Hà Nội
23°C / 22-25°C

Người đàn ông 48 tuổi đột tử giữa đêm, thường xuyên có 2 thói quen nhiều người Việt mắc phải

Thứ tư, 14:58 12/06/2024 | Bệnh thường gặp

GĐXH - Người đàn ông đột tử giữa đêm có thói quen thường xuyên thức khuya và làm 2 việc khác rất hại tim đó là hút nhiều thuốc lá và uống rượu bia trong lúc xem bóng đá.

Người thường xuyên thức khuya có 4 dấu hiệu này thì cần ngừng lại ngay kẻo đột tửNgười thường xuyên thức khuya có 4 dấu hiệu này thì cần ngừng lại ngay kẻo đột tử

Khi cơ thể đã sắp đạt đến giới hạn sẽ xuất hiện 4 dấu hiệu này, nếu tiếp tục thức khuya thì rất có thể bị đột tử.

Đột tử do thói quen thức khuya

Do nghỉ việc công chức sớm để làm ở nhà nên thời gian gần đây ông Hứa (48 tuổi, sống ở Thượng Hải, Trung Quốc) rất hay thức khuya. Ông có thói quen thức khuya để xem vô tuyến, hút thuốc lá và thi thoảng còn uống bia rượu nếu xem bóng đá.

Theo lời vợ ông Hứa, bắt đầu từ 2 tháng trước, ông Hứa thỉnh thoảng lại bị đau tức ngực, nhất là vào ban đêm. Khi leo cầu thang hay đi bộ nhanh một chút là ông thấy khó thở, chóng mặt và còn bị mất thị lực thoáng qua. Tuy nhiên, khi người nhà khuyên đi thăm khám, nhưng ông cho rằng mình sắp bước sang tuổi 50 và tăng cân khá nhiều nên cơ thể chưa kịp thích nghi.

Người đàn ông 48 tuổi đột tử giữa đêm, thường xuyên có 2 thói quen nhiều người Việt mắc phải - Ảnh 2.

Người đàn ông 48 tuổi qua đời vì nhồi máu cơ tim sau 3 đêm thức khuya liên tiếp. Ảnh minh họa

Vào lúc 1 giờ sáng, sau 3 ngày thức khuya liên tiếp, bà nghe tiếng kêu cứu của chồng, sau đó là tiếng động lớn. Bà Hứa chạy xuống thì sững sờ khi thấy chồng mình nằm co quắp trên sàn nhà, hai tay ôm ghì lấy ngực. Ngay lập tức, bà gọi xe cấp cứu đưa ông tới viện.

Sau khi thăm khám, bác sĩ cho biết ông Hứa bị nhồi máu cơ tim cấp tính. Sau nhiều giờ nỗ lực đội ngũ y bác sĩ vẫn không thể cứu sống, ông Hứa qua đời ngay trong đêm đó khi mới 48 tuổi.

Theo bác sĩ Yin Zhaofang, Phó trưởng khoa Tim mạch của bệnh viện, lý do gây nhồi máu cơ tim ở ông Hứa là lối sống không lành mạnh. Cụ thể, ông thường xuyên thức khuya và còn làm một việc khác rất hại cho trái tim trong lúc thức khuya là hút nhiều thuốc lá và uống rượu bia.

Vì sao không nên thức khuya là nguyên nhân gây bệnh

Giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe bởi buổi tối là khoảng thời gian hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại, đồng thời đó cũng là khoảng thời gian hồi phục của hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, vào buổi tối, bắt đầu từ 21 giờ, cơ thể con người bắt đầu cần được thư giãn để đi vào giấc ngủ say sau 1 - 2 tiếng đồng hồ.

Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu. Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Nếu thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.

Ngoài ra, việc ngủ nghỉ không đúng giờ sinh học sẽ vô tình phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể. Việc này không chỉ khiến thời gian ngủ nghỉ bị rối loạn mà còn làm cho các hoạt động nội tiết của cơ thể chúng ta bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 

Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, hệ thống tim mạch cũng cần nghỉ ngơi để phục hồi lại khả năng hoạt động. Khi thức đêm muộn, không đảm bảo ngủ tối thiểu 6h/ngày sẽ khiến cho chức năng của tim mạch và tăng hơn 20% nguy cơ đột quỵ.

Khi thường xuyên thức đêm muộn não cần được tưới máu nhiều hơn, áp lực bơm máu lên não càng tăng, khiến huyết áp tăng vọt, tạo một lực tác động lên thành mạch máu lớn quá mức và hậu quả là vỡ mạch máu, gây đột quỵ, đột tử, tử vong.

