Cách dùng trà hoa hồng hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp và nếu bạn đang tìm biện pháp khắc phục, hãy thử dùng trà hoa hồng có thể giúp giảm đau.
Đau bụng kinh (hiện tượng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt) là cảm giác đau ở vùng bụng dưới, lưng dưới, thậm chí xuống cả hai chân... Nguyên nhân do các cơn co bình thường của tử cung, để tống lớp niêm mạc ra ngoài trong thời kỳ kinh nguyệt.
Bác sĩ phụ khoa Ritambhara Bhalla tại Ấn Độ cho biết, cơn đau có thể từ nhẹ đến nặng và có cường độ khác nhau theo từng chu kỳ.
1. Trà hoa hồng giúp giảm đau bụng kinh như thế nào?
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hộ sinh & Sức khỏe Phụ nữ Ấn Độ, uống trà hoa hồng được coi là một phương pháp điều trị đơn giản và an toàn cho chứng đau bụng kinh ở thanh thiếu niên nhờ nhiều lợi ích:
- Đặc tính chống viêm : Trà hoa hồng chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, bao gồm cả tử cung. Điều này có thể làm giảm cơn đau liên quan đến chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt .
- Thư giãn cơ bắp: Các hợp chất tự nhiên trong cánh hoa có mùi thơm giúp thư giãn cơ tử cung. Điều này có thể làm giảm cường độ của chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt và giúp giảm đau.
![Cách dùng trà hoa hồng hỗ trợ giảm đau bụng kinh- Ảnh 1. 7-tra-hoa-hong](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/7/20/photo-1721101660673-17211016626962141007783-1721435613275-1721435613495783106804.jpeg)
Trà hoa hồng có tác dụng chống viêm, giảm đau khi bị đau bụng kinh.
- Chất chống oxy hóa : Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm, trà hoa hồng rất giàu axit gallic, một hợp chất chống oxy hóa được biết có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Đồ uống tốt cho sức khỏe này rất giàu chất chống oxy hóa nên nó có thể giúp chống lại stress oxy hóa và giảm viêm, giảm đau.
- Hydrat hóa: Uống trà hoa hồng giúp giữ nước cho cơ thể. Giữ đủ nước có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau bụng kinh và ngăn ngừa đầy hơi, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
- Cải thiện tâm trạng: Hương thơm và các hợp chất tự nhiên trong trà hoa hồng có tác dụng làm dịu, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Tiến sĩ Bhalla cho biết, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm cơn đau bụng kinh, vì vậy giảm căng thẳng có thể giúp giảm bớt chứng chuột rút.
2. Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa hồng khi bị đau bụng kinh
Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa hồng khi bị đau bụng kinh là trước và trong kỳ kinh:
- Uống trà hoa hồng vài ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu giúp giảm viêm nhiễm và thư giãn cơ bắp, giảm tình trạng chuột rút.
- Trong kỳ kinh nguyệt, bạn nên uống trà hoa hồng để giúp giảm đau bụng kinh ngay lập tức do tác dụng thư giãn cơ và chống viêm.
Chuyên gia gợi ý nên uống hai tách trà hoa hồng mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày bị đau bụng kinh nghiêm trọng nhất.
3. Trà hoa hồng có tác dụng phụ không?
Khi uống trà hoa hồng cần lưu ý:
- Những người bị dị ứng với cánh hoa hồng không nên sử dụng loại trà này. Các biểu hiện dị ứng cần chú ý là nổi mẩn ngứa trên da, sưng tấy hoặc khó thở.
- Nếu uống một lượng lớn trà hoa hồng trong thời gian ngắn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn , tiêu chảy hoặc co thắt dạ dày ở một số người.
- Bên cạnh đó, trà hoa hồng có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc làm loãng máu, vì nó có thể có tác dụng làm loãng máu nhẹ.
- Cánh hoa hồng chứa một lượng nhỏ oxalate, có thể góp phần hình thành sỏi thận ở những người nhạy cảm.
![Phụ nữ có cần bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt không?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725674694216-17256746944791646380282.png)
Phụ nữ có cần bổ sung sắt trong kỳ kinh nguyệt không?
Dân số và phát triển - 21 giờ trướcMệt mỏi, yếu ớt… là triệu chứng bình thường khi đến kỳ kinh nguyệt nhưng cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Vậy kinh nguyệt có gây thiếu máu và có cần bổ sung sắt không?
![Thuốc nào điều trị mãn kinh sớm?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725528390406-17255283909801926447645.jpg)
Thuốc nào điều trị mãn kinh sớm?
