MC Diệp Chi tuổi 36 vẫn giữ làn da căng bóng, mịn màng, bí quyết nằm ở thực đơn hàng ngày như thế này
GiadinhNet - Không chỉ là nữ MC tài năng, khéo léo với lối dẫn chương trình cuốn hút, MC Diệp Chi còn được nhiều chị em phụ nữ ngưỡng bộ bởi bước qua tuổi 36 vẫn giữ sắc vóc tươi trẻ, làn da mịn màng và khuôn mặt tươi tắn. Để có được điều đó, MC Diệp Chi luôn duy trì chế độ ăn lành mạnh, thực đơn khá đơn giản nhưng rất ngon miệng.
MC Diệp Chi và sắc vóc tươi tắn tuổi 36
MC Diệp Chi vốn là gương mặt quen thuộc với khán giả Việt qua những chương trình như: Rung chuông Vàng, Điều ước thứ 7, Đường lên đỉnh Olympia,…Không chỉ được nhiều người ngưỡng mộ bởi tài năng, nữ MC còn là một người mẹ đảm đang, khéo léo trong việc bếp núc. Với cô, căn bếp là không gian nghệ thuật và mỗi một món ăn là một tác phẩm.

Sắc vóc tươi tắn ở tuổi 36 của nữ MC Diệp Chi
Để giữ được sắc vó tươi trẻ, MC Diệp Chi rất chú trọng đến những bữa ăn Eat Clean. Cô chia sẻ trên trang cá nhân: "Chị em phụ nữ, đặc biệt những người sống trong môi trường làm việc năng động thường thích cập nhật các xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe. Trước đây mesumo (cách gọi tự xưng) cũng cân nhắc việc áp dụng Eat clean cho cả nhà. Đây là chế độ "ăn sạch", thức phẩm không qua chế biến sẵn, bảo quản và được giữ nguyên bản chất tự nhiên, giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Thế nhưng Eat clean lại có một nhược điểm, đó là đồ ăn được giữ nguyên vị trong khi các bạn nhỏ lại rất thích các gia vị đậm đà một chút hay các món chiên xào nướng".

Nữ MC chú trọng đến việc ăn Eat clean. Ảnh: FB nhân vật
Để cân bằng thực đơn của mình và con gái, nữ MC áp dụng linh hoạt thực đơn hàng ngày. Chẳng hạn, một bữa ăn được cô chính tay chuẩn bị cho gia đình nhỏ của mình gồm có: súp khoai lang bí ngòi, sườn cừu áp chảo, salad bắp cải trộn, mỳ Penne cá ngừ. Bữa ăn gồm nhiều thực phẩm tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ quá trình giảm cân, tăng cường chất chống oxy hoá như khoai lang, bí ngòi, cá ngừ,…mà vẫn đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bữa ăn hàng ngày của MC Diệp Chi và con gái. Ảnh: FB nhân vật
Để giữ tinh thần tươi tắn và làn da tươi tắn, mịn màng, những thực phẩm như các loại hoa quả, sữa chua, sữa hạt không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của nữ MC. Cô và con gái thường ăn sữa chua nếp cẩm hoặc sữa chua ăn cùng hoa quả. Gạo nếp cẩm rất quý, giàu vitamin, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, giải độc cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
Kiwi cũng là loại quả được nữ MC yêu thích. Kiwi được mệnh danh là siêu quả dinh dưỡng, đứng số một trong các loại trái cây vì có chứa tới 20 loại vitamin và khoáng chất bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin C dồi dào.
Nữ MC chia sẻ: "Cầm thìa múc một thìa chua ngọt thanh thanh, mát lạnh, sao mà ngon thế chứ. Kiwi mỗi lần mình đều mua cả thùng, trữ trong tủ lạnh ăn dần. Ăn sáng với ngũ cốc, dầm cùng sữa chua hay ăn riêng đều ngon cả. Lại còn rất tốt cho sức khoẻ nữa".
Ngoài ra, những bữa ăn đơn giản, đậm chất truyền thống với những món như thịt luộc, canh sườn cũng được nữ MC nấu cho bữa ăn của gia đình. Thỉnh thoảng, MC Diệp Chi sẽ chế biến thêm những món ăn mới như gà nướng nguyên con sốt mật ong, dầu hào theo công thức riêng, thịt lợn cuốn lá kê nhíp,…
Với món ăn vặt, MC Diệp Chi cùng con gái sáng tạo món bánh ngũ cốc hạt thuyền nướng. Sử dụng công thức nước sốt có đường thay đường bằng siro cây thùa có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn, vẫn tạo ngọt nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ.
MC Diệp Chi và những bữa ăn hàng ngày
Cùng xem một số hình ảnh bữa ăn của nữ MC đa tài, duyên dáng này:

