Hà Nội
23°C / 22-25°C

Giảm cân

Bí quyết giảm 5 kg sau ba tuần của Hoa hậu Hong Kong

Bí quyết giảm 5 kg sau ba tuần của Hoa hậu Hong Kong

Giảm cân

Trước khi đăng quang ngôi hoa hậu, Tạ Gia Di đã giảm thành công 5 kg bằng thực đơn 5 bữa nhỏ trong ngày với chủ yếu là rau củ quả, hạn chế tinh bột cùng đường ngọt, dầu mỡ.

Giảm cân nhanh từ ăn bữa sáng lành mạnh

Giảm cân nhanh từ ăn bữa sáng lành mạnh

Media

GiadinhNet - Giảm cân sẽ thật sự hiệu quả nếu duy trì chế độ ăn uống cân bằng nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là 6 gợi ý thực đơn lành mạnh cho bữa sáng.

Thực đơn giảm cân trong bữa tối cần loại bỏ 6 thực phẩm sau

Thực đơn giảm cân trong bữa tối cần loại bỏ 6 thực phẩm sau

Media

GiadinhNet - Thực đơn giảm cân trong bữa tối rất quan trọng, nếu không có chế độ ăn uống điều độ đúng cách đây là bữa dễ gây thừa cân, béo phì nhất. Dưới đây là 6 loại thực phẩm không nên ăn trong bữa tối.

7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện

7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện

Giảm cân

Trong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.

5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm

5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm

Giảm cân

Ăn không đúng bữa, thiếu ngủ... đều là những thói quen khiến bạn khó kiểm soát cân nặng do ảnh hưởng đến chuyển hóa, nội tiết tố trong cơ thể.

Chồng yêu cầu tôi giảm 3 kg mới được làm 'chuyện ấy'

Chồng yêu cầu tôi giảm 3 kg mới được làm 'chuyện ấy'

Tâm sự

Chồng nhiều lần thẳng thừng chê tôi béo và treo thưởng 'chuyện ấy' nếu tôi giảm cân.

Cách giảm 12 kg của chuyên gia trang điểm

Cách giảm 12 kg của chuyên gia trang điểm

Giảm cân

Từ người có thân hình mũm mĩm, chuyên gia make up Isaya quyết tâm giảm cân để mặc được những món đồ yêu thích.

5 loại canh giúp giảm cân, tự đốt mỡ hiệu quả

5 loại canh giúp giảm cân, tự đốt mỡ hiệu quả

Media

GiadinhNet - Để giảm cân một cách hiệu quả, bạn nên phối hợp cả thể dục và chế độ dinh dưỡng. Trong đó, các món canh được xem là đơn giản và hiệu quả nhất, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức như hiện nay. Hãy tham khảo 5 món canh sau đây.

7 môn thể thao giúp giảm cân cực đỉnh

7 môn thể thao giúp giảm cân cực đỉnh

Media

GiadinhNet - Thể thao luôn có hiệu quả trong việc giảm cân, nhưng tập môn thể thao nào để mang lại hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây là 7 môn thể thao giúp bạn giảm cân cực đỉnh.

Người phụ nữ 39 tuổi phát hiện sớm ung thư nhờ giảm cân, chuyên gia chỉ rõ 5 lý do chính nên giảm cân càng sớm càng tốt

Người phụ nữ 39 tuổi phát hiện sớm ung thư nhờ giảm cân, chuyên gia chỉ rõ 5 lý do chính nên giảm cân càng sớm càng tốt

Sống khỏe

GiadinhNet - Người thừa cân, béo phì không chỉ có cảm giác tự ti trong giao tiếp, mà còn là căn nguyên gây nhiều căn bệnh nguy hiểm.

 Giảm cân cần tránh tuyệt đối 6 loại trái cây là 'kẻ thù'của mỡ bụng

Giảm cân cần tránh tuyệt đối 6 loại trái cây là 'kẻ thù'của mỡ bụng

Media

GiadinhNet - Trái cây luôn tốt cho người giảm cân nhưng 6 loại sau đây bạn nên tránh tuyệt đối nếu muốn có vòng 2 đẹp.

Gái Hàn 'lột xác' nhờ giảm 30 kg sau 5 tháng

Gái Hàn 'lột xác' nhờ giảm 30 kg sau 5 tháng

Giảm cân

Chiều cao 1,73m cùng mức cân 55 kg giúp Seo Yu Jin có ngoại hình thon thả, vòng eo thắt nút cổ chai, quyến rũ không thua kém các hotgirl là bao.

Thực phẩm giàu chất xơ, ít carbohydrat nên có trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Thực phẩm giàu chất xơ, ít carbohydrat nên có trong chế độ ăn kiêng giảm cân

Giảm cân

Với những ai đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít carb sau đây vào chế độ ăn uống của mình.

5 món thạch siêu dễ làm, giúp giải nhiệt và giảm cân hiệu quả

5 món thạch siêu dễ làm, giúp giải nhiệt và giảm cân hiệu quả

Media

GiadinhNet - Thạch rau câu là món ăn được nhiều người ưa thích vào mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người sợ ăn thạch sẽ tăng cân bởi thạch có vị ngọt. Hãy tham khảo ngay 5 món thạch sau đây, vừa tốt cho cơ thể lại vừa giúp giữ dáng hiệu quả.

Thói quen giữ gìn sắc vóc của nữ phụ 'Hẹn hò chốn công sở'

Thói quen giữ gìn sắc vóc của nữ phụ 'Hẹn hò chốn công sở'

Đẹp

Seol In Ah xem việc dắt chó đi dạo hàng ngày như một cách tập luyện nhẹ nhàng, giúp cô duy trì sức khỏe tinh thần, thể chất và giữ gìn sắc vóc.

Bí mật thân hình đẹp chuẩn của phụ nữ Hàn Quốc

Bí mật thân hình đẹp chuẩn của phụ nữ Hàn Quốc

Giảm cân

Phụ nữ Hàn Quốc đặc biệt có cơ thể cân đối, khiến người dân khắp thế giới phải tò mò và thắc mắc. Sau đây là một số bí kíp mà phụ nữ Hàn Quốc ăn, làm và cách tránh để không tăng cân.

5 thói quen khiến kiêng khem mãi vẫn không giảm cân

5 thói quen khiến kiêng khem mãi vẫn không giảm cân

Giảm cân

Ăn không đủ protein, thiếu ngủ, uống ít nước... khiến cơ thể có xu hướng thèm ăn hơn bình thường, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khó cải thiện số đo cân nặng.

Top