Phụ nữ châu Á nên tăng mấy cân khi mang thai?

Một nghiên cứu mới đây tại Singapore đã đưa ra được mức tăng trọng lượng tối ưu khi mang thai cho phụ nữ châu Á nhằm tránh việc sử dụng các chỉ số dành cho phụ nữ châu Âu như hiện nay.

Phụ nữ Châu Á khi mang thai có thể tăng cân đến 12,7 kg.

Nhóm nghiên cứu từ Bệnh viện phụ nữ và trẻ em KK (KKH) và Trường dược Duke-NUS đã theo dõi 1.592 phụ nữ người Ấn Độ, người Hoa và người Malaysia đến thăm khám lần đầu trong ba tháng đầu mang thai tại KKH. Việc theo dõi những người phụ nữ này được tiến hành trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh.

Qua theo dõi và đánh giá kết quả, nghiên cứu đã chỉ ra rằng một phụ nữ châu Á có chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) bình thường, từ 18,5-23, có thể tăng đến 12,7kg một cách an toàn.

Những phụ nữ thiếu cân, hoặc có BMI thấp hơn 18,5, có thể đủ điều kiện để tăng khoảng 15,1kg khi mang thai. Trong khi đó, phụ nữ béo phì, có BMI hơn 27,5, nên tăng không quá 7,6kg.

Tờ Mypaper dẫn lời bác sỹ Tan Thiam Chye, một chuyên gia tư vấn tại Khoa Phụ sản của KKH cho biết, mục đích của nghiên cứu này là tạo ra một tập hợp các dữ liệu phù hợp với phụ nữ ở Singapore. Bởi vì, trước đây, các bác sỹ ở KKH thường sử dụng dữ liệu chủng người châu Âu để xác định mức tăng trọng lượng tối ưu. Tuy nhiên, việc tăng cân đối với phụ nữ châu Âu có thể là cao hơn so với phụ nữ châu Á.

Ông cho biết phụ nữ mang thai thiếu cân nên ăn nhiều hơn vì em bé lấy nguồn dinh dưỡng từ mẹ. Họ có thể dùng chất bổ sung như các đa vitamin, canxi, sắt, và omega 3. Nhưng những người thừa cân nên cắt giảm lượng calo và bổ sung việc giảm cần bằng tập thể dục vừa phải, như đi bộ nhanh và bơi lội, vào các chế độ chăm sóc thai của mình.

Nghiên cứu cũng thấy rằng phụ nữ tăng cân không tương xứng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Khoảng 135 trong số 1.592 phụ nữ qua theo dõi đã thấy phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ. Bác sỹ Tan cho rằng, những phụ nữ bị tình trạng này có nguy cơ gia tăng bất thường về tim thai và trẻ chết non.

Trong khi đó 85 phụ nữ trong nghiên cứu trên cũng bị tăng huyết áp thai kỳ hoặc huyết áp cao, mà theo bác sỹ Tan, họ có thể bị đột quỵ hoặc có các cơn choáng ngất. Cao huyết áp cũng có thể gây ra tình trạng thai nhi kém phát triển. Ông khuyên phụ nữ mang thai nên đến các bác sỹ và các chuyên gia dinh dưỡng để theo dõi việc tăng cân của mình.

 

Theo Vietnam