Vượt qua những mặc cảm khi "yêu"
Hãy cùng tham khảo những trở ngại thường gặp trong đời sống tình dục và cách vượt qua nó.

1. Ngại “yêu” dưới ánh đèn
Thói quen đầu tiên của bạn trước khi quan hệ là gì? Nếu đó là việc tắt đèn thì bạn không phải là trường hợp ngoại lệ vì theo tiến sĩ Debby Herbenick, tác giả của cuốn Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction: “Rất nhiều phụ nữ sợ để cho đối phương nhìn thấy họ khỏa thân dưới ánh đèn”. Nhưng ngược lại: “Hầu hết nam giới đều mong muốn được chiêm ngưỡng bạn tình của mình trong ánh đèn” và vì thế việc tắt đèn có thể làm giảm hứng thú của anh ấy.
Cách để vượt qua: Theo tiến sĩ Herbenick, hãy thử thắp một cây nến hoặc sử dụng loại đèn điều chỉnh được độ sáng trong phòng ngủ của bạn. Với việc điều chỉnh độ sáng của đèn, bạn và một nửa của mình sẽ đều cảm thấy thoải mái để tận hưởng cuộc ân ái.
2: Lo lắng về mùi “vùng kín”
Bất kỳ người phụ nữ nào khi nghe nói về mùi tanh ở “vùng kín” đều tự hỏi “Liệu mình có mùi như vậy không?” và họ trở nên lo lắng về điều đó, tiến sĩ Tina Tessina tác giả cuốn The Unofficial Guide to Dating Again cho biết. Ngoài ra nếu bạn là người có quan điểm rằng tình dục là bẩn thỉu thì chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với nỗi sợ hãi về mùi của cơ thể.
Cách để vượt qua: Sự thật là ngay cả những cơ thể khỏe mạnh cũng đều có mùi đặc trưng. Và bạn tình của bạn đã quen thuộc với mùi tự nhiên đó và nó sẽ kích thích anh ấy. Chỉ khi bạn bị viêm nhiễm thì “vùng kín” sẽ có mùi nặng hơn còn nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và sạch sẽ thì không nên lo lắng.
3. Sợ bị “xì hơi” khi đang “yêu”
Trung bình một phụ nữ sẽ “xì hơi” 14 lần/ngày. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn lại “xì hơi” đúng lúc ấy? Theo Tiến sĩ Tessina thì bạn không có gì phải lo lắng cả vì “Chúng ta phải luôn nhớ rằng chúng ta là con người. Chúng ta cần “xì hơi”, ợ chua…” và điều đó là hoàn toàn bình thường.
Cách để vượt qua: Hãy lưu ý không sử dụng những loại thực phẩm sinh khí trước khi quan hệ. Ngoài ra tiến sĩ Tessina còn đưa ra một gợi ý cho vấn đề này là “Hãy xây dựng một góc nhìn hài hước về tình dục và cơ thể của bạn. Việc chia sẻ tiếng cười trong lúc “yêu” khi một trong hai người có sự cố nào đó sẽ giúp cả hai xích lại gần nhau hơn”.
4. Lo lắng sẽ không làm anh ấy thỏa mãn
Theo tiến sĩ Herbenick “Phụ nữ cũng như đàn ông, sẽ luôn có tâm trạng lo lắng rằng mình không làm đối phương thấy thỏa mãn”. Họ luôn tự hỏi rằng “Anh ấy có thấy thích thú không? Việc đó có làm anh ấy thỏa mãn hơn không? Anh ấy có cảm thấy chán ngấy với cách mình vẫn làm không?”.
Cách để vượt qua: Nếu bạn lo lắng rằng mình thiếu kinh nghiệm trong “chuyện ấy” thì hãy chia sẻ sự lo lắng đó với bạn tình. Điều đó sẽ giúp nửa kia có cơ hội chỉ dẫn cho bạn cách để làm anh ấy thấy thỏa mãn và giúp bạn tự tin hơn để bước vào cuộc yêu. Nam giới không phức tạp như một nửa còn lại, và rất đơn giản để làm họ cảm thấy thỏa mãn. Vì thế thay vì lo lắng tạo hứng thú cho đối phương, nữ giới nên quan tâm tới chính bản thân mình.
5. Lo sợ rằng anh ấy đang nghĩ về người cũ
