10 lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục thường xuyên
Một đời sống tình dục lành mạnh có lợi cho sức khỏe tổng thể của cặp đôi. Không chỉ là một lợi ích sinh sản mà tình dục lành mạnh còn cải thiện cuộc sống thể chất, tinh thần, cảm xúc...
Đời sống tình dục lành mạnh của cặp đôi có nghĩa là hiểu rõ và biết đối tác muốn gì nhất trong chuyện ấy. Điều này sẽ thúc đẩy sự gần gũi về tình dục và khiến đời sống của cặp đôi thú vị hơn. Sự gần gũi luôn phải có sự đồng thuận. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của quan hệ tình dục lành mạnh và thường xuyên:
1. Tình dục giúp ngủ ngon hơn
Quan hệ tình dục mãnh liệt khiến cơ thể giải phóng các hormone hạnh phúc gọi là oxytocin và endorphin giúp tăng cường sự thân mật và ham muốn làm điều đó nhiều lần. Các hormone sinh dục này giúp ngủ ngon hơn.
2. Giảm căng thẳng
Hoạt động tình dục làm giảm căng thẳng bằng cách tăng hormone endorphin có tác dụng thúc đẩy tâm trạng. Đừng quên rằng quan hệ tình dục cũng là một hình thức tập thể dục có tác dụng làm giảm căng thẳng và giúp bình tĩnh. Đây là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

Quan hệ tình dục là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.
3. Giảm nguy cơ tăng huyết áp
Các chuyên gia cho biết, căng thẳng quá mức có thể dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp. Càng quan hệ tình dục điều độ thường xuyên càng có lợi ích chống lại căng thẳng, do đó ngăn ngừa khỏi nguy cơ phát triển tăng huyết áp. Thủ dâm cũng làm giảm nguy cơ tăng huyết áp vì nó làm thư giãn thần kinh và giữ cho tâm trí thoải mái.
4. Giúp làn da trẻ trung hơn
Khi đang bị mụn trứng cá hoặc da khô, việc quan hệ tình dục có tác dụng cho làn da có được kết cấu tươi tắn hơn. "Liều thuốc" tự nhiên này có thể là do căng thẳng được giải tỏa và bạn có suy nghĩ tích cực hơn. Quan hệ tình dục giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da nhờ cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng lưu lượng ôxy cho da và các cơ quan khác. Tình dục thỏa mãn thường xuyên có thể làm giảm tác hại của stress lên làn da, đặc biệt nếu bạn “lên đỉnh”.
5. Giảm nguy cơ ung thư
Quan hệ tình dục làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt do xuất tinh thường xuyên. Ung thư tuyến tiền liệt về cơ bản là do sự phát triển của các tế bào bất thường tăng nhanh do giải phóng tinh trùng trong thời gian dài hơn. Thủ dâm và quan hệ tình dục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
6. Cân bằng nội tiết tố
Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng mức testosterone và estrogen. Nhìn chung, nam giới có nhiều testosterone hơn và ít estrogen hơn, ngược lại với phụ nữ. Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng sản xuất cả hai loại hormone này ở nam giới và phụ nữ. Điều này dẫn đến ham muốn tình dục tốt hơn, hệ thống cơ xương khỏe hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn từ testosterone cao hơn. Mức estrogen cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn ở phụ nữ và tính cách điềm tĩnh hơn ở nam giới (khi kết hợp với testosterone thấp hơn).
7. Tăng ham muốn tình dục
Quan hệ tình dục hợp lý, thường xuyên càng làm tăng ham muốn, khoái cảm tình dục một cách tự nhiên. Quan hệ tình dục nhiều hơn giúp bạn có cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không căng thẳng. Một mối quan hệ lành mạnh và sự hiểu biết đối phương là những yếu tố quan trọng trong khi làm "chuyện ấy".
8. Quan hệ tình dục thường xuyên tốt cho tim
Quan hệ tình dục hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim như đột quỵ và huyết áp. Đối với người khỏe mạnh, quan hệ tình dục giúp tim khỏe hơn. Trong khi quan hệ tình dục, bạn có xu hướng thở mạnh và điều này hoạt động như một hình thức tập thể dục hô hấp và giúp tim hoạt động tốt hơn.
9. Tăng cường đốt cháy calo
Bạn đang muốn giảm cân? Quan hệ tình dục thường xuyên là cách tốt nhất để làm điều đó, đây là cách tự nhiên để đốt cháy calo . Một cặp đôi có ham muốn tình dục cao có xu hướng đốt cháy khoảng 108 calo trong vòng 30 phút quan hệ tình dục.
10. Tình dục có liên quan đến trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn
Trong một số nghiên cứu, quan hệ tình dục thường xuyên được chứng minh là có tác động tích cực đến trí nhớ của phụ nữ, điều này được cho là liên quan đến việc kích thích hồi hải mã. Hồi hải mã là một phần não liên quan đến việc ghi nhớ, học tập và quan hệ tình dục được cho là kích hoạt vùng này.

