Thay đổi 7 thói quen phổ biến giúp hạn chế viêm nhiễm ở 'cô bé'

Nhiều chị em phụ nữ sau khi quan hệ tình dục thường ngay lập tức vệ sinh, rửa vùng kín sạch sẽ. Việc làm tưởng như rất cần thiết này lại có thể là nguyên nhân có thể khiến vi khuẩn xâm nhập sâu hơn và gây viêm đường tiết niệu , viêm nhiễm "cô bé".

1. Thư giãn, nghỉ ngơi sau khi quan hệ tình dục

BS. Bùi Thị Phương (Trường Cao đẳng Y tế Hà Nội) cho biết, rất nhiều chị em phụ nữ có thói quen rửa sạch "cô bé" ngay sau khi quan hệ vì không muốn tinh trùng ở lâu bên trong sẽ gây viêm nhiễm.

Chính vì suy nghĩ ấy, nhiều chị em đã thụt rửa sâu vùng kín và thói quen này có thể khiến chị em đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật. Vì lúc này, âm đạo vẫn đang ở trạng thái giãn rộng, việc thụt rửa sâu càng khiến cho âm đạo rộng thêm ra và tạo điều kiện thuận lợi để virus, vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm khuẩn, viêm nhiễm. Do đó, dù nhu cầu vệ sinh, tắm rửa sau khi quan hệ tình dục là vô cùng cần thiết nhưng không nên thực hiện ngay sau khi kết thúc "cuộc yêu".

Hãy nằm lại thư giãn, trò chuyện, nghỉ ngơi cùng nhau để tái hồi phục sức khỏe rồi sau đó mới vệ sinh vùng kín. Với những "cuộc yêu" diễn ra ban đêm, với những người khó ngủ, vệ sinh có thể sẽ làm tỉnh giấc, khó bước vào giấc ngủ. Vì vậy, nên sử dụng khăn mềm để vệ sinh vùng kín rồi đi ngủ. Sáng hôm sau khi ngủ dậy sẽ vệ sinh, tắm gội sạch sẽ. Làm như vậy cũng không gây viêm nhiễm do vi khuẩn, virus xâm nhập.

2. Đi tiểu ngay sau khi quan hệ

Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như viêm tiết niệu , bệnh lậu... Bởi trong quá trình quan hệ, vi khuẩn, nấm có thể xâm nhập vào niệu đạo, ống tiết niệu gây viêm nhiễm.

Do đó, việc đi tiểu sẽ giúp đào thải, cuốn trôi những vi khuẩn, chất bẩn ra khỏi cơ thể.

3. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Việc vệ sinh vùng kín sau quan hệ tình dục là vô cùng cần thiết và cực kỳ quan trọng. Vùng kín rất cần được làm sạch vi khuẩn, dịch nhờn và mùi hôi sau quan hệ. Để vệ sinh vùng kín, nên sử dụng nước ấm để xoa dịu và tránh cảm giác đau rát khi vệ sinh.

Chỉ rửa nhẹ nhàng phía bên ngoài và dùng nước để làm sạch dịch nhầy, tinh dịch ở các kẽ mép âm hộ. Không xịt nước mạnh bằng vòi hoa sen, vòi xịt hoặc thụt rửa sâu vào bên trong. Khi vệ sinh vùng kín, nên rửa từ trước ra sau để tránh vi khuẩn và chất thải ở hậu môn di chuyển ngược lên âm đạo gây viêm nhiễm.

Sử dụng dung dịch vệ sinh nên có thành phần nhẹ dịu, an toàn và không chứa chất tẩy rửa mạnh. Bởi dung dịch vệ sinh không phù hợp sẽ khiến âm đạo bị khô, mất cân bằng pH, dễ gây ngứa và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

4. Vệ sinh răng miệng

Mặc dù quan hệ tình dục bằng miệng được coi là giải pháp thay thế an toàn cho quan hệ tình dục thâm nhập, nhưng thật sự nó không hoàn toàn an toàn như người ta vẫn tưởng. Trong khi thực hiện oral sex, nam giới vẫn nên sử dụng bao cao su và giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ.

Khi cuộc yêu kết thúc, ngoài việc vệ sinh vùng kín cũng cần vệ sinh răng miệng thật sạch. Bởi những nụ hôn và việc quan hệ bằng miệng sẽ khiến hơi thở không còn thơm nữa. Vệ sinh răng miệng cũng giúp loại bỏ vi khuẩn, vi nấm còn lưu lại trong khoang miệng để ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm.

5. Rửa tay sau quan hệ tình dục

Sau quan hệ tình dục, đôi tay là bộ phận cần được vệ sinh thật sạch. Rửa tay sạch rồi mới vệ sinh vùng kín để đảm bảo rằng vi khuẩn và virus không xâm nhập vào vùng kín trở lại. Rửa tay giúp loại bỏ vi khuẩn, dịch nhờn còn bám trên tay trong màn "dạo đầu". Do đó, hãy thường xuyên tạo thói quen rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước sau khi quan hệ.

6. Thay đồ lót và quần áo sạch

Sau khi vệ sinh, tắm rửa, nên thay đồ lót thoáng mỏng, quần áo sạch hoặc áo choàng tắm. Nên lựa chọn đồ lót có chất liệu cotton hoặc đồ ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo. Những loại đồ bó sát hoặc đồ lót bằng chất liệu ni lông không thoáng khí dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.

7. Nhớ uống nước

Quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng và tạo cảm giác khô miệng, khát nước. Uống ngay một cốc nước sau quan hệ sẽ giúp giải tỏa cơn khát và đỡ mệt mỏi hơn. Uống nước còn khiến đi tiểu nhiều hơn để rửa trôi vi khuẩn trong đường tiết niệu.