Tags:
Bí quyết giữ sắc vóc ở tuổi 36 của 'chị đẹp' Ái Phương
GĐXH - Dù sở hữu chiều cao ấn tượng 1m72, hình thể 3 vòng quyến rũ nhưng Ái Phương vẫn luôn duy trì 1 số thói quen để không tăng cân trở lại.
Phan Lê Ái Phương, sinh năm 1989, được biết đến là một người đẹp đa năng với nhiều vai trò như người mẫu, ca sĩ, nhạc sĩ. Cô từng đạt giải Đồng Siêu mẫu Việt Nam năm 2011 và đang gây chú ý tại "Chị đẹp đạp gió" mùa 2.
Dù đã bước vào tuổi U40, giọng ca "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và nhan sắc ngày càng hoàn thiện, đôi khi “lấn át” cả đàn em khi đứng chung khung hình.
Theo Ái Phương, sự thành công trong việc giảm cân phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn uống và hoạt động thể dục. Vì vậy, người đẹp đã tuân thủ nguyên tắc “4 không”: Không ăn tráng miệng, không ăn đồ ăn nhanh, không ăn vặt và không ăn khuya.
Trong trường hợp cơn thèm ăn hoặc đói kéo dài không kiểm soát được, cô ưa thích lựa chọn sữa chua không đường hoặc trái cây ít đường, cùng với hạt ngũ cốc để làm “lót dạ”.
Ái Phương đã chọn môn chạy là phương thức vận động để giảm cân vì nó mang lại nhiều lợi ích. Chạy giúp tiêu hao năng lượng, kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường sự trao đổi chất, và kích hoạt toàn bộ cơ trên cơ thể.
Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và tinh thần, tạo điều kiện tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Nói về việc chăm sóc "giao diện", người đẹp cho biết không quá cầu kỳ trong chăm sóc da.
Do đặc thù công việc thường xuyên trang điểm đậm trong thời gian dài, nên luôn ưu tiên việc làm sạch từ tẩy trang cho tới sửa mặt. Ái Phương ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm.
Ngoài ra, giọng ca sinh năm 1986 còn đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV. Dù cô có trang điểm hay không, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước không thể thiếu.
Chuyên gia da liễu khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại, từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da trắng sáng.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Bí quyết giúp bạn có làn da trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ, tiết kiệm chi phí từ bắp cải
Đẹp -GĐXH - Với hàm lượng cao các loại vitamin A, C và E, cùng lưu huỳnh và kali, từ lâu bắp cải đã được phụ nữ Pháp sử dụng để làm nguyên liệu giúp làm sạch sâu trong làn da, cung cấp dưỡng chất cho da và làm cân bằng, đều màu trên da.
5 cách trị da chân khô nứt nẻ đơn giản, hiệu quả
Đẹp -GĐXH - Da chân khô nứt nẻ nghiêm trọng có thể gây nên tình trạng nhiễm trùng bàn chân, khiến việc đi lại khó khăn, không thoải mái. Dưới đây là 5 cách trị da chân khô nứt nẻ đơn giản và mang tới hiệu quả cao, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Hoa hậu Kỳ Duyên chăm khoe lưng ong quyến rũ
Đẹp -Sở hữu vóc dáng thon gọn cùng đường cong quyến rũ, Hoa hậu Kỳ Duyên nhiều lần khiến người hâm mộ xuýt xoa khi diện những thiết kế khoe trọn tấm lưng trần.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe vóc dáng tròn đầy
Thời trang -GĐXH - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây xuất hiện tại Hoa hậu Việt Nam 2026 với vai trò làm giám khảo chấm thi. Sau 10 năm giành vương miện, nhan sắc của cô ngày càng "thăng hạng".
Style mới của Doãn Hải My gây tranh cãi
Đẹp -GĐXH - Xuất hiện cùng Đoàn Văn Hậu mới đây, phong cách thời trang của Doãn Hải My trở thành topic nhận về nhiều tranh cãi.
Hạt Dẻ - Con gái Quyền Linh chuộng trang điểm đậm
Đẹp -GĐXH - Ở tuổi 18, Hạt Dẻ - Con gái MC Quyền Linh chuộng lối trang điểm đậm, dù đi sự kiện hay những hoạt động đời thường.
Mỹ nhân khiến 200 triệu khán giả trầm trồ
Đẹp -Chủ đề "Thời đại hoàng kim" của Thịnh điển W China giúp các ngôi sao tỏa sáng trong những bộ lễ phục sang trọng mang phong cách cổ điển. Nghê Ni, Chung Sở Hy, Chu Châu, Lưu Thi Thi khiến khán giả không ngừng khen ngợi.
Mặc đơn giản mà chất như Tăng Thanh Hà - Lương Mạnh Hải
Thời trang -GĐXH - Dự buổi ra mắt phim "Ngày con còn mẹ", Tăng Thanh Hà - Lương Mạnh Hải cùng lựa chọn phong cách trẻ trung, tối giản và đồng điệu đã gây sự chú ý đặc biệt từ công chúng.
'Thoát vai' cô Hạnh quê mùa, Phan Minh Huyền 'lột xác' thành quý cô sang chảnh trong trang phục đầu đông
Thời trang -GĐXH - Vào vai Hạnh trong phim "Căn nhà không mái che", Phan Minh Huyền đã tự làm xấu bản thân để phù hợp với nhân vật. Nhưng ở đời thực, cô trở về đúng quý cô thanh lịch, sang chảnh.