Thứ nước thần thánh giúp Hồ Ngọc Hà giữ eo, 'chống già'
GĐXH - Không chỉ giúp giữ eo mà nước uống này còn cực lợi sức khỏe, giúp chống già.
Ly nước giúp Hồ Ngọc Hà có eo thon
Mùa hè sắp đến và ai cũng muốn có vòng eo con kiến bé xíu để tự tin diện bikini, mặc váy áo mỏng manh đi biển, đi du lịch. Để có thể thắt eo hiệu quả trong thời gian ngắn, lời khuyên cho chị em là hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Hồ Ngọc Hà - bà mẹ 3 con nhưng vóc dáng nuột nà, eo săn gọn đáng nể chính là tấm gương để bạn học hỏi.
Hồ Ngọc Hà trải qua 2 lần sinh nở, một lần mang thai đôi vẫn có eo thon hút mắt. (Ảnh: Internet)
Khi tìm hiểu về thói quen ăn uống của nữ diễn viên, nhiều người phát hiện có những ngày nữ ca sĩ không ăn mà chỉ uống để giữ eo. Món đồ uống của cô vô cùng bổ dưỡng, thơm ngon, hấp dẫn, uống đến đâu no bụng đến đó trong khi không gây tích mỡ thừa, rất đáng học hỏi.
Cụ thể, người đẹp dùng thức uống hỗn hợp, bao gồm những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng như cải xoăn, cải bó xôi, chuối, bơ, bơ hạt điều, sữa hạt hạnh nhân kèm một thìa bột protein.
Thức uống này giúp Hồ Ngọc Hà cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không cần ăn thêm mà vẫn no bụng, trong khi có lợi để giữ vòng eo nhỏ gọn, săn chắc.
Thức uống không cần ăn vẫn no kéo dài để thắt eo, đốt mỡ được Hồ Ngọc Hà chia sẻ trên trang cá nhân. (Ảnh: Internet)
4 loại quả 'chống già' thường có trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà
Quả bơ, việt quất,... thường có trong bữa ăn của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà giúp bổ sung nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, giữ làn da khỏe đẹp.
Da mộc căng mướt, khỏe đẹp của Hồ Ngọc Hà là thành quả của việc chăm sóc kỹ lưỡng từ trong ra ngoài thông qua các liệu trình chuyên sâu, skincare tại nhà và ăn uống, tập luyện điều độ.
Loại quả giữ eo trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà 1 : Việt quất
Các loại quả thuộc nhóm quả mọng như việt quất, mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C, có thể giúp chống lại quá trình oxy hóa - một trong những yếu tố chính gây ra lão hóa da. Vitamin C cũng rất cần thiết cho việc sản xuất collagen, đây là loại protein mang lại độ đàn hồi cho da. Ăn việt quất hàng ngày giúp tăng cường chất dinh dưỡng và oxy đến da và các tế bào, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, nhờ đó, làn da sẽ khỏe mạnh, tươi sáng hơn.
Loại quả giữ eo trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà 2: Dâu tây
Dâu tây là nguồn B2, B5, B6, vitamin, vitamin K, magiê dồi dào và chứa hàm lượng cao axit salicylic - một thành phần quen thuộc được ứng dụng trong các loại kem trị mụn trứng cá. Nhờ đó, dâu tây giúp điều trị hiệu quả da mụn, ngăn ngừa nổi mụn. Hàm lượng cao vitamin C và axit ellagic có trong dâu tây cũng góp phần chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa, bảo toàn cấu trúc collagen, nhờ đó giữ da săn chắc, khỏe mạnh. Loại trái cây này cũng cấp nước cho da, nhờ đó làm dịu da, góp phần duy trì độ ẩm lý tưởng để da được tái tạo, phục hồi.
Bà mẹ ba con thường bổ sung các loại quả mọng cho cơ thể nhờ hương vị thơm ngon lại rất giàu chất chống oxy hóa.
Loại quả giữ eo trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà 3: Lựu
Lựu chứa hàm lượng vitamin C cao, hỗ trợ tăng sinh collagen và elastin, cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm hình thành nếp nhăn. Các hoạt chất chống oxy hóa trong lựu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm, nám cùng nguy cơ lão hóa da. Ăn lựu còn giúp làm dịu làn da bỏng rát, mẩn đỏ sau khi đi nắng về.
Loại quả giữ eo trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà 4: Quả bơ
Quả bơ thường được Hồ Ngọc Hà làm món salad hoặc sinh tố.
