Khỏi bệnh, đẹp da nhờ… uống nước ấm
GiadinhNet - Nhờ uống nước ấm đều đặn nửa cốc trong nửa tiếng đồng hồ và nửa cốc cho buổi sáng sớm ngủ dậy, ngay khi vừa bước chân xuống giường, trước khi đánh răng mà chị Ngân đã khỏi bệnh táo bón. Điều kỳ diệu hơn là da mặt chị cũng trở nên đẹp hơn…
Cách đây 5 năm, nhờ một chuyên viên cao cấp hãng mỹ
phẩm Singgapore tại Việt Nam tư vấn, chị Ngân nhà ở phố Kim Ngưu, Hà Nội liền
thực hiện chế độ uống nước để cải thiện tình trạng da khô và lão hóa của mình. Cứ
vào mỗi buổi sáng sớm ngủ dậy, ngay khi vừa bước chân xuống giường là chị liền
uống ngay nửa cốc nước thật ấm. Đồng thời, trong ngày cứ nửa tiếng chị lại uống
nửa cốc nước ấm như vậy đều đặn thường xuyên.
Ngày nào cũng như ngày nào, mùa đông cũng như mùa hè, nhờ thực hiện chế độ uống nước như vậy mà da chị hiện nay không bị khô và xám xịt như trước. Điều bất ngờ là suốt 5 năm nay, bệnh táo bón của chị cũng bỗng dưng biến mất. bản thân chị Ngân cũng không ngờ được tác dụng tuyệt vời của thức uống rẻ tiền và đơn giản này.
Chị Ngân được chuyên gia hãng mỹ phẩm giải thích
trong quá trình tư vấn rằng: Lúc ngủ dậy vào buổi sáng sớm, trong khoang miệng
chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Do vậy uống một cốc nước ấm vào
lúc này vừa làm sạch đường ruột, vừa đưa những vi khuẩn có lợi đó vào đường
ruột giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Uống nước thật ấm vào sáng sớm vì thế thường
khiến cho bạn mau đói và giúp cho bữa ăn sáng được ngon miệng.
Theo bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nước là một thành phần quan trọng với cơ thể. Từ trước đến nay các chuyên gia y tế đều khuyên mọi người uống 8 ly nước mỗi ngày nhưng không phải ai cũng làm được điều này. Uống nước ấm đầy đủ hàng ngày không những giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp cơ thể giải độc một cách đơn giản mà hiệu quả. Uống nước ấm thường mang lại những lợi ích bất ngờ mà bạn không thể có được khi uống nước lạnh.
Uống nước ấm thường xuyên thường mang lại những
lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người như sau:
Nước ấm rất tốt cho việc duy trì sự trao
đổi chất. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy uống nước ấm hằng ngày. Cách tốt nhất để
giảm cân là bắt đầu một buổi sáng sớm với một cốc nước ấm và một lát chanh.
Nước ấm cũng giúp đánh tan các mô mỡ trong cơ thể.
Giải quyết tắc nghẽn mũi, họng
Uống nước ấm là phương thuốc tự nhiên
tuyệt vời để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước ấm hòa tan đờm và cũng giúp
bạn loại bỏ đờm từ đường hô hấp. Như vậy, nước ấm cũng làm giảm đau họng và
nghẹt mũi.
Giảm đau bụng kinh
Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh,
làm dịu nhẹ cơn đau.
Giải độc cơ thể
Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn
bắt đầu lên cao, gây đổ mồ hôi. Nước ấm giúp giải phóng độc tố và làm sạch cơ
thể đúng cách. Để có kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào cốc trước khi
uống.
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Giải độc cơ thể giúp bạn ngăn ngừa lão
hóa. Ngoài ra, uống nước ấm giúp làm lành các tế bào bị tổn thương, làm tăng
tính đàn hồi và giảm bớt ảnh hưởng bị gây ra bởi gốc tự do. Làn da bạn sẽ đẹp
và tươi trẻ hơn nhờ nước ấm.
