Tags:
Bí quyết giữ sắc vóc ở tuổi 36 của 'chị đẹp' Ái Phương
GĐXH - Dù sở hữu chiều cao ấn tượng 1m72, hình thể 3 vòng quyến rũ nhưng Ái Phương vẫn luôn duy trì 1 số thói quen để không tăng cân trở lại.
Phan Lê Ái Phương, sinh năm 1989, được biết đến là một người đẹp đa năng với nhiều vai trò như người mẫu, ca sĩ, nhạc sĩ. Cô từng đạt giải Đồng Siêu mẫu Việt Nam năm 2011 và đang gây chú ý tại "Chị đẹp đạp gió" mùa 2.
Dù đã bước vào tuổi U40, giọng ca "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và nhan sắc ngày càng hoàn thiện, đôi khi “lấn át” cả đàn em khi đứng chung khung hình.
Theo Ái Phương, sự thành công trong việc giảm cân phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn uống và hoạt động thể dục. Vì vậy, người đẹp đã tuân thủ nguyên tắc “4 không”: Không ăn tráng miệng, không ăn đồ ăn nhanh, không ăn vặt và không ăn khuya.
Trong trường hợp cơn thèm ăn hoặc đói kéo dài không kiểm soát được, cô ưa thích lựa chọn sữa chua không đường hoặc trái cây ít đường, cùng với hạt ngũ cốc để làm “lót dạ”.
Ái Phương đã chọn môn chạy là phương thức vận động để giảm cân vì nó mang lại nhiều lợi ích. Chạy giúp tiêu hao năng lượng, kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường sự trao đổi chất, và kích hoạt toàn bộ cơ trên cơ thể.
Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và tinh thần, tạo điều kiện tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Nói về việc chăm sóc "giao diện", người đẹp cho biết không quá cầu kỳ trong chăm sóc da.
Do đặc thù công việc thường xuyên trang điểm đậm trong thời gian dài, nên luôn ưu tiên việc làm sạch từ tẩy trang cho tới sửa mặt. Ái Phương ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm.
Ngoài ra, giọng ca sinh năm 1986 còn đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV. Dù cô có trang điểm hay không, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước không thể thiếu.
Chuyên gia da liễu khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại, từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da trắng sáng.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Hoa hậu Kỳ Duyên và Đoàn Thiên Ân tặng nhau trang sức đắt đỏ nhân ngày đặc biệt
Đẹp -GĐXH - Hoa hậu Kỳ Duyên và Đoàn Thiên Ân tặng nhau hoa tai, dây chuyền hàng hiệu với tổng trị giá gần 200 triệu đồng, nhân ngày đặc biệt.
Chi Pu ở Paris
Đẹp -GĐXH - Xuất hiện giữa khung cảnh cổ kính của Paris, Chi Pu lựa chọn trang phục đơn giản nhưng vẫn nổi bật nhờ cách phối đồ tinh tế, tôn vinh và mang đậm tinh thần thời trang Pháp.
7 thí sinh đến từ nơi đăng cai Hoa hậu Việt Nam 2026
Đẹp -7 thí sinh đến từ Hải Phòng - địa phương đăng cai tổ chức Hoa hậu Việt Nam 2026 có sắc vóc, học vấn ấn tượng, trong đó có ba người đẹp đến từ Đại học Kinh tế Quốc dân.
Thú vị hình ảnh Hoàng Thùy Linh hội ngộ Lương Thùy Linh
Đẹp -GĐXH - Hoàng Thùy Linh và Lương Thùy Linh hội ngộ tại sự kiện Dolce & Gabbana 2026. Cả hai khiến fan thích thú khi chung khung hình.
Hoa hậu Hương Giang gây chú ý trên đường phố New York
Đẹp -GĐXH - Hoa hậu Hương Giang thu hút sự chú ý trên đường phố New York với phong cách thời trang tối giản. Nàng hậu thể hiện sự tự tin và năng động, mang lại cảm hứng thời trang cho người hâm mộ.
Cách trị nám bằng ngải cứu và những lưu ý khi sử dụng
Đẹp -GĐXH - Trị nám bằng lá ngải cứu là một trong những phương pháp làm đẹp tự nhiên được áp dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh các tác hại không mong muốn, bạn cần lưu ý những điều sau.
Da hết mụn thâm nhờ bí quyết dưỡng da từ loại củ quen thuộc ngay trong bếp
Đẹp -GĐXH - Củ cải trắng rất dễ mua mà lại giúp chị em có một làn da trắng đẹp, mịn màng. Cùng bỏ túi bí quyết dưỡng da từ loại củ quen thuộc ở nhà có trong bài viết sau.
Bí quyết dưỡng da khỏe mạnh, sáng mịn từ lá húng chanh cực dễ làm
Đẹp -GĐXH - Ngoài vai trò làm gia vị và thuốc chữa bệnh, húng chanh còn nhiều công dụng làm đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách áp dụng lá húng chanh trong việc chăm sóc da hàng ngày một cách hiệu quả.
Lisa (BLACKPINK) khoe vòng eo con kiến khi đi xem World Cup 2026
Đẹp -Trong loạt ảnh, Lisa lựa chọn phong cách thể thao năng động với áo jersey được buộc gấu tạo thành kiểu croptop.
Vẻ đẹp 'như xé truyện bước ra' của những minh tinh đẹp nhất thế giới
Đẹp -Đảm nhận những nhân vật nữ nổi tiếng trong thần thoại Hy Lạp, Zendaya, Anne Hathaway, Lupita Nyong'o và Charlize Theron gây sốt bởi vẻ đẹp và thần thái nổi bật "như xé truyện bước ra" trong tour quảng bá "The Odyssey".