Quả bơ không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn rất giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giữ ẩm và duy trì độ mềm mại cho da. Bơ chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Bà mẹ ba con chuộng món salad có nguyên liệu chủ đạo là quả bơ. Cô cũng chia sẻ: "Hà thường ăn salad, smoothie hoặc dầm ra đắp lên mặt. Phải nói là tuyệt vời".
Đây là 3 món ăn mệnh danh 'vua bổ gan tự nhiên': Nấu dễ, ăn thường xuyên giúp nuôi dưỡng gan, bổ tỳ vị và đẹp da
Ăn - 6 giờ trướcĐây là 3 món ăn được nấu từ loại củ mệnh danh "vua bổ gan". Công thức khá dễ làm lại được nhiều người yêu thích.
Sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu mệt mỏi sau bữa ăn: Lý do thường đến từ 1 thói quen quen thuộc
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Có một cảm giác mà nhiều người trung niên gặp phải nhưng ít khi để ý: sau bữa ăn, thay vì thấy dễ chịu, cơ thể lại trở nên mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu năng lượng.
3 món ăn bổ dưỡng cháo cá, canh rau đay và gà hầm tốt cho sức khỏe người viêm gan B như thế nào?
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Món cháo, món canh và món hầm là 3 nhóm món ăn không thể thiếu trong thực đơn cho người viêm gan B. Dưới đây là mẫu công thức nấu cháo cá, canh rau đay và gà hầm vừa ngon, vừa giàu dinh dưỡng mà người bệnh viêm gan B nên lưu lại.
Người bệnh viêm gan B nhất định nên biết những nguyên tắc dinh dưỡng này để xây dựng thực đơn tốt cho sức khỏe
Ăn - 13 giờ trướcGĐXH - Để giúp người bệnh lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng và an toàn, dưới đây là danh sách những loại đồ ăn nên dùng trong thực đơn cho người viêm gan B.
Hãy ăn nhiều hơn loại rau bổ gan này vào tháng Tư: Xào với thịt bò, giúp ngủ ngon, tăng cường dương khí và bổ sung khí huyết
Ăn - 13 giờ trướcMón ăn kết hợp 2 nguyên liệu hòa quyện, ngấm hương vị dậy mùi thơm của tỏi phi, hài hòa giữa vị ngọt của rau và vị đậm đà của thịt bò.
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên tốt cho đại tràng người tuổi trung niên
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Khi bước vào tuổi trung niên, nếu không chăm sóc đúng cách, nguy cơ viêm đại tràng, thậm chí ung thư sẽ tăng rõ rệt. 5 thực phẩm nên ăn thường xuyên sẽ tốt cho đại tràng người tuổi trung niên.
Một thói quen khi nấu cơm của nhiều người Việt đang làm sai mà không hề biết
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Nấu cơm là công việc quen thuộc đến mức nhiều người thực hiện theo quán tính: vo gạo, đổ nước, bấm nút và chờ đợi.
Món ngon từ đậu mang ý nghĩa cát tường không phải ai cũng biết!
Ăn - 1 ngày trướcMột đĩa đậu hũ chuẩn phong thủy không được để nước sốt lỏng lẻo hay bị cháy khét.
Cách chế biến và sử dụng thực phẩm cho người viêm gan B
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc xây dựng thực đơn cho người viêm gan B, bạn cần biết cách chế biến, lựa chọn và sử dụng thực phẩm an toàn, nhằm hạn chế tối đa mọi rủi ro tiềm ẩn từ thực phẩm, vốn có thể đe dọa trực tiếp đến sức khỏe người bệnh mỗi ngày.
Sau tuổi 40, bữa cơm gia đình nên có 4 món này để cơ thể khỏe hơn mỗi ngày
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, cơ thể bắt đầu thay đổi theo cách không quá rõ ràng nhưng lại rất “bền bỉ”: chuyển hóa chậm hơn, khối cơ giảm dần, mỡ tích tụ dễ hơn, hệ tiêu hóa cũng không còn linh hoạt như trước.
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên tốt cho đại tràng người tuổi trung niên
ĂnGĐXH – Khi bước vào tuổi trung niên, nếu không chăm sóc đúng cách, nguy cơ viêm đại tràng, thậm chí ung thư sẽ tăng rõ rệt. 5 thực phẩm nên ăn thường xuyên sẽ tốt cho đại tràng người tuổi trung niên.