Thổi bùng khao khát 'yêu' trong nàng bằng việc thủ thỉ 5 câu này
Phòng the - 15 giờ trướcGĐXH - Trong chuyện chăn gối, không chỉ hành động mà cả lời nói cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra cảm xúc thăng hoa. Phụ nữ thường nhạy cảm và tinh tế, nhưng đôi khi họ lại không trực tiếp bày tỏ những điều mình mong muốn nghe từ đối phương.

Vì sao quan hệ đúng ngày rụng trứng mà vẫn không có thai?
Phòng the - 20 giờ trướcGĐXH - Đậu thai là một quá trình phức tạp, khi tinh trùng kết hợp với trứng thành phôi và làm tổ ở niêm mạc tử cung. Bởi vậy, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng như số lượng tinh trùng, số lượng trứng hay bất thường tại niêm mạc tử cung.

Muốn nhanh chóng bị mất hứng khi yêu, hãy nói 7 lời này!
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong mỗi cuộc yêu, không chỉ cảm giác thể xác mà cả cảm xúc tinh thần đều đóng vai trò quan trọng. Lời nói có thể khuấy động đam mê, nhưng cũng có thể giết chết cảm xúc ngay lập tức.

Chưa lột bao quy đầu quan hệ có thai không?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Chưa lột bao quy đầu quan hệ có thai không đang là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các cặp đôi đang mong muốn có con.

8 lời 'nói dối' nàng muốn nghe khi gần gũi
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong tình yêu và chuyện chăn gối, đôi khi những lời nói thật chưa chắc đã mang lại kết quả tốt nhất. Có những lúc, một chút "nói dối vô hại" lại giúp nàng cảm thấy tự tin, hạnh phúc hơn và tăng thêm cảm xúc trong cuộc yêu.

Cách vệ sinh vùng kín sau quan hệ phòng viêm nhiễm
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Để có một cơ thể khỏe mạnh, không viêm nhiễm phụ khoa, chị em hãy tham khảo những cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh hoạt tình dục qua bài viết dưới đây.

Làm sao để khơi dậy ham muốn đã 'ngủ quên'?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Chuyện chăn gối không chỉ là một phần quan trọng trong đời sống hôn nhân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Để giữ lửa đam mê và nâng cao chất lượng "chuyện ấy", bạn không cần phải tìm kiếm những giải pháp phức tạp mà đôi khi chỉ cần thay đổi một số thói quen hàng ngày.

6 cách giúp bạn đời cảm thấy thoải mái khi gần gũi
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Sự gần gũi thể xác không chỉ đơn thuần là một hành động mà còn là sự kết nối sâu sắc về mặt cảm xúc.

Những lý do khiến chàng ngủ say sau “chuyện ấy”
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nam giới thường cảm thấy buồn ngủ sau khi quan hệ tình dục nhiều hơn so với nữ giới. Đây thực chất là hiện tượng sinh lý của nam giới do nhiều nguyên nhân.

5 cách massage giúp tăng khoái cảm cho cặp đôi
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Massage không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn là một cách tuyệt vời để gia tăng sự kết nối và kích thích cảm xúc trong đời sống vợ chồng. Khi được thực hiện đúng cách, massage có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường tuần hoàn máu và làm tăng khoái cảm tự nhiên giữa hai người.

5 mẹo xử lý tình huống hoàn hảo nếu gặp sự cố gây ngượng ngùng khi quan hệ
Phòng theGĐXH - Tình dục không chỉ là sự kết nối thể xác mà còn là cách hai người chia sẻ cảm xúc, gắn kết tâm hồn.