Thay đổi 7 thói quen phổ biến giúp hạn chế viêm nhiễm ở 'cô bé'
SKĐS - Quan hệ tình dục giúp các cặp đôi "giữ lửa" tình yêu, hạnh phúc gia đình. Vệ sinh đúng cách sau quan hệ sẽ hạn chế vi khuẩn xâm nhập vùng kín gây viêm nhiễm. Vậy sau khi quan hệ nên làm gì?
Nhiều chị em phụ nữ sau khi quan hệ tình dục thường ngay lập tức vệ sinh, rửa vùng kín sạch sẽ. Việc làm tưởng như rất cần thiết này lại có thể là nguyên nhân có thể khiến vi khuẩn xâm nhập sâu hơn và gây viêm đường tiết niệu , viêm nhiễm "cô bé".
1. Thư giãn, nghỉ ngơi sau khi quan hệ tình dục
BS. Bùi Thị Phương (Trường Cao đẳng Y tế Hà Nội) cho biết, rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen rửa sạch "cô bé" ngay sau khi quan hệ vì không muốn tinh trùng ở lâu bên trong sẽ gây viêm nhiễm.
Chính vì suy nghĩ ấy, nhiều chị em đã thụt rửa sâu vùng kín và thói quen này có thể khiến chị em đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật. Vì lúc này, âm đạo vẫn đang ở trạng thái giãn rộng, việc thụt rửa sâu càng khiến cho âm đạo rộng thêm ra và tạo điều kiện thuận lợi để virus, vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm khuẩn, viêm nhiễm. Do đó, dù nhu cầu vệ sinh, tắm rửa sau khi quan hệ tình dục là vô cùng cần thiết nhưng không nên thực hiện ngay sau khi kết thúc "cuộc yêu".
Hãy nằm lại thư giãn, trò chuyện, nghỉ ngơi cùng nhau để tái hồi phục sức khỏe rồi sau đó mới vệ sinh vùng kín. Với những "cuộc yêu" diễn ra ban đêm, với những người khó ngủ, vệ sinh có thể sẽ làm tỉnh giấc, khó bước vào giấc ngủ. Vì vậy, nên sử dụng khăn mềm để vệ sinh vùng kín rồi đi ngủ. Sáng hôm sau khi ngủ dậy sẽ vệ sinh, tắm gội sạch sẽ. Làm như vậy cũng không gây viêm nhiễm do vi khuẩn, virus xâm nhập.
2. Đi tiểu ngay sau khi quan hệ
Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như viêm tiết niệu , bệnh lậu... Bởi trong quá trình quan hệ, vi khuẩn, nấm có thể xâm nhập vào niệu đạo, ống tiết niệu gây viêm nhiễm.
Do đó, việc đi tiểu sẽ giúp đào thải, cuốn trôi những vi khuẩn, chất bẩn ra khỏi cơ thể.
3. Vệ sinh vùng kín đúng cách
Việc vệ sinh vùng kín sau quan hệ tình dục là vô cùng cần thiết và cực kỳ quan trọng. Vùng kín rất cần được làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ. Để vệ sinh vùng kín, nên sử dụng nước ấm để xoa dịu và tránh cảm giác đau rát khi vệ sinh.
Chỉ rửa nhẹ nhàng phía bên ngoài và dùng nước để làm sạch dịch nhầy, tinh dịch ở các kẽ mép âm hộ. Không xịt nước mạnh bằng vòi hoa sen, vòi xịt hoặc thụt rửa sâu vào bên trong. Khi vệ sinh vùng kín, nên rửa từ trước ra sau để tránh vi khuẩn và chất thải ở hậu môn di chuyển ngược lên âm đạo gây viêm nhiễm.
Sử dụng dung dịch vệ sinh nên có thành phần nhẹ dịu, an toàn và không chứa chất tẩy rửa mạnh. Bởi dung dịch vệ sinh không phù hợp sẽ khiến âm đạo bị khô, mất cân bằng pH, dễ gây ngứa và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
4. Vệ sinh răng miệng
Mặc dù quan hệ tình dục bằng miệng được coi là giải pháp thay thế an toàn cho quan hệ tình dục thâm nhập, nhưng thật sự nó không hoàn toàn an toàn như người ta vẫn tưởng. Trong khi thực hiện oral sex, nam giới vẫn nên sử dụng bao cao su và giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ.
Khi cuộc yêu kết thúc, ngoài việc vệ sinh vùng kín cũng cần vệ sinh răng miệng thật sạch. Bởi những nụ hôn và việc quan hệ bằng miệng sẽ khiến hơi thở không còn thơm nữa. Vệ sinh răng miệng cũng giúp loại bỏ vi khuẩn, vi nấm còn lưu lại trong khoang miệng để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm.
