Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thúc tinh binh mạnh mẽ để sinh con

Thứ hai, 9:06 AM 11/04/2016 | Dân số

Vợ chồng chị Ngọc (Hà Nội) cưới nhau được 2 năm mà chưa có con, bác sĩ chẩn đoán chồng bị yếu tinh trùng với tỷ lệ sống chỉ 35%, độ di động ít hơn 50%.

Đây chính là nguyên nhân khiến vợ chồng chị Ngọc khó thụ thai do số lượng và chất lượng tinh trùng đều không đảm bảo cho quá trình thụ thai. Bác sĩ Nguyễn Khắc Lợi, Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn, song tinh trùng yếu là nguyên nhân phổ biến ở hiếm muộn nam. Nam giới có thể làm bố nếu đảm bảo được số lượng, chất lượng tinh trùng cần thiết cho quá trình thụ thai.

Nam giới ít tinh trùng có nhiều dạng. Nam giới vô tinh nghĩa là tinh dịch không có tinh trùng do không sản xuất được, trường hợp này dễ gây vô sinh. Nam giới được chẩn đoán ít tinh trùng tức có ít hơn 20 triệu tinh trùng trong một ml tinh dịch, trường hợp nặng chỉ có dưới 5 triệu. Tinh trùng yếu, kém di động mặc dù số luợng tinh trùng bình thường. Tinh trùng bất thường, có trường hợp trên 70% tinh trùng bị bất thường.

Tinh dịch tốt là tốt cả về số lượng cũng như chất lượng. Về lượng, đảm bảo có 2-5 ml trong một lần xuất tinh, về số bảo đảm trên 20 triệu tinh trùng trong một ml, di động hơn phân nửa, trong đó hơn 1/3 là bình thường và bạch cầu có trong một ml tinh dịch ít hơn một triệu.

Tinh trùng ít cản trở việc thụ thai. Ảnh: Boldsky.
Tinh trùng ít cản trở việc thụ thai. Ảnh: Boldsky.

Bác sĩ Lợi nhấn mạnh, số lượng tinh trùng ít không có nghĩa nam giới sẽ bị vô sinh. Nhiều người tinh trùng ít nhưng vẫn có cơ hội làm cha nhờ lựa chọn phương pháp điều trị đúng đắn và thực hiện đầy đủ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

Bác sĩ chỉ ra những việc cần làm giúp tăng lượng tinh trùng để dễ thụ thai:

- Nam giới cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, giàu dưỡng chất cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng.

- Nên ăn thực phẩm giàu vitamin chống ôxy hóa như vitamin C và E, những vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Ngoài ra bổ sung thêm vitamin B12 để tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

- Giảm stress, giữ tinh thần thoải mái để nâng cao chất lượng quá trình sinh tinh.

- Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại, không uống rượu, hút thuốc để có tinh trùng khỏe mạnh.

- Người yếu tinh trùng cần vận động thân thể thường xuyên. Việc tập luyện tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản, nhưng nên nhớ đừng tập quá sức.

- Nam giới cần kiểm soát cân nặng. Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường.

- Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Hạn chế ngâm trong bồn tắm hay tắm vòi sen bằng nước quá nóng, tránh để máy tính, điện thoại trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng.

- Quan hệ tình dục điều độ và an toàn.

- Giữ tinh hoàn luôn trong môi trường mát mẻ và rộng rãi vừa đủ. Không nên mặc đồ lót ôm sát, quá chật sẽ làm tinh hoàn nóng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng tinh trùng.

Theo Lê Nga/VnExpress

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nghệ An: Sôi động Hội thi "Phụ nữ với công tác Dân số trong thời kỳ mới"

Nghệ An: Sôi động Hội thi "Phụ nữ với công tác Dân số trong thời kỳ mới"

Dân số - 5 giờ trước

GiadinhNet - Hội thi Phụ nữ được tổ chức với mục đích góp phần góp phần nâng cao sự hiểu biết cho hội viên phụ nữ và nhân dân về chính sách, pháp luật của Đảng và Nhà nước về công tác dân số trong tình hình mới.

