Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 cách kiểm soát cơn đau vú tiền kinh nguyệt

Thứ bảy, 08:47 25/03/2023 | Dân số và phát triển

Đau vú theo chu kỳ liên quan đến kinh nguyệt của phụ nữ có thể rất nghiêm trọng và đáng lo ngại. Sử dụng thuốc có thể giúp giảm triệu chứng nhưng cũng có một số cách tự nhiên để giảm đau...

1. Phân biệt các loại đau vú

1.1 Đau vú có chu kỳ

Nguyên nhân chính xác của sưng và đau vú theo chu kỳ vẫn chưa được biết, nhưng có khả năng liên quan đến những thay đổi nội tiết tố bình thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt.

Đau vú theo chu kỳ ảnh hưởng đến phụ nữ ở độ tuổi 20, 30 và 40, thường xuyên nhất là vào tuần trước khi bắt đầu ra kinh .

Cơn đau thường tập trung ở vùng trên và dưới của cả hai bầu ngực và có thể lan ra nách. Đôi khi ngực có thể cảm thấy mềm và sưng lên ở cả hai bên .

Theo TS. Chioma Ndubisi, chuyên gia sản phụ khoa, thành viên Hội đồng Chuyên gia Y tế Hoa Kỳ, đau vú theo chu kỳ có thể kéo dài một tuần hoặc hơn, từ khi bắt đầu rụng trứng rồi giảm dần và hết sau khi hành kinh . Biểu hiện này được coi là bình thường nếu không kèm theo dấu hiệu nào khác.

6 cách kiểm soát cơn đau ngực tiền kinh nguyệt - Ảnh 2.

Đau vú theo chu kỳ kinh nguyệt thường sẽ hết sau khi hành kinh.

1.2 Đau vú không theo chu kỳ

Loại đau vú này không liên quan trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt. Trên thực tế, nguồn gốc của cơn đau có thể bắt đầu từ một nơi khác (chẳng hạn như cơ hoặc khớp gần đó).

Cơn đau có thể từ đau nhức nhẹ đến cảm giác đau nhói hoặc bỏng rát. Phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh có nhiều khả năng gặp phải chứng đau vú không theo chu kỳ. Nguyên nhân bao gồm c hế độ ăn nhiều chất béo, hút thuốc, dùng đồ uống có chứa caffein , u ng thư vú ...

Đau vú kèm theo các triệu chứng đáng lo ngại khác, bao gồm:

  • Đau vú dai dẳng và không rõ nguyên nhân .
  • Có khối u ở vú hoặc nách.
  • Dấu hiệu nhiễm trùng vú (sưng, đỏ và sốt) .
  • Có sự thay đổi về kích thước hoặc hình dạng của vú .
  • Kích ứng hoặc lõm da vú .
  • Tiết dịch trong suốt hoặc có máu từ núm vú .
  • Một khối u ở vú không biến mất sau kỳ kinh nguyệt .
  • Ngực bị cứng và sưng lên trong vòng một tuần sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.

Nếu có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đặc biệt có kèm theo các yếu tố nguy cơ như tuổi tác , tiền sử gia đình ... thì cần được thăm khám chuyên khoa để xác định có phải bệnh lý hay không.

photo-1679025168582

Đau ngực kèm theo nổi hạch nách là dấu hiệu bệnh không được chủ quan.

2. Biện pháp tự nhiên giảm đau vú theo chu kỳ

2.1 Chườm ấm hoặc lạnh

Khi cơn đau vú xuất hiện và làm bạn khó chịu, có thể sử dụng túi chườm ấm hoặc lạnh áp lên vùng ngực đau. Tuy nhiên, cần lưu ý không dùng túi chườm ở nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh để tránh bị bỏng.

2.2 Sử dụng áo ngực rộng rãi

Thông thường, đau vú theo chu kỳ kinh nguyệt thường kèm với biểu hiện ngực to lên nên có thể áo ngực thông thường bị chật. Với loại áo có gọng còn khiến cảm giác khó chịu tăng lên. Do đó, trong thời gian này, bạn nên chọn loại áo không gọng, rộng rãi hơn.

2.3 Hạn chế lượng caffeine

C ác nhà khoa học Mỹ khuyến cáo, phụ nữ bị đau vú nên hạn chế lượng caffeine do lượng caffein tỷ lệ thuận với cảm giác đau.

photo-1679025174492

Hạn chế lượng caffein giúp giảm đau ngực theo chu kỳ.

3. Một số thảo dược hỗ trợ giảm đau vú

3.1 Nghệ

Củ nghệ có chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy , phụ nữ trước chu kỳ kinh nguyệt sử dụng chất curcumin (có trong nghệ) sẽ làm giảm cơn đau vú mà họ gặp phải.

Bạn có thể trộn một lượng nhỏ bột nghệ vào sữa ấm và uống trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu để giảm cơn đau vú .

3.2 Tinh dầu vỏ cam

Dầu của vỏ cam (Citrus sinensis) chứa nhiều thành phần, có thể có tác dụng điều trị đối với hệ thần kinh trung ương như giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện tâm trạng .