Sau quan hệ tình dục, đôi tay là bộ phận cần được vệ sinh thật sạch. Rửa tay sạch rồi mới vệ sinh vùng kín để đảm bảo rằng vi khuẩn và virus không xâm nhập vào vùng kín trở lại. Rửa tay giúp loại bỏ vi khuẩn, dịch nhờn còn bám trên tay trong màn "dạo đầu". Do đó, hãy thường xuyên tạo thói quen rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước sau khi quan hệ.
6. Thay đồ lót và quần áo sạch
Sau khi vệ sinh, tắm rửa, nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm. Nên lựa chọn đồ lót có chất liệu cotton hoặc đồ ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo. Những loại đồ bó sát hoặc đồ lót bằng chất liệu ni lông không thoáng khí dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
7. Nhớ uống nước
Quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng và tạo cảm giác khô miệng, khát nước. Uống ngay một cốc nước sau quan hệ sẽ giúp giải tỏa cơn khát và đỡ mệt mỏi hơn. Uống nước còn khiến đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn trong đường tiết niệu.
Các thuốc điều trị nhiễm độc thai nghén
Dân số và phát triển - 22 giờ trướcNhiễm độc thai nghén có thể xuất hiện vào 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ. Nếu không được điều trị, nhiễm độc thai nghén có thể dẫn tới sảy thai, sinh non, sản giật. Những đứa trẻ được sinh ra từ người mẹ bị nhiễm độc thai nghén thường nhẹ cân, chậm phát triển so với tuổi thai và suy thai.
Thuốc điều trị bệnh lậu
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcBệnh lậu có thể điều trị được bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên hiện nay, tình trạng lậu kháng thuốc ngày càng tăng. Do đó cần điều trị theo kháng sinh đồ. Sau khi hết đợt điều trị mà vẫn còn triệu chứng, bệnh nên đến gặp bác sĩ.
Nắng nóng mùa hè làm tăng những nguy cơ sức khỏe gì với mẹ bầu?
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcThời tiết mùa hè nóng bức ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ mang thai. Quá nóng khi mang thai có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
8 mẹo duy trì sức khỏe âm đạo trong mùa nóng
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcDuy trì sức khỏe âm đạo là một phần không thể thiếu để có sức khỏe tổng thể và việc thích ứng với những thay đổi theo mùa có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề tiềm ẩn.
Chế độ ăn cho người rối loạn nội tiết tố
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcNếu thường xuyên cảm thấy chướng bụng, nôn nao, mệt mỏi, dễ xúc động hoặc đang quá phụ thuộc vào caffeine hay đường, có thể là do rối loạn nội tiết tố. Tham khảo cách cải thiện bằng chế độ ăn uống.
Nỗ lực nâng cao chất lượng dân số vùng đồng bào dân tộc
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcGĐXH - Ngành Y tế Quảng Bình đang tập trung triển khai các hoạt động nhằm cải thiện sức khỏe cho đồng bào, nâng cao thể trạng, tầm vóc người dân tộc thiểu số, phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em...
Nam giới có cần vệ sinh vùng kín hàng ngày?
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcViệc vệ sinh vùng kín của nam giới hàng ngày là điều cần thiết. Nhưng vệ sinh vùng kín cho nam đúng cách thế nào không hẳn ai cũng biết.
Gửi tinh trùng vào ngân hàng chờ làm bố
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcNhiều người đàn ông sợ biến chứng quai bị hay phải điều trị ung thư đã gửi tinh trùng vào ngân hàng, để sau này vẫn có thể thụ tinh trong ống nghiệm để sinh con.
Nấm Candida gây bệnh gì, có nguy hiểm không?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCác bệnh do nhiễm nấm Candida tuy gây ra các triệu chứng khó chịu nhưng thường dễ điều trị và ít khi đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, tình trạng sẽ nghiêm trọng khi nấm Candida xâm nhập vào máu gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Vòng tránh thai chui nhầm ổ bụng 2 người phụ nữ
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCác bác sĩ vừa xử trí cấp cứu 2 phụ nữ bị vòng tránh thai lạc chỗ trong ổ bụng.
5 biện pháp tự nhiên giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
Dân số và phát triểnSuy giảm nội tiết tố là mối bận tâm lớn của phụ nữ tuổi trung niên vì nó kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe. Thay vì cố tìm phương cách sử dụng các chất bổ sung để cân bằng nội tiết tố, trước tiên chị em nên điều chỉnh trong lối sống và chế độ ăn uống.