Nếu gặp 1 trong 9 dấu hiệu dưới đây, rất có thể nữ giới đã mắc chứng trầm cảm sau sinh

Nếu gặp 1 trong 9 dấu hiệu dưới đây, rất có thể nữ giới đã mắc chứng trầm cảm sau sinh

Dân số - 7 giờ trước

Trầm cảm sau sinh nếu không được điều trị sớm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và em bé, thậm chí đe dọa tính mạng hai mẹ con trong trường hợp người mẹ bị trầm cảm nặng. Vậy các dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh là gì?

Thường xuyên thức khuya bạn sẽ gặp những hệ luỵ gì về sức khoẻ?

Thường xuyên thức khuya bạn sẽ gặp những hệ luỵ gì về sức khoẻ?

Dân số - 1 ngày trước

Vì một lý do nào đó nhiều người phải thức đêm muộn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây nhiều hệ lụy trực tiếp tới sức khỏe. Vậy thức khuya gây hại như thế nào và làm gì để giảm bớt tổn thương?

Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường

Ăn nhiều chất xơ ngũ cốc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường

Dân số - 1 ngày trước

Tình trạng viêm mạn tính có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nhiên cứu cho thấy, chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm viêm, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh.

Đẩy mạnh tư vấn, khám CSSKSS cho vị thành niên, thanh niên ở huyện miền núi

Đẩy mạnh tư vấn, khám CSSKSS cho vị thành niên, thanh niên ở huyện miền núi

Dân số - 2 ngày trước

GiadinhNet - Đây là hoạt động thường niên, ý nghĩa được Ngành Dân số triển khai từ rất nhiều năm qua nhằm nâng cao nhận thức, hiểu biết của các em về SKSS.

3 việc tưởng không liên quan nhưng lại ảnh hưởng đến khả năng có con, làm được cả 3 thì cơ hội thụ thai sẽ cao hơn nhiều

3 việc tưởng không liên quan nhưng lại ảnh hưởng đến khả năng có con, làm được cả 3 thì cơ hội thụ thai sẽ cao hơn nhiều

Dân số - 2 ngày trước

Tăng tỷ lệ thụ thai bằng cách thay đổi thói quen, lối sống trong tầm kiểm soát là cách đơn giản nhất bạn có thể thực hiện.

Những lưu ý giúp phụ nữ mang thai ngừa biến chứng sản giật

Những lưu ý giúp phụ nữ mang thai ngừa biến chứng sản giật

Dân số - 3 ngày trước

Thực hiện những thay đổi nhỏ đối với chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiền sản giật.

Thay đổi thói quen ăn uống, bí quyết để có làn da săn chắc, trẻ đẹp

Thay đổi thói quen ăn uống, bí quyết để có làn da săn chắc, trẻ đẹp

Dân số - 4 ngày trước

Có thể kiểm soát và làm chậm lại quá trình lão hóa da bằng cách thay đổi thói quen ăn uống để có một làn da khỏe đẹp.

Bé 16 tháng tuổi ngực to vì thói quen của mẹ

Bé 16 tháng tuổi ngực to vì thói quen của mẹ

Dân số - 5 ngày trước

Tiến sĩ, bác sĩ Huỳnh Thị Vũ Quỳnh, Trưởng khoa Thận - Nội tiết BV Nhi đồng 2 TP.HCM, cho biết chị từng tiếp nhận trường hợp trẻ nhập viện khoảng 16 tháng tuổi, đang bú mẹ, có dấu hiệu bất thường vì xuất huyết âm đạo và ngực to.

Bí quyết trường thọ của những người sống trăm tuổi đều liên quan đến 2 TỪ: Tiết lộ 4 món mọi người nên ăn nhiều để có tuổi thọ cao

Bí quyết trường thọ của những người sống trăm tuổi đều liên quan đến 2 TỪ: Tiết lộ 4 món mọi người nên ăn nhiều để có tuổi thọ cao

Dân số - 6 ngày trước

Khi phỏng vấn 4 cụ ông, cụ bà có tuổi thọ cao, ít bệnh tật, họ đều tiết lộ bí quyết trường thọ của mình chỉ tóm gọn trong 2 từ, đó là: Ăn uống.

Top