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy , tiêu thụ tinh dầu vỏ cam theo thời gian có thể làm giảm tác dụng của hội chứng tiền kinh nguyệt đối với cơ thể. Do đó, tinh dầu vỏ cam có thể được sử dụng như một phương thuốc để giảm đau ngực .

Lấy một vài giọt tinh dầu vỏ cam và cho vào một cốc nước ấm và uống.

photo-1679025180456

Sử dụng tinh dầu vỏ cam giúp giảm đau ngực theo chu kỳ.

3.3 Bạch quả

Chiết xuất của cây bạch quả đã được chứng minh là hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau vú . Bạn có thể sử dụng b ạch quả khô , đun sôi trong nước và uống để làm dịu cơn đau vú .

Bên cạnh các biện pháp không dùng thuốc trên, để đối phó với cơn đau vú, bạn cũng có thể sử dụng dùng một số loại thuốc như t huốc chống viêm không steroid (NSAID) , t huốc nội tiết tố ... theo chỉ định của bác sĩ.

Khi đau vú không biến mất sau kỳ hành kinh, bạn không nên hoàn toàn dựa vào các biện pháp khắc phục tại nhà để kiểm soát mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn để được tư vấn thêm về các bệnh lý liên quan.



Lê Mỹ Giang
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 cách đơn giản bảo vệ gan, thận thúc đẩy giải độc nên làm mỗi ngày

5 cách đơn giản bảo vệ gan, thận thúc đẩy giải độc nên làm mỗi ngày

Dân số và phát triển - 20 giờ trước

Gan, thận hoạt động suốt ngày đêm để lọc độc tố, xử lý chất dinh dưỡng... Tuy nhiên, nhiều yếu tố bên ngoài tác động làm cản trở và suy yếu chức năng của gan, thận.

Nên cắt bao quy đầu ở độ tuổi nào?

Nên cắt bao quy đầu ở độ tuổi nào?

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Việc cắt bao quy đầu là một quyết định quan trọng và thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chỉ định y tế, văn hóa và ý muốn của gia đình...

Nạo phá thai tuổi vị thành niên: Những trăn trở suốt hơn 2 thập kỷ của bác sĩ sản khoa

Nạo phá thai tuổi vị thành niên: Những trăn trở suốt hơn 2 thập kỷ của bác sĩ sản khoa

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

GĐXH – Suốt hơn 25 năm gắn bó với nghề, bác sĩ Nguyễn Thị Thảo đã từng đối mặt với không ít trường hợp nạo phá thai ở tuổi vị thành niên. Mỗi ca bệnh là một mảnh đời đầy trăn trở, để lại trong bà những nỗi day dứt, xót xa mỗi khi nhớ lại.

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm

Thạc sĩ sinh con không cắt dây rốn, ngâm nhau trong muối, viêm phổi không cho tiêm

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

Tin theo trào lưu sinh con “thuận tự nhiên” tại nhà, sản phụ ở Đồng Nai từ chối can thiệp y tế, giữ nguyên dây rốn, khiến bé trai sơ sinh có dấu hiệu viêm phổi.

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục

Ca vỡ tử cung hy hữu, thai nhi nằm trong ổ bụng, bác sĩ cứu sống hai mẹ con ngoạn mục

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Khoa Phụ Sản - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Dương vừa cứu sống sản phụ 23 tuổi đang mang thai ở tuần thứ 37 trong tình trạng vỡ tử cung hoàn toàn – biến chứng sản khoa hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm.

Sàng lọc trước sinh - chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh

Sàng lọc trước sinh - chìa khóa cho thai kỳ khỏe mạnh

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Trong suốt thời gian mang thai, sức khỏe của cả mẹ và bé luôn là ưu tiên hàng đầu. Để đảm bảo em bé chào đời khỏe mạnh và mẹ có một thai kỳ an toàn, sàng lọc trước sinh đóng một vai trò vô cùng quan trọng.

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Thiếu máu khi mang thai có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe cả mẹ và em bé. Đặc biệt, những đứa trẻ sinh ra ở người mẹ bị thiếu máu có nguy cơ dị tật tim cao hơn.

7 thói quen gây hại tinh trùng

7 thói quen gây hại tinh trùng

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Để có sức khỏe tinh trùng tốt nhất, nam giới nên duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng, tránh các chất độc hại và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ lo ngại nào.

Từ hôm nay, vợ chồng tự quyết thời gian sinh con, số con, khoảng cách các lần sinh

Từ hôm nay, vợ chồng tự quyết thời gian sinh con, số con, khoảng cách các lần sinh

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Với 100% thành viên biểu quyết tán thành, UBTVQH chính thức thông qua sửa đổi Pháp lệnh sửa đổi Điều 10 của Pháp lệnh Dân số. Theo đó, từ nay người dân tự quyết thời gian sinh con, số con và khoảng cách các lần sinh.

Phụ nữ mang thai ăn dứa có nguy cơ sảy thai hay chuyển dạ sớm không?

Phụ nữ mang thai ăn dứa có nguy cơ sảy thai hay chuyển dạ sớm không?

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Dứa là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng những lời đồn về dứa không an toàn đối với phụ nữ mang thai đã khiến nhiều mẹ bầu lo lắng và tránh ăn dứa.

Top