Ngăn ngừa mụn trứng cá
Nước ấm làm sạch cơ thể bạn và loại bỏ
những nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá.
Làm đẹp tóc
Uống nước ấm cũng giúp bạn có mái tóc
sáng bóng, mềm mại. Nước ấm tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc
của bạn và làm cho chúng hoạt động nhịp nhàng.
Làm tóc mọc nhanh hơn
Nước ấm thúc đẩy sự hoạt động thường
xuyên của chân tóc và làm tóc mọc nhanh hơn.
Ngăn ngừa gàu
Nước ấm giúp da đầu của bạn ngậm nước và
giúp chống lại da đầu khô hoặc gàu.
Tăng cường máu lưu thông và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe
mạnh
Một lợi ích quan trọng của việc uống nước ấm là tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, nước ấm giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo tích tụ xung quanh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước ấm đặc biệt có lợi cho tiêu hóa.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm
đông cứng dầu trong thực phẩm tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong
đường ruột và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay thế ly
nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh vấn đề này. Ngoài ra, nước ấm có lợi
cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.
Bảo vệ đường ruột
Nước ấm giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt
động nhịp nhàng, vì vậy, đường ruột của bạn sẽ khỏe mạnh và bớt đau đớn. Mất
nước có thể gây táo bón mãn tính, vì phân được tích lũy trong ruột của bạn,
khiến ruột làm việc chậm hơn. Bạn nên uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi chưa đánh răng và chưa ăn gì.
Khuê Anh
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 8 giờ trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 10 giờ trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 12 giờ trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
4 con giáp kiếm tiền giỏi nhất năm 2024 trở thành chỗ dựa vững chắc cho gia đình
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Những gia đình có thành viên thuộc con giáp may mắn này thường được cho là sẽ có cuộc sống êm đềm, hạnh phúc.
Những chòm sao nữ lắm chiêu trò khi yêu đương
Gia đình - 18 giờ trướcGĐXH - Khi có người yêu, Thiên Bình thường áp dụng chiêu 'lạt mềm buột chặt'; còn Bọ Cạp thường dùng chiêu thức 'Thả con săn sắt bắt con cá rô'.
Tôi bỏ anh giám đốc giàu có để yêu chàng nhân viên nghèo
Chuyện vợ chồng - 18 giờ trướcNgay sau khi chia tay, cười nhạt một cái, tôi quay sang hỏi anh đồng nghiệp nghèo có thích tôi không...
Tôi quá sốc khi biết mặt nhân tình của chồng
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTạm thời tôi chưa biết phải làm sao cho tròn vẹn, để tất cả chúng tôi cùng được thoải mái, bình yên. Tôi thấy mệt mỏi khi suy nghĩ hiện tại trong lòng chỉ toàn là tiêu cực.
Cha mẹ sốc khi xem ảnh chụp não đứa trẻ 3 tuổi hay bị la mắng, tiến sĩ Harvard chỉ ra hệ lụy tiêu cực khi kỷ luật trẻ bằng lời nói
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Cha mẹ luôn nghĩ rằng, việc la mắng con cái là cách để giáo dục một đứa trẻ trở nên ngoan ngoãn hơn. Thế nhưng, họ không ngờ rằng, hành động này có thể gây ra những tác động tiêu cực lâu dài tới một đứa trẻ.
Lời cảnh cáo của bố vợ khiến con rể xúc động
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Ông cho con rể biết, mình đã rất cực nhọc mới có được cô con gái tuyệt vời trao để cho anh, bởi thế 'con đừng có lộn xộn'.
Chồng bí mật lắp camera để chứng minh tôi là người vợ 'ăn hại'
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi từng muốn ly hôn sau khi biết chồng đã bí mật lắp camera để theo dõi mình. Anh muốn chứng minh tôi là người vợ lười biếng và "không thể cãi vào đâu".
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.