Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục thường xuyên

Thứ sáu, 12:07 01/11/2024 | Phòng the

Một đời sống tình dục lành mạnh có lợi cho sức khỏe tổng thể của cặp đôi. Không chỉ là một lợi ích sinh sản mà tình dục lành mạnh còn cải thiện cuộc sống thể chất, tinh thần, cảm xúc...

Đời sống tình dục lành mạnh của cặp đôi có nghĩa là hiểu rõ và biết đối tác muốn gì nhất trong chuyện ấy. Điều này sẽ thúc đẩy sự gần gũi về tình dục và khiến đời sống của cặp đôi thú vị hơn. Sự gần gũi luôn phải có sự đồng thuận. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của quan hệ tình dục lành mạnh và thường xuyên:

1. Tình dục giúp ngủ ngon hơn

Quan hệ tình dục mãnh liệt khiến cơ thể giải phóng các hormone hạnh phúc gọi là oxytocin và endorphin giúp tăng cường sự thân mật và ham muốn làm điều đó nhiều lần. Các hormone sinh dục này giúp ngủ ngon hơn.

2. Giảm căng thẳng

Hoạt động tình dục làm giảm căng thẳng bằng cách tăng hormone endorphin có tác dụng thúc đẩy tâm trạng. Đừng quên rằng quan hệ tình dục cũng là một hình thức tập thể dục có tác dụng làm giảm căng thẳng và giúp bình tĩnh. Đây là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

10 lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục thường xuyên- Ảnh 1.

Quan hệ tình dục là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

3. Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Các chuyên gia cho biết, căng thẳng quá mức có thể dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp. Càng quan hệ tình dục điều độ thường xuyên càng có lợi ích chống lại căng thẳng, do đó ngăn ngừa khỏi nguy cơ phát triển tăng huyết áp. Thủ dâm cũng làm giảm nguy cơ tăng huyết áp vì nó làm thư giãn thần kinh và giữ cho tâm trí thoải mái.

4. Giúp làn da trẻ trung hơn

Khi đang bị mụn trứng cá hoặc da khô, việc quan hệ tình dục có tác dụng cho làn da có được kết cấu tươi tắn hơn. "Liều thuốc" tự nhiên này có thể là do căng thẳng được giải tỏa và bạn có suy nghĩ tích cực hơn. Quan hệ tình dục giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da nhờ cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng lưu lượng ôxy cho da và các cơ quan khác. Tình dục thỏa mãn thường xuyên có thể làm giảm tác hại của stress lên làn da, đặc biệt nếu bạn “lên đỉnh”.

5. Giảm nguy cơ ung thư

Quan hệ tình dục làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt do xuất tinh thường xuyên. Ung thư tuyến tiền liệt về cơ bản là do sự phát triển của các tế bào bất thường tăng nhanh do giải phóng tinh trùng trong thời gian dài hơn. Thủ dâm và quan hệ tình dục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

6. Cân bằng nội tiết tố

Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng mức testosterone và estrogen. Nhìn chung, nam giới có nhiều testosterone hơn và ít estrogen hơn, ngược lại với phụ nữ. Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng sản xuất cả hai loại hormone này ở nam giới và phụ nữ. Điều này dẫn đến ham muốn tình dục tốt hơn, hệ thống cơ xương khỏe hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn từ testosterone cao hơn. Mức estrogen cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn ở phụ nữ và tính cách điềm tĩnh hơn ở nam giới (khi kết hợp với testosterone thấp hơn).

7. Tăng ham muốn tình dục

Quan hệ tình dục hợp lý, thường xuyên càng làm tăng ham muốn, khoái cảm tình dục một cách tự nhiên. Quan hệ tình dục nhiều hơn giúp bạn có cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không căng thẳng. Một mối quan hệ lành mạnh và sự hiểu biết đối phương là những yếu tố quan trọng trong khi làm "chuyện ấy".

8. Quan hệ tình dục thường xuyên tốt cho tim

Quan hệ tình dục hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim như đột quỵ và huyết áp. Đối với người khỏe mạnh, quan hệ tình dục giúp tim khỏe hơn. Trong khi quan hệ tình dục, bạn có xu hướng thở mạnh và điều này hoạt động như một hình thức tập thể dục hô hấp và giúp tim hoạt động tốt hơn.

9. Tăng cường đốt cháy calo

Bạn đang muốn giảm cân? Quan hệ tình dục thường xuyên là cách tốt nhất để làm điều đó, đây là cách tự nhiên để đốt cháy calo . Một cặp đôi có ham muốn tình dục cao có xu hướng đốt cháy khoảng 108 calo trong vòng 30 phút quan hệ tình dục.

10. Tình dục có liên quan đến trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn

Trong một số nghiên cứu, quan hệ tình dục thường xuyên được chứng minh là có tác động tích cực đến trí nhớ của phụ nữ, điều này được cho là liên quan đến việc kích thích hồi hải mã. Hồi hải mã là một phần não liên quan đến việc ghi nhớ, học tập và quan hệ tình dục được cho là kích hoạt vùng này.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

Phòng the - 1 ngày trước

GĐXH - Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.

Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai

Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.

Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!

Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?

Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi

Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.

Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ

Đây mới là điều quan trong nhất khi 'ân ái' cặp đôi nên nhớ

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Trong thế giới của yêu thương và ân ái, người ta thường quan tâm đến cách chạm, cách nói, thậm chí là cách khiêu khích. Nhưng lại dễ quên rằng: lắng nghe – tưởng chừng tĩnh lặng và đơn giản – mới là thứ làm nên chiều sâu cho mỗi lần gần gũi.

Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn

Sau gần gũi, nhất định phải làm điều này giúp cặp đôi gắn kết hơn

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Trong khoảnh khắc sau cuộc yêu – khi cơn mê chợt dịu lại, khi nhịp tim tìm về trạng thái cân bằng – có một điều tưởng như rất nhỏ nhưng lại chứa đựng năng lượng vô hình: ánh mắt.

Tình dục khi nào mới là 'thật'?

Tình dục khi nào mới là 'thật'?

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Trong thế giới hiện đại, nơi mọi thứ đều hướng đến sự hoàn hảo — từ ngoại hình, sự nghiệp cho đến chuyện chăn gối — con người dễ bị cuốn vào áp lực phải “làm thật tốt” trong mọi hoàn cảnh.

Quay lưng sau yêu - dấu hiệu cảnh báo?

Quay lưng sau yêu - dấu hiệu cảnh báo?

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Trong không gian lặng của những phút sau yêu, từng hơi thở, từng cử chỉ đều trở thành ngôn ngữ. Đó là thời điểm con người dễ bộc lộ cảm xúc thật nhất – không còn giấu giếm, không còn diễn xuất.

Tình dục dịu dàng – Sức mạnh của sự êm ái

Tình dục dịu dàng – Sức mạnh của sự êm ái

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Khi nói đến tình dục, nhiều người thường nghĩ ngay đến sự mãnh liệt, nóng bỏng, hay những trải nghiệm "bùng nổ" mang đậm chất bản năng.

Bí mật sau câu hỏi: 'Em/Anh có thích không?'

Bí mật sau câu hỏi: 'Em/Anh có thích không?'

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Trong một thế giới nơi chuyện chăn gối thường bị che phủ bởi kỳ vọng, kịch bản và những hình mẫu "phải thế này mới đúng", thì một câu hỏi tưởng như đơn giản: “Em/Anh có thích không?” lại có sức mạnh lạ kỳ.

Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi

Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi

Phòng the

GĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.

Top