Tiết lộ về kỹ năng quan trọng nhất đem tới sự thành công, may mắn trong cả hôn nhân lẫn cuộc sống
GiadinhNet – Đời sống tinh thần sẽ đi lên nếu bạn nắm được bí kíp đỉnh cao để hiểu bản thân và cảm nhận được thanh âm yêu thương trong cuộc sống... đem tới sự thành công, may mắn, hạnh phúc trong cuộc sống.
Khi yêu nhau "anh nói em nghe, em nói anh nghe" và chinh phục nhau thành công để đi tới kết hôn. Nhưng kết hôn rồi thì "anh nói anh nghe, em nói em nghe" và khi gia đình lục đục, xào xáo thì "anh nói, em nói, hàng xóm nghe".
Nhiểu cặp vợ chồng tranh luận rồi cãi nhau chẳng vì điều gì rõ ràng mà cũng ầm ĩ… Họ từng tự hỏi sao ngày xưa thì thầm to nhỏ với nhau suốt ngày không biết chán, có những chuyện chẳng cần nói gì mà vẫn hiểu ý nhau, trong khi bây giờ hét vào mặt nhau mà chẳng ai hiểu ai. Sau nhiều lần tự hỏi mới ngộ ra là phải học cách nói với nhau dịu dàng, tôn trọng nhau thế nào thì cũng cần phải học cách lắng nghe nhau như thế ấy. "Nghe" không còn là một trong năm giác quan của con người nữa, nó là cả một nghệ thuật.

Lắng nghe cũng cần có nghệ thuật. Ảnh minh họa.
Anh Trần Hùng (Lạng Sơn) chia sẻ, anh và bố thường có những khúc mắc, những quan điểm khác nhau nên cứ bắt đầu cuộc nói chuyện một lúc là có sự bất hòa và tranh cãi. Sau này anh thực tập phương pháp lắng nghe và thấu hiểu của Thiền sư Nhất Hạnh và đã thành công. Sau khoảng 3 lá thư là anh và bố có thể truyền thông và hiểu nhau ngay.
Anh từng không hạnh phúc với vợ vì những lỗi lầm trong quá khứ, hai người chỉ nhìn cái xấu của nhau trong thời gian dài khiến họ đau khổ vì không thể truyền thông, hóa giải nó. May mắn anh nghe được bài pháp "Ái ngữ và lắng nghe" của Thiền sư Nhất Hạnh và quyết định tái lập truyền thông với vợ. Ban đầu do khả năng kiên trì, chịu đựng và bao dung còn thấp, năng lượng chánh niệm yếu nên chỉ một lúc là tắc nghẽn và lại dẫn đến tranh cãi gay gắt.
Anh đi học thiền định để có sức định tĩnh và tinh thần không thành kiến, cố chấp với những điều vợ nói có ý buộc tội, phán xét gay gắt, thậm chí không đúng... và anh đã học được cách kiên nhẫn lắng nghe vợ nói. Kết quả là anh đã làm dịu sự khó chịu của vợ, chờ vợ nói chán thì đến anh nói… Thế là hai vợ chồng truyền thông được cho nhau và ngày càng thêm hiểu biết yêu thương nhau nhiều hơn.
Vậy đó, khi gặp khó khăn trong cuộc sống một trong những nhu cầu của con người là muốn chia sẻ, chia sẻ để giải tỏa, nhận thông tin đa chiều của vấn đề, từ đó giải quyết khó khăn sẽ thuận lợi và sáng suốt hơn. Nhưng khi bạn được tin tưởng lựa chọn để lắng nghe tâm tư của ai đó - nghĩa là bạn trở thành nơi nương tựa về tinh thần, lắng nghe lúc này không chỉ là tiếp nhận thông tin, mà còn là sự sẻ chia và thấu cảm.
Trong xã hội hiện đại ai cũng bận rộn, đến thời gian ăn cơm cũng eo hẹp nên vấn đề lắng nghe càng trở nên khó khăn hơn. Công nghệ thông tin phát triển chóng mặt nên ai cũng có thế giới riêng qua dùng các mạng xã hội. Do đó con người trong một gia đình, cộng đồng xã hội xa dần nhau hơn, đời sống vật chất rất phát triển nhưng đời sống tinh thần, đạo đức, tâm linh ngày càng đi xuống hơn.

Cuộc sống gia đình cần học cách lắng nghe hiệu quả. Ảnh minh họa.
Cách để lắng nghe hiệu quả
Thời điểm nào, hoàn cảnh nào, kết hôn hay chưa... thì kỹ năng lắng nghe là thực sự cần, cũng là tiêu chí quan trọng mang lại hiệu quả thiết thực cho chúng ta. Để lắng nghe hiệu quả, chúng ta cần chú ý các điểm sau:
1. Thể hiện sự quan tâm
Hãy để người nói biết bạn đang lắng nghe bằng cách "à, ừ...", và những hành động nhỏ như gật gù tán thành chi tiết câu chuyện, hoặc đơn giản là duy trì ánh mắt và nụ cười cũng là một cách tôn trọng lắng nghe người đối diện. Những kĩ năng cơ bản này là hành động "biết nói" giúp người nói cảm nhận được rằng bạn dành sự tập trung cho họ.
2. Gác điện thoại sang một bên
Bạn sẽ khó hiểu nội dung câu chuyện nếu xao nhãng liên tục với các tin nhắn và các mạng xã hội qua điện thoại.
Nếu đặt bạn vào vị trí của người nói, bạn sẽ thấy tốn bao công sức giải thích vấn đề mà đối phương cứ chăm chú nhìn vào chiếc điện thoại của họ? Vì vậy hãy tạm ngưng dùng điện thoại mà dành trọn thời gian, tâm trí vào cuộc đối thoại, tập trung lắng nghe người khác nói.

