Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục thường xuyên

Thứ sáu, 12:07 01/11/2024 | Phòng the

Một đời sống tình dục lành mạnh có lợi cho sức khỏe tổng thể của cặp đôi. Không chỉ là một lợi ích sinh sản mà tình dục lành mạnh còn cải thiện cuộc sống thể chất, tinh thần, cảm xúc...

Đời sống tình dục lành mạnh của cặp đôi có nghĩa là hiểu rõ và biết đối tác muốn gì nhất trong chuyện ấy. Điều này sẽ thúc đẩy sự gần gũi về tình dục và khiến đời sống của cặp đôi thú vị hơn. Sự gần gũi luôn phải có sự đồng thuận. Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của quan hệ tình dục lành mạnh và thường xuyên:

1. Tình dục giúp ngủ ngon hơn

Quan hệ tình dục mãnh liệt khiến cơ thể giải phóng các hormone hạnh phúc gọi là oxytocin và endorphin giúp tăng cường sự thân mật và ham muốn làm điều đó nhiều lần. Các hormone sinh dục này giúp ngủ ngon hơn.

2. Giảm căng thẳng

Hoạt động tình dục làm giảm căng thẳng bằng cách tăng hormone endorphin có tác dụng thúc đẩy tâm trạng. Đừng quên rằng quan hệ tình dục cũng là một hình thức tập thể dục có tác dụng làm giảm căng thẳng và giúp bình tĩnh. Đây là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

10 lợi ích sức khỏe của việc quan hệ tình dục thường xuyên- Ảnh 1.

Quan hệ tình dục là cách nhanh nhất nhưng lành mạnh nhất để đánh bại căng thẳng.

3. Giảm nguy cơ tăng huyết áp

Các chuyên gia cho biết, căng thẳng quá mức có thể dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp. Càng quan hệ tình dục điều độ thường xuyên càng có lợi ích chống lại căng thẳng, do đó ngăn ngừa khỏi nguy cơ phát triển tăng huyết áp. Thủ dâm cũng làm giảm nguy cơ tăng huyết áp vì nó làm thư giãn thần kinh và giữ cho tâm trí thoải mái.

4. Giúp làn da trẻ trung hơn

Khi đang bị mụn trứng cá hoặc da khô, việc quan hệ tình dục có tác dụng cho làn da có được kết cấu tươi tắn hơn. "Liều thuốc" tự nhiên này có thể là do căng thẳng được giải tỏa và bạn có suy nghĩ tích cực hơn. Quan hệ tình dục giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da nhờ cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng lưu lượng ôxy cho da và các cơ quan khác. Tình dục thỏa mãn thường xuyên có thể làm giảm tác hại của stress lên làn da, đặc biệt nếu bạn “lên đỉnh”.

5. Giảm nguy cơ ung thư

Quan hệ tình dục làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt do xuất tinh thường xuyên. Ung thư tuyến tiền liệt về cơ bản là do sự phát triển của các tế bào bất thường tăng nhanh do giải phóng tinh trùng trong thời gian dài hơn. Thủ dâm và quan hệ tình dục đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

6. Cân bằng nội tiết tố

Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng mức testosterone và estrogen. Nhìn chung, nam giới có nhiều testosterone hơn và ít estrogen hơn, ngược lại với phụ nữ. Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng sản xuất cả hai loại hormone này ở nam giới và phụ nữ. Điều này dẫn đến ham muốn tình dục tốt hơn, hệ thống cơ xương khỏe hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn từ testosterone cao hơn. Mức estrogen cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn ở phụ nữ và tính cách điềm tĩnh hơn ở nam giới (khi kết hợp với testosterone thấp hơn).

7. Tăng ham muốn tình dục

Quan hệ tình dục hợp lý, thường xuyên càng làm tăng ham muốn, khoái cảm tình dục một cách tự nhiên. Quan hệ tình dục nhiều hơn giúp bạn có cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và không căng thẳng. Một mối quan hệ lành mạnh và sự hiểu biết đối phương là những yếu tố quan trọng trong khi làm "chuyện ấy".

8. Quan hệ tình dục thường xuyên tốt cho tim

Quan hệ tình dục hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim như đột quỵ và huyết áp. Đối với người khỏe mạnh, quan hệ tình dục giúp tim khỏe hơn. Trong khi quan hệ tình dục, bạn có xu hướng thở mạnh và điều này hoạt động như một hình thức tập thể dục hô hấp và giúp tim hoạt động tốt hơn.

9. Tăng cường đốt cháy calo

Bạn đang muốn giảm cân? Quan hệ tình dục thường xuyên là cách tốt nhất để làm điều đó, đây là cách tự nhiên để đốt cháy calo . Một cặp đôi có ham muốn tình dục cao có xu hướng đốt cháy khoảng 108 calo trong vòng 30 phút quan hệ tình dục.

