MC Mai Ngọc tiết lộ cân nặng ở tháng cuối thai kỳ, tiết lộ thực đơn toàn món đơn giản, dễ làm, dinh dưỡng 'vào con không béo mẹ'
GĐXH - MC Mai Ngọc đang đếm ngược từng ngày để đón con đầu lòng, cô chuẩn bị mọi thứ chu đáo để gặp bé Panda. Dẫu vậy cô vẫn giữ được vóc dáng đáng mơ ước. Tất cả là nhờ thực đơn ăn uống được tính toán kỹ để dinh dưỡng vào con mà ít gây béo cho mẹ.
Mới đây, MC Mai Ngọc chia sẻ lên Story Facebook rằng bản thân đã tăng 7kg, dự đoán sẽ chạm mốc 8kg khi đến thời điểm sinh con. Người đẹp đang ở những tháng cuối của thai kỳ, háo hức chờ đợi được gặp quý tử Panda.

Mới đây, MC Mai Ngọc chia sẻ lên Story Facebook rằng bản thân đã tăng 7kg, dự đoán sẽ chạm mốc 8kg khi đến thời điểm sinh con. Người đẹp đang ở những tháng cuối của thai kỳ, háo hức chờ đợi được gặp quý tử Panda.
Mai Ngọc dự đoán sẽ tăng 8kg khi sinh con.

Trước đó, Mai Ngọc đã tổ chức tiệc thông báo giới tính của con đầu lòng. Cô đang mang bầu bé trai và đặt tên thân mật cho em bé là Panda. Nữ MC hạnh phúc trong lần đầu làm mẹ, thường xuyên chia sẻ trải nghiệm của bản thân trên trang cá nhân. So với trước khi mang bầu, Mai Ngọc không thay đổi nhiều về ngoại hình. Dù vòng 2 của cô tăng 20cm nhưng không mang lại cảm giác nặng nề.
Trong suốt thai kỳ, Mai Ngọc thường xuyên khoe những bữa cơm nhà phong phú, đầy đủ dinh dưỡng. Cô không cần dùng quá nhiều sơn hào hải vị, thường là món ăn quen thuộc được tính toán đủ calo dành cho em bé và mẹ mà không khiến cô tăng cân quá đà. Đặc biệt, MC Mai Ngọc tiết lộ cô có 2 chị giúp việc ở nhà, một người chăm lo việc nấu nướng, một người đảm nhận việc dọn dẹp.

Mai Ngọc chia sẻ về bữa ăn hàng ngày: "Trước giờ mình rất quan trọng cơm nhà, cả ngày bận rộn chạy Đông chạy Tây, nên bữa tối dù là lúc 1 mình hay giờ có bầu, mình lại càng kĩ càng hơn.
Không cần thực phẩm đắt tiền, sơn hào hải vị, bày biện chất đống, chỉ cần sạch sẽ, nấu vừa đủ, bữa nào hết bữa đấy, thực đơn đa dạng, nấu nướng nóng hổi thế là nhất quả đất rùi.
Đặc biệt là dù ăn 6-8 bữa 1 ngày, nhưng Ngọc sẽ chia nhỏ các bữa và ăn kết thúc trước 19h để buổi tối nhẹ bụng và ngủ sớm. Trộm vía từ lúc bầu đến giờ, vẫn giữ vững thời gian biểu 22h-22h30 đi ngủ, 6h-6h30 thức giấc".
Ngoài ra, người đẹp còn chăm chỉ tập luyện yoga, gym nhẹ nhàng tại nhà. Nhờ đó, Mai Ngọc không tăng cân quá nhiều, vóc dáng thon gọn và tinh thần vui vẻ, tích cực trong suốt thai kỳ. Nhiều khán giả nhận xét nữ MC ngày càng xinh đẹp, mặn mà, toát lên vẻ hạnh phúc, viên mãn.

Nữ MC luôn xuất hiện chỉn chu, xinh đẹp khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Dưới đây là một số thực đơn được nữ MC chia sẻ, cũng chính là bí quyết để "vào con không vào mẹ". Các bữa cơm nhà đơn giản, dễ làm, an toàn và sạch sẽ được Mai Ngọc chuẩn bị mỗi ngày. Nhờ đó, mẹ bầu luôn khỏe mạnh, chủ động được lượng calo nạp vào cơ thể.

Cá kho, đậu sốt cà chua và canh rau, nhìn đã thấy rất ngon rồi.

Bữa sáng đơn giản với mì thịt băm cũng rất đủ chất.

Bữa này có sườn xào chua ngọt, thị ba chỉ quay giòn bì, rau bắp cải thêm trứng lòng đào.

Bắp bò, đậu luộc, rau cùng canh xương bí, nhìn đã thấy ngon rồi.

Bữa sáng có mì vằn thắn và roi tráng miệng.

Bữa sáng đủ chất với mì gạo và tráng miệng dâu tây.

Hôm nào lười một chút thì các món thịt luộc, trứng rán, rau xào là "best", đơn giản mà vẫn đủ chất.

Mì thịt có lẽ là món ăn sáng yêu thích của Mai Ngọc.

