Tags:
4 thói quen ăn uống khiến tóc rụng nhiều
Thói quen ăn vặt, ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc lười uống nước có thể khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng.
1. Ăn vặt quá nhiều
Đồ ăn vặt thường chứa nhiều muối và chất béo không lành mạnh, khiến tóc dễ gãy rụng.
Các món ăn vặt như bim bim, bánh quẩy hoặc xúc xích chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, khiến máu lưu thông kém, giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc. Các thực phẩm này còn gây cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng, gây tổn hại đến tình trạng tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.
2. Tiêu thụ quá nhiều đường
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, tác động tiêu cực đến nang tóc, khiến tóc rụng nhiều. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường gây hại cho sức khỏe tổng thể và gián tiếp khiến tóc xơ yếu, dễ gãy rụng.
3. Lười uống nước
Nên uống đủ nước để tăng cường sức khỏe tổng thể và mái tóc.
Thiếu nước khiến các chức năng trong cơ thể hoạt động kém, khiến các sợi tóc suy yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Uống đủ nước giúp duy trì sức khỏe tổng thể của làn da và mái tóc.
4. Chế độ ăn kiêng hà khắc
Chế độ ăn kiêng hà khắc, thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, sắt và biotin khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Bổ sung không đủ các vitamin A, C, D, E và khoáng chất như sắt, kẽm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tóc. Nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng để tóc chắc khỏe và suôn mượt.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/4-thoi-quen-an-uong-khien-toc-rung-nhieu-4707799.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Hoa hậu quê Ninh Bình khoe body quyến rũ trong váy cut-out, hé lộ 2 bí quyết giảm cân sau Tết
Đẹp - 8 giờ trướcGĐXH - Kỳ Duyên diện váy ren cut-out khoe body 'cực cháy' và chia sẻ 2 công thức sinh tố giảm cân hiệu quả sau Tết. Khám phá bí quyết làm đẹp của nàng hậu quê Ninh Bình.
4 xu hướng street style cần nắm bắt từ Tuần lễ thời trang Thu Đông New York
Thời trang - 20 giờ trướcTuần lễ thời trang Thu Đông 2026 tại New York mang đến cho chúng ta vô vàn cảm hứng. Các tín đồ thời trang đã nhanh chóng cập nhật những xu hướng lớn nhất trong làng thời trang, từ họa tiết động vật, màu sắc nổi bật đến chiếc mũ pillbox.
Hoa hậu quê Gia Lai khoe vóc dáng 'mình hạc xương mai' khi du học Úc
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hình ảnh mới nhất của Hoa hậu Ý Nhi tại Úc khiến fan sắc đẹp bất ngờ.
MONO gây chú ý với visual 'nam thần' thể thao khi xuất hiện tại Hà Nội
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mới đây, MONO bất ngờ xuất hiện tại một sự kiện dành cho cộng đồng trẻ tổ chức ở Hà Nội và nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.
Mỹ nhân "Thỏ ơi": Hot girl Hà thành đời đầu, gu thời trang táo bạo tuổi 30
Thời trang - 1 ngày trướcTừng nổi lên từ thế hệ hot girl đời đầu của Hà Nội, Quỳnh Anh Shyn ngày nay được nhắc đến nhiều hơn với hình ảnh một fashionista cá tính, táo bạo. Ở tuổi 30, cô theo đuổi phong cách thời trang biến hóa liên tục, sẵn sàng thử nghiệm những xu hướng mới và không ngại phá vỡ các chuẩn mực quen thuộc.
Quỳnh Kool được ví như 'thần tiên tỷ tỷ', phủ sóng phim VTV
Đẹp - 2 ngày trướcSở hữu gương mặt trong trẻo, nét đẹp dịu dàng, Quỳnh Kool gây mê người đối diện. Bên cạnh đó, cô ghi điểm nhờ lối diễn xuất tự nhiên.
Vóc dáng khó tin sau sinh con thứ 3 của Nhã Phương
Giảm cân - 3 ngày trướcGĐXH - Nhã Phương chỉ sau 14 ngày sinh con lần thứ 3 đã "về dáng" nhanh đến mức khó tin.
Miss Cosmo 2025 Yolina Linquist khoe bộ ảnh
Đẹp - 3 ngày trướcBộ ảnh streetstyle tại New York của đương kim Miss Cosmo 2025 Yolina Linquist trong khuôn khổ chuyến Homecoming vừa qua nhận được nhiều lời khen của fan sắc đẹp.
Á hậu là giảng viên đại học gây chú ý khi diện nội y giữa trời tuyết trắng
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Á hậu Phương Anh diện nội y, khoe dáng giữa trời tuyết trắng Nhật Bản khiến Hoa hậu Lương Thùy Linh, Thùy Dung trầm trồ.
Top 4 'nữ thần mặt mộc' Vbiz, không son phấn vẫn khiến vạn người mê
Đẹp - 4 ngày trướcGiữa thời đại make-up cầu kỳ và công nghệ chỉnh sửa hình ảnh lên ngôi, vẫn có những mỹ nhân Việt khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ đẹp tự nhiên khi để mặt mộc.
Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới
ĐẹpGĐXH - Châu Anh - nữ quân nhân đầu tiên giành danh hiệu Á hậu - gây chú ý với vẻ đẹp thanh lịch trong trang phục áo dài. Cô chia sẻ về hành trình trưởng thành và cống hiến trong năm 2026.
