Bí quyết sống thọ của người Singapore dù chịu đủ áp lực
Người dân Singapore sống thọ, khỏe mạnh nhờ chăm đi bộ, có hệ thống chăm sóc sức khỏe tốt, sử dụng thực phẩm lành mạnh.
Dữ liệu được đăng trên Human Resource Online cho thấy mức độ căng thẳng ở Singapore khá cao với 86% người được hỏi cho biết họ bị stress. Khảo sát dựa trên chia sẻ của hơn 1.000 người.
Raymond Ng, Giám đốc điều hành của tổ chức đứng ra làm khảo sát, cho hay: "Singapore là một trong những nơi có mức sống đắt đỏ nhất trong khu vực và trên toàn cầu”. Các yếu tố gây căng thẳng hàng đầu là chi phí sinh hoạt tăng (50% số người được hỏi), cảm giác bất ổn về tương lai (38%), tài chính cá nhân (35%), tài chính gia đình (22%).
Tuy nhiên, theo Worldometer, Singapore lại là nước có tuổi thọ trung bình cao thứ 3 thế giới (84,27 tuổi), chỉ đứng sau Nhật Bản và Thụy Sĩ.
Trong 20 năm qua, chuyên gia tuổi thọ Dan Buettner đã đi khắp thế giới, nghiên cứu những vùng đất sống thọ. Buettner cho rằng Singapore cũng ở trong danh sách này.

Người dân Singapore có
Di chuyển và tập thể dục
Ở Singapore có nhiều đường đi bộ cho người dân với các không gian xanh đẹp bảo vệ người dân khỏi ánh nắng mặt trời, di chuyển an toàn.
Quốc đảo cũng đánh thuế ô tô và xăng dầu, đầu tư tiền vào hệ thống tàu điện ngầm. Ngoài những lợi ích về môi trường của phương tiện công cộng, mọi người còn có thể rèn luyện thể chất bằng cách đi bộ tới các nhà ga. Mỗi người dân Singapore đi 10.000-20.000 bước mỗi ngày mà không cần cố gắng.
Tiếp cận thực phẩm lành mạnh
Chính phủ có các chính sách hỗ trợ cho thực phẩm lành mạnh, khuyến khích mua các loại nguyên chất có nhiều dinh dưỡng thay cho các loại chế biến kỹ.
Các nhà sản xuất giảm lượng đường trong đồ uống có đường và bổ sung nhãn thực phẩm lành mạnh cho các mặt hàng có lượng đường, chất béo và natri hạn chế.
Chăm sóc sức khỏe
Buettner mô tả một bệnh viện ở Singapore là “Khu nghỉ dưỡng Bốn Mùa”. Cách bố trí của bệnh viện giống khách sạn sang trọng với không gian ngoài trời, nhà hàng và lớp học, gắn kết cộng đồng với nhau.
Với trọng tâm là tối ưu hóa sức khỏe của người cao tuổi bằng cách ngăn ngừa bệnh mạn tính, bệnh viện mà Buettner đến thăm có chương trình cử y tá tới cộng đồng. Họ giúp sàng lọc miễn phí và kết nối bệnh nhân với thực phẩm lành mạnh hơn nếu cần.
Các quan chức cũng áp dụng “Thử thách số bước quốc gia”, người dân có thể đổi điểm và sử dụng tại các cửa hàng sau khi đi đủ 10.000 bước mỗi ngày.
Khuyến khích các thế hệ sống chung
Người Singapore được giảm thuế nếu sống cùng hoặc gần cha mẹ già. Yếu tố này khuyến khích các thế hệ trong gia đình ở gần nhau.
Một dự án mang tên Kampung Admiralty được phát triển vào năm 2018 nhằm mục đích kết nối người cao tuổi với thiên nhiên và con người thuộc mọi thế hệ.
Dự án trên có công viên trong nhà, trung tâm biểu diễn, khu ẩm thực, căn hộ và trung tâm y tế; khu chăm sóc người già và trường mầm non được thiết kế cạnh nhau.
“Ở Mỹ, chúng ta tiêu thụ thực phẩm độc hại và sống trong môi trường khuyến khích lối sống ít vận động, cô đơn”, chuyên gia Buettner nói.

Ngày Dân số Thế giới 11/7: Nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò, quyền lợi và trách nhiệm trong vấn đề sinh sản
Dân số và phát triển - 11 phút trướcVăn phòng Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam đã công bố thông điệp chính thức của Ngày Dân số Thế giới 11/7/2025: "Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi".

Quyền tự quyết sinh sản và hành trình 'gỡ' định kiến ở Nghệ An
Dân số và phát triển - 13 giờ trướcTrong một thế giới đang chuyển mình, quyền sinh sản không chỉ là lựa chọn cá nhân mà còn là thước đo tiến bộ xã hội. Ở Nghệ An, hành trình phá vỡ định kiến "trọng nam khinh nữ" đang được chính quyền và ngành y tế kiên trì thúc đẩy để mỗi người phụ nữ dù ở vùng sâu hay nơi phố thị đều được trao quyền quyết định tương lai sinh sản của chính mình.

5 điều chị em cần biết về u xơ tử cung
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcU xơ tử cung là một bệnh lý lành tính khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là sau tuổi 30. Nếu bạn đang băn khoăn về u xơ tử cung, hãy tìm hiểu 5 điều quan trọng sau đây để hiểu rõ hơn về tình trạng này.

Sở Y tế TP Huế tổ chức Tọa đàm chào mừng Ngày Dân số Thế giới 11/7
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcGĐXH - Ngày 9/7, Sở Y tế TP Huế tổ chức Tọa đàm chào mừng Ngày Dân số Thế giới 11/7 và lồng ghép triển khai các văn bản, chính sách về công tác Dân số trong tình hình mới.

Hà Nội mít tinh kỷ niệm Ngày Dân số Thế giới 11/7
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Sáng 8/7, UBND thành phố Hà Nội tổ chức lễ mít tinh kỷ niệm Ngày Dân số Thế giới 11/7 với chủ đề: “Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi”.

Ai dễ mắc herpes sinh dục?
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcHerpes sinh dục là một bệnh nhiễm trùng phổ biến gây ra các vết loét hoặc mụn nước ở bộ phận sinh dục. Tìm hiểu những người dễ mắc herpes sinh dục.

5 lý do chị em nên ăn dứa trong kỳ kinh nguyệt
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcDứa không chỉ là một loại quả ngon miệng cho chế độ ăn uống mà còn có thể giúp kiểm soát những vấn đề khó chịu mỗi kỳ kinh nguyệt.

Mẹ bầu nên làm gì để tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh trong thai kỳ?
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcMang thai khiến hệ miễn dịch mẹ bầu suy giảm, dễ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi. Tăng cường đề kháng và chăm sóc sức khỏe đúng cách giúp mẹ và thai nhi luôn an toàn.

Tầm quan trọng của việc chuyên nghiệp hóa nghề chăm sóc
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcGĐXH - Trong bối cảnh Việt Nam đang bước vào giai đoạn già hóa dân số nhanh chóng, việc chuyên nghiệp hóa nghề chăm sóc được xác định là một trong những giải pháp chiến lược để bảo đảm chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi, đồng thời thúc đẩy bình đẳng giới và phát triển kinh tế xã hội bền vững.

Ung thư vú có di truyền không?
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong cao nhất trong các loại ung thư ở nữ giới. Tại Việt Nam, ung thư vú cũng là loại ung thư có tỷ lệ mắc cao nhất. Vậy ung thư vú có di truyền không và làm cách nào để tầm soát ở giai đoạn sớm?

Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.