Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cách hạn chế nám da khi mang thai

Thứ tư, 09:49 10/07/2024 | Dân số và phát triển

Ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện tình trạng nám da. Các mảng nám có thể mờ dần và hết sau sinh, nhưng cũng có thể để lại mảng nám vĩnh viễn. Có cách gì để hạn chế tình trạng này?

Vì sao phụ nữ mang thai bị nám da ?

Nám da khi mang thai là do lúc này cơ thể phụ nữ tăng nồng độ estrogen. Khi estrogen tăng sẽ gây ra tình trạng sản xuất quá nhiều melanin – là sắc tố mang lại màu sắc của da. Khi sắc tố này tăng và tập trung tại một điểm trên da sẽ gây ra tình trạng nám da. Ngoài nám da, còn xuất hiện các đốm nâu đậm màu, núm vú, các nếp gấp ở da chuyển màu sậm hơn, nhiều đốm tàn nhang xuất hiện.

Đây là hiện tượng bình thường và phổ biến, xảy ra khoảng 70% ở phụ nữ mang thai . Tình trạng nám, sạm da thường sẽ mờ dần mà không cần điều trị sau một thời gian. Tuy nhiên ở một số người sẽ không biến mất hoàn toàn và sẽ đậm màu hơn khi da tiếp xúc với ánh nắng, khi thay đổi nội tiết tố...

Cách hạn chế nám da khi mang thai- Ảnh 1.

Nhiều phụ nữ mang thai có xuất hiện tình trạng nám da.

Trường hợp làn da vẫn còn vết đốm mờ sau 1 năm sinh con gây mất thẩm mỹ, có thể đến gặp bác sĩ da liễu hoặc các dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được tư vấn điều trị nám. Trường hợp nám nhiều, có thể được tư vấn các loại kem làm trắng da có chứa hydroquinone, tretinoin...

Cách hạn chế nám da khi mang thai

Như trên đã nêu, tất cả các thay đổi về sắc tố da gây nám có thể sẽ tự biến mất sau khi sinh, nhưng có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản, an toàn để hạn chế đốm/mảng nám đậm màu hơn:

- Chống nắng : Chọn kem chống nắng phù hợp với type da và phù hợp với phụ nữ mang thai để dùng hằng ngày. Đây là yếu tố rất quan trọng vì da không được bảo vệ dưới tia cực tím sẽ kích sản sinh melanin, tăng cường thay đổi sắc tố và khiến nám phát triển.

Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên. Ưu tiên lựa chọn kem chống nắng vật lý, có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng và bôi lại mỗi 2 tiếng 1 lần nếu ra ngoài trời.

Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành và quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hằng ngày. Đây là thời điểm cường độ nắng cao nhất cùng với các tia UV gây hại cho da nhiều nhất.

- Không tẩy lông: Với chị em có thói quen tẩy lông thì khi mang thai nên ngừng. Quá trình tẩy lông thường sử dụng một loại sáp và có thể gây viêm da, kích ứng da sẽ làm cho tình trạng nám sạm da trở nên tồi tệ hơn.

Cách hạn chế nám da khi mang thai- Ảnh 3.

Tăng cường ăn rau, quả để hạn chế nám da.

Ngoài các phương pháp bảo vệ da, vẫn nên sử dụng các kem dưỡng ẩm, chăm sóc da phù hợp với phụ nữ mang thai, không gây kích ứng. Không sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa các thành phần như benzoyl peroxide, hương liệu, chất tạo mùi thơm, retinoids, hydroquinone, acid salicylic (BHA), paraben, aluminum chloride hexahydrate...

- Chế độ ăn: Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin C, vitamin E... Các chất này có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại có dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da, chống nám. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung nước đủ... cũng là biện pháp hạn chế nám da.

Tránh dùng những loại thực phẩm có hại cho làn da như thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị, cay nóng, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, cà phê, trà...

- Sử dụng mặt nạ giảm nám da: Lựa chọn mặt nạ tự nhiên giúp chống nám da và giúp da hồng hào hơn. Có thể sử dụng mặt nạ tự làm tại nhà, không dễ gây kích ứng như mặt nạ khoai tây; mặt nạ trứng gà; mặt nạ dưa chuột; mặt nạ cà chua...


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Rùng mình trước tác hại của dung dịch vệ sinh phụ nữ không đạt chuẩn: BS 30 năm kinh nghiệm lên tiếng cảnh báo!

