Mới đây, MC Mai Ngọc chia sẻ lên Story Facebook rằng bản thân đã tăng 7kg, dự đoán sẽ chạm mốc 8kg khi đến thời điểm sinh con. Người đẹp đang ở những tháng cuối của thai kỳ, háo hức chờ đợi được gặp quý tử Panda.
Mới đây, MC Mai Ngọc chia sẻ lên Story Facebook rằng bản thân đã tăng 7kg, dự đoán sẽ chạm mốc 8kg khi đến thời điểm sinh con. Người đẹp đang ở những tháng cuối của thai kỳ, háo hức chờ đợi được gặp quý tử Panda.
Mai Ngọc dự đoán sẽ tăng 8kg khi sinh con.
Trước đó, Mai Ngọc đã tổ chức tiệc thông báo giới tính của con đầu lòng. Cô đang mang bầu bé trai và đặt tên thân mật cho em bé là Panda. Nữ MC hạnh phúc trong lần đầu làm mẹ, thường xuyên chia sẻ trải nghiệm của bản thân trên trang cá nhân. So với trước khi mang bầu, Mai Ngọc không thay đổi nhiều về ngoại hình. Dù vòng 2 của cô tăng 20cm nhưng không mang lại cảm giác nặng nề.
Trong suốt thai kỳ, Mai Ngọc thường xuyên khoe những bữa cơm nhà phong phú, đầy đủ dinh dưỡng. Cô không cần dùng quá nhiều sơn hào hải vị, thường là món ăn quen thuộc được tính toán đủ calo dành cho em bé và mẹ mà không khiến cô tăng cân quá đà. Đặc biệt, MC Mai Ngọc tiết lộ cô có 2 chị giúp việc ở nhà, một người chăm lo việc nấu nướng, một người đảm nhận việc dọn dẹp.
Mai Ngọc chia sẻ về bữa ăn hàng ngày: "Trước giờ mình rất quan trọng cơm nhà, cả ngày bận rộn chạy Đông chạy Tây, nên bữa tối dù là lúc 1 mình hay giờ có bầu, mình lại càng kĩ càng hơn.
Không cần thực phẩm đắt tiền, sơn hào hải vị, bày biện chất đống, chỉ cần sạch sẽ, nấu vừa đủ, bữa nào hết bữa đấy, thực đơn đa dạng, nấu nướng nóng hổi thế là nhất quả đất rùi.
Đặc biệt là dù ăn 6-8 bữa 1 ngày, nhưng Ngọc sẽ chia nhỏ các bữa và ăn kết thúc trước 19h để buổi tối nhẹ bụng và ngủ sớm. Trộm vía từ lúc bầu đến giờ, vẫn giữ vững thời gian biểu 22h-22h30 đi ngủ, 6h-6h30 thức giấc".
Ngoài ra, người đẹp còn chăm chỉ tập luyện yoga, gym nhẹ nhàng tại nhà. Nhờ đó, Mai Ngọc không tăng cân quá nhiều, vóc dáng thon gọn và tinh thần vui vẻ, tích cực trong suốt thai kỳ. Nhiều khán giả nhận xét nữ MC ngày càng xinh đẹp, mặn mà, toát lên vẻ hạnh phúc, viên mãn.
Nữ MC luôn xuất hiện chỉn chu, xinh đẹp khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Dưới đây là một số thực đơn được nữ MC chia sẻ, cũng chính là bí quyết để "vào con không vào mẹ". Các bữa cơm nhà đơn giản, dễ làm, an toàn và sạch sẽ được Mai Ngọc chuẩn bị mỗi ngày. Nhờ đó, mẹ bầu luôn khỏe mạnh, chủ động được lượng calo nạp vào cơ thể.
Cá kho, đậu sốt cà chua và canh rau, nhìn đã thấy rất ngon rồi.
Bữa sáng đơn giản với mì thịt băm cũng rất đủ chất.
Bữa này có sườn xào chua ngọt, thị ba chỉ quay giòn bì, rau bắp cải thêm trứng lòng đào.
Bắp bò, đậu luộc, rau cùng canh xương bí, nhìn đã thấy ngon rồi.
Bữa sáng có mì vằn thắn và roi tráng miệng.
Bữa sáng đủ chất với mì gạo và tráng miệng dâu tây.
