Tags:
4 thói quen ăn uống khiến tóc rụng nhiều
Thói quen ăn vặt, ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc lười uống nước có thể khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng.
1. Ăn vặt quá nhiều
Đồ ăn vặt thường chứa nhiều muối và chất béo không lành mạnh, khiến tóc dễ gãy rụng.
Các món ăn vặt như bim bim, bánh quẩy hoặc xúc xích chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, khiến máu lưu thông kém, giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc. Các thực phẩm này còn gây cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng, gây tổn hại đến tình trạng tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.
2. Tiêu thụ quá nhiều đường
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, tác động tiêu cực đến nang tóc, khiến tóc rụng nhiều. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường gây hại cho sức khỏe tổng thể và gián tiếp khiến tóc xơ yếu, dễ gãy rụng.
3. Lười uống nước
Nên uống đủ nước để tăng cường sức khỏe tổng thể và mái tóc.
Thiếu nước khiến các chức năng trong cơ thể hoạt động kém, khiến các sợi tóc suy yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Uống đủ nước giúp duy trì sức khỏe tổng thể của làn da và mái tóc.
4. Chế độ ăn kiêng hà khắc
Chế độ ăn kiêng hà khắc, thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, sắt và biotin khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Bổ sung không đủ các vitamin A, C, D, E và khoáng chất như sắt, kẽm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tóc. Nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng để tóc chắc khỏe và suôn mượt.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/4-thoi-quen-an-uong-khien-toc-rung-nhieu-4707799.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Sắc vóc diễn viên đóng ma nữ trong phim kinh dị Việt đang gây sốt
Đẹp - 3 giờ trướcKhác với ngoại hình ám ảnh trên màn ảnh rộng, nữ diễn viên này sở hữu ngoại hình quyến rũ, xinh đẹp ở ngoài đời.
Tăng Thanh Hà gây bất ngờ với phong cách rock-chic ở tuổi trung niên
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Tăng Thanh Hà thu hút sự chú ý với phong cách rock-chic độc đáo ở tuổi 40. Bộ ảnh mới nhất của cô mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa sự nổi loạn và thanh lịch. Khán giả và đồng nghiệp đều ngợi khen vẻ đẹp và cá tính mới mẻ của cô.
Tuổi 37 rực rỡ của vợ diễn viên Chi Bảo
Thời trang - 16 giờ trướcGĐXH - Lý Thùy Chang - vợ diễn viên Chi Bảo đã có một bộ ảnh đẹp như tranh vẽ đón tuổi 37 bên chồng con. Điều đáng nói là nhan sắc của cô ngày càng rực rỡ.
Sai lầm khi dùng sữa dưỡng thể ngày hè khiến da thêm bí bách, nổi mụn
Đẹp - 17 giờ trướcGĐXH - Việc sử dụng sai cách không chỉ làm giảm tác dụng của sản phẩm mà còn có thể gây bí da hoặc kích ứng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc sử dụng sữa dưỡng thể đúng cách.
Có nên đắp cà chua trực tiếp lên da mặt? Dùng sai cách coi chừng hại da
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Cà chua chứa nhiều vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa có lợi cho da. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng quá nhiều, da vẫn có thể bị kích ứng hoặc trở nên nhạy cảm hơn.
Những thói quen tai hại mùa nắng nóng khiến da sạm nám, lão hóa nhanh
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài là giai đoạn làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường. Một số thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại có thể khiến da nhanh lão hóa…
Diễn viên đóng cô đồng trừ tà và oan hồn họ Hứa trong truyền thuyết kinh dị khu Chợ Lớn
Đẹp - 1 ngày trướcThay vì quy tụ những gương mặt bảo chứng phòng vé, phim điện ảnh "Lầu chú Hỏa" đi theo hướng khác khi trao cơ hội cho những gương mặt trẻ hoặc ở ẩn nhiều năm, phù hợp với tinh thần và màu sắc riêng của bộ phim.
Mặt mộc gây ngỡ ngàng của Hoa hậu Khánh Vân ở tuổi 31
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Khánh Vân tự tin khoe mặt mộc 100% ở tuổi 31. Người đẹp nhận nhiều lời khen về làn da khỏe mạnh và sự trưởng thành sau khi lập gia đình.
Tã quần cao cấp Bobby Organic Sleep Well: Trợ thủ cho những đêm ngon giấc của bé
Đẹp - 1 ngày trướcDòng sản phẩm Tã quần cao cấp Bobby Organic Sleep Well ra đời dựa trên sự thấu hiểu nỗi trăn trở của nhiều người mẹ trong việc tìm kiếm một giải pháp giúp bé có được giấc ngủ xuyên đêm êm ái.
Tã Moony Dịu Nhẹ: 'Trợ thủ' cùng mẹ chăm sóc da bé, nâng tầm tiêu chuẩn tã siêu cao cấp
Đẹp - 1 ngày trướcTrọn bộ tã Moony Dịu Nhẹ phiên bản mới 2026 được phát triển với những tính năng vượt trội, mang đến trải nghiệm cao cấp và an toàn cho làn da nhạy cảm, non nớt của bé ngay từ những ngày đầu đời.
Những kiểu váy kéo dài chân cho nàng 1m5 học từ Hòa Minzy
Thời trangGĐXH - Hiểu chiều cao hạn chế của mình, ngoài đời Hòa Minzy luôn lựa chọn những thiết kế không chỉ phù hợp vóc dáng mà còn giúp kéo dài chân. Những cô nàng 1m5 hoàn toàn có thể tự tin để khắc phục chiều cao khiêm tốn mà không cần "vay mượn" từ những đôi giày đế cao.