Bạn và anh ấy đang “ân ái” nhưng bạn không ngừng lo lắng rằng liệu anh ấy có nghĩ về người cũ hay không. Thực ra đây là băn khoăn của nhiều phụ nữ nhưng đừng để nó làm hỏng “cuộc yêu”.
Theo tiến sĩ Tessina thì lí do đơn giản là “Nếu họ thực sự đã là người cũ thì bạn không việc gì phải lo lắng cả, vì bạn là sự lựa chọn của anh ấy hiện giờ và bạn là người chiến thắng”. Nếu vẫn tiếp tục lo sợ như vậy và chất vấn anh ấy về người phụ khác thì rất có thể bạn đang tự phá hỏng mối quan hệ của mình.
Cách để vượt qua: “Nếu có sự lo lắng nào đó đang len lỏi trong suy nghĩ bạn, hãy hít thở thật sâu để thư giãn và giúp đầu óc tập trung về hiện tại”, tiến sĩ Herbenick khuyên. “Hãy cố gắng suy nghĩ theo một cách tích cực rằng ‘anh ấy lựa chọn bạn’ hoặc ‘cả hai đều rất yêu nhau’ hay như ‘chuyện đó đã là quá khứ và bạn là hiện tại của anh ấy’, cả hai sẽ có sự hòa hợp tuyệt vời cả về thể xác và tâm hồn”.
6. Lo lắng không “đạt đỉnh”
Theo các chuyên gia về sức khỏe tình dục: Phụ nữ thường lo lắng quá nhiều về việc họ có đạt được cực khoái hay không. Còn theo tiến sĩ Herbenick “Việc chị em muốn đạt cực khoái là điều hoàn toàn dễ hiểu nhưng sẽ trở nên ngớ ngẩn nếu quá lo lắng về vấn đề này, bạn càng lo lắng, bạn càng khó lên đỉnh”.
Cách để vượt qua: Thay vì lo lắng, hãy tập trung tận hưởng “cuộc yêu”. Khi bạn đang dần đạt được sự thỏa mãn về cả thể chất lẫn cảm xúc, hãy tập trung đến những cảm xúc này thay vì hướng tới mục tiêu cực khoái, bạn sẽ thấy rằng hành trình “lên đỉnh” dễ dàng hơn nhiều.
7. Mang những suy nghĩ tiêu cực vào phòng ngủ
Tiến sĩ Herbenick cho biết phụ nữ rất dễ bị phân tâm bởi những suy nghĩ tiêu cực. “Họ có thể cho rằng mình không hấp dẫn, mình đang tăng cân hoặc rất khó để ‘lên đỉnh’. Nhưng theo một nghiên cứu chúng tôi thực hiện thì nếu thay những suy nghĩ tiêu cực của bản thân bằng những suy nghĩ tích cực thì chị em có thể tích lũy được nhiều kinh nghiệm cũng như dễ dàng đạt được khoái cảm tình dục”.
Cách để vượt qua: Hãy loại bỏ ngay những suy nghĩ tiêu cực trong đầu bạn trước khi bắt đầu “chuyện ấy”. Nếu chồng bạn làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy không vui, hãy bỏ qua vì chỉ những suy nghĩ tích cực mới giúp bạn cảm thấy hứng thú và thăng hoa.
8. Có “máu buồn”
Khi anh ấy chạm vào bạn, và thay vì cảm giác thích thú bạn lại cười rúc rích vì thấy buồn. Đừng để vấn đề này làm hỏng mọi chuyện, theo tiến sĩ Herbenick, thay vào đó hãy hướng dẫn anh ấy chạm vào bạn theo đúng cách.
Cách để vượt qua: “Nếu một người phụ nữ có những điểm quá nhạy cảm, cô ấy nên cho đối phương của mình biết để anh ấy có sự tiếp xúc phù hợp nhất, thay vì những va chạm tạo cảm giác buồn cho bạn tình ” tiến sĩ Herbenick khuyên.
9. Khô âm đạo
Bạn cảm thấy bị kích thích nhưng “vùng kín” lại khô hạn, đây là vấn đề chung của rất nhiều phụ nữ. Nó thường xảy ra trong thời kỳ cho con bú hoặc giai đoạn mãn kinh, hoặc đôi khi bạn có những ngày “khô hạn” mà không vì bất kỳ lý do nào. Song điều này không có nghĩa là bạn đang gặp vấn đề nào đó.
Cách để vượt qua: Theo Tiến sĩ Herbenick giải pháp cho tình huống này là hãy tìm đến sự trợ giúp của chất bôi trơn. Bên cạnh đó phái mạnh hãy kéo dài màn dạo đầu để chị em dễ dàng nhập cuộc.

