Hà Nội
23°C / 22-25°C

Stress lâu ngày vì mất việc làm sau COVID-19, cô gái trẻ từng nhiều lần nghĩ đến chuyện tự tử

Thứ tư, 20:09 22/02/2023 | Gia đình

GĐXH - N.T.N (24 tuổi, ở Hà Nội) đã từng không ít lần nghĩ đến chuyện tự tử vì bị stress. Sau khi mất việc làm vì ảnh hưởng dịch, suốt gần một năm N bị mất phương hướng, dần rơi vào cảm xúc dằn vặt, lo âu, chán nản.

Stress nặng vì mất việc làm, phá sản

Tìm đến trung tâm trong tình trạng chán chường, N.T.N, 24 tuổi ở Hà Nội đã từng không ít lần nghĩ đến chuyện tự tử vì bị stress. Từng đi làm cho một công ty, nhưng N đã phải nghỉ việc vì công ty phá sản, phải đóng cửa sau dịch bệnh. Thế nhưng vì sự kì vọng quá lớn từ phía gia đình, hàng ngày N vẫn nói dối mình đi làm bởi không muốn mọi người lo lắng.

Mỗi sáng, N ra khỏi nhà như thường ngày và lang thang các quán café, làm công việc online, đến giờ tan làm mới trở về nhà. Suốt gần một năm N bị mất phương hướng, dần rơi vào cảm xúc dằn vặt, lo âu, chán nản. Mặc cảm, tội lỗi vì nói dối đã khiến cho N mất ngủ thường xuyên, dần bị trầm cảm.

Khác với N, ông Hoàng Văn V – từng là một chủ doanh nghiệp cũng đã bị stress nặng suốt một thời gian dài. Trong đầu ông đã từng xuất hiện ý định muốn từ bỏ cuộc sống. Tìm đến trung tâm tư vấn, ông kể rằng doanh nghiệp của ông gây dựng gần 8 năm, nhưng sau dịch Covid-19 không còn hoạt động như bình thường. Phạm vi kinh doanh dần thu hẹp, cổ đông lần lượt rời đi… vì ảnh hưởng của dịch làm ăn thua lỗ. Là người chủ doanh nghiệp, vừa mất mát về mặt kinh tế lại vừa mất mát về mối quan hệ đã khiến ông vô cùng mệt mỏi, căng thẳng. Cũng chính vì vậy triền miên nhiều ngày ông không thể chợp mắt.

Người chủ doanh nghiệp này đã nói ra câu chuyện của mình, họ mong muốn tìm cách kéo lại mối quan hệ cũ là các cổ đông đã từng cùng nhau "trên bến dưới thuyền" … Sau những câu hỏi liên tục từ chuyên gia trong buổi trị liệu tâm lý 1:1, người chủ doanh nghiệp này đã thoát khỏi những cảm xúc tồi tệ nhất. Tới nay, người chủ doanh nghiệp ấy đã lấy lại được sự tự tin, bản lĩnh của mình và không còn phải gặp chuyên gia để hỗ trợ nữa.

Stress lâu ngày vì mất việc làm sau COVID-19, cô gái trẻ từng nhiều lần nghĩ đến chuyện tự tử - Ảnh 1.

Nhiều người tìm tới Trung tâm hỗ trợ cộng đồng vì stress, áp lực công việc mang lại. Ảnh PT

Thực tế không phải ai cũng may mắn được can thiệp kịp thời trước khi bệnh trầm trọng hơn như những trường hợp này. Đã có không ít trường hợp tử tử khi không giải tỏa được. Chia sẻ với PV, bà Hoàng Thị Thu Nhiên - chuyên gia lập trình ngôn ngữ tư duy (Thuộc Trung tâm hỗ trợ cộng đồng Thu Nhiên Better Minds tại Hà Nội) cho biết, riêng trong năm qua, trung tâm đã trị liệu cho nhiều trường hợp bị stress nặng khi mất việc làm do cắt giảm nhân sự, công ty phá sản, người kinh doanh tự do gặp khó khăn vì suy thoái kinh tế… Trong đó, không ít người từng là chủ doanh nghiệp.

