Ông nội 70 tuổi có thân hình 6 múi nhờ cách thể dục kỳ lạ
Nhìn thân hình cuồn cuộn cơ bắp của Zou, không ai tin đây là ông nội 70 tuổi; ông có vẻ ngoài trẻ như thanh niên nhờ cách tập luyện kỳ lạ duy trì nhiều năm qua.
Hình ảnh ông Zou Heping (70 tuổi, sống tại thành phố Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến mọi người kinh ngạc với cơ bụng 6 múi và thể lực không thua kém các chàng trai đôi mươi.
Heping nói với tờ South China Morning Post tuần trước: “Cuộc sống của tôi nằm ở việc chạy bộ và điều quan trọng nhất là tập thể dục, giữ gìn thể lực, phát triển một lối sống lành mạnh”.
Tình yêu với thể dục của ông Heping bắt đầu từ năm 1979, khi ông đọc về những lợi ích của việc tập luyện trên một tờ tạp chí. Từ đó, mỗi ngày, Heping luôn bắt đầu tập thể dục từ 5h30 trước khi đi làm lúc 8h. Ông đã duy trì thói quen thói quen rèn luyện thể lực đều đặn suốt 45 năm.
Do sống gần núi Gele nên ông coi đó là phòng tập thể dục ngoài trời của mình. Hàng ngày, ông bắt đầu tập luyện bằng cách leo hơn 2.500 bậc thang từ chân núi lên đến đỉnh núi. Ông dành 1 tiếng để leo lên và 50 phút để đi xuống.
Ông còn nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo như nhảy cóc khi lên và bò kiểu cá sấu khi xuống. “ Bò không làm tổn thương đầu gối, nó rèn luyện khả năng phối hợp của các chi ”, ông giải thích.
Ông Zou Heping 70 tuổi có thân hình cường tráng như thanh niên. (Ảnh: SCMP)
Ông Heping leo xuống núi theo tư thế cá sấu trườn. (Ảnh: Shangyou News)
Zou luôn mang theo bình nước gần 20 lít khi chạy bộ. Ngoài ra, ông đang tập luyện kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối. Ông nội 70 tuổi cũng tiết lộ thêm một bí quyết trẻ lâu và có vóc dáng săn chắc, đó là đi ngủ sớm và tránh xa rượu, thuốc lá trong bốn thập kỷ qua.
Nhờ thân hình cường tráng như thanh niên, Zou có nhiều người hâm mộ trên mạng xã hội. Cư dân mạng tấm tắc: “Ở độ tuổi đó mà ông vẫn di chuyển, vận động một cách nhanh nhạy như thế, quá khâm phục. Những điều tích cực này cần được lan tỏa nhiều hơn để mọi người cùng biết được chìa khóa để giữ cho cơ thể luôn trẻ trung"; “Nhìn ông không khác gì là một con nhện, rất dẻo dai và săn chắc”; "Thanh niên đôi mươi thể lực còn thua kém ông xa, thật đáng ngưỡng mộ"...
Ông đã duy trì thói quen rèn luyện thể lực suốt 45 năm. (Ảnh: Shangyou News)
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Kentucky (Mỹ), một người có thể đốt cháy 563 calo mỗi giờ bằng cách leo núi. Người nặng 70kg có thể đốt cháy 633 calo mỗi giờ bằng cách leo núi khi mang theo 20kg.
Nếu leo núi không phải là sở thích, mọi người có thể thử những bài tập độc đáo khác để giữ dáng. Một bà mẹ 30 tuổi ở California cho biết, cô đã kiểm soát được cuộc sống của mình bằng cách tập taekwondo hai lần một tuần, còn một ông bố 32 tuổi ở New York tiết lộ, anh đã giảm được 36kg nhờ nhảy dây.
Châu Phi bị xé toạc bởi cột đá khổng lồ đâm lên từ lòng đất?