Thức khuya nếu có dấu hiệu này thì cần ngừng ngay

Người đàn ông 48 tuổi đột tử giữa đêm, thường xuyên có 2 thói quen nhiều người Việt mắc phải - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Mệt mỏi, đau đầu, không tập trung

Não bộ là nơi phải tiếp nhận và xử lý hàng ngàn thông tin mỗi ngày. Vì vậy sau một ngày dài học tập, làm việc, giấc ngủ sẽ giúp não nghỉ ngơi và sắp xếp lại tất cả thông tin. Nhưng nếu thức khuya, bộ não vẫn phải tiếp tục hoạt động trong thời gian đó và dẫn đến não bị căng thẳng quá độ làm giảm sự tập trung và gia tăng cảm giác mệt mỏi, đau đầu...

Tim đập nhanh

Nhịp tim đập là bằng chứng cho thấy chúng ta đang sống và những người khỏe mạnh thường không có nhịp tim đập quá nhanh khi không tập thể dục.

Nhưng nếu bạn thức khuya trong thời gian dài và tim đập nhanh hơn khi đứng dậy đột ngột hoặc khi không làm gì khác và không lo lắng thì có thể cơ thể bạn đã bị tổn thương.

Suy giảm trí nhớ

Theo một nghiên cứu, những người thường xuyên thức khuya sẽ có tỉ lệ suy giảm trí nhớ cao gấp 5 lần so với người bình thường. Nguyên nhân là do thời gian ngủ là khoảng thời gian tốt giúp não bộ được nghỉ ngơi và ghi nhớ lại tất cả những hoạt động diễn ra trong ngày. Nếu ngủ muộn thường xuyên hoặc thức khuya, đến tận sáng trong thời gian dài, não sẽ không được nghỉ ngơi và gây suy giảm trí nhớ.

Rối loạn nội tiết tố

Khi chúng ta đi ngủ, cơ thể có cơ chế tự động sản sinh ra các hoocmon cần thiết. Thói quen thường xuyên thức khuya, giờ ngủ lộn xộn sẽ làm thiếu hụt hay mất cân bằng hàm lượng các hoocmon này, gây ra trạng thái rối loạn nội tiết. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt ở phụ nữ, rối loạn nội tiết thường làm rối loạn kỳ kinh nguyệt, tăng tỷ lệ mắc u xơ tử cung,...

Gây đau dạ dày 

Thói quen thức khuya thường xuyên dẫn đến căng thẳng đầu óc do thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây đau dạ dày. Bên cạnh đó thời gian ngủ là lúc các tế bào niêm mạc dạ dày tự tái tạo và hồi phục. Vì vậy nếu thức khuya các tế bào này sẽ không được nghỉ ngơi dẫn đến suy yếu. Hơn thế nữa, thức khuya khiến cho dịch dạ dày tiết ra nhiều hơn và dẫn đến viêm loét dạ dày. Nếu bạn đã mắc các bệnh về dạ dày trước đó, việc thức khuya sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo nhiều nghiên cứu, những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp đôi so với người ngủ 7-8 giờ. Việc thức khuya sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học vốn có nhiệm vụ điều chỉnh chu kỳ thức – ngủ tự nhiên của cơ thể, từ đó gây mất cân bằng glucose.

Gan bị suy kiệt

Theo đồng hồ sinh học, lúc chúng ta ngủ, từ khoảng 23 giờ đến 1 giờ sáng hôm sau là lúc gan thực hiện nhiệm vụ thải độc, loại bỏ các chất thừa ra ngoài cơ thể và sử dụng triệt để các chất dinh dưỡng của thực phẩm đã được nạp vào trong ngày để giúp việc trao đổi chất trong cơ thể được tốt hơn. Nhiệm vụ này chỉ phát huy hiệu quả khi cơ thể trong tình trạng ngủ say. Vì vậy nếu thức khuya thường xuyên, gan không thể thải các chất độc và chúng vẫn lưu lại trong máu, lâu ngày sẽ khiến gan tổn thương và dễ mắc các bệnh như viêm gan, gan nhiễm mỡ, nặng hơn là xơ gan, ung thư gan…

Mờ mắt, sưng mắt

Thói quen thức khuya để học tập, làm việc hay giải trí không chỉ khiến mắt mệt mỏi, không được nghỉ ngơi sau một ngày dài mà còn làm mắt quá tải, dẫn đến ảnh hưởng thị lực, mắt mờ và có thể bị mắc tật khúc xạ như cận thị. Bên cạnh đó, việc thức khuya dẫn đến thiếu ngủ còn làm mắt không được tuần hoàn chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng mắt, sưng mắt, co giật và tầm nhìn không tập trung.

Cô gái 22 tuổi ở Thanh Hóa mắc ung thư tuyến giáp chia sẻ hãy từ bỏ 4 thói quen gây bệnh nàyCô gái 22 tuổi ở Thanh Hóa mắc ung thư tuyến giáp chia sẻ hãy từ bỏ 4 thói quen gây bệnh này

GĐXH - Ngay sau khi biết mình mắc bệnh ung thư tuyến giáp thể nhú, cô gái 22 tuổi đã chủ động tìm hiểu chi tiết về căn bệnh của mình.

