Tags:
Muốn chăm con khỏe mạnh từ nhỏ, hãy bắt đầu từ hệ tiêu hóa!
Với trẻ nhỏ, đường tiêu hóa là điều mẹ quan tâm nhất khi chăm sóc sức khỏe cho con. Trẻ như một cây non nếu không chăm bón từ đầu sẽ khó có sức vươn cao. Nếu hệ tiêu hóa của con khỏe mạnh sẽ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, phát triển tốt về thể chất và trí não.
Chị Linh, có con đầu lòng được 12 tháng, đứng ngồi không yên, chỉ vì đường tiêu hóa của con. Chị chia sẻ: "Con bị rối loạn tiêu hóa, mấy ngày không đi ngoài. Còn mình thì "rối loạn" tâm trí, stress kinh khủng, cảm giác như đứng ngồi trên đống lửa". Có bệnh vái tứ phương, ai mách sao chị Linh đều làm theo. Chị Linh đọc hết tài liệu trên mạng, hỏi han khắp nơi, áp dụng từ bài thuốc dân gian đến tây y.
Sau khi tìm hiểu, chị Linh mới biết, hầu hết nguyên nhân gây táo bón của trẻ đều bắt nguồn từ sai lầm dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt như: Lười vận động, chế độ ăn giàu đạm, nghèo chất xơ, ăn ít rau, uống ít nước... Tuy nhiên, có một nguyên nhân rất đáng lưu tâm là chế độ ăn nhiều chất đạm khó tiêu khiến hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé hoạt động quá tải, không hấp thụ hết dẫn đến đầy bụng, táo bón. Trộm vía sau một tháng điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, chị Linh cho con uống nhiều nước, hạn chế cho con ăn các loại đạm khó hấp thu và uống men tiêu hóa thì con đỡ hẳn.
Nỗi trăn trở của chị Linh cũng là trăn trở của hàng triệu bà mẹ trên thế giới. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, trong 500 triệu bé dưới 5 tuổi trên toàn cầu bị suy dinh dưỡng, 30% trường hợp có nguyên nhân trực tiếp hoặc gián tiếp do rối loạn tiêu hóa. Số liệu của Viện Dinh dưỡng Việt Nam cho thấy, tỷ lệ bé có biểu hiện rối loạn tiêu hóa chiếm tới 47% trong tổng số bé tới tư vấn và khám bệnh tại đây. Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, tỷ lệ trẻ dưới 1 tuổi bị rối loạn tiêu hóa lên đến 59,2%, từ 1 đến 2 tuổi là 39,9%.
Theo các chuyên gia, trẻ em thường xuyên mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa, nếu mẹ không biết xử trí kịp thời con sẽ bị đầy hơi, biếng ăn... ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Rối loạn tiêu hóa dẫn đến việc trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, tăng chiều cao, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức đề kháng và trẻ dễ bị nhiễm trùng hơn.
Trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ ăn tốt và ngủ ngoan; ít bị táo bón, tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi; phát triển tốt về cân nặng, chiều cao lẫn trí thông minh; da niêm mịn và hồng hào.
Hệ hô hấp giúp trẻ hít thở, hệ tim mạch giúp đưa máu đi khắp cơ thể, còn hệ tiêu hóa như một cỗ máy giúp trẻ tiếp nhận, tiêu hóa, hấp thu thức ăn và thải các chất độc không tiêu hóa ra khỏi cơ thể. Hệ tiêu hoá của trẻ ví như cây non nếu được hấp thụ nước và quang hợp đều đặn sẽ khiến cây phát triển cứng cáp, khoẻ mạnh và chống được các loại sâu bệnh. Đây cũng chính là nơi giúp trẻ "nạp năng lượng và dưỡng chất" mỗi ngày, khởi nguồn cho một cơ thể phát triển tốt.
Hệ tiêu hóa bắt đầu từ miệng, đến thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già và kết thúc ở hậu môn. Khi hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, bé sẽ ăn kém, hấp thu kém hoặc không đào thải được chất cặn bã. Nếu xảy ra trong giai đoạn vàng, hệ tiêu hoá sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ của bé trong tương lai cả về thể chất và trí não.
Theo công bố của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, 80% khả năng miễn dịch của trẻ ở đường ruột. Khi đường ruột có vấn đề trẻ dễ rơi vào tình trạng nhiễm khuẩn tái đi tái lại. PGS. TS. Nhà giáo ưu tú Nguyễn Văn Bàng, Phó Chủ tịch Phân Hội Tiêu hóa Nhi khoa Việt Nam, cho biết: "Hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển đầy đủ, còn mong manh nên rất dễ bị tổn thương. Đường tiêu hóa là nơi tạo ra sức đề kháng đầu tiên cho cơ thể - kháng thể IgA chống lại những thứ có hại cho cơ thể".
