Sữa HMO - một trong 7 cách giúp trẻ ốm nhanh phục hồi

1. Tăng cường trái cây, rau củ trong thực đơn

Các loại trái cây, rau củ như cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây… đều là cách thức bổ sung vi chất quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Nghiên cứu cho thấy, một chế độ dinh dưỡng giàu rau củ quả sẽ giúp trẻ có sức đề kháng tốt hơn. Bạn nên cho trẻ ăn 5 khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày (một khẩu phần ăn vào khoảng 2 muỗng canh cho trẻ mới biết đi).

Rau củ và trái cây rất tốt cho hệ miễn dịch của trẻ.

2. Giúp trẻ ngủ ngon, sâu và đủ giấc

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng với hệ miễn dịch còn non nớt của trẻ nhỏ. Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn, sức đề kháng yếu hơn và dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn, vi trùng từ môi trường xung quanh hơn. Một trẻ sơ sinh có thể cần đến 18 giờ, trẻ mới biết đi cần 12 đến 13 giờ, và trẻ mẫu giáo cần khoảng 10 giờ. Bạn lưu ý cần giữ yên lặng và bảo đảm không gian phòng sạch sẽ, thoáng đãng để giấc ngủ của trẻ được sâu nữa nhé!

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch của trẻ

3. Cho bé bú sữa mẹ

Đối với trẻ sơ sinh, dinh dưỡng tốt nhất là sữa mẹ, một phần là do thành phần đặc biệt gọi là HMO - Human Milk Oligosaccharide (Oligosaccharide có trong sữa mẹ). HMO là thức ăn cho các lợi khuẩn trong đường ruột và HMO có thể ngăn ngừa tác nhân gây bệnh bám dính vào bề mặt tế bào bằng cách đóng vai trò của một thụ thể mồi nhử, từ đó tránh cho trẻ khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Không chỉ vậy, HMO còn được hấp thụ vào máu, vì thế HMO có thể hỗ trợ cả hệ miễn dịch ngoài đường tiêu hóa. Khi trẻ bú sữa mẹ, HMO trong sữa mẹ sẽ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Trong thời gian cho trẻ bú, mẹ nên chọn chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng gồm chất bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất để đảm bảo duy trì nguồn sữa mát, sữa chất lượng cho trẻ bú. Ngoài trái cây, rau xanh, ngũ cốc, mẹ nên ăn các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ - nguồn thực phẩm giàu đạm và có chứa DHA, tốt cho trí não của mẹ và bé.

4. Cho trẻ vận động, chơi đùa

Thể dục, vận động là những hình thức giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ. Kể cả với những trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bạn vẫn nên tạo điều kiện để trẻ được thoải mái nhún nhảy, vận động, chơi các trò chơi an toàn trong nhà và ngoài trời. Chỉ cần lưu ý rửa sạch tay cho trẻ sau khi chơi đùa thôi.

Vận động ngoài trời là một trong những phương pháp giúp cải thiện hệ miễn dịch

5. Tuyệt đối tránh khói thuốc thụ động

Trẻ em dễ bị tổn thương hơn người lớn trước những ảnh hưởng có hại của khói thuốc thụ động vì chúng hít thở với tốc độ nhanh hơn, hệ thống giải độc tự nhiên của trẻ cũng ít phát triển hơn. Khói thuốc thụ động, hít phải từ những người lớn hút thuốc sẽ khiến trẻ dễ viêm phế quản, nhiễm trùng tai, hen suyễn. Nó cũng ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển hệ thần kinh. Do đó, nếu có trẻ nhỏ, chắc chắn bạn cần đảm bảo rằng không người lớn nào được phép hút thuốc trong nhà.

6. Hạn chế kháng sinh

Sử dụng nhiều kháng sinh lâu dần làm trẻ mất khả năng miễn dịch với các bệnh thông thường. Việc lạm dụng kháng sinh còn có thể liên quan đến sự hình thành những siêu vi khuẩn kháng thuốc khiến cho những bệnh nghiêm trọng như viêm phổi khó điều trị hiệu quả.

Việc mắc các bệnh hô hấp 6-8 lần/năm là tình trạng tương đối phổ biến ở trẻ trong những năm đầu đời. Bạn chỉ cần thực hiện những biện pháp như bổ sung sữa giúp tăng cường miễn dịch với HMO cho con để giảm số ngày bệnh và giúp trẻ nhanh chóng vượt qua những trận ốm nhẹ, khi hệ miễn dịch đang “thực tập” là được.

7. Chọn sữa tăng cường miễn dịch cho trẻ

Sữa tăng cường miễn dịch cho trẻ chính là sữa mẹ hoặc sữa công thức được bổ sung HMO.

Bằng cách chọn sữa tăng cường miễn dịch cho trẻ, các bà mẹ có thể giúp bảo vệ trẻ tốt hơn trước sự tấn công của các vi khuẩn, vi trùng gây hại trong những năm đầu đời của trẻ, khi hệ miễn dịch còn non yếu.

Similac mới với công thức đột phá lần đầu tiên trên thế giới với 2’-FL HMO, Vitamin E tự nhiên, Lutein và DHA, giúp trẻ phát triển não bộ và sức đề kháng.

PV