12 điều giúp bạn 'cải vận' khi cuộc sống không suôn sẻ
Ra ngoài tắm nắng, tham dự các bữa tiệc, kết nối với thiên nhiên... sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.
Khi bạn cảm thấy cuộc sống không ổn, cơ thể yếu đuối, tinh thần không tốt, tâm trí ngập tràn sự tiêu cực, bạn nên tự cứu mình trước tiên. Dưới đây là 12 cách giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó khăn và khiến mọi việc trở nên suôn sẻ hơn.
1. Ra ngoài đón ánh nắng mặt trời
Mặt trời có năng lượng dương lớn nhất. Tắm nắng có thể xua tan ẩm ướt, lạnh lẽo và bổ sung năng lượng dương cho bạn. Phơi nắng có thể ngăn ngừa trầm cảm và khiến con người dễ chịu hơn. Khi bạn phơi nắng 30 phút mỗi ngày, bạn có thể giữ ấm cơ thể. Đồng thời, giấc ngủ, làn da cũng được cải thiện.
2. Tham gia nhiều buổi tiệc tùng hơn
Bạn nên tham dự nhiều đám cưới, tiệc sinh nhật và tận dụng sự kiện vui để tiếp thêm năng lượng cho mình. Trong tiệc cưới, mọi người đều vui vẻ, hân hoan nên tâm trạng bạn cũng được vui lây. Việc tham dự tiệc cưới sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhàng và thư thái hơn.
3. Ôm trẻ con nhiều hơn
Trẻ em có sức sống rất mạnh mẽ. Bạn sẽ thấy chúng rất dễ thương, năng động, tò mò và thích thú với mọi thứ. Nhìn chúng, nỗi buồn, sự bất lực của bạn lập tức tan biến. Hãy cảm nhận vẻ đẹp của cuộc sống và quên đi những muộn phiền. Hãy nghĩ xem, chúng ta từng dễ thương như trẻ nhỏ và cũng tò mò về thế giới như vậy.
4. Chăm chút vẻ ngoài
Hãy thay đổi kiểu tóc hoặc cắt đi phần tóc chẻ ngọn và vàng; hoặc tỉa bớt một chút để nó khác so với trước đây. Hãy đi mua một ít quần áo mới để làm đẹp và tạo tâm trạng vui vẻ, có thể tiếp thêm năng lượng. Nếu thay đổi từ đầu đến chân, bạn sẽ thấy năng lượng, nghị lực được cải thiện, tâm trạng sẽ tốt hơn và tình trạng chung của bạn ngày càng khấm khá.
5. Kết nối với thiên nhiên
Trong vòng tròn bê tông cốt thép, tầm nhìn sẽ bị cản trở, suy nghĩ dễ bị hạn chế, con người dễ có những suy nghĩ lung tung và trầm cảm. Vì vậy, chúng ta cần kết nối nhiều hơn với thiên nhiên. Nếu không thể đi dã ngoại, bạn hãy đến công viên và ngắm nhìn bầu trời, cây cối, mặt nước, con người.
6. Cảm nhận cuộc sống nhộn nhịp
Bất cứ khi nào tâm trạng không tốt, bạn có thể đi chợ rau hoặc siêu thị. Bạn sẽ thấy những con người bận rộn và khía cạnh khác nhau của cuộc sống, điều này cũng sẽ giúp bạn tự tin hơn. Hoặc đến một nơi xa lạ để trải nghiệm cuộc sống.
7. Gặp những người có năng lượng tích cực
Những người có năng lượng tích cực có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái dù họ nói hoặc làm gì. Một người có nghị lực cao sẽ không áp đặt suy nghĩ lên bạn, cũng không rao giảng. Họ sẽ dành thời gian và sức lực để tập trung vào việc riêng. Việc gặp gỡ họ có thể giúp bạn quên đi những rắc rối, học được điều gì đó để giải quyết một số vấn đề bạn đang gặp phải.
8. Về quê thường xuyên hơn để gặp người lớn tuổi
Nếu bạn ở gần nhà, hãy dành thời gian về thăm hỏi những người lớn tuổi. Người già luôn mong được gặp con cháu thường xuyên. Hãy mang cho họ một ít đồ ăn, nấu ăn, giặt quần áo, trò chuyện với họ và bạn sẽ thấy mình có thể học được rất nhiều điều từ họ.
