“Xử lý” stress khi đang mang thai
Tôi đang mang thai ở tháng thứ 6 và cảm thấy rất căng thẳng trong công việc. Liệu nó có gây hại cho em bé trong bụng?
Một người có thể stress nặng nề trước cả những sự kiện chẳng mấy quan trọng trong khi người khác thì lại dễ dàng vượt qua. Nếu bạn lo lắng rằng bé sẽ có những cảm xúc giống như bạn đang có, và rồi những điều đó sẽ “hằn” lại trong não bé, thì hãy thực hiện các bước sau để giảm stress:
 |
Bạn cần sắp xếp lại công việc, xem có thể tạm dừng các công việc nào trước và từng bước giảm tải. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ khó khăn với những người đồng nghiệp trực tiếp làm ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn lúc này.
Giờ bạn hãy nhắm mắt lại, dành thời gian nghĩ về sự cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi, các hoạt động xã hội và thời gian dành cho bé. Xem điều nào là quan trọng, cần ưu tiên. Dành thời gian để thư giãn, vui cười và chơi đùa. Bạn cũng nên dành thời gian để trầm ngâm, tập luyện và hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh.
Cụ ông để vợ cũ thừa kế toàn bộ tài sản, con trai phản đối dữ dội và cái kết không ngờ
Gia đình - 36 phút trướcGĐXH - Quyết định cho vợ cũ thừa kế tài sản của cụ ông khiến nhiều người ngỡ ngàng. Tuy nhiên, khi câu chuyện phía sau được tiết lộ, ai nấy đều hiểu lựa chọn này của ông.
Chồng nhất quyết không ly hôn để giữ danh dự, nhưng mặc nhiên ra ngoài hẹn hò
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcSuốt 5 năm qua vợ chồng tôi ly thân, ngoài những lúc "diễn" trước mặt mọi người và con cái, thì chẳng ai nói với ai nửa lời.
Lấy lại lương hưu của mình sau nhiều năm chu cấp: Con trai nói một câu khiến tôi nhìn rõ lòng con
Gia đình - 14 giờ trướcGĐXH - Tôi nhận ra rằng giữ lại lương hưu cho bản thân không phải là ích kỷ, mà là cách tự bảo vệ mình khi tuổi già ập đến.
4 cung hoàng đạo bướng bỉnh 'có tiếng': Biết sai vẫn không chịu sửa
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này hiểu rất rõ khuyết điểm của mình, thậm chí từng được góp ý nhiều lần nhưng vẫn "bảo thủ đến cùng", khó thay đổi.
Về hưu, có trong tay 1 căn nhà, 1 mảnh đất và 1,2 tỷ tiền tiết kiệm nhưng vợ chồng vẫn tranh cãi về chuyện: Nên sống ở đâu?
Gia đình - 1 ngày trướcÔng chẳng chịu bà mà bà cũng chẳng chịu ông.
Đám cưới của tôi có 500 khách, trong đó hơn 400 người tôi không quen
Gia đình - 1 ngày trướcLà nhân vật chính, vợ chồng tôi cầm ly đến từng bàn tiệc trong đám cưới của mình, nhưng oái oăm là với cả cô dâu chú rể, phần lớn khách mời đều xa lạ.
Tỷ lệ ly hôn thấp bất ngờ: 3 cung hoàng đạo càng yêu càng bền
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Ba cung hoàng đạo dưới đây thường được đánh giá có xu hướng gìn giữ hôn nhân bền vững, ít khi nghĩ đến chuyện chia tay.
Đứa trẻ vô tư đánh “Gấu Pooh” giữa khu vui chơi: Câu chuyện khiến nhiều phụ huynh phải giật mình về cách dạy con
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Một hành động nhỏ, một cú đánh tưởng như bột phát của trẻ con – nhưng phản ứng của người lớn phía sau lại khiến nhiều người phải suy nghĩ. Bởi đôi khi, vấn đề không nằm ở đứa trẻ, mà nằm ở cách người lớn lựa chọn dạy dỗ.
3 nguyên nhân khiến trẻ ngày càng 'mất trí nhớ', cha mẹ cần lưu tâm, đặc biệt điều số 3
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Không phải IQ giảm, mà là não bộ đang “lười đi”. Tình trạng trẻ khó tập trung, hay quên, ngại suy nghĩ đang ngày càng phổ biến – và nguyên nhân không đơn giản chỉ là chiếc điện thoại.
Nghi chồng ngoại tình, vợ 'treo mình' sau thùng xe tải suốt đêm để 'bắt gian'
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có những khoảnh khắc trong hôn nhân, một ý nghĩ thoáng qua cũng có thể trở thành cơn sóng ngầm dữ dội nếu không được kiểm soát. Câu chuyện xảy ra mới đây tại Tân Cương (Trung Quốc) là một ví dụ khiến nhiều người không khỏi giật mình: chỉ vì nghi ngờ chồng ngoại tình, một người phụ nữ đã liều mình bám vào đuôi xe tải trong đêm tối để theo dõi.
Yêu cuồng nhiệt nhưng không mù quáng: 3 con giáp dám yêu dám bỏ
Gia đìnhGĐXH - Có những con giáp sẵn sàng yêu hết lòng nhưng vẫn giữ được lý trí, biết buông bỏ đúng lúc.
