Tags:
Bí quyết giữ sắc vóc ở tuổi 36 của 'chị đẹp' Ái Phương
GĐXH - Dù sở hữu chiều cao ấn tượng 1m72, hình thể 3 vòng quyến rũ nhưng Ái Phương vẫn luôn duy trì 1 số thói quen để không tăng cân trở lại.
Phan Lê Ái Phương, sinh năm 1989, được biết đến là một người đẹp đa năng với nhiều vai trò như người mẫu, ca sĩ, nhạc sĩ. Cô từng đạt giải Đồng Siêu mẫu Việt Nam năm 2011 và đang gây chú ý tại "Chị đẹp đạp gió" mùa 2.
Dù đã bước vào tuổi U40, giọng ca "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và nhan sắc ngày càng hoàn thiện, đôi khi “lấn át” cả đàn em khi đứng chung khung hình.
Theo Ái Phương, sự thành công trong việc giảm cân phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn uống và hoạt động thể dục. Vì vậy, người đẹp đã tuân thủ nguyên tắc “4 không”: Không ăn tráng miệng, không ăn đồ ăn nhanh, không ăn vặt và không ăn khuya.
Trong trường hợp cơn thèm ăn hoặc đói kéo dài không kiểm soát được, cô ưa thích lựa chọn sữa chua không đường hoặc trái cây ít đường, cùng với hạt ngũ cốc để làm “lót dạ”.
Ái Phương đã chọn môn chạy là phương thức vận động để giảm cân vì nó mang lại nhiều lợi ích. Chạy giúp tiêu hao năng lượng, kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường sự trao đổi chất, và kích hoạt toàn bộ cơ trên cơ thể.
Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và tinh thần, tạo điều kiện tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Nói về việc chăm sóc "giao diện", người đẹp cho biết không quá cầu kỳ trong chăm sóc da.
Do đặc thù công việc thường xuyên trang điểm đậm trong thời gian dài, nên luôn ưu tiên việc làm sạch từ tẩy trang cho tới sửa mặt. Ái Phương ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm.
Ngoài ra, giọng ca sinh năm 1986 còn đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV. Dù cô có trang điểm hay không, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước không thể thiếu.
Chuyên gia da liễu khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại, từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da trắng sáng.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Lương Thùy Linh giản dị ở Đà Lạt
Thời trang -GĐXH - Lương Thùy Linh khoe những khoảnh khắc bình dị ở Đà Lạt cùng trang phục nhẹ nhàng nhưng vẫn khiến khán giả chú ý.
Vẻ ngoài cuốn hút ánh nhìn ở tuổi 35 của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
Đẹp -GĐXH - Ở tuổi 35, nhan sắc của Hoa hậu Đăng Thu Thảo vẫn thu hút khán giả bởi gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng thon gọn, mảnh mai tinh tế.
Mê mẩn nhan sắc tuổi 41 của 'tình đầu quốc dân' Ngân Khánh
Đẹp -GĐXH - Ngân Khánh từng được ví là một trong những "ngọc nữ" của màn ảnh Việt, ở tuổi 41 cô vẫn giữ được nhan sắc ngọt ngào, sắc vóc quyến rũ.
Nhan sắc đời thường của nữ diễn viên áo số 371 gây sốt trong 'Trại buôn người'
Đẹp -Khác với hình ảnh khắc khổ, ám ảnh trên màn ảnh, nữ diễn viên Lê Khánh Linh ngoài đời sở hữu nhan sắc xinh đẹp, gợi cảm và phong cách trẻ trung.
Sữa chống nắng: Giải pháp bảo vệ da toàn diện mỗi ngày
Đẹp -Dù chỉ di chuyển một quãng ngắn ngoài trời hay ngồi gần cửa sổ, làn da vẫn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng và nhiều yếu tố từ môi trường.
Phương Anh Đào lọt đề cử top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới
Đẹp -Phương Anh Đào gây chú ý khi được gọi tên trong danh sách nhan sắc quốc tế năm nay.
Mặt mộc gây ngỡ ngàng của Phương Anh Đào khi 'nhập ngũ'
Đẹp -GĐXH - Phương Anh Đào vừa lọt đề cử Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026 do TC Candler công bố. Nhan sắc mộc mạc nhưng đầy khí chất của nữ chính phim MAI 2 năm trước bất ngờ được soi trở lại.
5 cách hiệu quả, giảm sần sùi cho da sáng mịn tự tin
Đẹp -Vùng da dưới cánh tay tối màu hay sần sùi luôn là nỗi niềm khó nói khiến nhiều chị em mất tự tin khi diện những bộ cánh sát nách.
Lisa (BLACKPINK) khoe đôi chân dài nổi bật tại Pháp
Đẹp -Thời gian gần đây, Lisa liên tục ghi dấu ấn trong các hoạt động thời trang và âm nhạc quốc tế.
Mỹ nhân showbiz cao 1m53 vẫn mặc đẹp hút triệu view
Đẹp -Sở hữu chiều cao khiêm tốn khoảng 1m53, LyLy vẫn nổi bật mỗi khi xuất hiện nhờ vóc dáng cân đối cùng gu thời trang nữ tính, ngọt ngào.