Sườn nướng và súp bí đỏ

Các bữa ăn đều bổ sung salad

Sữa hạt được nữ MC tự tay chuẩn bị tại nhà

Súp bí đỏ thơm ngon

Bánh hạt ngũ cốc thuyền

Bữa tối giản đơn với thịt luộc chấm mắm tôm, gà sốt mật ong, đậu bắp chấm kho quẹt và canh sườn

Bữa tối đậm chất "Hàn Xẻng" với kim chi, thịt lợn xào cuốn lá kê nhíp, cà ri rau củ nấu kiểu Hàn

Món rau rẻ bèo mà gây nghiện cả mùa hè: Thanh mát, đẹp mắt, cả nhà ăn sạch veo!
Ăn - 17 giờ trướcMón ăn tưởng đơn giản mà gây thương nhớ nhất hè trên mâm cơm Việt không thể thiếu đó chính là rau muống luộc.

Mẹo rang đậu phộng không dùng dầu mà vẫn giòn bùi, thơm lâu
Ăn - 19 giờ trướcGĐXH - Không cần dầu, không cần cầu kỳ, chỉ với một chút mẹo nhỏ và khéo léo trong cách rang, bạn đã có thể làm ra mẻ đậu phộng giòn rụm, thơm bùi như ngoài hàng. Hãy thử áp dụng mẹo này cho bữa cơm gia đình thêm trọn vẹn!

Viết thư pháp trên quả vải thiều, chàng trai gen Z Hà Nội gây sốt mạng
Ăn - 22 giờ trướcThay cho giấy dó và lụa, Việt Út viết thư pháp lên quả vải thiều; hình ảnh mang nét đẹp vừa truyền thống vừa mới lạ này khiến cư dân mạng sửng sốt và thích thú.

5 món ăn này đặc biệt hợp trong mùa hè, ăn mãi mà không chán, rất sảng khoái và có thể giải nhiệt
Ăn - 1 ngày trướcNhững món ăn này làm vừa dễ, ăn lại ngon, đồng thời giúp thanh nhiệt, giải khát trong những ngày hè nắng nóng. Hãy nhanh tay lưu lại để trổ tài cho gia đình thưởng thức nhé.

Rán đậu đừng cho ngay vào chảo, thêm 2 bước đậu vàng giòn, không lo vỡ nát
Ăn - 1 ngày trướcVới bí quyết vô cùng đơn giản dưới đây, bạn sẽ có món đậu phụ rán giòn tan, ăn thơm ngon hết nấc.

Cách làm muối rau răm thơm lừng chấm gì cũng ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu đã quá quen thuộc với việc thưởng thức hải sản cùng với muối tiêu chanh, nước sốt cay cay hay cùng với phô mai béo ngậy. Bạn có thể thử một loại muối mới, thơm nồng mùi răm hòa thêm một chút vị cay nhẹ của ớt, vị chua của chanh, tắc.

Hãy đổi vị cho gia đình bằng món gà hấp rau răm thơm nồng, mới lạ
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Món gà hấp rau răm thơm nồng, the cay, lạ miệng là một món ăn hấp dẫn với sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt của thịt gà, vị cay nồng của rau răm và các loại gia vị khác, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực độc đáo.

5 cách để có nồi nước dùng, nước canh không cần hạt nêm vẫn 'ngon từ thịt ngọt từ xương'
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Không cần đến bột ngọt hay hạt nêm, món canh vẫn có thể tròn vị và đậm đà nếu bạn biết cách chọn nguyên liệu phù hợp và nấu đúng kỹ thuật. Đây không chỉ là bí quyết nấu ăn ngon, mà còn là cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình mỗi ngày.

Loại cá thuộc hàng tốt nhất thế giới bán đầy ở chợ Việt, vừa nhiều vừa rẻ, người bị bệnh về tim mạch nên ăn đều đặn
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị người trưởng thành mỗi tuần nên ăn 2 khẩu phần hải sản, trong đó có cá. Tuy nhiên, tới 90% người dân Mỹ không đạt được điều này.

Thay đổi thói quen mùa hè: Đừng uống sữa lạnh hay đậu nành đá nữa, đây mới là 'thần dược' cho dạ dày!
Ăn - 2 ngày trướcLoại sữa 5 vị này mới là 'người hùng' cứu dạ dày ngày nóng.

Mùa hạt sen, tôi ăn đều đặn 2 lần/tuần và kết hợp với 2 nguyên liệu: Kết quả là da mịn mướt, dưỡng ẩm tốt hơn cả đắp mặt nạ
ĂnĂn đều 2 lần mỗi tuần, làn da của tôi có sự "lột xác" ngoài mong đợi. Tôi cảm thấy mình trẻ lại từ trong ra ngoài.