Tiêu điểm - 8 giờ trướcThứ đang xé toạc châu Phi không phải dạng đá mà chúng ta thường thấy trên mặt đất, mà là một cột đá nóng chảy mọc lên từ dưới đáy lớp phủ hành tinh.
Vợ chết khi xe lao xuống vực, người chồng lĩnh án chung thân: Thái độ dửng dưng tố cáo hành vi tội ác
Tiêu điểm - 19 giờ trướcMột âm mưu giết người tinh vi núp bóng tai nạn giao thông đã được cảnh sát phát hiện chỉ vì thái độ "không đúng" với lẽ thường của người chồng.
Kho vàng khổng lồ đang “chảy ngược” lên bề mặt Trái Đất
Tiêu điểm - 2 ngày trướcTrái Đất đang giấu kín một kho báu khổng lồ, chứa lượng vàng đủ để bao phủ toàn bộ mặt đất và mặt biển bằng một lớp dày nửa mét.
Tàu săn sự sống NASA có phát hiện mới ở "đầm cá sấu" ngoài Trái Đất
Tiêu điểm - 3 ngày trướcNhững tảng đá siêu cổ đã được phát hiện ở Krokodillen, một khu vực mới được khám phá trên Sao Hỏa mà NASA cho rằng từng có sự sống.
Hành khách diệu kỳ sống sót trong tai nạn máy bay Ấn Độ đoàn tụ gia đình
Tiêu điểm - 3 ngày trướcVishwash Kumar Ramesh, hành khách duy nhất sống sót trong vụ máy bay rơi ở Ấn Độ hôm 12/6, đoàn tụ với gia đình tại bệnh viện ở Ahmedabad vào cuối tuần qua.
Chạy mô phỏng tới 400.000 lần, các nhà khoa học đã phát hiện “ngày tàn” của trái đất như thế nào?
Tiêu điểm - 3 ngày trướcĐó không phải viễn cảnh trái đất biến mất khỏi hệ mặt trời mà là hành tinh xanh sẽ trở thành quả “cầu chết” khi các dạng sống mà chúng ta vốn rất quen thuộc không còn nữa vì thiếu oxy.
Lớn nhất, rộng nhất, cao nhất: Trung Quốc khiến thế giới giật mình vì xây thần tốc hàng loạt công trình khổng lồ ‘lơ lửng trên mây’
Tiêu điểm - 4 ngày trướcChỉ trong thời gian ngắn, Trung Quốc đang định hình lại bản đồ hạ tầng thế giới.
Kỳ tích: Chàng trai bại não bị cha ruồng bỏ, tốt nghiệp thạc sĩ Harvard nhờ tình yêu của mẹ
Tiêu điểm - 5 ngày trướcGĐXH - Mắc chứng bại não và bị cha ruồng bỏ, nhưng Đinh Trịnh vẫn vươn lên vươn lên giành được bằng thạc sĩ tại Đại học Harvard nhờ tình yêu và sự kiên cường không gì lay chuyển của người mẹ.
Thảm hoạ hàng không khiến gần 300 người chết: Đã tìm thấy hộp đen, không khí hỗn loạn vẫn bao trùm
Tiêu điểm - 5 ngày trướcHiện công tác tìm kiếm nạn nhân vẫn đang được tiến hành nhanh chóng. Mặc dù vậy, quá trình xác nhận danh tính các thi thể gặp nhiều khó khăn.
Bức ảnh gia đình 5 người đầy ám ảnh trên chuyến bay Air India định mệnh: "Khời đầu mới" của 1 tiến sĩ, 1 bác sĩ và 3 đứa con thơ đã thành tro tàn
Tiêu điểm - 6 ngày trướcChỉ vài phút trước khi thảm kịch xảy ra, hai bác sĩ cùng ba con nhỏ đã chụp bức cuối cùng trên chuyến bay định mệnh của Air India, bức hình được cho là đánh dấu “sự khởi đầu mới” trong cuộc đời họ.
