Tags:
4 thói quen ăn uống khiến tóc rụng nhiều
Thói quen ăn vặt, ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc lười uống nước có thể khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng.
1. Ăn vặt quá nhiều
Đồ ăn vặt thường chứa nhiều muối và chất béo không lành mạnh, khiến tóc dễ gãy rụng.
Các món ăn vặt như bim bim, bánh quẩy hoặc xúc xích chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, khiến máu lưu thông kém, giảm cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc. Các thực phẩm này còn gây cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng, gây tổn hại đến tình trạng tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn.
2. Tiêu thụ quá nhiều đường
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, tác động tiêu cực đến nang tóc, khiến tóc rụng nhiều. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường gây hại cho sức khỏe tổng thể và gián tiếp khiến tóc xơ yếu, dễ gãy rụng.
3. Lười uống nước
Nên uống đủ nước để tăng cường sức khỏe tổng thể và mái tóc.
Thiếu nước khiến các chức năng trong cơ thể hoạt động kém, khiến các sợi tóc suy yếu, dễ gãy và rụng nhiều hơn. Uống đủ nước giúp duy trì sức khỏe tổng thể của làn da và mái tóc.
4. Chế độ ăn kiêng hà khắc
Chế độ ăn kiêng hà khắc, thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, sắt và biotin khiến tóc yếu, dễ gãy rụng. Bổ sung không đủ các vitamin A, C, D, E và khoáng chất như sắt, kẽm có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tóc. Nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng để tóc chắc khỏe và suôn mượt.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/4-thoi-quen-an-uong-khien-toc-rung-nhieu-4707799.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Giải Đồng Siêu mẫu Việt Nam 2008 gây sốt với vòng eo số 11 ở tuổi trung niên
Đẹp - 9 giờ trướcGĐXH - Siêu mẫu Minh Triệu gây ấn tượng với vòng eo số 11 và vóc dáng bốc lửa. Cô chia sẻ bí quyết giữ dáng và chế độ ăn uống khoa học, thu hút hàng triệu ánh nhìn.
Hoa hậu là mẹ đơn thân khoe body đẹp 'mướt mắt' ở tuổi trung niên
Đẹp - 10 giờ trướcGĐXH - Dù đã ở tuổi trung niên, Hoa hậu Đền Hùng Giáng My vẫn sở hữu body nuột nà không thua kém thiếu nữ.
Mẫu Việt 23 tuổi cao gần 1,8 m đang gây náo loạn
Đẹp - 18 giờ trướcVới chiều cao 1,77 m cùng số đo hình thể 85-57-95 cm, Jessica Anh (23 tuổi) đang gây chú ý sau video casting tại show thời trang viral khắp các nền tảng.
Hoa khôi Áo dài Việt Nam sau 8 năm lấy chồng doanh nhân thành đạt, sắc vóc thăng hạng ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Năm 2014, Lan Khuê đăng quang Hoa khôi Áo dài Việt Nam. Sau nhiều năm cống hiến cho sự nghiệp, cô kết hôn với một doanh nhân xuất thân từ gia đình hào môn và ngày càng thăng hạng về nhan sắc.
Giao diện 'nữ tổng tài' của Trần Tiểu Vy khiến fan xuýt xoa
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trần Tiểu Vy xuất hiện với phong cách nữ tổng tài đầy quyền lực. Sự thay đổi lần này được xem là minh chứng rõ nét cho sự trưởng thành của Tiểu Vy cả về phong cách lẫn thần thái.
Vì sao nhiều người mẫu muốn bước lên sàn diễn Victoria’s Secret?
Đẹp - 1 ngày trướcDù thời hoàng kim của Victoria’s Secret đã thay đổi, sức hút của thương hiệu này đối với mỹ nhân Việt, sao quốc tế vẫn chưa hề suy giảm.
Chỉ cần thực hiện 3 nguyên tắc cơ bản này, phụ nữ lúc nào cũng có mái tóc khỏe đẹp như cựu siêu mẫu nổi tiếng Huỳnh Thanh Tuyền
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Mái tóc bồng bềnh, mượt mà của cựu siêu mẫu Huỳnh Thanh Tuyền là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Đây là kết quả của quá trình dài kiên trì chăm sóc, nuôi dưỡng của người đẹp.
MC chia sẻ bí quyết chăm sóc mụn khi thường xuyên lên hình
Đẹp - 2 ngày trướcTikToker, MC Tú Anh Susu từng khá áp lực vì làn da thiếu ổn định khi thường xuyên makeup và quay hình liên tục. Sau nhiều lần thay đổi skincare nhưng không hiệu quả, cô lựa chọn tối giản routine và duy trì serum Niacinamide 10% của Neutidi để hỗ trợ da ổn định hơn.
Thời trang cá tính gây chú ý của Hoa hậu quê Đà Nẵng
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Thanh Thủy gây chú ý với phong cách thời trang mới, cá tính nhưng không kém phần quyến rũ.
Ngỡ ngàng sắc vóc tuổi gần 70 của mẹ ruột Hồ Ngọc Hà
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà luôn xuất hiện trước khán giả với ngoại hình trẻ đẹp so với tuổi gần 70. Có được vẻ ngoài như vậy, bà đã nghiêm khắc chăm sóc và tập luyện ra sao?
Khoe ảnh đi biển nghỉ lễ bên chồng là bác sĩ, nữ NSND dòng nhạc nhẹ quá trẻ đẹp, khiến fan khen ngợi hết lời
Thời trangGĐXH - NSND Thanh Lam ở tuổi 57 nhưng nhan sắc vẫn tươi trẻ, căng tràn sức sống. Mới đây, trong dịp nghỉ lễ, chị chia sẻ loạt ảnh đi biển bên chồng là bác sĩ, khiến người hâm mộ ngỡ ngàng và dành nhiều lời khen ngợi.
