Chơi game điều độ giúp xua tan căng thẳng

Chơi game giúp giảm stress

Trong những năm gần đây, Giáo sư Jane Barnett (Anh) cùng nhóm chuyên môn đã tiến hành nghiên cứu về sự thay đổi tâm trạng trước và sau khi chơi của 292 game thủ World of warcraft có độ tuổi từ 12-53. Kết quả cho thấy họ thực sự có cảm giác nhẹ nhõm, giải tỏa căng thẳng sau khi tham gia một hiệp chơi của tựa game này. Vị giáo sư này còn nhấn mạnh thêm rằng những game thủ này đều nhận thấy một sự thỏa mãn cảm xúc, thư giãn một cách cao độ, rõ rệt sau khi chơi game. Tuy nhiên, giáo sư Barnett cũng cho biết, không phải sự thoải mái nào cũng như nhau mà nó sẽ tùy thuộc vào tính cách của mỗi cá nhân game thủ.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc trường Đại học East Carolina (Mỹ) cũng cho rằng con người có thể cải thiện tâm trạng sau khi chơi các trò nhẹ nhàng của hãng PopCap nhưBejeweled, Bắn trứng khủng long, Plants vs Zombies,… Người chơi sẽ có cảm giác thư thái và nhẹ nhõm sau mỗi lần giải trí.

Chơi game giống như hình thức yoga, thiền

Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn (và nếu ai đó định nói rằng chơi game là một hoạt động trí tuệ thì cũng không sai, nhưng ta sẽ không đề cập đến việc đó ở đây), có điều nếu bộ não tập trung liên tục vào một việc mà không được dừng lại, sẽ có vô số hình ảnh kì quặc xuất hiện trong đầu liên tục và khiến người ta chỉ muốn được nghỉ ngơi. Bộ não cũng giống như cơ thể, cũng cần phải dừng làm việc và thư giãn đôi chút. Bởi vì không thể ngủ được cả 24 giờ một ngày nên mọi người cần nghĩ đến việc tận hưởng một thứ gì đó để não bộ có thể tập trung vào một thứ khác với bình thường.

Đối với game, trừ trường hợp của những game tầm thường hay đơn giản đến mức nhàm chán, còn không game thủ có thể tập trung đến mức khó có thể dứt ra. Kể cả khi đó chỉ là một game bắn súng không cần phải động não thì người chơi vẫn cần phải chạy vòng quanh và bắn vào tất cả những thứ di chuyển, để làm được như vậy thì phải tập trung. Đó không cần thiết phải là một game tuyệt hay như Journey, dù vậy, không thể phủ nhận rằng Journey vẫn là một trong những giải pháp tuyệt nhất cho game thủ. Nó là một hình thức giống như yoga hoặc thiền định vậy.

Chơi game là hình thức cạnh tranh tích cực

Trở nên năng động, tích cực là một trong những cách tốt nhất để quay lưng lại với lo âu và trầm cảm. Tham gia vào các hoạt động thể chất cũng có thể coi như là một kiểu năng động, nhưng game được gọi là "giải trí tương tác" là vì có lí do riêng của nó. Cụ thể hơn, trong trường hợp này, người chơi tương tác với người khác thông qua một phần mềm (game), hoặc họ dùng thời gian rảnh của mình để chủ động làm một việc bình thường họ không mấy khi làm. Điều này cho phép não bộ chuyển hướng tập trung sang một việc khác, giúp giảm thiểu stress và quan trọng nhất, gạt bỏ được mọi khó khăn của cuộc sống sang một bên.

Chơi cùng với người khác cũng rất quan trọng. Có thể đó là những người lạ trước đây người chơi chưa từng gặp và cũng sẽ chẳng bao giờ gặp, nhưng họ vẫn sẽ là những nhân tố tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Một trận đấu công bằng, hấp dẫn giữa mọi người với nhau sẽ rất hữu ích và dù thắng hay thua, game thủ vẫn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều và cảm thấy thỏa mãn, thoải mái hơn với cuộc sống của mình.

Vấn đề nào cũng luôn có hai mặt của nó. Chơi game có thể là một trong những lựa chọn hữu ích nếu người chơi biết sắp xếp, chọn lọc và chơi với tinh thần giải trí. Lúc đó, chúng ta sẽ có được những phút giây thư giãn ý nghĩa sau những bộn bề cuộc sống.

Tấn Thủ (Th)/Báo Gia đình & Xã hội