Thức khuya
Đánh đổi: Người trẻ ngủ 4 tiếng, chạy đua deadline và lướt TikTok đến 2 giờ sáng
Sống khỏeGĐXH - Cuộc sống càng hiện đại, giới trẻ càng bị áp lực bởi học tập, công việc và ngày càng xoay quanh mạng xã hội. Khi giấc ngủ vốn là nhu cầu sinh học cơ bản đã và đang bị giới trẻ “hy sinh” nhiều hơn bao giờ hết. Với họ, dường như 24 giờ mỗi ngày là không đủ.
Dậy sớm kiểu này còn hại hơn cả thức khuya
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người đều biết chân lý "ngủ sớm, thức dậy sớm" tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc dậy sớm sẽ rất tốt nếu bạn ngủ đủ giấc. Ngược lại, lợi bất cập hại thậm chí mang đến gánh nặng cho sức khỏe.
Thường xuyên ăn vào thời điểm này sẽ gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú
Dân số và phát triểnGiadinhNet - Ăn tối muộn, ăn vặt vào ban đêm sát giờ đi ngủ có thể tăng nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Cơ thể sẽ nhận 3 hậu quả khi bạn ngủ sau 23 giờ, tiết lộ thời điểm đi ngủ tốt nhất giúp khỏe thân, đẹp da
Sống khỏeNhư chúng ta đã biết, đi ngủ sớm và dậy sớm rất tốt cho sức khỏe. Nếu thường xuyên đi ngủ sau 23 giờ thì cơ thể con người sẽ có những thay đổi gì?
Những bệnh chị em dễ mắc khi thức khuya
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi có thói quen thức khuya, nghe nói thức khuya liên tục có nguy cơ bị các bệnh "vùng kín".
6 điều khiến bạn “mau già, chóng chết”
Sống khỏeBạn có thể khiến mình trông lúc nào cũng thật trẻ trung, khỏe mạnh nếu biết cách chăm sóc bản thân và tránh những thói quen có hại cho sức khỏe và khiến bạn mau già.
