5 thức uống trước khi đi ngủ giúp trẻ hoá cơ thể

Nước chanh mật ong ấm

Chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C, mật ong chứa thành phần chủ yếu là hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tḗ bào khỏi sự phá hủy của gốc tự do. Uống nước chanh mật ong giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống vi khᴜẩn, virus, bệnh lây nhiễm xâm nhập, làm sạch đường tiêᴜ hóa, giảm ngᴜy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm huyết áp, giảm cholesteron, giảm axit uric trong máu. Chưa kể, thức uống này có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc gan và cải thiện chức năng gan, nhờ đó, bạn sẽ có được làn da căng mọng, khoẻ mạnh.

Sữa tươi không đường

Sưã tươi được xem là nguồn dưỡng chất protein tốt nhất giúp phục hồi, tái tạo và cải tạo làn da đã bị thương tổn, lão hóa. Bên cạnh đó, sữa tươi còn chứa những hoạt chất vô cùng quan trọng đối với các mô xương, khớp, giúp cơ thể thêm phần dẻo dai, trẻ trung, năng động hơn.

Trà thảo mộc

Theo nghiên cứu, những loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà hoa đậu biếc... không chỉ giàu những chất chống oxy hóa mà nó còn chứa nhiều hoạt chất giúp thư giãn làm dịu trung khu thần kinh, giúp giảm căng thẳng, lo âu vô cùng hữu hiệu. Đặc biệt, hương thơm nhẹ nhàng mộc mạc từ những cốc trà thảo mộc này sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Nước bí đao

Bí đao có chứa hợp chất hyterin - caperic, có khả năng ngăn chặn lượng đường trong cơ thể chuyển hóa thành mỡ và ngăn mỡ tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, nhờ có tính hàn cao nên việc uống nước ép bí đao sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Nước ép nho

Nho rất giàu chất chống oxy hoá resveratrol và flavonoid, giúp chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu, hỗ trợ đốt cháy năng lượng dư thừa. Uống một lynước ép nho vừa giúp ngủ ngon, vừa đốt cháy mỡ thừa, vừa làm đẹp da hiệu quả.

Theo Ngôi sao