Mẹ cần chú ý phòng bệnh hơn chữa bệnh, bảo vệ đường tiêu hóa của con khỏe mạnh ngay từ đầu, thay vì để con bị rối loạn tiêu hóa mới lo chạy chữa. Hãy lựa chọn cho con những sản phẩm được kiểm chứng và được khuyên dùng bởi các chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, ngăn ngừa táo bón, giúp trẻ dễ hấp thu dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng.
Cần bổ sung cho con sữa non Colostrum để giúp tăng cường hệ miễn dịch. Dù sữa mẹ ít hay phải đi làm không về cho con bú được thì cũng yên tâm con được chăm như có mẹ ở bên.
Do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện nên các loại đạm khó tiêu sẽ là "kẻ thù" số 1. Trong khi đó, các loại đạm dễ hấp thu như Lactoferrin, đạm Whey giàu Alpha lactalbumin sẽ cung cấp các axít amin thiết yếu giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh cần được bổ sung ngay trong thực đơn dành cho trẻ.
Đặc biệt, trẻ cũng rất cần hệ Synbiotics là sự kết hợp giữa chất xơ hiệu quả Prebiotics và vi khuẩn có lợi Bifidobacterrium lactis sẽ giúp bé hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, bảo vệ bé ngay từ bên trong, hạn chế các bệnh liên quan đến hệ hô hấp và tiêu hóa.
Theo đó, "các chiến binh" như vitamin A, E, C, Selen là các chất chống ô xy hóa, cùng với kẽm và hỗn hợp Nucleotides sẽ hỗ trợ bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài, hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, trẻ cũng cần được bổ sung các chất DHA, ARA, ALA, LA, Cholin, Taurin và Lutein giúp bé tối ưu phát triển não bộ và thị giác. Và mẹ cũng đừng quên bổ sung cho con canxi, phốt pho hợp lý, vitamin D3, cùng các vitamin nhóm B và khoáng chất để hỗ trợ tăng cân và tăng chiều cao tốt.
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ngủ đủ vẫn thấy mệt? Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen ăn uống giúp giảm mệt mỏi tới hơn 40%
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Nhiều người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm vẫn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó tập trung. Theo chuyên gia Nhật Bản, nguyên nhân có thể liên quan đến tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể và những thói quen ăn uống tưởng như vô hại.
Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Tưởng chừng vô hại nhưng một số thói quen diễn ra vào cuối ngày có thể khiến trái tim phải chịu áp lực lớn hơn theo thời gian. Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn duy trì chúng mà không hề hay biết.
Người phụ nữ 53 tuổi sốc nhiệt vì nắng nóng, xuất hiện triệu chứng giống đột quỵ
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Một phụ nữ 53 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ xuất hiện các triệu chứng giống đột quỵ như méo miệng, nói khó, tê bì nửa người khi đang làm việc ngoài đồng dưới thời tiết nắng nóng gay gắt.
Mắc đái tháo đường, người phụ nữ 45 tuổi suýt gặp biến chứng nặng vì bệnh phụ khoa kéo dài
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 45 tuổi thiếu máu nặng, nguyên nhân thực sự xuất phát từ biến chứng nhiễm trùng nguy hiểm liên quan đến bệnh đái tháo đường kiểm soát kém kéo dài.
6 thói quen đơn giản giúp người trên 60 tuổi sống thọ
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Người sau tuổi 60 muốn sống thọ không chỉ cần chăm sóc sức khỏe mà còn phải xây dựng một lối sống cân bằng về cả thể chất lẫn tinh thần.
Người đàn ông phát hiện mắc ung thư thực quản thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Tiền sử hút thuốc lá và uống rượu bia kéo dài nhiều năm, ông B. phát hiện mắc ung thư thực quản sau khi xuất hiện triệu chứng nuốt nghẹn khi ăn uống.
Loại gia vị nhiều nhà để ngay cạnh bếp đang âm thầm sinh độc tố: Kiểm tra ngay trước khi quá muộn
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen để gia vị ngay cạnh bếp hoặc ngoài nhiệt độ phòng sau khi mở nắp để tiện sử dụng. Thế nhưng, chính điều này có thể khiến một số loại gia vị nhanh hỏng, giảm chất lượng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
Sau tuổi 55, uống nước buổi sáng thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ? 4 lưu ý nhiều người vẫn đang bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là đủ để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sau tuổi 55, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước uống vào. Một số thói quen tưởng tốt lại có thể gây bất lợi cho hệ tim mạch.
6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Người phụ nữ nhập viện vì sốt cao, khó thở, bác sĩ phát hiện biến chứng nguy hiểm từ đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh có tiền sử đái tháo đường type 2, tăng huyết áp thừa nhận không tái khám định kỳ và tự sử dụng thuốc tại nhà, không mang theo thuốc đáng sử dụng...
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi
Bệnh thường gặpGĐXH - Bước sang tuổi trung niên, cơ thể không còn hoạt động với hiệu suất như thời trẻ. Quá trình lão hóa diễn ra âm thầm khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính gia tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dựa trên nguyên tắc "5 đủ, 3 giảm" có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì thể lực và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.