Hãy lắng nghe khi người khác nói mới hiểu được họ. Ảnh minh họa.
3. Phản hồi khi lắng nghe
Trong lúc lắng nghe nếu không hiểu hoặc chưa rõ chi tiết nào chỉ nên ghi nhớ trong đầu, hoặc ghi chú để chọn thời điểm đặt câu hỏi thích hợp - như thế sẽ giúp bạn hiểu vai trò của mình và người khác tin tưởng bạn đã nắm nội dung câu chuyện.
Tránh cắt ngang lời người nói vừa gây ảnh hưởng tới luồng suy nghĩ của họ, vừa thể hiện mình là người thiếu những kĩ năng mềm cơ bản.
4. Đánh giá chân thành
Sau khi đã lắng nghe, đừng vội đánh giá câu chuyện hay đề xuất của họ là tốt hay không tốt - bởi không có ý tưởng nào hoàn hảo ngay từ lần trình bày đầu tiên. Sự góp ý thẳng thắn, chân thành của bạn chính là kĩ năng quan trọng nhất trong việc đem lại sự thành công cho người nói.
Lời nói là gieo, lắng nghe là gặt. Lắng nghe là kĩ năng rất cần thiết cho mọi lứa tuổi. Bí kíp đỉnh cao để hiểu bản thân và cảm nhận được nhiều hơn những thanh âm trong cuộc sống là hãy lắng nghe như chưa bao giờ được nghe. Đời sống tinh thần, đạo đức... sẽ đi lên nếu bạn nắm được bí kíp đỉnh cao để hiểu bản thân và cảm nhận được thanh âm yêu thương trong cuộc sống... đem tới sự thành công, may mắn, hạnh phúc trong cuộc sống.
Vera Xuân Hường
(Giám đốc Công ty CP tư vấn tâm lý Hạnh Phúc Việt)


Đụng vào là nhận trái đắng: Các cung hoàng đạo nổi tiếng thù dai, không dễ tha thứ
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những người nổi tiếng thù lâu, nhớ dai, một khi bị phản bội hay tổn thương, họ sẽ tìm mọi cách để đáp trả.

Cha mẹ sẽ trả giá đắt khi về già nếu chỉ chăm chăm nuôi con học giỏi mà quên dạy 1 điều
Nuôi dạy con - 3 giờ trướcGĐXH - Điểm số cao có thể giúp trẻ vào trường tốt, có sự nghiệp ổn định, nhưng chính giáo dục gia đình và việc dạy con mới quyết định trẻ có trở thành người hiếu thảo, nhân hậu hay không.

Người chồng biến 'cung đường đau buồn' thành vườn hoa rực rỡ tưởng nhớ vợ
Chuyện vợ chồng - 4 giờ trướcĐể tưởng nhớ vợ quá cố, người chồng ở Đắk Lắk đã biến đoạn đường nơi vợ gặp tai nạn giao thông thành một vườn hoa hồng rực rỡ.

Câu chuyện Lý Hồng Chương và bài học EQ đỉnh cao trong giao tiếp
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Người có EQ cao thường khiến người khác cảm thấy thoải mái nhờ khả năng quan sát tinh tế, ứng xử khéo léo và ăn nói thông minh.

4 kiểu cha mẹ dễ khiến con mắc chứng trầm cảm
Nuôi dạy con - 17 giờ trướcGĐXH - Thật ra, không có “đứa trẻ sinh ra đã trầm cảm”, rất nhiều khi chính những hành vi vô tình của cha mẹ đã dần đẩy cảm xúc của con vào ngõ cụt.

Nghỉ hưu tôi mới ngỡ ngàng: Lương hưu giáo viên thấp hơn bạn lái tàu bỏ học sớm
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Khi nghỉ hưu, tôi bất ngờ nhận ra lương giáo viên của mình lại thấp hơn bạn lái tàu không có bằng đại học. Ban đầu thấy chạnh lòng, nhưng sau cùng tôi học được một bài học quý giá.

Cụ ông U100 chống gậy dắt vợ từng bước, tình yêu gần 70 năm gây xúc động
Gia đình - 22 giờ trướcMột cái nắm tay ở tuổi xế chiều đã khiến cộng đồng mạng thổn thức. Ông 97 tuổi, bà 94 tuổi, suốt gần 70 năm bên nhau ở Cà Mau, họ vẫn dìu nhau đi qua từng ngày như thuở mới cưới.

Tính toán nghỉ hưu sớm để sống an nhàn, ai ngờ tuổi già lại đầy sóng gió
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Chớp thời cơ tôi xin nghỉ hưu để vừa có thời gian cho mình, vừa có tiền để an yên tuổi già. Nhưng "nhân tính không bằng trời tính"...

Cung hoàng đạo đáng tin cậy nhất: Biết giữ bí mật, sống chân thành
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu bạn đang tìm kiếm một người bạn đồng hành có thể tin tưởng tuyệt đối, đừng bỏ qua 4 cung hoàng đạo đáng tin cậy nhất dưới đây.

Đừng hỏi 3 câu này khi đón con ở trường mẫu giáo nếu không muốn hủy hoại cảm xúc và nhận thức của con
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Một câu nói vô tình thốt ra khi đón con có thể trở thành một "mũi gai" hoặc một "viên kẹo" trong lòng trẻ.

2 thói quen tưởng tốt nhưng cha mẹ đang biến con thành 'kém thông minh' mà không hay biết
Nuôi dạy conGĐXH - Chính những thói quen mà chúng ta tưởng chừng "tốt cho con" lại đang từng chút một giết chết khả năng tư duy và tính độc lập của trẻ. Đặc biệt là 2 thói quen nhỏ sau đây.