4 thói quen ăn uống khiến tóc rụng nhiều
Thói quen ăn vặt, ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc lười uống nước có thể khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng.
1. Ăn vặt quá nhiều

Đồ ăn vặt thường chứa nhiều muối và chất béo không lành mạnh, khiến tóc dễ gãy rụng.
Các món ăn vặt như bim bim, bánh quẩy hoặc xúc xích chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, khiến máu lưu thông kém, giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc. Các thực phẩm này còn gây cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng, gây tổn hại đến tình trạng tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.
2. Tiêu thụ quá nhiều đường
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, tác động tiêu cực đến nang tóc, khiến tóc rụng nhiều. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường gây hại cho sức khỏe tổng thể và gián tiếp khiến tóc xơ yếu, dễ gãy rụng.
3. Lười uống nước

Nên uống đủ nước để tăng cường sức khỏe tổng thể và mái tóc.
Thiếu nước khiến các chức năng trong cơ thể hoạt động kém, khiến các sợi tóc suy yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Uống đủ nước giúp duy trì sức khỏe tổng thể của làn da và mái tóc.
4. Chế độ ăn kiêng hà khắc
Chế độ ăn kiêng hà khắc, thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, sắt và biotin khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Bổ sung không đủ các vitamin A, C, D, E và khoáng chất như sắt, kẽm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tóc. Nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng để tóc chắc khỏe và suôn mượt.

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?
Chăm sóc da - 1 giờ trướcHạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Nhan sắc xinh đẹp của hotgirl gen Z được mời tham dự Paris Fashion Week
Thời trang - 14 giờ trướcGĐXH - Thạch Trang - hotgirl gen Z xinh đẹp hiện tại đang là một blogger thời trang nổi tiếng thế giới và cô trở thành khách mời của sự kiện Paris Fashion Week. Với nhiều tin đồ thời trang, làm đẹp, Thạch Trang là một cái tên khiến họ học hỏi được rất nhiều.

Chu Thanh Huyền diện váy 2 dây nuột nà, bảo sao Quang Hải mê mệt tặng xe 8 tỷ
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Bà xã Quang Hải mới đây nhận được sự chú ý không chỉ bởi chiếc xe trị giá 8 tỷ ông xã tặng mà còn nhờ sắc vóc "gái một con" nuột nà.

Tự tin đọ sắc tại Miss World 2025, Ý Nhi vẫn gây tranh cãi ở điểm này
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Ý Nhi xuất hiện đầy tự tin tại các hoạt động của Miss World 2025, người đẹp nhận "mưa" lời khen, song cũng có những tranh cãi về sắc vóc.

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí ghi dấu ấn khi giúp 'sao nữ' Hollywood này tỏa sáng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'
Thời trang - 21 giờ trướcAriana Greenblatt là nữ diễn viên trẻ đang lên của Hollywood – vừa có màn ra mắt thảm đỏ ấn tượng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'. Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí góp phần không nhỏ để giúp 'ngôi sao' tài năng này tỏa sáng tại sự kiện đình đám này.

Nhan sắc người đẹp Phú Yên đang gây chú ý ở cuộc thi của VTV do Hồ Hoài Anh làm đạo diễn âm nhạc
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Người đẹp Phú Yên Bùi Thanh Thủy gây chú ý ở "Điểm hẹn tài năng" bởi sắc vóc người mẫu, gương mặt xinh xắn và từng chinh chiến nhiều cuộc thi sắc đẹp.

Chân Tử Đan dẫn vợ hoa hậu lên thảm đỏ Cannes, tỷ phú Amazon bị mạo danh
Thời trang - 1 ngày trướcNhiều sao Hoa ngữ đổ bộ thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025 ngày thứ 3. Gây chú ý nhất là Chân Tử Đan và vợ hoa hậu.

8 mẫu thời trang hè gợi cảm mang may mắn, tài lộc cho người mệnh Thổ
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Người mệnh Thổ nên chọn các trang phục màu đỏ, cam, be, vàng nhạt và nâu để hợp phong thủy, mang lại may mắn và tài lộc.

Hồ Ngọc Hà mặc hở bạo
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Diện thiết kế lạ mắt, hở bạo, Hồ Ngọc Hà nhận được nhiều lời khen ngợi của fan.

Angelina Jolie trở lại thảm đỏ Cannes sau 14 năm, quyến rũ và khác biệt
Đẹp - 1 ngày trướcNgày 16/5, Angelina Jolie tái xuất thảm đỏ Liên hoan phim Cannes sau 14 năm vắng bóng. Lần cuối cùng người đẹp Hollywood sải bước tại La Croisette là vào năm 2011 với bộ phim "The Tree of Life".

Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
Giảm cânGiảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...