Ba cách làm đẹp từ quả bơ của Hồ Ngọc Hà
Quả bơ thơm ngon, giàu dinh dưỡng được Hồ Ngọc chế biến đủ kiểu, từ xay sinh tố, trộn salad đến đắp mặt dưỡng da.
Trở về sau chuyến công tác châu Âu, Hồ Ngọc Hà quay lại với thói quen ăn uống lành mạnh, điều độ. Bà mẹ ba con khoe bát salad có nguyên liệu chủ đạo là quả bơ kèm chú thích: "Hà thường ăn salad, smoothie hoặc dầm ra đắp lên mặt. Phải nói là tuyệt vời".

Món salad quả bơ thường xuyên có trong thực đơn giữ dáng của Hồ Ngọc Hà.
Salad quả bơ
Theo đuổi chế độ ăn thuần thực vật từ nhiều tháng qua nên Hồ Ngọc Hà thường trộn rau xà lách cùng quả bơ, dưa leo, cà chua... làm món salad giàu chất xơ và vitamin. Quả bơ có hương vị thơm ngon lại cung cấp chất béo tốt, giúp no lâu đồng thời chứa hàm lượng kali cao có tác dụng điều chỉnh các chất cân bằng điện giải trong cơ thể. Nếu đang đặt mục tiêu giảm cân, giữ dáng, khi ăn các món salad nói chung, bạn nên chọn loại sốt ăn kèm đơn giản như dầu giấm, sốt chanh... để tránh độn thêm calo cho món ăn và thưởng thức được trọn vẹn hương vị của các loại rau, củ, quả.
Sinh tố
So với nhiều loại trái cây khác, quả bơ chứa khá nhiều calo: 100 g bơ chứa khoảng 160 calo. Quả bơ cũng có hàm lượng cao chất béo tốt, chất xơ nên khi tiêu thụ sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Chất béo không bão hòa trong quả bơ còn làm giảm tổng lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Sinh tố bơ có thể kết hợp cùng nhiều loại rau, quả.
Cách chế biến sinh tố bơ cũng đơn giản, nhanh gọn. Bơ chỉ cần bóc vỏ, bỏ hột, thái miếng, thêm một chút sữa tươi hoặc sữa hạt hay sữa chua đem xay nhuyễn là hoàn thành. Ngoài ra, có thể kết hợp bơ cùng các nguyên liệu như chuối, dâu tây... hay các loại rau lá xanh như bó xôi, cải xoăn giúp tăng cường chất xơ và vitamin cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng một ly sinh tố bơ thay cho một bữa chính trong ngày và nên hạn chế tối đa đường, sữa đặc để sớm đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng.
Mặt nạ dưỡng da
Cách làm loại mặt nạ này cũng không quá cầu kỳ, chỉ cần nghiền nát một lượng thịt quả bơ vừa đủ, sau đó thoa đều lên da đã làm sạch và thư giãn trong khoảng 5-10 phút. Sau khi nghiền nhuyễn bơ chín, bạn có thể thêm vào một vài các nguyên liệu như sữa tươi không đường hoặc dầu olive hay mật ong để tăng hiệu quả làm đẹp. Quả bơ chứa nhiều thành phần có lợi cho da như axit béo, vitamin A, D, E, chất chống oxy hóa... nhờ đó có tác dụng làm mềm, hỗ trợ làn da khỏe đẹp hơn. Với ưu điểm này, chiết xuất quả bơ ngày càng phổ biến trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da, tóc.

Làm mặt nạ quả bơ chăm sóc da, tóc vừa hiệu quả lại lành tính.
Duk Sun

Ninh Dương Lan Ngọc bùng nổ nhan sắc
Đẹp - 27 giây trướcGiải mã sức hút của Ninh Dương Lan Ngọc tại sự kiện thời trang hot nhất tháng 4.

Đời thường nhí nhảnh của nữ sĩ quan Quân y quê Vĩnh Phúc có biểu cảm 'gây bão' mạng xã hội
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Nguyễn Thu Quỳnh - khối nữ sĩ quan quân y tham gia diễu binh Đại lễ 30/4 thu hút sự chú ý với nụ cười tỏa nắng. Ở đời thường, cô có phong cách nhí nhảnh, sành điệu.

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?
Chăm sóc da - 17 giờ trướcTrong lĩnh vực chăm sóc da, trà xanh từ lâu đã được dùng như một nguyên liệu tự nhiên do chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi, đặc biệt với những người có làn da dầu.

Diễm My diện áo dài trắng tinh khôi, nhan sắc 'gái một con' gây ngỡ ngàng
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Diễm My 9X khiến người hâm mộ thán phục cả về thần thái lẫn nhan sắc khi diện trang phục áo dài tinh khôi.

Đừng quên mang theo những món phụ kiện này trong chuyến du lịch sắp tới
Thời trang - 1 ngày trướcVì không thể mang được hết tất cả mọi thứ trong tủ phụ kiện theo khi đi du lịch, nên bạn hãy ưu tiên những món thiết yếu nhất, để phối đồ dễ dàng và nhanh chóng mà vẫn đậm chất thời trang.

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.

Hoa hậu Lý Kim Thảo thướt tha trong tà áo dài đỏ thêu bồ câu trắng
Thời trang - 1 ngày trướcHoa hậu Du lịch Việt Nam toàn cầu 2022 nối tiếp chuỗi ảnh mừng Đại lễ năm nay bằng bộ hình với chiếc áo dài đỏ rực, thêu chim bồ câu trắng trước ngực.

7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh
Chăm sóc da - 2 ngày trướcLão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, nhưng nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi tác có thể xuất hiện sớm nếu không có biện pháp chăm sóc da đúng cách.

Chân dung chiến sĩ khối nữ Cảnh sát Đặc nhiệm xuất hiện 5 giây khiến mạng xã hội 'dậy sóng'
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Nguyễn Bảo Chinh - sinh viên năm 3, Đại học Cảnh sát Nhân dân gây "bão" khi xuất hiện trong khối diễu binh nữ Cảnh sát Đặc nhiệm chào mừng kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.

8 outfit hè gợi cảm mang lại may mắn, tài lộc cho người mệnh Kim
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Chị em mệnh Kim nên lựa chọn những trang phục sau để có được may mắn, tài lộc.

Đời thường của nữ chiến sĩ Quân y được ví 'thua hoa hậu mỗi vương miện'
ĐẹpGĐXH - Trung úy Ngô Lâm Phương thuộc khối nữ sĩ quan Quân y đang gây chú ý mạng xã hội nhờ chiều cao vượt trội, nhan sắc được đánh giá "không thua hoa hậu".