MC Diệp Chi tuổi 36 vẫn giữ làn da căng bóng, mịn màng, bí quyết nằm ở thực đơn hàng ngày như thế này

Uống chè xanh vào thời điểm này, mỡ bụng tan nhanh chỉ trong 1 tháng, da trẻ đẹp bất ngờ

GiadinhNet - Chè xanh có công dụng cực hữu hiệu trong việc giảm cân, giúp giữ dáng, đẹp da. Uống chè xanh vào những thời điểm này, chị em sẽ thấy cơ thể được cải thiện rõ rệt.

MC Diệp Chi và sắc vóc tươi tắn tuổi 36

MC Diệp Chi vốn là gương mặt quen thuộc với khán giả Việt qua những chương trình như: Rung chuông Vàng, Điều ước thứ 7, Đường lên đỉnh Olympia,…Không chỉ được nhiều người ngưỡng mộ bởi tài năng, nữ MC còn là một người mẹ đảm đang, khéo léo trong việc bếp núc. Với cô, căn bếp là không gian nghệ thuật và mỗi một món ăn là một tác phẩm.

Để giữ được sắc vó tươi trẻ, MC Diệp Chi rất chú trọng đến những bữa ăn Eat Clean. Cô chia sẻ trên trang cá nhân: "Chị em phụ nữ, đặc biệt những người sống trong môi trường làm việc năng động thường thích cập nhật các xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe. Trước đây mesumo (cách gọi tự xưng) cũng cân nhắc việc áp dụng Eat clean cho cả nhà. Đây là chế độ "ăn sạch", thức phẩm không qua chế biến sẵn, bảo quản và được giữ nguyên bản chất tự nhiên, giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Thế nhưng Eat clean lại có một nhược điểm, đó là đồ ăn được giữ nguyên vị trong khi các bạn nhỏ lại rất thích các gia vị đậm đà một chút hay các món chiên xào nướng".

Để cân bằng thực đơn của mình và con gái, nữ MC áp dụng linh hoạt thực đơn hàng ngày. Chẳng hạn, một bữa ăn được cô chính tay chuẩn bị cho gia đình nhỏ của mình gồm có: súp khoai lang bí ngòi, sườn cừu áp chảo, salad bắp cải trộn, mỳ Penne cá ngừ. Bữa ăn gồm nhiều thực phẩm tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cường chất chống oxy hoá như khoai lang, bí ngòi, cá ngừ,…mà vẫn đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Để giữ tinh thần tươi tắn và làn da tươi tắn, mịn màng, những thực phẩm như các loại hoa quả, sữa chua, sữa hạt không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của nữ MC. Cô và con gái thường ăn sữa chua nếp cẩm hoặc sữa chua ăn cùng hoa quả. Gạo nếp cẩm rất quý, giàu vitamin, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, giải độc cơ thể, tăng cường sức đề kháng.

Kiwi cũng là loại quả được nữ MC yêu thích. Kiwi được mệnh danh là siêu quả dinh dưỡng, đứng số một trong các loại trái cây vì có chứa tới 20 loại vitamin và khoáng chất bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin C dồi dào.

Nữ MC chia sẻ: "Cầm thìa múc một thìa chua ngọt thanh thanh, mát lạnh, sao mà ngon thế chứ. Kiwi mỗi lần mình đều mua cả thùng, trữ trong tủ lạnh ăn dần. Ăn sáng với ngũ cốc, dầm cùng sữa chua hay ăn riêng đều ngon cả. Lại còn rất tốt cho sức khoẻ nữa".

Ngoài ra, những bữa ăn đơn giản, đậm chất truyền thống với những món như thịt luộc, canh sườn cũng được nữ MC nấu cho bữa ăn của gia đình. Thỉnh thoảng, MC Diệp Chi sẽ chế biến thêm những món ăn mới như gà nướng nguyên con sốt mật ong, dầu hào theo công thức riêng, thịt lợn cuốn lá kê nhíp,…

Với món ăn vặt, MC Diệp Chi cùng con gái sáng tạo món bánh ngũ cốc hạt thuyền nướng. Sử dụng công thức nước sốt có đường thay đường bằng siro cây thùa có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn, vẫn tạo ngọt nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ.

MC Diệp Chi và những bữa ăn hàng ngày

Cùng xem một số hình ảnh bữa ăn của nữ MC đa tài, duyên dáng này:

Ẩm thực đêm Hà Nội: Đến đâu – ăn gì để không bỏ lỡ những món ăn trứ danh

GiadinhNet - Khám phá ẩm thực đêm Hà Nội, nhất định không nên bỏ lỡ những món ăn trứ danh đất Hà thành này!

3 loại trà ngon nức tiếng bậc nhất Thái Nguyên nhất định phải thử một lần trong đời

GiadinhNet - Đến Thái Nguyên không thể không thử trà. Trà đất này mang một hương vị riêng, đậm đà đặc biệt lưu giữ vị giác người thưởng thức. 3 loại trà được chính người bản địa nơi đây lưu truyền về độ thơm ngon, hảo hạng nhất là trà đinh, trà nõn tôm và trà móc câu.