Hôm nào lười một chút thì các món thịt luộc, trứng rán, rau xào là "best", đơn giản mà vẫn đủ chất.
Mì thịt có lẽ là món ăn sáng yêu thích của Mai Ngọc.
Mẹ bầu ăn sáng lúc 6h30, mì thịt thêm trứng lòng đào và rau siêu bổ dưỡng.
Hôm nay có canh dưa chua, mực hấp, rau muống luộc và trứng rán.
Bữa này đặc biệt hơn một chút với mực xào, bò xào su su, cà chua nhồi thịt và canh rau dền, món nào cũng ngon.
Bữa này khá nhiều chất với canh rau, đậu phụ tẩm hành, thịt băm sốt cà chua và súp bào ngư.
Các món gia đình nào cũng mê xuất hiện trong thực đơn bầu của Mai Ngọc: Trứng kho thịt, trứng băm sốt hành, thịt bò xào và canh rau.
Ai cũng khen thực đơn cơm nhà của nữ MC đa dạng, món nào cũng ngon dù khá đơn giản, dễ làm. Chẳng cần sơn hào hải vị nhưng các món được chế biến rất ngon, bài trí đẹp mắt, nhìn là đã thấy đưa cơm vô cùng.
Bữa nào cũng đủ món mặn, rau, canh và hoa quả tráng miệng. Không chỉ thực đơn mà thời gian ăn uống khắt khe cũng giúp bà mẹ 1 con duy trì vóc dáng. Cô chia thành nhiều bữa nhỏ một ngày, và không ăn tối sau 19h30.
GĐXH - 3 món canh dưới đây vừa dễ nấu vừa giúp thanh nhiệt, bổ sung dưỡng chất dưỡng gan, giúp da hồng hào trong những ngày hè nóng nực.
Không phải những món nội thất đắt tiền hay thiết kế cầu kỳ, điều khiến nhiều người chú ý ở căn bếp của Huyền Đoàn (35 tuổi) là cách sắp xếp đồ đạc khoa học đến mức mặt bếp gần như luôn "trống trơn".
GĐXH - Không ít người có thói quen cho trẻ ăn cả vỏ tôm hoặc cố nhai vỏ vì cho rằng đây là phần chứa nhiều canxi nhất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hoàn toàn đúng. Mặc dù vỏ tôm có chứa canxi, nhưng phần thịt tôm mới là nguồn dinh dưỡng có giá trị hơn và được cơ thể hấp thu hiệu quả hơn.
GĐXH - Bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào thực đơn hằng tuần là một cách đơn giản để tăng cường dinh dưỡng và góp phần bảo vệ sức khỏe.
Loài cá này có vẻ ngoài nhỏ bé, từng bị gắn mác "loại cá chẳng ai thèm", nhưng lại sở hữu hương vị ngọt thịt, đậm đà đặc trưng mà ít loại cá nước ngọt nào sánh bằng.
GĐXH - Khi đập một quả trứng gà, nhiều người không khỏi giật mình nếu phát hiện một đốm máu nhỏ xuất hiện trên lòng đỏ. Vậy lòng đỏ trứng gà có đốm máu có nên ăn hay cần bỏ đi? Hãy đọc bài viết sau.
GĐXH - Sau một đêm dài, cơ thể thường cần được bổ sung nước để khởi động các hoạt động trong ngày. Một thức uống phù hợp vào buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, dễ chịu và sẵn sàng làm việc hơn.
GĐXH - Mật ong, nha đam là 2 nguyên liệu nhiều dinh dưỡng. Hãy tìm hiểu về cách chế biến nha đam ngâm mật ong và những lợi ích tuyệt vời mà loại thức uống này mang lại qua bài viết sau.
GĐXH – Quả na đang vào chính vụ với hương thơm đặc trưng, vị ngọt đậm và giá bán hợp lý. Không chỉ là loại quả được nhiều người yêu thích, chúng còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, huyết áp… nếu ăn đúng cách.
GĐXH – Dù được nấu từ những nguyên liệu quen thuộc như gạo, đậu, đậu phụ, cà muối… món cháo này có cách thưởng thức đặc biệt là ăn nguội mới ngon và giúp giải nhiệt ngày hè tốt.
Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.
