Uống ly nước này mỗi ngày, đảm bảo sau 1 tuần vòng 2 giảm 2-3cm là ít!
Chị em muốn da đẹp, dáng xinh thì nhất định không thể bỏ qua loại nước vừa ngon vừa rẻ này.
- 1. Sơ chế các nguyên liệu
- 2. Ép/Xay bưởi và cà chua
- 1. Bưởi 3-4 múi
- 2. Cà chua 2-3 quả
- 3. Đường/đường ăn kiêng Số lượng tùy thích
Trời lạnh chính là "người bạn thân" của mỡ thừa nếu chị em ăn uống không điều độ, không healthy đấy. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm nước ép bưởi cà chua vừa ngon rẻ, vừa dễ làm và quan trọng nhất là hỗ trợ giảm cân cực đỉnh.

Nước ép bưởi, cà chua nè
Cách làm nước ép bưởi, cà chua
Sơ chế các nguyên liệu
Bạn bóc vỏ, bỏ hạt bưởi để nước ép không bị đắng. Tách rời múi bưởi thành những miếng nhỏ.
Cà chua rửa sạch với nước rồi để ráo. Tiếp đến, bỏ phần lõi, cuống và cắt cà chua thành hình múi cau. Nếu bạn làm nước ép bưởi mà chưa uống luôn, bạn có thể ướp bưởi và cà chua với 1 muỗng canh đường. Sau đó, bạn cho toàn bộ nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 5 - 10 phút. Làm như vậy, nước ép bưởi sẽ không bị ngả màu đục và không bị đắng.

Nguyên liệu làm nước ép bưởi
Ép/Xay bưởi và cà chua
- Dùng máy ép: Quá đơn giản, cho bưởi và cà chua đã chuẩn bị vào máy và ép lấy nước là xong!

Dùng máy ép thì làm siêu nhanh
- Dùng máy xay sinh tố: Bạn hãy xay riêng bưởi và cà chua, khi xay có thể thêm khoảng 200ml nước. Sau đó, lọc hỗn hợp thu được qua rây lọc để loại bỏ bã. Trộn 2 phần nước lại với nhau là xong!
Vậy là bạn đã hoàn thành xong món nước ép bưởi, cà chua rồi đấy! Chị em có thể uống 1 ly nước ép này thay cho bữa sáng hoặc uống trước giờ ăn tối khoảng 2 tiếng. Đảm bảo sau 1 tuần là thấy vòng 2 nhỏ lại hẳn, da còn mịn màng siêu thích.
Một vài công dụng của nước ép bưởi, cà chua mà có thể bạn chưa biết
Bưởi chứa nhiều nước và chất xơ, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh bị tích tụ mỡ gây nguy cơ thừa cân, béo phì. Lượng calo trong bưởi rất thấp nên tác dụng giảm cân rất tốt nếu kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin, giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng mà một trong những thực phẩm giúp giảm insulin trong máu nhanh chóng chính là từ nước ép bưởi.
Cà chua cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Một số chất chống oxy hóa chẳng hạn như Lycopen và beta-carotene sẽ được dung nạp vào cơ thể khi bạn uống nước ép cà chua. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp cơ thể được bảo vệ trước những sự tấn công của các gốc tự do. Chất Beta-carotene giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa được tình trạng xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene có tác dụng rất tích cực trong việc bảo vệ các DNA và giúp giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra, cà chua cũng là một trong những loại quả rất tốt đối với hệ tiêu hóa vì nó có chứa nhiều chất xơ. Uống nước ép từ cà chua sẽ giúp tăng cường nhu động ruột khiến quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Chúc chị em sẽ có 1 thân hình và làn da như ý với cách làm nước ép bưởi, cà chua này nhé!



Biến tấu bánh mì sandwich thành món ăn ngon lạ và hỗ trợ giảm cân
Ăn - 6 giờ trướcDùng bánh mì sandwich làm salad, bạn đã thử bao giờ chưa?

Loại gia vị nên có khi luộc tôm
Ăn - 10 giờ trướcĐây là những loại gia vị nên có khi luộc tôm, giúp món tôm luộc không chỉ ngon ngọt mà còn thơm nức, khử hẳn mùi tanh.

Tết Trung thu đang đến gần, làm món bánh thơm giòn cực dễ, cả nhà đều mê
Ăn - 14 giờ trướcHãy thử làm bánh Trung thu công thức đơn giản này đãi cả nhà, đảm bảo ai cũng khen ngon

Loại rau được ví là ‘lá hồi sinh’ bán tận... hơn 500k/lá ở Nhật nhưng cực rẻ ở Việt Nam, dùng làm nguyên liệu chế biến đủ món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Với hàm lượng dinh dưỡng cao, việc dùng lá tía tô trong bữa ăn hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ được ăn sống, lá tía tô còn là gia vị trong nhiều món ăn ngon.

Cận cảnh món 'vũ nữ chân dài' - một trong những tinh hoa ẩm thực Việt tại Lễ hội ẩm thực Tuyên Quang
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Lễ hội ẩm thực Việt năm 2023 tại Tuyên Quang đã thu hút hàng nghìn người dân, du khách đến tham dự. Trong đó có những món ngon đặc sản Tuyên Quang được trưng bày đẹp mắt dưới bàn tay của các nghệ nhân ẩm thực.

Tận dụng hộp đựng sữa tươi dễ dàng làm bánh caramel mịn ngon không cần lò nướng
Ăn - 1 ngày trướcCách làm bánh caramel này rất đơn giản lại tận dụng triệt để được hộp đựng sữa nên cũng rất tiện lợi. Cùng bắt tay vào thực hiện nhé!

Bí quyết làm món cánh gà om thơm ngon nức lòng
Ăn - 1 ngày trướcCánh gà om Coca, bạn đã thử bao giờ chưa?

Người dân thủ đô và du khách đừng bỏ lỡ những điểm đặc biệt này khi đến Lễ hội ẩm thực Hà Nội 2023 từ 29/9 đến 1/10
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Dự kiến Festival Thu Hà Nội và Không gian giới thiệu ẩm thực Hà Nội năm 2023 trong các ngày 29/9 đến ngày 1/10. Sự kiện là một trong những sự kiện quảng bá, xúc tiến du lịch lớn nhất của Thành phố nhân dịp kỷ niệm ngày giải phóng Thủ đô (10/10/1954 - 10/10/2023).

Shark Bình khoe bữa cơm gia đình, tràn đầy hạnh phúc khi ở cùng Phương Oanh
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Có thể thấy niềm hạnh phúc của Shark Bình - Phương Oanh trong mỗi bữa cơm gia đình tròn vị.

Công thức làm món thịt viên ăn kèm sốt chấm tuyệt ngon
Ăn - 1 ngày trướcĐiều đáng ngạc nhiên trong món thịt viên chiên này là sốt bơ giúp giảm độ béo từ dầu mỡ. Cho nên bạn hãy tạm quên những công thức chế biến thịt viên chiên truyền thống và làm theo cách này rồi thưởng thức cùng sốt chấm bơ mịn màng nhé!

Shark Bình khoe bữa cơm gia đình, tràn đầy hạnh phúc khi ở cùng Phương Oanh
ĂnGĐXH - Có thể thấy niềm hạnh phúc của Shark Bình - Phương Oanh trong mỗi bữa cơm gia đình tròn vị.