Uống ly nước này mỗi ngày, đảm bảo sau 1 tuần vòng 2 giảm 2-3cm là ít!
Chị em muốn da đẹp, dáng xinh thì nhất định không thể bỏ qua loại nước vừa ngon vừa rẻ này.
- 1. Sơ chế các nguyên liệu
- 2. Ép/Xay bưởi và cà chua
- 1. Bưởi 3-4 múi
- 2. Cà chua 2-3 quả
- 3. Đường/đường ăn kiêng Số lượng tùy thích
Trời lạnh chính là "người bạn thân" của mỡ thừa nếu chị em ăn uống không điều độ, không healthy đấy. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm nước ép bưởi cà chua vừa ngon rẻ, vừa dễ làm và quan trọng nhất là hỗ trợ giảm cân cực đỉnh.

Nước ép bưởi, cà chua nè
Cách làm nước ép bưởi, cà chua
Sơ chế các nguyên liệu
Bạn bóc vỏ, bỏ hạt bưởi để nước ép không bị đắng. Tách rời múi bưởi thành những miếng nhỏ.
Cà chua rửa sạch với nước rồi để ráo. Tiếp đến, bỏ phần lõi, cuống và cắt cà chua thành hình múi cau. Nếu bạn làm nước ép bưởi mà chưa uống luôn, bạn có thể ướp bưởi và cà chua với 1 muỗng canh đường. Sau đó, bạn cho toàn bộ nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 5 - 10 phút. Làm như vậy, nước ép bưởi sẽ không bị ngả màu đục và không bị đắng.

Nguyên liệu làm nước ép bưởi
Ép/Xay bưởi và cà chua
- Dùng máy ép: Quá đơn giản, cho bưởi và cà chua đã chuẩn bị vào máy và ép lấy nước là xong!

Dùng máy ép thì làm siêu nhanh
- Dùng máy xay sinh tố: Bạn hãy xay riêng bưởi và cà chua, khi xay có thể thêm khoảng 200ml nước. Sau đó, lọc hỗn hợp thu được qua rây lọc để loại bỏ bã. Trộn 2 phần nước lại với nhau là xong!
Vậy là bạn đã hoàn thành xong món nước ép bưởi, cà chua rồi đấy! Chị em có thể uống 1 ly nước ép này thay cho bữa sáng hoặc uống trước giờ ăn tối khoảng 2 tiếng. Đảm bảo sau 1 tuần là thấy vòng 2 nhỏ lại hẳn, da còn mịn màng siêu thích.
Một vài công dụng của nước ép bưởi, cà chua mà có thể bạn chưa biết
Bưởi chứa nhiều nước và chất xơ, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh bị tích tụ mỡ gây nguy cơ thừa cân, béo phì. Lượng calo trong bưởi rất thấp nên tác dụng giảm cân rất tốt nếu kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Ngoài ra, bưởi còn làm giảm nồng độ insulin, giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng mà một trong những thực phẩm giúp giảm insulin trong máu nhanh chóng chính là từ nước ép bưởi.
Cà chua cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Một số chất chống oxy hóa chẳng hạn như Lycopen và beta-carotene sẽ được dung nạp vào cơ thể khi bạn uống nước ép cà chua. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp cơ thể được bảo vệ trước những sự tấn công của các gốc tự do. Chất Beta-carotene giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa được tình trạng xơ vữa động mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene có tác dụng rất tích cực trong việc bảo vệ các DNA và giúp giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra, cà chua cũng là một trong những loại quả rất tốt đối với hệ tiêu hóa vì nó có chứa nhiều chất xơ. Uống nước ép từ cà chua sẽ giúp tăng cường nhu động ruột khiến quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Chúc chị em sẽ có 1 thân hình và làn da như ý với cách làm nước ép bưởi, cà chua này nhé!



