Tập aerobic dưới nước tốt cho phụ nữ mang thai

| Gia đình

Nghiên cứu của Đại học Campiras, Sao Paolo, Brazil đã cho thấy tập aerobic dưới nước cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai rất an toàn và giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn.

71 phụ nữ mang thai tham gia nghiên cứu được xếp vào 2 nhóm, một nhóm được hướng dẫn tập aerobic dưới nước trong thời gian 50 phút mỗi tuần trong suốt thời kỳ thai, nhóm còn lại thì không, để đối chứng.
 

Ảnh minh họa.

Kết quả cho thấy không có nhiều khác biệt giữa phụ nữ của hai nhóm khi sinh, tuy nhiên chỉ có 27% trong nhóm tập aerobic dưới nước cần có thuốc giảm đau khi sinh so với 65% trong nhóm còn lại cần dùng thuốc giảm đau.

Việc không phải dùng thuốc giảm đau giúp người phụ nữ sau sinh có một trạng thái tâm sinh lý tốt hơn.

Việc tập aerobic dưới nước với cường độ vừa được thấy là rất an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Theo Sức khỏe và đời sống/Reprodutive Health, 11/2008

thuhuyen
Ý kiến của bạn

Thông báo

Bạn đã gửi thành công.

Cùng chuyên mục

Được người khác mời ăn cơm, dù thân đến đâu cũng đừng làm 2 điều này nếu không muốn mất lòng

Được người khác mời ăn cơm, dù thân đến đâu cũng đừng làm 2 điều này nếu không muốn mất lòng

Thâm cung bí sử -

GĐXH - Nhiều người cho rằng chỉ cần chân thành là đủ để duy trì các mối quan hệ. Tuy nhiên, trong giao tiếp của người trưởng thành, đôi khi chính những chi tiết nhỏ trên bàn ăn lại quyết định người khác đánh giá bạn là người tinh tế hay vô duyên. Theo góc nhìn tâm lý học, khi được người khác mời ăn, dù mối quan hệ có thân thiết đến đâu cũng nên tránh hai điều dưới đây nếu muốn được yêu mến và tôn trọng lâu dài.

Đàn ông đang nhớ bạn sẽ có 3 hành động này: Không nói 'anh nhớ em' nhưng ai tinh ý cũng nhận ra

Đàn ông đang nhớ bạn sẽ có 3 hành động này: Không nói 'anh nhớ em' nhưng ai tinh ý cũng nhận ra

Chuyện vợ chồng -

GĐXH - Không phải người đàn ông nào cũng giỏi nói lời yêu hay thường xuyên nhắn tin. Thực tế, khi nhớ một người, nhiều chàng trai lại chọn cách quan tâm âm thầm, lặng lẽ dõi theo và tìm mọi cơ hội để được gặp. Nếu anh ấy có những biểu hiện dưới đây, rất có thể bạn đang chiếm một vị trí đặc biệt trong trái tim anh.

Về già mới thấm: Đừng bao giờ nói 6 điều này trước mặt người quen, ai lỡ nói cũng dễ phải hối hận

Về già mới thấm: Đừng bao giờ nói 6 điều này trước mặt người quen, ai lỡ nói cũng dễ phải hối hận

Gia đình -

GĐXH - Người xưa có câu: "Biết người biết mặt, khó biết lòng." Càng nhiều tuổi, càng trải qua nhiều va vấp, người ta càng hiểu rằng có những lời tưởng như vô hại nhưng lại có thể trở thành nguồn cơn của biết bao rắc rối. Đặc biệt với người quen, bạn bè hay họ hàng, có 6 điều tốt nhất nên giữ trong lòng, bởi chỉ một phút buột miệng cũng có thể khiến bản thân hối tiếc rất lâu.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.