Đột ngột mất việc làm do ảnh hưởng của dịch bệnh đã khiến không ít người rơi vào trạng thái căng thẳng, trầm cảm. Tuy không phải là nguyên nhân chính dẫn tới các trường hợp stress nặng, gặp khó về tâm lý nhưng là yếu tố tác động thêm làm các triệu chứng khởi phát sớm, tăng nặng hơn. Phần đa các trường hợp tìm đến với trạng thái khí sắc trầm buồn, căng thẳng, mệt mỏi. Một số người ở trong trạng thái lo âu, mất ngủ, chán nản, khí sắc giảm, rối loạn ăn uống,…

Giải quyết kịp thời tránh những hệ lụy đáng tiếc

Chuyên gia tâm lý giáo dục Nguyễn Văn Hòa cho rằng, hiện nhiều người gặp phải các vấn đề cần được hỗ trợ tâm lý xuất phát bởi stress căng thẳng trong học tập công việc, áp lực tài chính, kinh tế tác động. Việc kéo dài không được giải quyết kịp thời dễ đến rối loạn về thần kinh, rối loạn giấc ngủ, bị triệt tiêu động lực sống. Đây là một trong những biểu hiện của tiền tâm thần cần được giúp đỡ, tháo gỡ tâm lý kịp thời.

Đôi khi các vấn đề cần được tháo gỡ, hỗ trợ cũng có thể chỉ là vướng mắc giữa bố mẹ và con cái, do bố mẹ chưa tìm được cách truyền đạt ngôn từ hiệu quả với con để tìm được tư tưởng chung. Tuy nhiên, họ lại không biết tìm tới đâu để được tháo gỡ. Trong nước hiện chưa có bất cứ một tổ chức xã hội nào được định danh cụ thể để hỗ trợ tâm lý giúp tháo gỡ cho những người này.

Stress lâu ngày vì mất việc làm sau COVID-19, cô gái trẻ từng nhiều lần nghĩ đến chuyện tự tử - Ảnh 2.

Theo các chuyên gia, stress cần được hỗ trợ, can thiệp sớm để tránh những hệ lụy đáng tiếc. Ảnh minh họa

Bà Hoàng Thị Thu Nhiên cũng cho rằng, ở Việt Nam hiện nay, các bệnh viện chuyên khoa tâm thần có bộ phận đánh giá, điều trị can thiệp trầm cảm, rối loạn về tâm lý, tâm thần. Nhưng do nhân lực hạn chế và do cơ chế của nhà nước chưa khuyến khích được các đơn vị này hoạt động hiệu quả vì vậy, người dân thường ít biết tới các đơn vị này.

Để giải quyết các vấn đề tâm lý, theo bà Hoàng Thị Thu Nhiên, mỗi người phải mất thời gian khác nhau. Có những người cần hỗ trợ chỉ một vài buổi nhưng cũng có những người cần sự hỗ trợ kéo dài tới cả năm. Trong đó mọi người sẽ được sử dụng lập trình ngôn ngữ tư duy cùng liệu pháp thôi miên có cơ sở khoa học để vượt qua những rào cản về tâm lý.

Ngoài ra, mọi người cần dành thời gian nghỉ ngơi, tập thói quen sinh hoạt điều độ, chú ý chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng cường thể dục… Khi vấp phải một vấn đề mà bản thân đã có gắng mà không thể tự giải quyết được nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân, chuyên gia trong lĩnh vực mình đang kinh doanh hoặc tìm đến các chuyên gia tâm lý. Việc cân bằng công việc cũng như sức khỏe bản thân rất quan trọng.

Giải tỏa stress, “sống chậm lại” sau đại dịch với Thiền VipassanaGiải tỏa stress, “sống chậm lại” sau đại dịch với Thiền Vipassana

GiadinhNet - Việc đảo lộn cuộc sống, đặc biệt trong đại dịch COVID-19 đã làm gia tăng tỷ lệ người mắc các rối loạn sức khỏe tâm thần. Để giải tỏa, nhiều người tìm đến Thiền Vipassana như một “cứu cánh” để mong tìm đến sự cân bằng an lạc trong đời sống.

Phương Thuận
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sự thay đổi ngỡ ngàng của ‘người chồng chuyển giới thành nữ’ sau 8 năm hôn nhân

Sự thay đổi ngỡ ngàng của ‘người chồng chuyển giới thành nữ’ sau 8 năm hôn nhân

Chuyện vợ chồng - 2 giờ trước

Từ gương mặt, vóc dáng đến phong thái, cử chỉ... của chị đều toát ra vẻ nữ tính, dịu dàng. Vốn là người duy mỹ, chị luôn xuất hiện với vẻ ngoài chỉn chu, xinh đẹp.

