Chứng đau nửa đầu khi mang thai
Là cảm giác đau trầm trọng ở một bên (hoặc đôi khi là cả hai bên) đầu. Cơn đau xuất hiện quanh khu vực giữa thái dương, mắt và tai.
- Tốc độ máu lưu thông lên não kém.
- Sự thay đổi hormone trong thai kỳ.
- Yếu tố di truyền có liên quan đến chứng đau nửa đầu. Nhóm thai phụ có tiền sử gia đình đau nửa đầu sẽ có nguy cơ cao đối mặt với chứng bệnh này.
- Mắc bệnh tim mạch: Những phụ nữ bị đau nửa đầu dai dẳng khi mang thai cần chú ý tới nguy cơ đột quỵ hay tim mạch. Chứng đau nửa đầu còn có thể cảnh báo mức cholesterol cao, tình trạng máu vón cục, tiểu đường…
- Các yếu tố làm gia tăng tình trạng đau nửa đầu: Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn; mất ngủ; sống trong môi trường quá ồn ào; stress và căng thẳng kéo dài; thay đổi thời tiết; sử dụng nhiều rượu hoặc thuốc lá; nhóm thai phụ trên 35 tuổi; nhóm thai phụ mắc chứng bệnh về huyết áp, hô hấp, tiêu hóa…
Phòng tránh chứng đau nửa đầu
- Cách tốt nhất để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu là kiểm soát các tác nhân về lối sống hoặc dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai. Nghiên cứu chứng minh, chứng đau nửa đầu thường xuất hiện khi bạn bị stress. Do đó, việc viết nhật ký hàng ngày để giúp bạn tìm kiếm đúng nguyên nhân gây đau nửa đầu là vô cùng cần thiết.
- Bạn nên nằm nghỉ trong phòng tối, yên tĩnh với túi chườmmát lên vùng đầu bị đau.
- Tắm nước ấm hoặc đắp khăn lạnh lên trán cũng có thể giảm khó chịu của cơn đau.
- Bạn nên tránh những loại thực phẩm dễ gây căng thẳng thần kinh như chocolate, bơ, trà hoặc cafe.
- Tập thể dục nhẹ nhàng, khoảng 30 phút mỗi ngày cũng giúp bạn tránh được nguy cơ đau nửa đầu. Yoga có thể làm giảm tần suất và mức độ chứng đau nửa đầu xuống khoảng 70%. Các động tác như tập thở, ngồi thiền, thư giãn của Yoga rất tốt cho phụ nữ mang thai lại kich thích máu lưu thông tốt – làm giảm nguy cơ đau nửa đầu.
- Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Nghiên cứu chứng minh, vitamin B6 và axit folic có tác dụng giảm thiểu nguy cơ đau nửa đầu ở thai phụ; ngủ ngon thường xuyên sẽ làm giảm 29% tần suất và 40% mức độ đau nửa đầu.
Lưu ý: Bạn không nên tự ý dùng thuốc giảm đau khi chưa có đơn của bác sỹ.
Cụ ông để vợ cũ thừa kế toàn bộ tài sản, con trai phản đối dữ dội và cái kết không ngờ
Gia đình - 59 phút trướcGĐXH - Quyết định cho vợ cũ thừa kế tài sản của cụ ông khiến nhiều người ngỡ ngàng. Tuy nhiên, khi câu chuyện phía sau được tiết lộ, ai nấy đều hiểu lựa chọn này của ông.
Chồng nhất quyết không ly hôn để giữ danh dự, nhưng mặc nhiên ra ngoài hẹn hò
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcSuốt 5 năm qua vợ chồng tôi ly thân, ngoài những lúc "diễn" trước mặt mọi người và con cái, thì chẳng ai nói với ai nửa lời.
Lấy lại lương hưu của mình sau nhiều năm chu cấp: Con trai nói một câu khiến tôi nhìn rõ lòng con
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Tôi nhận ra rằng giữ lại lương hưu cho bản thân không phải là ích kỷ, mà là cách tự bảo vệ mình khi tuổi già ập đến.
4 cung hoàng đạo bướng bỉnh 'có tiếng': Biết sai vẫn không chịu sửa
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này hiểu rất rõ khuyết điểm của mình, thậm chí từng được góp ý nhiều lần nhưng vẫn "bảo thủ đến cùng", khó thay đổi.
Về hưu, có trong tay 1 căn nhà, 1 mảnh đất và 1,2 tỷ tiền tiết kiệm nhưng vợ chồng vẫn tranh cãi về chuyện: Nên sống ở đâu?
Gia đình - 1 ngày trướcÔng chẳng chịu bà mà bà cũng chẳng chịu ông.
Đám cưới của tôi có 500 khách, trong đó hơn 400 người tôi không quen
Gia đình - 1 ngày trướcLà nhân vật chính, vợ chồng tôi cầm ly đến từng bàn tiệc trong đám cưới của mình, nhưng oái oăm là với cả cô dâu chú rể, phần lớn khách mời đều xa lạ.
Tỷ lệ ly hôn thấp bất ngờ: 3 cung hoàng đạo càng yêu càng bền
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Ba cung hoàng đạo dưới đây thường được đánh giá có xu hướng gìn giữ hôn nhân bền vững, ít khi nghĩ đến chuyện chia tay.
Đứa trẻ vô tư đánh “Gấu Pooh” giữa khu vui chơi: Câu chuyện khiến nhiều phụ huynh phải giật mình về cách dạy con
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Một hành động nhỏ, một cú đánh tưởng như bột phát của trẻ con – nhưng phản ứng của người lớn phía sau lại khiến nhiều người phải suy nghĩ. Bởi đôi khi, vấn đề không nằm ở đứa trẻ, mà nằm ở cách người lớn lựa chọn dạy dỗ.
3 nguyên nhân khiến trẻ ngày càng 'mất trí nhớ', cha mẹ cần lưu tâm, đặc biệt điều số 3
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Không phải IQ giảm, mà là não bộ đang “lười đi”. Tình trạng trẻ khó tập trung, hay quên, ngại suy nghĩ đang ngày càng phổ biến – và nguyên nhân không đơn giản chỉ là chiếc điện thoại.
Nghi chồng ngoại tình, vợ 'treo mình' sau thùng xe tải suốt đêm để 'bắt gian'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có những khoảnh khắc trong hôn nhân, một ý nghĩ thoáng qua cũng có thể trở thành cơn sóng ngầm dữ dội nếu không được kiểm soát. Câu chuyện xảy ra mới đây tại Tân Cương (Trung Quốc) là một ví dụ khiến nhiều người không khỏi giật mình: chỉ vì nghi ngờ chồng ngoại tình, một người phụ nữ đã liều mình bám vào đuôi xe tải trong đêm tối để theo dõi.
5 kiểu gia đình này chắc chắn nuôi dạy nên những đứa trẻ ưu tú
Nuôi dạy conGĐXH - Một đứa trẻ ưu tú - biết kiểm soát cảm xúc, kỷ luật, tự tin và giàu lòng nhân ái - không phải là một phép màu ngẫu nhiên. Đó là kết quả của một quá trình gieo trồng kiên trì từ nền tảng gia đình.
