Sau 7 tháng giảm cân, người đàn ông thay đổi bất ngờ khiến con gái nhận không ra, cư dân mạng nhìn mà 'nhức nhức cái đầu'

Theo truyền thông Trung Quốc, một người đàn ông ở Chiết Giang từng nặng tới 105kg. Do quá béo nên các đặc điểm trên khuôn mặt của anh ta bị "thổi phồng" thành một quả bóng, trên cơ thể cũng có những đường ngấn mỡ sâu. Ngày thường không có tự tin, tuy rằng anh từng nghĩ tới, nhưng lần nào cố gắng giảm cân cũng vì háu ăn mà thất bại, cho đến một lần con gái anh không nhịn được nói: "Bố béo quá vậy". Điều này khiến anh bị sốc và anh bắt đầu suy ngẫm về bản thân cũng như quyết tâm của mình cần phải thực hiện những thay đổi.

Sau khi quyết định giảm cân, anh ấy bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục, từ bỏ đồ ăn nhẹ và ăn vặt vào đêm khuya, đồng thời anh ấy kiên quyết tập thể dục như đi bộ lên cầu thang. chạy bộ và đạp xe mỗi ngày. Lúc đầu anh cũng muốn bỏ cuộc, nhưng vẫn nghiến răng và kiên trì, cuối cùng anh đã giảm từ 105kg xuống 66kg. 39kg mỡ trên mặt anh đã biến mất, và những đường mỡ trên cơ thể cũng không còn.

Anh đã chia sẻ kinh nghiệm giảm cân và thông tin tập thể dục của mình trên tài khoản mạng xã hội cá nhân với hy vọng khuyến khích những ai cũng đang giảm cân: Hãy chắc chắn không từ bỏ chính mình.

Sau khi chứng kiến sự thay đổi của anh, nhiều cư dân mạng đã thốt lên: "Giảm cân là phẫu thuật thẩm mỹ tốt nhất!". Nhiều người cũng đề nghị anh chia sẻ thêm các phương pháp giảm mỡ và tập thể dục.

Bữa sáng ăn gì giúp giảm cân hiệu quả?

GĐXH - Các món giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp, các loại hạt... giúp no bụng, cung cấp năng lượng cho cơ thể bắt đầu ngày mới, lại tốt cho quá trình đốt mỡ, tăng cơ hỗ trợ giảm cân.