uống thuốc ngủ nhiều lắm, mọi người nói mà Vũ không nghe. Tôi nhớ có lần tôi với Vũ đi lưu diễn, tôi không ngủ được, Vũ cho tôi 1 viên, nhưng tôi uống nửa viên là ngủ tới Mỹ mới thức dậy. Thế mà Vũ uống 5 viên.

Loại thuốc ngủ đó rất mạnh, lại có tác dụng phụ là mất trí nhớ nên tôi rất hạn chế dùng. Bữa đi quay Nailbiz đại chiến, thấy Vũ ngồi gật gà gật gù, tôi bảo Vũ đi bác sĩ khám, đừng uống thuốc ngủ nữa nhưng Vũ nói, không uống thuốc ngủ là Vũ không ngủ được. Vũ uống riết bị lờn thuốc nên tự tăng số lượng lên”, nghệ sỹ Minh Nhí chia sẻ.

Nhiều hệ lụy từ lạm dụng thuốc ngủ

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, gia đình… đã khiến không ít người trở nên chật vật để có một giấc ngủ ngon. Nhiều người khó ngủ, ngủ không sâu giấc nên tìm đến các giải pháp khắc phục. Thuốc an thần, thuốc ngủ là một trong những cách đó. Việc lạm dụng thuốc ngủ nói riêng và thuốc an thần nói chung là vấn đề không chỉ của riêng diễn viên Anh Vũ mà nhiều người vẫn làm hiện nay.

Theo thống kê, hiện khoảng 33% dân số Việt Nam bị một trong nhiều triệu chứng của mất ngủ. Trong đó, 15% bị ngủ gật trong ban ngày, 18% không thoả mãn với giấc ngủ. Tuổi càng cao càng dễ mất ngủ. Theo phân loại của WHO, rối loạn giấc ngủ mà 2 tuần không điều chỉnh được là mất ngủ bệnh lý, còn dưới 2 tuần là mất ngủ nhất thời.

BS La Đức Cương, nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương cho rằng, mất ngủ, nhất là ở giới trẻ có thể do nhiều nguyên nhân như lối sống không điều độ, áp lực công việc, gia đình; lệch múi giờ khi đi du lịch, công tác sang nước khác; do tiếng ồn, chất kích thích; công nghệ... và cũng có thể do những căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể như trầm cảm, sang chấn tâm lý, xương khớp...

Một giấc ngủ ngon cần đảm bảo cả số lượng và chất lượng. Bình thường là 7 – 8 tiếng theo sinh lý và ngủ chất lượng là có sự sảng khoái, thoải mái khi thức giấc vào ban ngày. Người được coi là mất ngủ nếu ngủ ít hơn bình thường của chính họ trên 2 giờ mỗi ngày. Khi bị mất ngủ, quá trình khôi phục sức khỏe không được đầy đủ sẽ làm cho suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh. Người bệnh thường có biểu hiện mệt nhọc, yếu, bần thần, chóng mặt, hay quên, chán ăn...

Theo PGS.TS Nguyễn Hữu Đức, Đại học Y Dược TP HCM, khi mất ngủ nhiều người thường nóng vội trong việc chữa trị. Tâm lý muốn lấy lại giấc ngủ càng sớm càng tốt đã thúc đẩy họ dùng nhiều thuốc Tây. Loại thuốc này có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Nhưng điều này chỉ chữa được phần ngọn.

Hơn nữa, việc tự tăng liều nhằm giải quyết chứng mất ngủ nhanh chóng có thể giảm triệu chứng trong nhất thời nhưng có nguy cơ bị nghiện, lờn thuốc, thậm chí lệ thuộc thuốc hoàn toàn và thiếu thuốc sẽ mất ngủ trở lại. Bên cạnh đó, lạm dụng thuốc ngủ, an thần còn có thể gây lú lẫn, suy giảm trí nhớ, làm thay đổi hành vi, tâm lý, thậm chí là gây đột tử.

Các chuyên gia khuyến cáo, mọi người khi thấy mất ngủ triền miên cần phải đi khám để có hướng điều trị, đừng lạm dụng thuốc ngủ. Không có một loại thuốc nào tốt cho tất cả bệnh nhân, cũng như không phải tất cả bệnh nhân đều có thể dùng thuốc. Bên cạnh đó cần thay đổi lối sống để có giấc ngủ tự nhiên tốt như:

Điều phối lại công việc sao cho hợp lý, tránh làm việc quá khuya và dùng các chất kích thích.

Với người cao tuổi chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày, điều chỉnh các đơn thuốc chữa bệnh đang sử dụng, đi bộ khoảng 1 tiếng/ngày.

Áp dụng phương pháp vệ sinh tâm lý giấc ngủ như tạo thói quen thức giấc cùng một giờ hàng ngày, tránh dùng thuốc và các chất có thể kích thích thần kinh trung ương như càphê, rượu, trà đặc trước khi ngủ. Hạn chế đặt các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính trong phòng ngủ; tập các bài tập thư giãn đầu óc và cơ vào các buổi tối hàng ngày…

9 bài thuốc giúp ngủ ngon hơn

Hà My