Tags:
Bí quyết giữ sắc vóc ở tuổi 36 của 'chị đẹp' Ái Phương
GĐXH - Dù sở hữu chiều cao ấn tượng 1m72, hình thể 3 vòng quyến rũ nhưng Ái Phương vẫn luôn duy trì 1 số thói quen để không tăng cân trở lại.
Phan Lê Ái Phương, sinh năm 1989, được biết đến là một người đẹp đa năng với nhiều vai trò như người mẫu, ca sĩ, nhạc sĩ. Cô từng đạt giải Đồng Siêu mẫu Việt Nam năm 2011 và đang gây chú ý tại "Chị đẹp đạp gió" mùa 2.
Dù đã bước vào tuổi U40, giọng ca "Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh" vẫn giữ được vẻ tươi trẻ và nhan sắc ngày càng hoàn thiện, đôi khi “lấn át” cả đàn em khi đứng chung khung hình.
Theo Ái Phương, sự thành công trong việc giảm cân phụ thuộc chủ yếu vào chế độ ăn uống và hoạt động thể dục. Vì vậy, người đẹp đã tuân thủ nguyên tắc “4 không”: Không ăn tráng miệng, không ăn đồ ăn nhanh, không ăn vặt và không ăn khuya.
Trong trường hợp cơn thèm ăn hoặc đói kéo dài không kiểm soát được, cô ưa thích lựa chọn sữa chua không đường hoặc trái cây ít đường, cùng với hạt ngũ cốc để làm “lót dạ”.
Ái Phương đã chọn môn chạy là phương thức vận động để giảm cân vì nó mang lại nhiều lợi ích. Chạy giúp tiêu hao năng lượng, kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo, tăng cường sự trao đổi chất, và kích hoạt toàn bộ cơ trên cơ thể.
Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và tinh thần, tạo điều kiện tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.
Nói về việc chăm sóc "giao diện", người đẹp cho biết không quá cầu kỳ trong chăm sóc da.
Do đặc thù công việc thường xuyên trang điểm đậm trong thời gian dài, nên luôn ưu tiên việc làm sạch từ tẩy trang cho tới sửa mặt. Ái Phương ưu tiên lựa chọn sữa rửa mặt có khả năng tạo bọt nhẹ nhàng và các sản phẩm chăm sóc da thiên về dưỡng ẩm.
Ngoài ra, giọng ca sinh năm 1986 còn đặc biệt quan tâm đến việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV. Dù cô có trang điểm hay không, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước không thể thiếu.
Chuyên gia da liễu khuyên rằng việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia tử ngoại, từ đó giúp da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì làn da trắng sáng.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Bí quyết trẻ trung và năng động với quần yếm
Thời trang - 23 phút trướcVới thiết kế độc đáo và khả năng "hack tuổi" tuyệt vời, quần yếm trở thành cơn sốt thời trang được phái nữ yêu thích trong nhiều thập kỷ qua.
Nữ ca sĩ Vbiz tuổi U50 sống vương giả bên chồng Tây, sở hữu loạt nhẫn kim cương 'khủng’
Đẹp - 1 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 46, nữ ca sĩ sở hữu tài sản khủng, sự nghiệp thành công, hạnh phúc viên mãn. Cô được gọi là "nữ hoàng kim cương" với bộ sưu tập nhẫn cùng trang sức kim cương đắt đỏ.
Con trai MC Thảo Vân lần đầu trình diễn áo dài
Đẹp - 4 giờ trướcGĐXH - MC Thảo Vân cho biết đây là lần đầu tiên hai mẹ con chị đồng hành trên sàn diễn thời trang nên chị cảm thấy rất vui và xúc động, xen lẫn niềm tự hào.
Một loại nước 'thần thánh' giúp nàng 'Triệu Mẫn' Lê Tư có làn da căng bóng khỏe đẹp ở tuổi ngoài 50
Chăm sóc da - 5 giờ trướcGĐXH - Lê Tư nổi tiếng với khán giả châu Á qua phim "Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký", hiện tại ở tuổi ngoài 50, làn da của mỹ nhân này vẫn luôn khỏe đẹp nhờ uống loại nước này.
Lisa có vóc dáng đỉnh thế nào?
Đẹp - 8 giờ trướcSau đây là những khoảnh khắc khoe dáng đẹp mãn nhãn của Lisa.
Đặc điểm cơ thể không phù hợp với tóc ngắn
Đẹp - 21 giờ trướcTóc ngắn giúp bạn thay đổi diện mạo nhưng bạn cần cân nhắc kĩ bởi có những đặc điểm cơ thể không phù hợp với tóc ngắn.
4 món mỹ phẩm không bao giờ là đủ, nếu được người khác tặng lại càng thích
Đẹp - 1 ngày trướcDưới đây là 4 món mỹ phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi mà bạn có thể mua làm quà cho người phụ nữ thân yêu.
Ngắm bộ trang sức trăm tỷ của 'bà trùm kim cương' khét tiếng Vbiz
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi U40, nữ diễn viên này sở hữu sắc vóc nóng bỏng và tổ ấm hạnh phúc viên mãn. Cô cũng là chủ sở hữu của bộ sưu tập kim cương trăm tỷ, được gọi là “bà trùm kim cương Vbiz”.
10 cách mặc áo sáng màu nổi bật dành cho quý cô trên 40 tuổi
Đẹp - 1 ngày trướcViệc thường xuyên diện áo sáng màu sẽ giúp phong cách của phụ nữ trên 40 tuổi thêm trẻ trung.
Mùa thu mặc gì?
Thời trang - 1 ngày trướcMùa thu là khoảng thời gian đẹp nhất năm, rất hợp để đi hẹn hò, cafe, tuy nhiên, trời thu khiến chị em đau đầu không biết nên mặc gì để vừa đẹp vừa hợp thời.
Loại lá tốt ngang 'kem chống nắng tự nhiên', sản sinh collagen giúp 'Chúc Anh Đài' Đổng Khiết trẻ mãi không già
Chăm sóc daGĐXH - Đổng Khiết nổi tiếng khắp châu Á với vai diễn Chúc Anh Đài xinh đẹp, giờ ở tuổi U50, nhan sắc của cô vẫn 'hack tuổi'.
