Tags:
Bí quyết giữ sắc vóc ở tuổi 36 của 'chị đẹp' Ái Phương
GĐXH - Dù sở hữu chiều cao ấn tượng 1m72, hình thể 3 vòng quyến rũ nhưng Ái Phương vẫn luôn duy trì 1 số thói quen để không tăng cân trở lại.
Phan Lê Ái Phương, sinh năm 1989, được biết đến là một người đẹp đa năng với nhiều vai trò như người mẫu, ca sĩ, nhạc sĩ. Cô từng đạt giải Đồng Siêu mẫu Việt Nam năm 2011 và đang gây chú ý tại "Chị đẹp đạp gió" mùa 2.
Dù đã bước vào tuổi U40, giọng ca "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và nhan sắc ngày càng hoàn thiện, đôi khi “lấn át” cả đàn em khi đứng chung khung hình.
Theo Ái Phương, sự thành công trong việc giảm cân phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn uống và hoạt động thể dục. Vì vậy, người đẹp đã tuân thủ nguyên tắc “4 không”: Không ăn tráng miệng, không ăn đồ ăn nhanh, không ăn vặt và không ăn khuya.
Trong trường hợp cơn thèm ăn hoặc đói kéo dài không kiểm soát được, cô ưa thích lựa chọn sữa chua không đường hoặc trái cây ít đường, cùng với hạt ngũ cốc để làm “lót dạ”.
Ái Phương đã chọn môn chạy là phương thức vận động để giảm cân vì nó mang lại nhiều lợi ích. Chạy giúp tiêu hao năng lượng, kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường sự trao đổi chất, và kích hoạt toàn bộ cơ trên cơ thể.
Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và tinh thần, tạo điều kiện tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Nói về việc chăm sóc "giao diện", người đẹp cho biết không quá cầu kỳ trong chăm sóc da.
Do đặc thù công việc thường xuyên trang điểm đậm trong thời gian dài, nên luôn ưu tiên việc làm sạch từ tẩy trang cho tới sửa mặt. Ái Phương ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm.
Ngoài ra, giọng ca sinh năm 1986 còn đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV. Dù cô có trang điểm hay không, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước không thể thiếu.
Chuyên gia da liễu khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại, từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da trắng sáng.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Vóc dáng hiện tại của Trúc Anh 'Mắt biếc' khiến fan ngỡ ngàng
Đẹp -GĐXH - Trúc Anh 'Mắt biếc' gây ấn tượng với vóc dáng cân đối và thần thái tươi tắn trong sự kiện gần đây. Hành trình giảm cân của cô khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi gợi cảm ở tuổi 24
Đẹp -GĐXH - Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi thu hút sự chú ý khi chia sẻ loạt ảnh diện bikini khoe vóc dáng thon gọn cùng nhan sắc ngày càng thăng hạng.
Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ P.D De Paris: Kiến tạo hành trình làm đẹp từ nền tảng an toàn y khoa
Đẹp -Cùng với sự phát triển của đời sống hiện đại, nhu cầu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp ngày càng được nhiều người quan tâm. Không chỉ hướng đến cải thiện ngoại hình, các dịch vụ thẩm mỹ hiện nay còn góp phần nâng cao sự tự tin và chất lượng cuộc sống.
Hoa hậu Lê Hoàng Phương khoe dáng chuẩn đồng hồ cát
Đẹp -Hoa hậu Lê Hoàng Phương nhanh chóng gây sốt mạng xã hội với nhan sắc mặn mà và vóc dáng đồng hồ cát cuốn hút.
Nhan sắc cuốn hút của bạn gái Lamine Yamal tại World Cup 2026
Đẹp -Bạn gái của Lamine Yamal, Ines Garcia, thu hút sự chú ý với nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng trên khán đài World Cup 2026.
Á hậu Bùi Khánh Linh gợi cảm ở tuổi 24
Đẹp -GĐXH - Á hậu Bùi Khánh Linh có phong cách thời trang ngày càng đa dạng và nhan sắc thăng hạng.
Ngỡ ngàng hình ảnh bikini 'cực cháy' của Diệp Lâm Anh ở tuổi U40
Đẹp -GĐXH - Diệp Lâm Anh tự tin khoe vóc dáng săn chắc trong bộ bikini màu hồng, mang đến hình ảnh hiện đại và gợi cảm. Với làn da nâu khỏe khoắn, cô tạo nên dấu ấn khác biệt giữa dàn mỹ nhân Vbiz.
Màn catwalk viral của Lương Thùy Linh
Thời trang -GĐXH - Lương Thùy Linh với những sải bước tự tin trên sàn catwalk đã gây bão mạng xã hội trong những ngày qua. Điều gì giúp nàng hậu tạo nên sức hút mạnh mẽ và trở thành tâm điểm chú ý của khán giả?
Nhan sắc Hoa hậu Yến Nhi sau 1 năm đăng quang Miss Grand Vietnam
Đẹp -Đảm nhận vị trí vedette trong show của NTK Mai Phương Trang, Hoa hậu Yến Nhi trở thành tâm điểm bởi nhan sắc cùng thần thái ngày càng thăng hạng.
Bí quyết massage cổ chống chảy xệ, xóa nếp nhăn cực hiệu quả
Đẹp -GĐXH - Chăm sóc da mặt là điều tuyệt vời mà nhiều chị em phụ nữ đang làm. Tuy nhiên, vùng cổ cũng rất quan trọng. Với một chút chăm sóc này, chúng ta có thể duy trì vùng cổ săn chắc và trẻ trung.