Những nguyên nhân gây vô sinh chị em thường xuyên mắc phải
Một trong những nguyên nhân chính làm cho tỷ lệ vô sinh ở nữ ngày càng gia tăng là do chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Để khắc phục tình trạng này, chị em nên chú ý một số vấn đề dưới đây.
Duy trì mức cân nặng và chế độ dinh dưỡng bình thường
Để có thân hình đẹp, nhiều phụ nữ thực hiện chế độ giảm cân một cách mù quáng. Tuy nhiên, cân nặng của người phụ nữ có liên quan mật thiết đến quá trình mang thai.
Điều này cũng có nghĩa là phụ nữ quá nặng hoặc quá nhẹ sẽ ít có khả năng mang thai, và các chuyên gia đã đưa ra các nguyên nhân như sau:
Nếu cân nặng của phụ nữ tương đối thấp, chắc chắn sẽ dẫn đến không đủ lutein, do đó các nang trứng và trứng sẽ được sản xuất ít hơn, đồng thời gây vô sinh mãn tính và khó thụ thai. Nếu phụ nữ thừa cân thì nội tiết tố androgen sẽ ngày càng nhiều dẫn đến vô sinh hoặc hiếm muộn.

Đặc biệt, ngày nay nhiều phụ nữ trẻ thực hiện chế độ ăn chay. Tuy nhiên, nếu ăn chay thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và làm cho chu kỳ kinh guyệt ngắn lại. Còn phụ nữ ăn chế độ bình thường sẽ có tình trạng rụng trứng bình thường và không có bất kỳ thay đổi nào trong chu kỳ kinh nguyệt.
Vì vậy, các chuyên gia chỉ ra rằng, để có sức khỏe sinh sản tốt, cần thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất và duy trì mức cân nặng bình thường.

Không nên mặc quần bó
Khi mặc quần bó sẽ gây áp lực lớn lên tử cung và ống dẫn trứng.

Bên cạnh đó, phụ nữ mặc quần bó sau khi cởi ra sẽ gây ra hiện tượng thay đổi áp suất đột ngột ở tử cung. Điều này có thể làm cho các tế bào nội mạc tử cung rời khỏi tử cung và gây ra lạc nội mạc tử cung.
Không nên thường xuyên đi giày cao gót
Thường xuyên đi giày cao gót sẽ làm người nghiêng về phía trước, xương chậu sẽ nghiêng theo, từ đó làm cho xương chậu bị lệch. Đồng thời làm tử cung nghiêng về phía trước và tăng nguy cơ vô sinh.
Không nên thụt rửa vùng kín nhiều
Thụt rửa âm đạo thường xuyên sẽ phá hủy môi trường cân bằng trong âm đạo, gây ra viêm nhiễm, giảm khả năng thụ thai. Nếu phải thụt rửa vùng kín, nên thực hiện theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Bên cạnh đó, những phụ nữ thường xuyên thụt rửa âm đạo thì khả năng mang thai ngoài tử cung cao hơn rất nhiều so với những phụ nữ duy trì chế độ này hợp lý.
Nên thường xuyên tập thể dục
Việc tập thể dục là cần thiết cho mọi lứa tuổi, nhất là đối với phụ nữ trẻ trong độ tuổi sinh sản. Nếu bạn ngồi một chỗ hoặc nằm một chỗ trong một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng tắc mạch máu, dẫn đến tắc nghẽn thức ăn của buồng trứng.
Do đó, các chuyên gia từ lâu đã đưa ra ý kiến rằng nếu phụ nữ trẻ thực sự đang có ý định mang thai thì tốt nhất nên duy trì tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày.

Bảo vệ sức khỏe tử cung
Một trong những việc làm quan trọng để bảo vệ sức khỏe của tử cung là không nên phá thai nhiều lần. Điều này sẽ làm tử cung ngày càng yếu đi, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai cũng như bảo vệ thai nhi.
Hãy thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt đúng cách theo những lời khuyên trên đây để có sức khỏe sinh sản tốt, nâng cao khả năng thụ thai nhé.

Người phụ nữ 56 tuổi nhập viện vì u buồng trứng xoắn khủng, chị em cảnh giác khi có dấu hiệu này
Dân số và phát triển - 14 giờ trướcGĐXH - Đau bụng nhiều vùng hạ vị kèm theo nôn ói, người phụ nữ đi khám phát hiện khối u buồng trứng xoắn kích thước khủng.

6 món ăn ngon bổ sung collagen tốt cho da và khớp
Dân số và phát triển - 18 giờ trướcCollagen là yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và khớp linh hoạt. Bổ sung collagen qua thực phẩm là cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe da và khớp từ bên trong.

Vì sao hạt bí ngô tốt cho nam giới?
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcHạt bí ngô giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất rất tốt cho tim mạch và hệ miễn dịch, đồng thời giảm viêm. Lợi ích của hạt bí ngô với nam giới có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, sức mạnh tinh trùng.

4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcKhi bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua những biến đổi đáng kể ở thời kỳ chuyển tiếp trước khi mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh mang đến nhiều thách thức như thay đổi tâm trạng, tăng cân, kinh nguyệt không đều và giảm khối lượng cơ.

Các chất dinh dưỡng cha mẹ cần bổ sung cho con khi dậy thì
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcChăm sóc dinh dưỡng đúng cách trong tuổi dậy thì không chỉ giúp trẻ phát triển tối ưu về thể chất mà còn đặt nền móng cho sức khỏe tâm lý và tinh thần. Do đó, việc định hướng thói quen ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh là vô cùng quan trọng.

Phường Hà Đông (Hà Nội) đẩy mạnh công tác truyền thông hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcGĐXH - Sáng nay (11/7), Trạm Y tế phường Hà Đông đã tổ chức truyền thông lưu động hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7.

Thanh Hóa: Nâng tầm chất lượng dân số vì một tương lai bền vững
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcGĐXH - Thanh Hóa đã và đang triển khai đồng bộ các giải pháp nhằm nâng cao chất lượng dân số toàn diện, từ chăm sóc sức khỏe, truyền thông, đến hoàn thiện pháp luật, góp phần kiến tạo tương lai bền vững.

Hưởng ứng Ngày Dân số Thế giới 11/7/2025 với chủ đề: 'Quyền tự quyết sinh sản trong bối cảnh toàn cầu thay đổi'
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcNgày Dân số Thế giới (11/7) là sáng kiến của Liên Hợp quốc, được tổ chức hằng năm vào ngày 11/7, nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về các vấn đề liên quan đến Dân số như tăng trưởng dân số, sức khỏe sinh sản, bình đẳng giới và phát triển bền vững.

Trao quyền tự quyết về sinh sản cho các cặp vợ chồng hướng đến sự phát triển bền vững của đất nước
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcGĐXH – Các chuyên gia nhận định, không thể có phát triển bền vững nếu thiếu đi quyền tự quyết về sinh sản. Khi đảm bảo quyền được lựa chọn của mỗi người, chúng ta đang trao quyền cho các gia đình, thúc đẩy bình đẳng giới và mở ra tiềm năng của thay đổi dân số.

Ngày Dân số Thế giới 11/7: Nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò, quyền lợi và trách nhiệm trong vấn đề sinh sản
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcVăn phòng Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam đã công bố thông điệp chính thức của Ngày Dân số Thế giới 11/7/2025: "Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi".

Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.