Không bệnh, không nghèo, vẫn tuyệt vọng: Người phụ nữ 20 năm làm giúp việc tiết lộ bi kịch của người già có tiền
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Nhiều người già thường nghĩ rằng lương hưu là thứ duy nhất họ cần để tận hưởng tuổi già. Nhưng thực tế mọi chuyện không đơn giản như vậy.

Tôi phát hiện vợ ngoại tình nhờ tin nhắn khuyến mãi
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcTừ tin nhắn của một hãng thời trang nam gửi chúc mừng sinh nhật vợ, tôi dần khám phá ra bí mật ngoại tình mà cô ấy chôn giấu suốt thời gian dài.

Người đàn ông bại não trở thành thạc sĩ Đại học Harvard nhờ tình yêu của mẹ
Nuôi dạy con - 6 giờ trướcDing mắc bệnh bại não, không được cha yêu thương và bị bạn học bắt nạt tuy nhiên tình yêu của mẹ giúp anh trở thành thạc sĩ luật của Đại học Havard.

Top 5 chòm sao 'đội vợ lên đầu'
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Những chòm sao nam này yêu chiều vợ tuyệt đối, sẵn sàng 'đội vợ lên đầu' trong bất cứ hoàn cảnh nào. Nếu có cơ duyên gặp gỡ, bạn đừng bỏ lỡ họ nhé!

Bảng nội quy của ông nội Thái Bình dành cho 'khối nghỉ hè' gây sốt mạng
Gia đình - 10 giờ trướcCộng đồng mạng đang thích thú lan truyền bảng nội quy hài hước mà người ông ở Thái Bình lập ra sau khi đoàn cháu nội, ngoại về quê nghỉ hè.

Sex Education – Khi con cô đơn giữa đám đông, cha mẹ nên làm gì?
Nuôi dạy con - 22 giờ trướcGĐXH - Một ngày, con tôi bảo: “Con thấy lạc lõng giữa các bạn.” Dù đi học đều, có bạn chơi cùng, nhưng vẫn thấy mình “không thuộc về đâu cả”.

Dành hết lương hưu mua nhà cho quý tử, lúc lâm chung vợ trăng trối một câu mà đến cuối đời tôi mới thấm
Gia đình - 23 giờ trướcGĐXH - Dành trọn lương hưu để mua nhà cho con trai, tôi nghĩ mình sẽ có tuổi già êm ấm bên con cháu. Nhưng sau khi làm theo lời trăng trối của vợ, tôi mới hiểu ra bài học lớn nhất đời mình.

Xem phim Sex Education, tôi hiểu ra dạy con gái yêu là để được tôn trọng, không phải để chịu đựng
Nuôi dạy con - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều cô gái tuổi teen bước vào tình yêu với niềm háo hức nhưng lại sớm bị cuốn vào những mối quan hệ khiến bản thân tổn thương.

Cụ ông 74 tuổi si tình vượt gần trăm cây số níu kéo bạn gái 70 tuổi và cái kết đắng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Dù yêu chiều bạn gái hết mực nhưng ông Vương vẫn bị người yêu đột ngột cắt đứt mọi liên lạc sau một năm gắn bó. Không cam lòng, ông lặn lội vượt hơn 80km để mong hàn gắn.

Xem phim Sex Education tôi nhận ra bài học làm cha mẹ khi con thất tình
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Một tối con trai tôi trở về nhà, lặng thinh, ánh mắt đượm buồn. Sau vài câu hỏi gợi mở, con buột miệng: “Con và bạn ấy không còn nói chuyện nữa.” Tôi hiểu: Con vừa trải qua thất tình.

Thanh niên 23 tuổi chết đói trong nhà: Cái kết ám ảnh của chàng trai không biết nấu cơm, 8 tuổi vẫn được cha mẹ bế vì sợ ngã
Nuôi dạy conGĐXH - Sinh ra trong một gia đình không giàu có nhưng anh lại được cha mẹ nuông chiều hết mức từ bé. Đến năm 23 tuổi, anh chết vì đói và lạnh ngay trong chính căn nhà của mình.