Đây mới là cách làm gỏi vịt rau răm chuối xanh chua chua ngọt ngọt ngon khó cưỡng
Ăn - 27 phút trướcGĐXH - Món gỏi thịt vịt tuy là món ăn dân dã nhưng thơm ngon, lạ miệng thích hợp để "đổi gió" cho bữa cơm gia đình. Hãy cùng vào bếp theo hướng dẫn có trong bài viết sau để tìm hiểu cách làm gỏi vịt rau răm chuối xanh chua ngọt chiêu đãi cả nhà.

Đừng chỉ xào với trứng: Cặp đôi hoàn hảo với cà chua là món này, vừa ngon rẻ, vừa tốt cho tim mạch, tiêu hóa!
Ăn - 1 giờ trướcCà chua hầm khoai tây là món chay thần kỳ giúp ăn ngon, dáng đẹp, không còn lo táo bón mùa hè.

Vào tháng 7, hãy nấu 3 món từ các loại 'rau vàng' này: Vừa ngon miệng, giúp thanh nhiệt lại rẻ
Ăn - 6 giờ trướcHãy cùng khám phá 3 món ngon từ những loại "rau vàng" giúp giải nhiệt, dễ nấu và bổ dưỡng. Không thể bỏ qua!

5 điểm khi dùng đũa trên mâm cơm Việt bạn nhất định phải nhớ
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Trong không gian ẩm thực truyền thống của người Việt, đôi đũa không chỉ là một dụng cụ ăn uống đơn thuần. Nó mang trong mình cả một hệ giá trị văn hóa – nơi mỗi cách cầm, cách gắp, cách đặt đũa đều hàm chứa những bài học ứng xử, lễ nghĩa và đạo lý sống.

Làm món hấp 'siêu tốc' với 3 nguyên liệu có đầy ngoài chợ: Dùng làm món giảm cân hoặc ăn với cơm đều tuyệt ngon
Ăn - 1 ngày trướcMón ăn này thích hợp cho những người muốn ăn uống nhẹ nhàng, muốn giảm cân lành mạnh mà còn rất ngon miệng.

Quả quê ngon gợi nhớ tuổi thơ chỉ hè mới có vào chính vụ, giá từ 30.000 đồng/kg, giúp giải nhiệt và trị ho rất tốt
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Loại quả này chỉ có vào mùa hè, không chỉ ngon mà còn giúp giải nhiệt và trị ho rất tốt, hiện giá khá rẻ chỉ từ 30.000 đồng/kg. Chọn theo cách sau đảm bảo mua được quả ngon.

3 món ngon dễ nấu cùng trứng gà: Đều có hương vị "hết chỗ chê", dùng ăn sáng - trưa - tối đều hợp
Ăn - 1 ngày trước3 món ăn từ trứng gà này không chỉ chế biến đơn giản mà còn mang lại hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình bạn.

Mít kho rau răm thơm ngon, đậm đà cho bữa cơm gia đình
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Mít kho rau răm là một món ăn dân dã, dễ nấu với hương vị đậm đà, siêu bắt cơm khiến ai ăn rồi đều không thể quên được.

Đây mới là cách làm món đậu phụ hấp rau răm siêu lạ, dân dã, ngon khó tả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Đậu phụ hấp rau răm món ăn dân dã nhưng lại thơm ngon khó cưỡng. Bài viết dưới đây mách bạn công thức nấu món hấp này siêu dễ làm.

Món hấp này chỉ dùng 2 nguyên liệu, thời gian nấu chỉ 10-15 phút mà ngon miệng lại tốt để giảm cân, giữ dáng
Ăn - 2 ngày trướcKhi 2 món hấp này hoàn thành, bạn sẽ thấy hương vị thơm ngon từ các nguyên liệu quen thuộc đời thường như được nâng tầm.

Sấu vào mùa giá chỉ từ 15.000 đồng/kg, đây là thời điểm mua sấu ngon nhất và cách chọn sấu ngon
ĂnGĐXH – Quả sấu có thể chế biến được nhiều món ngon khác nhau. Hiện sấu đang vào mùa, muốn chọn được những quả sấu vừa nhiều thịt, hạt nhỏ cũng cần biết cách như dưới đây.