3 dấu hiệu thường gặp mỗi sáng có thể là dấu hiệu K “gõ cửa”: 7 việc cần làm ngay để phòng ngừa
Việc chẩn đoán và phát hiện sớm ung thư có thể cải thiện cơ hội sống sót của người bệnh. Nếu buổi sáng thức dậy thường xuyên thấy dấu hiệu này rất có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư.
3 dấu hiệu vào buổi sáng cảnh báo ung thư
Nếu bạn thức dậy với một cơn đau họng và triệu chứng này kéo dài hơn 2 tuần mà không đỡ thì đó có thể là một dấu hiệu của ung thư.
Theo dược sĩ Kanami, dược sĩ của chuỗi hiệu thuốc Chemist Click (Vương Quốc Anh) bạn cũng nên đề phòng cả triệu chứng ho kéo dài vào buổi sáng.
Cơn ho dai dẳng là dấu hiệu cảnh báo chính của ung thư phổi. Loại ung thư này phổ biến thứ 2 ở Việt Nam. Còn đau họng có thể là dấu hiệu của ung thư cổ họng, thanh quản hoặc tuyến giáp.
Ngoài ra, một triệu chứng khác vào buổi sáng sớm bạn cũng cần lưu ý là mệt mỏi. Mệt mỏi kéo dài cũng là một dấu hiệu phổ biến của ung thư, nhất là khi nó đi kèm với triệu chứng bất thường khác, chẳng hạn như đổ mồ hôi vào ban đêm. Đây có thể là dấu hiệu của ung thư hạch bạch huyết, một dạng của ung thư máu.
Ảnh minh họa.
7 việc cần làm ngay để phòng ngừa ung thư
Không hút thuốc
Hút thuốc lá có mối liên hệ mật thiết với nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư phổi, miệng, cổ họng, thanh quản, tuyến tụy, bàng quang, cổ tử cung và thận. Ngay cả với những người hút thuốc lá thụ động, nguy cơ mắc ung thư phổi cũng rất cao.
Vậy nên cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư là hãy tránh xa thuốc lá.
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ, tiêu thụ ít thực phẩm chứa hàm lượng calo cao, nếu muốn dùng đồ uống có cồn như bia, rượu thì cần uống trong mức độ cho phép, hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn.
Duy trì cân nặng lý tưởng và chăm tập thể dục
Duy trì cân nặng khỏe mạnh có khả năng làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư đại tràng và thận.
Tập thể dục mỗi ngày giúp bạn kiểm soát tốt cân nặng, tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư ruột kết.
Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là cách phòng chống ung thư da đơn giản nhất, đây là một trong những loại ung thư phổ biến hiện nay.
Tiêm chủng đầy đủ
Bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh lý do virus gây ra cũng là cách để phòng ngừa ung thư. Muốn vậy bạn nên cân nhắc tiêm vắc xin viêm gan B, HPV.
Tránh những hoạt động có nguy cơ gây ung thư
Trong một số trường hợp đặc biệt, nhiễm trùng có nguy cơ dẫn đến ung thư. Vì vậy để phòng ngừa ung thư bạn nên tránh xa các hành vi nguy hiểm có thể dẫn đến nhiễm trùng như quan hệ tình dục với nhiều người, dùng chung kim tiêm.
Khám sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ đầy đủ là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư. Vì lúc này, bạn có thể thực hiện tầm soát các loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư da, đại tràng, cổ tử cung… Tầm soát ung thư có thể làm tăng khả năng phát hiện những tế bào đột biến từ sớm, nhờ đó tăng tỷ lệ thành công của liệu trình điều trị.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Đừng lầm tưởng gỏi cuốn là 'thần dược healthy': 4 nhóm người đại kỵ ăn đồ cuốn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Các món cuốn từ rau sống, thịt và hải sản được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác nhẹ bụng, ít ngấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên, đặc biệt là một số nhóm đối tượng có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Người đàn ông 51 tuổi mắc cùng lúc 2 loại ung thư nguy hiểm từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Ho kéo dài, khó thở, đau ngực âm ỉ, người bệnh đi khám phát hiện đồng thời 2 khối ung thư trong lồng ngực và được phẫu thuật loại bỏ cả hai trong một lần.
Chuyên gia cảnh báo: Ung thư đại tràng di căn gan- nguy hiểm khi phát hiện từ dấu hiệu phân đen
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông cao tuổi nhập viện vì mệt mỏi kéo dài và đi ngoài phân đen, sau đó được xác định mắc ung thư đại tràng đã di căn gan. Trường hợp này được các chuyên gia cảnh báo là không hiếm gặp, bởi nhiều dấu hiệu ban đầu của bệnh thường mờ nhạt và dễ bị bỏ qua.
Tưởng chỉ ù tai thông thường, người phụ nữ 48 tuổi được phát hiện khối u nguy hiểm ẩn sâu trong hòm nhĩ
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Tiếng ù tai liên tục theo nhịp mạch đập không chỉ gây khó chịu mà còn là tín hiệu cảnh báo những khối u nguy hiểm ẩn sâu trong hòm nhĩ.
Người đàn ông bất ngờ phát hiện dị dạng mạch máu não ở tuổi 59: Ai có dấu hiệu đau đầu, ù tai cần cảnh giác
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Chịu đựng tình trạng đau đầu, ù tai kéo dài, người đàn ông 59 tuổi đi khám lại phát hiện dị dạng mạch máu não.
Chuyên gia chỉ rõ: Ăn nấm đúng cách - lợi đủ đường nhưng sai một bước có thể gây hại
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcGĐXH - Nấm là thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc bảo quản sai, loại thực phẩm này có thể tiềm ẩn những rủi ro không nhỏ.
Ngủ đủ vẫn mệt? 3 thói quen buổi tối tưởng vô hại nhưng đang âm thầm 'rút cạn năng lượng' của bạn
Bệnh thường gặp - 2 tuần trướcGĐXH - Ngủ đủ nhưng sáng nào cũng mệt rã rời, đầu óc nặng trĩu và chẳng còn chút năng lượng? Có thể bạn đang tự “bào mòn” cơ thể mỗi tối mà không hề nhận ra.
Uống nước tưởng vô hại nhưng sai cách lại 'hại ngược' cơ thể: 4 thói quen nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 tuần trướcGĐXH - Uống nước là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng làm đúng. Những thói quen tưởng chừng vô hại như uống quá nhiều trong một lần hay uống ngay sau khi ăn no có thể âm thầm ảnh hưởng đến dạ dày và thận mà bạn không ngờ tới.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặp - 2 tuần trướcGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặpGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
