7 bước để cải thiện quan hệ vợ chồng trong vòng 1 tuần

Tuy nhiên, thực tế thì "mối quan hệ vợ chồng giống như một tòa nhà. Theo thời gian, các tòa nhà hao mòn dần và cần tiếp tục duy trì và sửa chữa lại”.

Khi cảm thấy đã có dấu hiệu cảnh báo trong quan hệ vợ chồng, bạn có thể cải thiện nó bằng cách kết nối lại tình cảm trong vòng 7 ngày với những cách sau đây.

Ngày 1: Đứng trước gương và thành thật với chính mình

Nhìn thẳng vào nội tâm của mình là một phần quan trọng để có được kết quả mong muốn. "Hãy củng cố cuộc hôn nhân vững chắc của mình bằng việc bắt đầu với những quyết định có ý thức để cải thiện bản thân" -chuyên gia tâm lý gia đình Geter lý giải.

Đứng trước gương, tự nhìn vào mắt mình sẽ giúp bạn hiểu muốn thay đổi điều gì. Hãy tự hỏi mình những gì cần phải thay đổi để bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn, tốt hơn và hạnh phúc. Trở thành phiên bản tốt nhất của mình sẽ khiến cuộc hôn nhân của bạn được cải thiện theo chiều hướng tốt đẹp hơn.

Ngày 2: Chọn một điều về bản thân để thay đổi và chắc chắn rằng điều đó sẽ làm cho bạn đời của bạn hạnh phúc hơn

"Nếu bạn biết người bạn đời của bạn thích ôm hơn bất cứ điều gì trên thế giới, hãy chủ động ôm chàng từ 1-3 lần mỗi ngày trong vài ngày liên tiếp. Nếu anh ấy luôn phàn nàn về việc chăm sóc chó mỗi ngày, bạn hãy phụ trách việc cho chó ăn và cho nó đi dạo mỗi ngày thay anh ấy” - chuyên gia Geter gợi ý.

Đồng thời, bạn cũng yêu cầu chồng bạn làm cho bạn những điều tương tự như vậy. Có thể là việc đi đổ rác mà không cần bạn phải nhắc hay việc mua hoa tặng bạn như trước kia chàng vẫn làm.

Theo chuyên gia tư vấn, những việc nhỏ như thế sẽ xóa dần những mâu thuẫn hàng ngày của bạn. Sau một tuần, cả hai hãy ngồi xuống và nói chuyện về những việc đơn giản họ làm cho nhau đó có ý nghĩa với mình như thế nào.

Ngày 3: Đón chào bạn đời như đó là người bạn tốt nhất của bạn

Mỗi khi vợ hoặc chồng của bạn trở về nhà hay xuất hiện trước mặt bạn, bạn hãy chào đón chàng hoặc nàng như đó chính là người bạn thân nhất của bạn.

Một số người sẽ nghĩ rằng, điều này giống như là đang diễn vậy và không nhất thiết phải làm như thế nhưng theo các chuyên gia thì hành vi nhỏ đó lại có thể giúp bạn lái cuộc hôn nhân của mình theo chiều hướng tích cực trông thấy.

Ngày 4: Bình tĩnh nói về bất đồng mới nhất của vợ chồng bạn

Mỗi khi có bất đồng, mâu thuẫn với bạn đời, bạn thường tìm đến bạn bè hoặc gia đình để chia sẻ nhưng có khi họ biết là bạn đã sai nhưng không phải ai cũng nói thẳng điều đó với bạn.

Cách đúng đắn nhất là bạn hãy đánh giá lại mọi chuyện bằng cách bình tĩnh ngồi xuống, nói chuyện với chàng hoặc nàng về những bất đồng đó trong hòa bình.

Ngày 5: Hãy nhìn vào mắt nhau từ 15 đến 20 phút

Một số cặp vợ chồng cho rằng việc này có cảm giác kỳ kỳ nhưng nó thực sự mang lại hiệu quả tốt. “Nhìn vào mắt của bạn đời giúp họ cảm thấy thân mật hơn, không cảm giác thấy sự phiền nhiễu của cuộc sống hàng ngày".

Ngày 6: Dành nhiều lời khen ngợi cho bạn đời và chính mình

Bạn có nhớ lần gần nhất bạn dành lời khen ngợi cho người bạn đời của bạn? Lời khen có thể chỉ đơn giản là chàng mặc quần jeans thật đẹp hay bạn rất yêu thích cách hỗ trợ và khuyến khích con cái của chồng và chàng là người cha tuyệt vời… Chỉ cần nó là câu khen rõ ràng và cụ thể cũng đủ để làm anh ấy vui cả ngày.

Chuyên gia Geter cho rằng, chúng ta không nên quá tập trung vào việc cố gắng để làm hài lòng người khác mà quên đi những nỗ lực của chính mình nên vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối, hãy nhìn mình trong gương và dành tặng cho chính mình một lời khen ngợi. Cố gắng chọn một cái gì đó để khen bản thân mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn giảm bớt trầm cảm và lo âu.

Ngày 7: Hãy bắt đầu đặt câu hỏi nhiều hơn

Các cặp vợ chồng hãy đặt câu hỏi hàng ngày cho nhau không chỉ là những câu như: chàng hay nàng có về ăn tối hay không.

Nếu bạn muốn yêu thương bạn đời của mình một lần nữa thì hãy đối xử với chàng hoặc nàng như một người bạn vừa mới gặp và bắt đầu khám phá thêm về nhau bằng những câu hỏi.

K.Vân (theo Prevention)