Cha mẹ mất, ngôi nhà 2 chị góp tiền mua tăng giá gấp 3: Em trai chưa từng góp một đồng xuất hiện đòi thừa kế

Cha mẹ mất, ngôi nhà 2 chị góp tiền mua tăng giá gấp 3: Em trai chưa từng góp một đồng xuất hiện đòi thừa kế

Gia đình - 2 giờ trước

GĐXH - Khi bố mẹ mất, hai chị em định bán để chia tiền thì không ngờ rằng người em trai lúc mua không bỏ ra một đồng nào đòi quyền sở hữu.

Con gái vỡ òa báo tin tìm thấy mẹ mất tích khi đạp xe từ Thanh Hóa ra Hà Nội

Con gái vỡ òa báo tin tìm thấy mẹ mất tích khi đạp xe từ Thanh Hóa ra Hà Nội

Gia đình - 13 giờ trước

Nhờ sự lan tỏa của cơ quan truyền thông, mạng xã hội, người mẹ U70 đạp xe từ Thanh Hóa ra Hà Nội tìm con rồi mất tích đã có cuộc đoàn tụ đầy bất ngờ với người thân.

Đại học Harvard: 4 khoảnh khắc tưởng như vô hại nhưng nếu cha mẹ vắng mặt, con sẽ thiệt thòi cả đời

Đại học Harvard: 4 khoảnh khắc tưởng như vô hại nhưng nếu cha mẹ vắng mặt, con sẽ thiệt thòi cả đời

Nuôi dạy con - 13 giờ trước

GĐXH - Có thể bạn bận rộn, nhưng nếu bỏ lỡ 4 khoảng thời gian này mỗi ngày, bạn đã đánh mất cơ hội quý giá nhất để nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc, tự tin và yêu thương.

Mẹ đơn thân 50 tuổi kết hôn với bạn học cũ của con trai gây xôn xao

Mẹ đơn thân 50 tuổi kết hôn với bạn học cũ của con trai gây xôn xao

Gia đình - 18 giờ trước

GĐXH - Sau 2 thập kỷ làm mẹ đơn thân, ở tuổi 50, chị Xin đã nên duyên và mang thai với chồng trẻ người ngoại quốc là bạn học cũ của con trai mình.

4 cung hoàng đạo hạnh phúc với cuộc sống độc thân

4 cung hoàng đạo hạnh phúc với cuộc sống độc thân

Gia đình - 21 giờ trước

GĐXH - Do đặc điểm tính cách mà một số cung hoàng đạo cảm thấy khó khăn trong việc tìm được điểm chung hay sự thấu hiểu từ người khác. Điều này khiến họ dễ lựa chọn độc thân thay vì cam kết trong một mối quan hệ tình cảm.

Trốn trong cốp xe theo dõi vợ ngoại tình, chồng nhận hậu quả cay đắng

Trốn trong cốp xe theo dõi vợ ngoại tình, chồng nhận hậu quả cay đắng

Chuyện vợ chồng - 23 giờ trước

Người đàn ông trốn trong cốp xe để theo dõi vợ nhưng không ngờ khiến tình cảm vợ chồng tan nát. Vợ anh bỏ đi cả tháng không hề có tin tức gì.

'Sang tên nhà, con dâu sẽ hiếu thuận với bố': Một câu nói khiến tôi tỉnh ngộ ở tuổi 70

'Sang tên nhà, con dâu sẽ hiếu thuận với bố': Một câu nói khiến tôi tỉnh ngộ ở tuổi 70

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Ngỡ rằng yêu thương và hy sinh sẽ giúp tuổi già được báo đáp, nhưng sau nhiều chuyện, tôi nhận ra sống thoải mái tuổi xế chiều, chỉ nên dựa vào chính mình.

Phát hiện chồng 5 lần 7 lượt ngoại tình lại vũ phu, vợ 'sống vô hồn' vì sợ hãi

Phát hiện chồng 5 lần 7 lượt ngoại tình lại vũ phu, vợ 'sống vô hồn' vì sợ hãi

Gia đình - 1 ngày trước

Nhiều lần suy nghĩ đến việc rời đi nhưng người vợ không dám phản kháng vì liên tục bị chồng đe dọa không cho gặp lại con, thậm chí không để cho bố mẹ cô ở quê được yên thân.

Ly hôn xong mới biết vợ thành tỷ phú, chồng cũ mặt dày quay lại đòi tiền

Ly hôn xong mới biết vợ thành tỷ phú, chồng cũ mặt dày quay lại đòi tiền

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

GĐXH - Vừa ký đơn ly hôn chưa ráo mực, người đàn ông nghe tin vợ cũ trúng độc đắc 102 tỷ liền trở mặt đòi chia đôi.

Top