Thúc tinh binh mạnh mẽ để sinh con
Vợ chồng chị Ngọc (Hà Nội) cưới nhau được 2 năm mà chưa có con, bác sĩ chẩn đoán chồng bị yếu tinh trùng với tỷ lệ sống chỉ 35%, độ di động ít hơn 50%.
Đây chính là nguyên nhân khiến vợ chồng chị Ngọc khó thụ thai do số lượng và chất lượng tinh trùng đều không đảm bảo cho quá trình thụ thai. Bác sĩ Nguyễn Khắc Lợi, Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn, song tinh trùng yếu là nguyên nhân phổ biến ở hiếm muộn nam. Nam giới có thể làm bố nếu đảm bảo được số lượng, chất lượng tinh trùng cần thiết cho quá trình thụ thai.
Nam giới ít tinh trùng có nhiều dạng. Nam giới vô tinh nghĩa là tinh dịch không có tinh trùng do không sản xuất được, trường hợp này dễ gây vô sinh. Nam giới được chẩn đoán ít tinh trùng tức có ít hơn 20 triệu tinh trùng trong một ml tinh dịch, trường hợp nặng chỉ có dưới 5 triệu. Tinh trùng yếu, kém di động mặc dù số luợng tinh trùng bình thường. Tinh trùng bất thường, có trường hợp trên 70% tinh trùng bị bất thường.
Tinh dịch tốt là tốt cả về số lượng cũng như chất lượng. Về lượng, đảm bảo có 2-5 ml trong một lần xuất tinh, về số bảo đảm trên 20 triệu tinh trùng trong một ml, di động hơn phân nửa, trong đó hơn 1/3 là bình thường và bạch cầu có trong một ml tinh dịch ít hơn một triệu.

Bác sĩ Lợi nhấn mạnh, số lượng tinh trùng ít không có nghĩa nam giới sẽ bị vô sinh. Nhiều người tinh trùng ít nhưng vẫn có cơ hội làm cha nhờ lựa chọn phương pháp điều trị đúng đắn và thực hiện đầy đủ chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.
Bác sĩ chỉ ra những việc cần làm giúp tăng lượng tinh trùng để dễ thụ thai:
- Nam giới cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, giàu dưỡng chất cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng.
- Nên ăn thực phẩm giàu vitamin chống ôxy hóa như vitamin C và E, những vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Ngoài ra bổ sung thêm vitamin B12 để tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
- Giảm stress, giữ tinh thần thoải mái để nâng cao chất lượng quá trình sinh tinh.
- Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại, không uống rượu, hút thuốc để có tinh trùng khỏe mạnh.
- Người yếu tinh trùng cần vận động thân thể thường xuyên. Việc tập luyện tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản, nhưng nên nhớ đừng tập quá sức.
- Nam giới cần kiểm soát cân nặng. Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường.
- Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Hạn chế ngâm trong bồn tắm hay tắm vòi sen bằng nước quá nóng, tránh để máy tính, điện thoại trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng.
- Quan hệ tình dục điều độ và an toàn.
- Giữ tinh hoàn luôn trong môi trường mát mẻ và rộng rãi vừa đủ. Không nên mặc đồ lót ôm sát, quá chật sẽ làm tinh hoàn nóng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến lượng tinh trùng.
Theo Lê Nga/VnExpress

Thật bất ngờ, mãn kinh có thể làm thay đổi giọng nói của phụ nữ
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcNghiên cứu mới phát hiện ra một vấn đề sức khỏe thường bị bỏ qua ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, đó là thay đổi giọng nói, thường là kết quả của việc giảm nồng độ estrogen và progesterone.

Đưa kiến thức về dân số - kế hoạch hóa gia đình tới từng bản làng, cồn bãi
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcGĐXH - Hoạt động truyền thông lồng ghép cung cấp dịch vụ dân số - kế hoạch hóa gia đình đến các xã có mức sinh cao, tỉ lệ sinh con thứ 3 trở lên cao và xã thuộc địa bàn khó khăn đang được thực hiện tại Quảng Trị.

2 bệnh viện chạy đua cứu mẹ con sản phụ 34 tuần bị vỡ ruột thừa nguy kịch
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nếu xử trí chậm, sản phụ sẽ diễn biến thành nhiễm trùng nhiễm độc do viêm phúc mạc toàn thể dẫn đến tử vong cả mẹ và con chỉ sau vài giờ đồng hồ.

4 bài tập dưỡng sinh tốt cho sức khỏe vào mùa thu
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcTập dưỡng sinh vào mùa thu là phương pháp hữu ích để điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng hô hấp và giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ việc chăm sóc sức khỏe toàn diện.

6 mẹo chăm sóc ‘vùng kín’ - mọi phụ nữ nên biết
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcChăm sóc sức khỏe ‘vùng kín’ là vấn đề quan trọng đối với tất cả phụ nữ. Chị em nên biết rõ các phương pháp chăm sóc vùng kín đúng cách để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.

Người phụ nữ 42 tuổi suýt mất mạng do chủ quan khi bị đau bụng dưới âm ỉ, ra máu bất thường suốt 3 tuần
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, mạch nhanh, huyết áp tụt, sốc mất máu nặng do khối chửa ở vòi tử cung bị vỡ.

Sức khỏe răng miệng thai kỳ: Những điều mẹ bầu không thể bỏ qua
Dân số và phát triển - 6 ngày trướcKhám nha khoa an toàn cho mẹ bầu là rất quan trọng trong thai kỳ. Cùng tìm hiểu cách chăm sóc răng miệng thai kỳ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Người phụ nữ 35 tuổi 'thoát' ung thư cổ tử cung nhờ thói quen làm một việc quan trọng này
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, phát hiện sớm ung thư cổ tử cung mang lại ý nghĩa quan trọng giúp tăng đáng kể tỷ lệ chữa khỏi bệnh, giảm nguy cơ tử vong, giảm thiểu biến chứng và gánh nặng điều trị.

Bụng to nhanh bất thường, cụ bà ở Hà Nội phát hiện mắc ung thư buồng trứng
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả chẩn đoán xác định, bệnh nhân mắc ung thư biểu mô nhầy buồng trứng - một thể hiếm gặp của ung thư buồng trứng.

Người cao tuổi ăn sáng muộn ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcThời điểm ăn uống có thể là một yếu tố ít được chú ý nhưng lại có tác động sâu sắc đến sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

Giao lưu trực tuyến: Chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên, thanh niên và tầm quan trọng của tư vấn khám sức khỏe trước khi kết hôn
Dân số và phát triểnGĐXH - Theo các chuyên gia, sức khỏe sinh sản của vị thành niên, thanh niên được coi là một trong những yếu tố quan trọng có ý nghĩa quyết định đến chất lượng dân số, chất lượng nguồn nhân lực và tương lai của giống nòi.