10 điều bà bầu cần phải biết

Mang thai là khoảng thời gian thiêng liêng nhưng cũng vô cùng khó nhọc đối với tất cả phụ nữ. Không phải ai cũng có đầy đủ những kiến thức về giai đoạn bầu bí đặc biệt là với những người lần đầu mang bầu. Để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh và an toàn trong suốt 9 tháng 10 ngày, bà bầu cần chú ý những điều được các chuyên gia đưa ra dưới đây.

1. Mỗi tháng mang bầu đều rất quan trọng

2. Bầu bí tạo ra sự thay đổi

Hãy thường xuyên đến gặp bác sĩ và chia sẻ với họ về những thay đổi của bạn trong suốt thời kì mang thai. Khi đó, các bác sĩ sẽ trực tiếp lên lịch theo dõi thai nhi, tư vấn về sức khỏe cũng như hướng dẫn bạn cách bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

4. Chuẩn bị cho những kì xét nghiệm

Trong 9 tháng mang bầu, bạn sẽ phải liên tục làm các xét nghiệm bao gồm xét nghiệm máu, yếu tố Rh, sàng lọc kháng thế, viêm gan B, theo dõi thai nhi, siêu âm hình ảnh… Vì vậy, bạn nên sắp xếp công việc và thời gian hợp lí trong suốt những tháng này để có thể làm đầy đủ những xét nghiệm bắt buộc.

5. Có 3 giai đoạn của thai kì

6. Dinh dưỡng rất quan trọng

Suy dinh dưỡng khi mang bầu có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường đối với em bé. Vì vậy, phụ nữ mang thai phải tuân thủ đầy đủ chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Bạn cũng nên thường xuyên đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem cơ thể mình đã đầy đủ dinh dưỡng.

7. Tập thể dục thường xuyên

Tập luyện thể thao thường xuyên rất được khuyến khích với các bà bầu. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên tập luyện những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga… Việc làm này không những giúp cải tạo sức khỏe khi mang bầu mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn.

8. Đối mặt với những khó chịu

Mỗi thai phụ đều có khả năng mắc phải những triệu chứng nguy hiểm liên quan đến thai nhi như động thai, đau vùng chậu, chảy máu âm đạo, sưng phù chân tay… Những triệu chứng này đều rất nguy hiểm và dễ dẫn đến hiện tượng lưu thai, sảy thai.

10. Chọn cách lâm bồn