Giảm cân
Nên lựa chọn chạy bộ hay đạp xe để giảm cân?
MediaGĐXH - Chạy bộ và đạp xe là hai phương pháp luyên tập giảm cân được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên giữa hai bộ môn này, đâu mới là môn tập tốt hơn cho việc giảm cân?
Giảm cân và phòng chữa bệnh hiệu quả nhờ đi bộ đúng cách
MediaGĐXH - Đi bộ là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và ít tốn kém nhất, ai cũng có thể thực hiện được. Bên cạnh đó, việc duy trì luyện tập lâu dài còn rất có lợi cho sức khỏe, phòng chữa bệnh hiệu quả.
Vài thay đổi nhỏ mỗi ngày, giúp chị em giảm cân, đẹp dáng
MediaGĐXH - Nhiều chị em vạch ra những kế hoạch giảm cân khắc nghiệt, rồi chỉ thời gian ngắn đã đầu hàng với chính mình. Theo các chuyên gia, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ mỗi ngày, chị em cũng có thể giảm cân an toàn, hiệu quả.
Uống nhiều nước ép trái cây để giảm cân – lợi bất cập hại
MediaGĐXH - Nhiều người áp dụng chế độ giảm cân với nước ép, sinh tố hay các loại nước detox vì tiện dụng và quan niệm ăn hoa quả nhiều có lợi cho cơ thể. Thế nhưng theo các chuyên gia, điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ.
5 loại cá giàu dưỡng chất lại rất tốt để ăn giảm cân
MediaGĐXH - Cá không chỉ là loại thực phẩm cung cấp lượng lớn protein và các dưỡng chất dồi dào, không những thế một số loại ít calorie còn rất tốt cho việc giảm cân.
5 loại thực phẩm có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
MediaGĐXH - Để giảm cân thành công, bạn cần kết hợp tập luyện, nghỉ ngơi, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp tăng sức đề kháng mà không lo tăng cân. Dưới đây là những thực phẩm mỗi người có thể ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Ăn chuối có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả
MediaGĐXH - Chuối là một loại trái cây bổ dưỡng, ít năng lượng, chứa nhiều chất xơ và tinh bột kháng đồng thời cũng rất có lợi trong việc giảm cân.
5 quan niệm sai lầm về giảm cân mà chị em hay mắc phải
MediaGĐXH - Giảm cân, đẹp dáng là mối quan tâm của nhiều chị em, tuy nhiên trong quá trình giảm cân nhiều chị em thường mắc những sai lầm không đáng có, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bản thân.
Giảm cân, tăng cường miễn dịch từ loại rau quen thuộc – Bắp cải
MediaGĐXH - Bắp cải – một loại rau quen thuộc với mọi nhà với lượng chất xơ dồi dào, không những thế bắp cải còn là một thực phẩm rất tốt cho giảm cân và có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp.
Bất ngờ, việc bổ sung collagen không những làm đẹp còn giúp giảm cân
MediaGĐXH - Colagen là dưỡng chất hàng đầu trong làm đẹp giúp tăng khối lượng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác, ngoài ra chế độ ăn giàu collagen còn làm tăng hormone tạo cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả.
Liệt kê 7 cách giảm cân không cần ăn kiêng
ĐẹpTập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Giảm cânLối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
Phòng ngừa, kiểm soát bệnh gout tái phát nhờ vào giảm cân
MediaGĐXH - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân, đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa có thể giúp những người béo phì mắc bệnh gout kiểm soát tốt được các triệu chứng của bệnh.
Không ăn tối để giảm cân, coi chừng 3 cái kết này đang chờ bạn!
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người chọn cách không ăn tối để giảm cân nhưng sau một thời gian hậu quả thật khó lường.
4 loại thực phẩm "càng ăn càng gầy", người muốn giảm cân chớ nên bỏ qua
Giảm cânKhi bạn nhận thấy cân nặng không ngừng tăng lên, đó là lúc những bộ quần áo bạn mặc vào không còn vừa với cơ thể. Đây cũng là lúc mỡ bụng tích trữ rất nhiều ở vòng 2. Để bắt đầu lên kế hoạch siết cân, trước tiên bạn cần chú ý đến những loại thực phẩm mà bản thân ăn vào mỗi ngày. Có một số loại thực phẩm "càng ăn càng gầy" nhưng nhiều người lại không hề hay biết đâu nhé!
10 món ăn sáng ít calo, giúp giảm cân nhanh
ĐẹpBánh mì ngũ cốc với trứng ốp la hay một bát cháo thịt bằm là bữa sáng ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh.
Chế độ ăn giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
MediaGĐXH - Chế độ ăn giàu protein giúp giảm lượng mỡ thừa khiến cơ thể no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn. Dưới đây là cách thực hiện chế độ ăn lành mạnh bạn không nên bỏ qua.
