Chứng trầm cảm sau sinh ở đàn ông

Nguyên nhân và biểu hiện trầm cảm sau sinh ở nam giới

Nam giới không phải mang thai hoặc sinh con. Hàm lượng hooc-môn của họ không biến đổi. Họ cũng không bị đau núm vú. Chính xác thì họ trở nên trầm cảm vì điều gì?

Một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Pediatrics (Mỹ) cho thấy trong 5 năm đầu khi có con, tỷ lệ mắc chứng trầm cảm ở các ông bố (PPND) tăng 68%. "Nếu một người vợ bị trầm cảm sau sinh thì người chồng của cô ấy sẽ có nguy cơ mắc tới 40%”, Tiến sĩ Gabrielle Mauren, nhà tâm lý học lâm sàng tại Bệnh viện Park Nicollet ở Philadelphia (Mỹ) cho biết.

Theo các bác sĩ, việc có con sẽ dẫn tới những biến đổi to lớn, nhất là với sức khoẻ tâm thần cho dù bạn có phải là người trực tiếp sinh đẻ hay không. Đây là kết quả rút ra trong một nghiên cứu khác được đăng tải trên Tạp chí Human Biology (Mỹ).

Nhà khoa học Elisa Psouni, thuộc khoa tâm lý học tại Đại học Lund, Anh cũng cho biết thang đo mức độ trầm cảm sau sinh nếu được sử dụng chung cho cả phụ nữ lẫn đàn ông thì đều đánh giá không chính xác. Nghiên cứu của bà cho thấy mức độ chán nản, buồn phiền ở các ông bố cao hơn các bà mẹ với các triệu chứng rõ ràng như hay bị kích động, tức giận, mất nhiều thời gian làm việc hơn và uống rượu nhiều.

Bà Psouni tin rằng các ông bố ngày nay phải đối mặt với nhiều khó khăn không kém gì các bà mẹ, bao gồm cả việc vừa phải đảm bảo tốt việc làm cha vừa phải chịu áp lực công việc.

Không giống như phụ nữ có thể khóc lóc và hay nói về cảm xúc của bản thân, dấu hiệu trầm cảm sau sinh ở nam giới thường ẩn đi.

Người đàn ông có thể muốn khóc, cảm thấy mệt mỏi, chán ăn nhưng họ không biểu lộ ra bên ngoài và cũng không biết mình bị trầm cảm. Thay vào đó, họ tìm cách vùi mình vào công việc hoặc những trò chơi giải trí. Họ có xu hướng khép kín bản thân, dễ cáu giận, cảm giác tuyệt vọng, thiếu quyết đoán và hay tranh cãi với người bạn đời của họ. Đây cũng là nguyên nhân khiến đàn ông tìm đến rượu và thuốc lá để giải tỏa.

Ngoài ra, đàn ông mắc chứng trầm cảm sau khi vợ sinh con cũng thường xuyên bị nhức đầu hoặc đau nhức cơ bắp.

Một người cha trầm cảm sẽ ít chơi và mỉm cười với con cái hơn. Và trẻ em bị ảnh hưởng sâu sắc bởi chứng trầm cảm sau sinh mà cha mẹ chúng gặp phải. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy những biện pháp an sinh còn nghèo nàn và làm trẻ có thể gặp nhiều vấn đề về hành vi hơn khi lên bảy tuổi.

Những người cha đang cảm thấy mình gặp khó khăn hoặc vợ, người thân, bạn bè nhận thấy sự gia tăng hành vi cáu kỉnh, lo lắng của họ trong năm đầu tiên làm cha (chứng trầm cảm của người cha được phân tán nhiều hơn trong suốt 12 tháng đầu) nên xem xét khả năng trầm cảm sau sinh.

Giống như phụ nữ, nam giới cũng có thể mắc bệnh trầm cảm sau khi vợ sinh con.. Ảnh minh họa.

Biện pháp cải thiện chứng trầm cảm sau sinh ở đàn ông

Để cải thiện tình trạng này, ngoài việc ngủ đủ giấc, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian cho bạn bè và cho bạn đời cũng giúp duy trì cuộc sống cân bằng hơn.

Điều quan trọng là các cặp vợ chồng cần giữ được sự giao tiếp với nhau. Những cuộc trò chuyện có thể thúc đẩy sự hòa hợp, giảm căng thẳng, mệt mỏi khi cùng nhau học cách làm cha mẹ.

Liệu pháp Nhận thức - Hành vi (một hình thức tâm lý trị liệu giúp bệnh nhân hiểu rõ sự ảnh hưởng của suy nghĩ và cảm xúc lên hành vi) cũng có thể giúp đỡ như một loại thuốc chống trầm cảm.

Bà Psouni khuyến cáo: Nếu trầm cảm không được phát hiện kịp thời thì "Một trong những điều khủng khiếp nhất là một năm sau bạn phải tự gánh chịu hậu quả và nhận ra mình đã thực sự tồi tệ và chật vật - còn năm đầu đời của con bạn thì đã trôi qua".

Lily (th)