Mẹ bầu ăn sáng lúc 6h30, mì thịt thêm trứng lòng đào và rau siêu bổ dưỡng.

Hôm nay có canh dưa chua, mực hấp, rau muống luộc và trứng rán.

Bữa này đặc biệt hơn một chút với mực xào, bò xào su su, cà chua nhồi thịt và canh rau dền, món nào cũng ngon.

Bữa này khá nhiều chất với canh rau, đậu phụ tẩm hành, thịt băm sốt cà chua và súp bào ngư.

Các món gia đình nào cũng mê xuất hiện trong thực đơn bầu của Mai Ngọc: Trứng kho thịt, trứng băm sốt hành, thịt bò xào và canh rau.
Ai cũng khen thực đơn cơm nhà của nữ MC đa dạng, món nào cũng ngon dù khá đơn giản, dễ làm. Chẳng cần sơn hào hải vị nhưng các món được chế biến rất ngon, bài trí đẹp mắt, nhìn là đã thấy đưa cơm vô cùng.
Bữa nào cũng đủ món mặn, rau, canh và hoa quả tráng miệng. Không chỉ thực đơn mà thời gian ăn uống khắt khe cũng giúp bà mẹ 1 con duy trì vóc dáng. Cô chia thành nhiều bữa nhỏ một ngày, và không ăn tối sau 19h30.

Loại hạt tốt cho tim mạch, tuổi thọ và giảm cân đang vào mùa đắt khách, nhưng khi ăn và bảo quản nhất định phải biết điều này
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Hạt macca tươi hiện được bán nhiều trên thị trường. Loại hạt này tốt cho tim mạch, giảm cân, nhưng để đảm bảo sức khỏe khi ăn và bảo quản, mọi người cần biết điều dưới đây.

Loại rau 10.000 đồng/bó nhưng chỉ nhặt được 1 'nhúm': Ở nước ngoài có tiền cũng chưa chắc mua được!
Ăn - 17 giờ trướcDù rẻ và quen mặt với người Việt, nhưng loại rau này lại khiến nhiều người nước ngoài phải "thèm dài cổ" vì hiếm gặp.

Việt Nam có 'vua của các loại rau củ', siêu dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân và phòng chống ung thư, được bán rẻ bèo đầy chợ
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Ít ai biết rằng, bên cạnh vẻ ngoài bắt mắt và hương vị đặc trưng, cà tím lại là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng.

Khách Hàn Quốc có biểu cảm cực 'khó hiểu' khi ăn món canh bình dân của Việt Nam
Ăn - 22 giờ trướcHành động này khiến hơn 4,5 triệu người phải chăm chú theo dõi.

Tôm kho với thịt băm theo cách sau, ăn là ghiền và ngon hoàn hảo
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Vài mẹo nhỏ sau giúp đĩa tôm kho thịt băm mặn ngọt ngon hoàn hảo, đậm hương vị quê nhà... Ai cũng dễ ăn, kể cả trẻ nhỏ, người già, người yếu mệt đều ngon miệng.

Làm món tôm rang thịt thì rang thịt hay tôm trước ngon hơn - kinh nghiệm của nhiều đầu bếp giỏi
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Tôm rang thịt là món rất dễ ăn ngày hè, nhưng để rang chuẩn và ngon miệng không phải ai cũng làm được. Và nên rang tôm hay rang thịt trước để món ngon trọn vị?

Tận dụng nắng hè, đem phơi 5 loại rau quả này để quanh năm lúc nào cũng có 'món rau trái mùa' ngon, giá cả siêu rẻ
Ăn - 1 ngày trướcSau khi chế biến, những loại rau củ khô này có hương thơm đậm đà và dai dai, đôi khi còn hấp dẫn hơn cả rau củ tươi!

Loại rau gia vị rẻ bèo ở chợ Việt, tăng cường miễn dịch, tốt cho xương khớp, có nhiều cách chế biến món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống có rất nhiều món ăn ngon được làm từ hẹ, hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để đưa lá hẹ vào thực đơn bữa ăn gia đình.

Đừng chỉ ăn củ, lá loại cây này quý như 'nhân sâm người nghèo', ở quê rất nhiều bỏ qua quá phí
Ăn - 1 ngày trướcMột loại rau dân dã, dễ mua, nhưng lại có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt được mệnh danh là vua của các loại rau bình dân. Hầu như nhà nào cũng ăn mà ít để ý.

Cách làm cá chép om dưa ngon như nhà hàng
Ăn - 2 ngày trướcCá chép om dưa hấp dẫn bởi hương vị chua thanh của dưa cải muối hòa quyện cùng vị ngọt béo của cá chép, cách làm không quá cầu kỳ, chi phí cũng rất bình dân.

Vải thiều vào cuối vụ giá bán siêu rẻ, chị em truyền nhau bí quyết bảo quản quả vải tươi cả tháng
ĂnGĐXH – Hiện vải thiều đã bước vào cuối vụ. Giá bán vải thiều hiện rẻ chưa từng có, quả lại ngon ngọt nên nhiều người tranh thủ mua về ăn dần, thậm chí học nhau cách bảo quản vải để ăn cả tháng vẫn tươi.