9. Từ bỏ bớt đồ đạc
Khi bạn chán nản, bạn sẽ thấy mình có quá nhiều thứ chất đống ở nhà. Lúc này, bạn cần phải từ bỏ một cách hợp lý, tức là vứt bỏ hoặc tặng những món đồ bạn không còn cần đến nữa. Một số thứ chúng ta không sử dụng thường xuyên, không còn cần thiết hoặc chưa được mở ra. Trong trường hợp này, không có nghĩa là bản thân món đồ đó không có giá trị, bạn hãy tặng nó cho những người cần và để nó phát huy vai trò.
10. Tổng dọn dẹp nhà cửa
Khi tâm trạng không tốt, hãy dọn dẹp nhà cửa. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy mãn nguyện khi nhìn căn phòng sạch sẽ và ngăn nắp, cuộc sống sẽ tươi đẹp trở lại. Khi dọn xong, hãy tắm thật sạch và tận hưởng niềm vui bằng một đĩa trái cây tươi, xem một bộ phim, một bài phát biểu hoặc một cuốn sách.
Hằng Trần (Theo Zhihu)
Mẹ chồng tôi kiên quyết ly hôn ở tuổi 62 sau khi bóc trần sự thật chuyện bố chồng lén đổi điện thoại 1 tháng 2 lần
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcCó lẽ đó là cánh cửa duy nhất để giải thoát cuộc hôn nhân bế tắc suốt 40 năm của bố mẹ chồng tôi.
Tiến sĩ Đại học Harvard: 5 cụm từ cha mẹ EQ cao không bao giờ sử dụng nhưng lại là câu 'cửa miệng' của cha mẹ EQ thấp khiến con 'thui chột'
Nuôi dạy con - 11 giờ trướcGĐXH - Julia DiGangdi - một nhà tâm lý học đã chỉ ra 5 cụm từ mà các bậc cha mẹ nên tránh xa nếu muốn con cái có EQ cao.
Đi họp lớp, bạn học bị cười nhạo vì kiếm 7 triệu/tháng: Ra đến cửa, thấy 1 người đón anh ta thì tất cả chết điếng
Gia đình - 15 giờ trướcĐằng sau vẻ ngoài giản dị của bạn học này là con người thế nào?
Top 3 cung hoàng đạo có ý chí làm giàu từ sớm nên cuộc đời về sau sống ung dung sung túc
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này không chỉ được trời phú cho tài năng mà còn có sự quyết tâm và nghị lực đáng ngưỡng mộ trên con đường làm giàu.
Cô giáo cho vay 17 triệu, hẹn 10 năm sau mới cần trả lại: Lời của con trai cô và luật sư khiến tôi bàng hoàng
Gia đình - 21 giờ trướcKhông ngờ, cô đã có sự chuẩn bị kỹ càng dành cho tôi.
Xúc động lá đơn xin nhập ngũ của chàng trai mồ côi cả cha lẫn mẹ ở Nghệ An
Nuôi dạy con - 22 giờ trướcMặc dù thuộc diện được tạm hoãn nhập ngũ nhưng chàng trai mồ côi cả cha lẫn mẹ ở Nghệ An đã viết đơn xin tham gia nghĩa vụ quân sự.
5 'nguyên tắc sống còn' nơi làm việc mà người EQ cao âm thầm nắm rõ, bảo sao họ hay được yêu mến, dễ thăng tiến
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Người EQ cao có thể nhận được sự yêu thương, tôn trọng từ cấp trên, đồng nghiệp vì cách xử sự khéo léo của mình.
Cụ ông 70 tuổi cho cháu họ thừa kế toàn bộ tài sản 5 tỷ đồng, con gái duy nhất phản đối kịch liệt: Khi biết lý do ai cũng tán đồng
Gia đình - 1 ngày trướcQuyết định trao quyền thừa kế tài sản của cha già khiến cô con gái tức tối bất mãn, nhưng ý ông đã quyết.
Sự thật gây vỡ mộng về những chiếc kiềng vàng cô dâu đeo ngày cưới
Gia đình - 1 ngày trướcĐoạn clip hiện tại đang thu hút gần 5 triệu lượt xem bởi ai cũng ngỡ ngàng khi biết sự thật.
4 cung hoàng đạo nữ là 'mẹ hổ'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trái ngược với những phụ huynh hay yêu chiều con cái, những bà mẹ thuộc các cung hoàng đạo dưới đây nuôi dạy con rất nghiêm khắc.
Chuyên gia tâm lý nổi tiếng: Có 9 thời điểm cha mẹ nói 'không' với con sẽ cực tốt cho sự phát triển của trẻ
Nuôi dạy conGĐXH - Với một đứa trẻ, nghe thấy từ "không" quá thường xuyên có thể gây ra tác động lâu dài với chúng. Nhưng có 9 thời điểm các bậc cha mẹ nhất định phải nói "không" với con mình.