Cách cho trẻ tắm nắng hiệu quả và an toàn nhất

Để điều trị còi xương, nhiều bà mẹ được khuyên thường xuyên cho trẻ tắm nắng nhưng họ không dám thực hiện do sợ trẻ bị ốm. Vậy ánh nắng mặt trời có tác dụng như nào trong việc điều trị bệnh còi xương?

Còi xương chủ yếu do thiếu ánh nắng mặt trời

Trẻ bị còi xương thường chậm phát triển vận động: chậm biết lẫy, bò, đi, đứng… Nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ: bờ thóp mềm chậm liền, có các bướu, trẻ chậm mọc răng, chậm biết đi, các xương bị biến dạng (ức gà, gù vẹo cột sống, bàn chân vẹo, chân vòng kiềng).

Một trong những phương pháp điều trị có hiệu quả bệnh còi xương, đó là phương pháp tắm nắng. Dưới tác dụng của tia tử ngoại có trong thành phần của những tia nắng mặt trời, chất 7-Dehydrocholesterol trên da của chúng ta sẽ được chuyển thành vitamin D3. Tiếp theo tại gan và thận, vitamin D3 được chuyển thành 1-25 Hydroxycholecalciferol có tác dụng tăng hấp thu canxi ở ruột và tăng chuyển canxi từ máu vào xương.

Cách tắm nắng hiệu quả

Các bà mẹ hãy cho trẻ tắm nắng vào khoảng thời gian từ 8h đến 10h sáng. Đây là khoảng thời gian lớp khí quyển mỏng hơn lúc sáng sớm, lượng nước bốc hơi từ mặt đất còn ít nên lượng tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời nhiều.

Cách tắm nắng như sau:

1. Ba ngày đầu (giai đoạn chuẩn bị): Để lộ da trẻ, cho trẻ ở trong bóng râm ngày đầu 10 phút, ngày thứ hai: 20 phút, ngày thứ ba: 30 phút. Mùa đông có thể bỏ qua giai đoạn này.

2. Giai đoạn tắm thực sự: Ngày thứ tư: cho trẻ ra tắm nắng, che mặt và mắt cho trẻ. Trẻ mặc quần áo để hở từ bàn chân và cổ chân. Tắm mặt trước thân 5 phút và mặt sau 5 phút.

Ngày thứ năm: kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút.

Những ngày sau: kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho trẻ nghỉ 10 - 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên. Không để ánh nắng chiếu vào đầu, vào mặt, mắt trẻ khi tắm nắng. Khi trẻ đang điều trị các bệnh cấp tính, trẻ bị bệnh nội tiết: basedow, trẻ bị eczema, hecpet, đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon thì nhất thiết không được cho trẻ tắm nắng.

Ngoài tắm nắng, mẹ có thể cho trẻ uống vitamin D 4000 Ul/ngày trong 4-8 tuần. Song song, cho trẻ uống thêm các chế phẩm có canxi như: Canxi B1-2-6 từ 1-2 ống/ngày, trẻ lớn có thể ăn cốm canxi 1-2 thìa cà phê/ngày.