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcMãn kinh sớm có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố, bao gồm khuynh hướng di truyền, lựa chọn lối sống và các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn… đòi hỏi phải được chăm sóc y tế và can thiệp kịp thời.
![Hệ thống sinh sản nam hoạt động như thế nào?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/5/avatar1725527588367-17255275886971150781482.jpg)
Hệ thống sinh sản nam hoạt động như thế nào?
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcHệ thống sinh sản nam bao gồm một nhóm các cơ quan tạo nên hệ thống sinh sản và hệ tiết niệu ở nam giới. Tìm hiểu xem các cơ quan này hoạt động như thế nào.
![Dấu hiệu sảy thai muộn mẹ bầu cần lưu ý](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/31/avatar1725106371645-1725106371832869778140.jpg)
Dấu hiệu sảy thai muộn mẹ bầu cần lưu ý
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcKhoảng 20% tổng số ca mang thai bị sảy thai và một số ít trường hợp sảy thai xảy ra trong ba tháng giữa của thai kỳ.
![Cô gái 20 tuổi nguy kịch sau khi phá thai bằng thuốc theo 'bác sĩ google'](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/30/avatar1725031623638-17250316239211653785378.jpg)
Cô gái 20 tuổi nguy kịch sau khi phá thai bằng thuốc theo 'bác sĩ google'
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcCô gái 20 tuổi mang thai 20 tuần suýt chết sau khi sử dụng 12 viên thuốc phá thai mua qua mạng.
![Mẹ bầu ăn nhiều trứng có giúp con đẻ ra da trắng?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/1/da-trang-09391564-1725189234603-17251892348791417513176-0-0-450-720-crop-17251892721571790923847.jpg)
Mẹ bầu ăn nhiều trứng có giúp con đẻ ra da trắng?
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcNhiều mẹ vì muốn con có làn da trắng nên ăn rất nhiều trứng trong thai kỳ, vậy ăn trứng có giúp trẻ sinh ra trắng hồng không?
![3 bước giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ mãn kinh](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/31/avatar1725106436889-17251064374991994088682.jpg)
3 bước giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ mãn kinh
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcBước vào thời kỳ mãn kinh, người phụ nữ thường phải đối mặt với những rối loạn về nội tiết và tâm sinh lý. Sự rối loạn nội tiết tố sẽ kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác. Một trong những nguy cơ đó là ung thư vú.
![Cô gái 20 tuổi suýt mất mạng vì phá thai theo 'bác sĩ Google', cảnh báo nhiều hệ lụy khôn lường từ việc làm tai hại này](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/31/thuoc-tranh-thai-1692015719361766522859-1725066230120-17250662308541613239069-0-0-640-1024-crop-1725067412383967606388.png)
Cô gái 20 tuổi suýt mất mạng vì phá thai theo 'bác sĩ Google', cảnh báo nhiều hệ lụy khôn lường từ việc làm tai hại này
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH – Các chuyên gia khuyến cáo, việc phá thai bằng thuốc tại nhà có thể gây ra vỡ tử cung, băng huyết, nhiễm trùng, sót thai, sót rau, thậm chí đe dọa tính mạng của sản phụ.
![Niềm vui của những người mẹ không lây HIV cho con](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/30/avatar1725031560789-1725031561452650095438.jpg)
Niềm vui của những người mẹ không lây HIV cho con
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcNhờ sự tư vấn và các biện pháp dự phòng mà nhiều người mẹ bị HIV vẫn mang thai và sinh ra những đứa con khỏe mạnh.
![Thông tin 'xử phạt người độc thân' là sai sự thật, gây nhiễu loạn xã hội, ảnh hưởng xấu đến công tác dân số](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/29/tai-xuong-2-1724918102362661845134-0-13-168-282-crop-1724918113258201287383.jpg)
Thông tin 'xử phạt người độc thân' là sai sự thật, gây nhiễu loạn xã hội, ảnh hưởng xấu đến công tác dân số
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH – “Trong quyết định 588/QĐ-TTg không có nội dung nào là xử phạt đối với những người độc thân, kết hôn muộn hoặc sinh con muộn như mạng xã hội đồn thổi cả”, ông Lê Thanh Dũng, Cục trưởng Cục Dân số (Bộ Y tế) nhấn mạnh.
![Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2023/11/9/thumb-3691197957342589320559798932176447531128663n-16995148724762094149382-16995149386611563220642.jpg)
Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.