9 bước trong chế độ ăn lành mạnh ngừa nguy cơ đột quỵ9 bước trong chế độ ăn lành mạnh ngừa nguy cơ đột quỵ

Chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Dưới đây là một số lưu ý để xây dựng chế độ ăn uống phù hợp.

Thanh niên 30 tuổi đột quỵ, liệt nửa người vì thường xuyên ăn 2 món mà nhiều người trẻ Việt ưa thíchThanh niên 30 tuổi đột quỵ, liệt nửa người vì thường xuyên ăn 2 món mà nhiều người trẻ Việt ưa thích

GĐXH - Do chịu nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, thanh niên 30 tuổi này chọn cách xả strees vào ăn uống. Anh thường xuyên ăn món mình ưa thích như gà rán, trà sữa...

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Top 10 loại trái cây khô và hạt giàu canxi tốt cho xương

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa thì trái cây khô và hạt cũng chứa nhiều canxi. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose, người ăn chay hoặc đơn giản là muốn đa dạng hóa nguồn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Căn bệnh gây đau đớn khủng khiếp, nguyên nhân một phần do ăn 'sướng miệng' và uống vitamin vô tội vạ

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

Sỏi thận từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của hàng triệu người, gây ra những cơn đau quặn thắt và biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời. Điều rất đáng báo động là ngoài nguyên nhân bệnh lý, sỏi thận còn có thể hình thành do thói quen ăn uống chưa khoa học và sử dụng các loại vitamin vô tội vạ.

Mùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

Mùa hè, uống nước cam vào thời điểm này để thải độc gan, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Chất xơ có trong cùi và múi cam có thể giúp cơ thể duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa, thải độc gan, giảm nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường, tim mạch và một số loại ung thư.

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư trực tràng từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Bác sĩ cho biết người phụ nữ này mắc ung thư trực tràng trước đó có triệu chứng táo bón kéo dài mà không biết.

Người đàn ông 41 tuổi ở Quảng Ninh đang khỏe mạnh bất ngờ bị nhồi máu cơ tim từ dấu hiệu điển hình này

Người đàn ông 41 tuổi ở Quảng Ninh đang khỏe mạnh bất ngờ bị nhồi máu cơ tim từ dấu hiệu điển hình này

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - Nam bệnh nhân bị nhổi máu cơ tim vốn khỏe mạnh, không có tiền sử tim mạch, bỗng đau ngực dữ dội, ngất xỉu...

Người đàn ông 30 tuổi phát hiện mắc bệnh tình dục từ triệu chứng nhiều người Việt bỏ qua

Người đàn ông 30 tuổi phát hiện mắc bệnh tình dục từ triệu chứng nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

GĐXH - 3 ngày sau khi quan hệ tình dục không an toàn, người bệnh xuất hiện các triệu chứng tiểu buốt, tiểu dắt, cảm giác đau rát dọc niệu đạo khi đi tiểu.

6 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu

6 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu

Bệnh thường gặp - 2 ngày trước

Để giảm thiểu tác hại khi uống rượu, tham khảo một số thực phẩm nên ăn giúp cơ thể bạn có nhiều thời gian hơn để phân hủy rượu và xử lý rượu an toàn hơn.

Người phụ nữ ở Phú Thọ bị suy gan cấp, nguy cơ lây cao, bác sĩ khuyến cáo có dấu hiệu này nhập viện ngay

Người phụ nữ ở Phú Thọ bị suy gan cấp, nguy cơ lây cao, bác sĩ khuyến cáo có dấu hiệu này nhập viện ngay

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Bác sĩ khuyến cáo khi xuất hiện triệu chứng như đau tức vùng hạ sườn phải, chán ăn, sợ mỡ, mệt mỏi... cần được thăm khám, đặc biệt là kiểm tra các bệnh lý về gan mật.

Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

Nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới có thể gia tăng vào mùa hè do mất nước, nhịn tiểu lâu, vệ sinh không đúng cách và quan hệ tình dục không an toàn, cần phòng ngừa kịp thời.

Bé 17 tháng tuổi ở Quảng Ninh suýt mất mạng do bất cẩn trong lúc ăn kẹo lạc

Bé 17 tháng tuổi ở Quảng Ninh suýt mất mạng do bất cẩn trong lúc ăn kẹo lạc

Bệnh thường gặp - 3 ngày trước

GĐXH - Trong lúc ăn kẹo lạc, trẻ bị hóc sặc, các mảnh vỡ bao gồm các hạt lạc và kẹo lọt sâu vào cả 2 bên phế quản dẫn đến tình trạng khó thở, tím tái, suy hô hấp nặng.

Top