10. Tình dục có liên quan đến trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn

Trong một số nghiên cứu, quan hệ tình dục thường xuyên được chứng minh là có tác động tích cực đến trí nhớ của phụ nữ, điều này được cho là liên quan đến việc kích thích hồi hải mã. Hồi hải mã là một phần não liên quan đến việc ghi nhớ, học tập và quan hệ tình dục được cho là kích hoạt vùng này.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Sẽ rất nguy hiểm nếu cặp đôi phạm phải điều này 'sau yêu'

Sẽ rất nguy hiểm nếu cặp đôi phạm phải điều này 'sau yêu'

Phòng the - 12 giờ trước

GĐXH - Nhiều người có thói quen lao ngay vào phòng tắm sau khi quan hệ tình dục, với suy nghĩ rằng tắm càng nhanh càng giúp làm sạch cơ thể và phòng tránh viêm nhiễm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, đây lại là hành động phản khoa học và có thể mang đến nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Sau 'cuộc yêu', cặp đôi cần cẩn trọng với thói quen này

Sau 'cuộc yêu', cặp đôi cần cẩn trọng với thói quen này

Phòng the - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều người sau khi quan hệ tình dục thường có xu hướng bật quạt mạnh, mở điều hòa hoặc ngồi ngay trước luồng gió lạnh để giải tỏa cảm giác nóng bức, đổ mồ hôi. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng hành động này có thể mang đến những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn, thậm chí dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Sau 'cuộc yêu': Cẩn trọng với thói quen uống đồ lạnh

Sau 'cuộc yêu': Cẩn trọng với thói quen uống đồ lạnh

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Nhiều người có thói quen tìm đến một cốc nước đá hay đồ uống mát lạnh ngay sau khi quan hệ tình dục, với suy nghĩ rằng đây là cách nhanh chóng giải tỏa cơn khát và giúp cơ thể hạ nhiệt.

Bẫy nguy hiểm cho sức khỏe nam giới khi 'yêu'

Bẫy nguy hiểm cho sức khỏe nam giới khi 'yêu'

Phòng the - 3 ngày trước

GĐXH - Trong nhiều cuộc vui, không ít người đàn ông tin rằng một chút men say sẽ làm tăng hưng phấn, giúp “chuyện ấy” thêm nồng nhiệt. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định, quan hệ tình dục khi nồng độ cồn trong máu cao không chỉ không mang lại lợi ích, mà còn tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch.

Sai lầm đa phần đàn ông mắc phải sau yêu, gây hại cho sức khỏe

Sai lầm đa phần đàn ông mắc phải sau yêu, gây hại cho sức khỏe

Phòng the - 4 ngày trước

GĐXH - Trong quan niệm của nhiều cặp đôi, đặc biệt là nam giới, việc nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngay sau khi “lâm trận” được xem như cách để lấy lại sức. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa và ý kiến chuyên gia cho thấy đây là một thói quen tiềm ẩn nhiều nguy hại, thậm chí khiến cơ thể thêm mệt mỏi thay vì hồi phục.

Làm việc này sau 'yêu', nam giới coi chừng hại tiền liệt tuyến

Làm việc này sau 'yêu', nam giới coi chừng hại tiền liệt tuyến

Phòng the - 5 ngày trước

GĐXH - Nhiều người tin rằng việc tiểu tiện ngay sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp “làm sạch” cơ thể và phòng ngừa viêm nhiễm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nam học, điều này có thể vô tình trở thành “con dao hai lưỡi”, đặc biệt đối với sức khỏe tiền liệt tuyến của nam giới.

'Chuyện ấy' có bị ảnh hưởng sau cắt bỏ tử cung?

'Chuyện ấy' có bị ảnh hưởng sau cắt bỏ tử cung?

Phòng the - 6 ngày trước

Việc cắt bỏ tử cung có đồng nghĩa với việc chấm dứt đời sống tình dục viên mãn? Nhiều người băn khoăn phẫu thuật này ảnh hưởng đến khả năng tận hưởng chuyện chăn gối thế nào?

Nhiễm trùng tiết niệu có lây qua quan hệ tình dục?

Nhiễm trùng tiết niệu có lây qua quan hệ tình dục?

Phòng the - 1 tuần trước

Quan hệ tình dục là một yếu tố nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và khi bị nhiễm trùng tiết niệu sẽ gây khó khăn cho quan hệ tình dục và có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Yếu sinh lý dưới góc nhìn Y học Cổ truyền

[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Yếu sinh lý dưới góc nhìn Y học Cổ truyền

Phòng the - 1 tuần trước

Trong chuyện “chăn gối, có những điều vô cùng khó nói, nhưng nếu không nói ra, vấn đề chắc chắn sẽ không được giải quyết. Một trong số đó chính là chuyện ‘yếu’. Vậy y học cổ truyền nhìn nhận câu chuyện này như thế nào và có những phương pháp nào để điều trị? Mời quý vị cùng tìm hiểu qua những tư vấn của BS Trần Hải Long.

5 dưỡng chất cần thiết giúp chị em tăng ham muốn

5 dưỡng chất cần thiết giúp chị em tăng ham muốn

Phòng the - 1 tuần trước

Ham muốn tình dục là một phần quan trọng của sức khỏe sinh sản và chuyện lứa đôi. Khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, nhiều khía cạnh của cuộc sống có thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả ham muốn tình dục.

Top