Rùng mình trước tác hại của dung dịch vệ sinh phụ nữ không đạt chuẩn: BS 30 năm kinh nghiệm lên tiếng cảnh báo!

Dân số và phát triển - 19 giờ trước

Không chỉ gây mất cân bằng hệ vi sinh vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm tấn công, dung dịch vệ sinh phụ nữ không đạt chuẩn còn đáng sợ cỡ này...

14 năm sống như con gái, đi khám sản phụ khoa mới biết là con trai

14 năm sống như con gái, đi khám sản phụ khoa mới biết là con trai

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

14 năm để tóc dài, vui chơi cùng các bạn nữ, Ngọc Linh không ngờ bản thân lại là "nam nhi". Sự thật khiến em sốc, không dễ chấp nhận.

Bộ Y tế khuyến cáo người dân đeo khẩu trang nơi công cộng để phòng chống dịch COVID-19

Bộ Y tế khuyến cáo người dân đeo khẩu trang nơi công cộng để phòng chống dịch COVID-19

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

GĐXH - Những ngày gần đây, thông tin số ca COVID-19 gia tăng tại Thái Lan khiến nhiều người lo ngại về đợt dịch bùng phát mới và có nguy cơ lây lan sang các nước trong khu vực, trong đó có Việt Nam.

Bắc Giang: Đa dạng hình thức truyền thông chăm sóc sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng dân số

Bắc Giang: Đa dạng hình thức truyền thông chăm sóc sức khỏe sinh sản, nâng cao chất lượng dân số

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

GĐXH - Với phương châm “đi từng ngõ, gõ từng nhà”, chiến dịch truyền thông lồng ghép cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản, kế hoạch hóa gia đình được cơ quan chuyên môn của tỉnh, các địa phương tại Bắc Giang thực hiện đồng bộ, hiệu quả.

Trẻ dễ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần trong mùa thi, phòng ngừa như thế nào?

Trẻ dễ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần trong mùa thi, phòng ngừa như thế nào?

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

Cứ mỗi mùa thi đến, số trẻ gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần lại gia tăng. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Cách phòng tránh các vấn đề sức khỏe tâm thần trong mùa thi như thế nào?

Trẻ có nguy cơ tăng huyết áp nếu mẹ bị béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp khi mang thai

Trẻ có nguy cơ tăng huyết áp nếu mẹ bị béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp khi mang thai

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tình trạng sức khỏe của bà mẹ khi mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sau này của trẻ. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nếu mẹ bị béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp khi mang thai thì em bé cũng có thể bị tăng huyết áp.

Nhận diện các triệu chứng viêm âm đạo thường gặp

Nhận diện các triệu chứng viêm âm đạo thường gặp

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Viêm âm đạo là vấn đề sức khỏe quen thuộc ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ, đặc biệt chị em trong độ tuổi sinh sản. Việc trang bị kiến thức để nhận diện sớm các tín hiệu bất thường và chủ động áp dụng các biện pháp phòng ngừa giúp bảo vệ sức khỏe phụ khoa.

Ra máu âm đạo bất thường có phải là dấu hiệu mắc ung thư cổ tử cung?

Ra máu âm đạo bất thường có phải là dấu hiệu mắc ung thư cổ tử cung?

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Ra máu âm đạo bất thường là tình trạng chảy máu xảy ra ngoài chu kỳ kinh nguyệt bình thường của phụ nữ. Đây là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy có thể có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.

5 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh và minh mẫn hơn

5 loại thực phẩm giúp lão hóa khỏe mạnh và minh mẫn hơn

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Có một tuổi già khỏe mạnh và trí óc còn minh mẫn là ước muốn của mọi người. Lối sống và dinh dưỡng là yếu tố góp phần quan trọng giúp chúng ta đạt được điều đó. Các nhà khoa học đã phát hiện ra một số loại thực phẩm có lợi cho quá trình lão hóa khỏe mạnh ở con người.

4 dấu hiệu cảnh báo ung thư vú phụ nữ không nên bỏ qua

4 dấu hiệu cảnh báo ung thư vú phụ nữ không nên bỏ qua

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Mặc dù không phải tất cả những bất thường ở vú đều là ung thư nhưng việc nhận biết sớm các dấu hiệu nghi ngờ là rất quan trọng, điều này góp phần vào khả năng điều trị thành công và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Top