Tags:
4 tư thế ngủ lý tưởng cho cặp đôi
Ngủ đôi cũng là một nghệ thuật, nếu biết cách, hai người vừa gia tăng tình cảm, vừa chăm sóc được giấc ngủ và cơ thể của nhau.
"Lựa chọn những tư thế ngủ thích hợp có thể giúp cả hai thoải mái đồng thời, những đụng chạm hai cơ thể giúp tốt cho xương", bà Evany Thomas, tác giả của cuốn Ngôn ngữ bí ẩn của giấc ngủ: Hướng dẫn cặp đôi (The Secret Language of Sleep: A Couple's Guide), chia sẻ. Bà cho rằng có 4 tư thế ngủ, giúp hai người có giấc ngủ ngon và đầy tình yêu.
Người nằm ngửa người nằm nghiêng. Nếu bạn là người ngủ nghiêng, mặt đối diện với bạn tình, hãy cuộn hướng về phía bạn một chút để tránh thức dậy với một cánh tay tê cứng. Người nằm ngửa nên để tay về phía mình, tránh để trên đầu để giảm bớt lực gây mỏi phần vai. Đó là lời khuyên của ông Scott D. Boden, bác sĩ, giáo sư phẫu thuật chỉnh hình và giám đốc Trung tâm cột sống Emory ở Atlanta.
Người nằm sấp người nằm nghiêng. Bạn thích ôm ấp. Anh ấy cứ than phiền rằng cả cơ thể bạn cứ hâm nóng người anh như trong một lò nướng bánh mì. Với tư thế này, anh ấy sẽ có không gian để "tỏa nhiệt", mà bạn vẫn được thỏa mãn việc ôm ấp. Người nằm sấp nên đặt một chiếc gối nhỏ dưới bụng của mình để giảm áp lực của cơ thể lên phần bụng.
Thế úp thìa cổ điển (Hai người ngủ cùng hướng - dành cho những người đau lưng dưới). Mặt chàng úp vào gáy bạn. Theo bác sĩ Todd Sinett, đồng tác giả của The Truth About Back Pain, tư thế này làm giảm áp lực lên cột sống, là một tư thế tốt cho các cặp vợ chồng mắc các chứng bệnh liên quan đến lưng. Chân bạn nên kê lên một chiếc gối nhỏ. Chiếc gối sẽ giữ lưng và chân của bạn khi thức dậy không bị tê buốt.
Thế Búp bê giấy (Nằm ngửa nằm ngửa). Cặp đôi chọn tư thế nằm này ít có cơ hội ôm ấp nhau nhưng những va chạm quấn quýt của hai tay hoặc chân vẫn giúp hai bạn có giấc ngủ gợi cảm. "Hai người nằm đối mặt với nhau rất lãng mạn nhưng chỉ cần họ trao nhau ánh mắt trước khi ngủ cũng đủ tạo sự gần gũi rồi”, bà Thomas chia sẻ.
Theo Woman's Health/Kienthuc
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Đến tuổi trung niên mới nhận ra: 3 điều tưởng đơn giản nhưng thay đổi cả cuộc đời
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Ba nguyên tắc tưởng chừng đơn giản này lại là chìa khóa giúp nhiều người vượt qua sóng gió và giữ vững sự bình an trong cuộc đời.
Không phải thiếu năng lực, nhiều người mãi loay hoay vì mắc kẹt trong 5 kiểu tư duy này
Nuôi dạy con - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần chăm chỉ là sẽ thành công, nhưng thực tế tư duy mới là yếu tố quyết định hướng đi của cuộc đời. Có những cách suy nghĩ tưởng chừng bình thường nhưng lại âm thầm kéo lùi sự phát triển, khiến bạn nỗ lực rất nhiều mà kết quả vẫn không như mong đợi. Nếu muốn thay đổi tương lai, đôi khi điều cần thay đổi trước tiên chính là cách nghĩ của mình.
Đừng yêu vội đàn ông thuộc 4 con giáp này nếu bạn cần sự chung thủy
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Không phải ai đào hoa cũng thiếu chung thủy, nhưng những con giáp nam trăng hoa dưới đây thường khó hài lòng với một mối quan hệ duy nhất.
3 kiểu trẻ em càng được khen 'thông minh càng khó thành công khi trưởng thành
Nuôi dạy con - 6 giờ trướcGĐXH - Sự thông minh bộc lộ sớm của trẻ em không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với thành công khi trưởng thành.
Người IQ cao thường có 3 biểu hiện này, đặc biệt là điều đầu tiên
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ thông minh là phải nhanh nhạy và nói giỏi. Nhưng theo góc nhìn tâm lý xã hội, người có trí tuệ cao thường sở hữu những đặc điểm rất âm thầm mà không phải ai cũng nhận ra.
Nhiều mối quan hệ rạn nứt chỉ vì tiền bạc: 3 điều nên cân nhắc trước khi cho vay
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcGĐXH - Cho người thân vay tiền là quyết định không hề dễ dàng. Giữa tình cảm và tài chính, nhiều người mong muốn giúp đỡ nhưng lại lo ngại những rắc rối có thể phát sinh về sau. Trước khi mở ví vì tình thân, có 3 sự thật thực tế mà ai cũng nên cân nhắc để vừa hỗ trợ được người thân, vừa tránh những mâu thuẫn không đáng có.
Tuổi già tôi bán nhà về quê sống chung với em trai rồi nhận cái giá quá đắt
Gia đình - 10 giờ trướcGĐXH - Tưởng rời phố về quê sẽ giúp những năm tháng tuổi già bình yên hơn, nhưng chưa đầy 2 năm, ông không chỉ tiêu gần hết số tiền tích cóp mà còn đánh mất người thân.
Những cung hoàng đạo không nên kết hôn muộn: Càng cưới sớm càng viên mãn
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Với một số cung hoàng đạo, việc lập gia đình sớm lại là chìa khóa giúp họ giữ được tình yêu đẹp và xây dựng hạnh phúc bền vững.
Về già, người khôn ngoan luôn tránh xa 2 việc của con cái: Càng nhúng tay càng dễ rạn nứt
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Về già, sự quan tâm quá mức của nhiều bậc cha mẹ đôi khi lại trở thành nguyên nhân khiến khoảng cách giữa các thế hệ ngày càng lớn.
Nhìn cách ăn uống có thể đoán phần nào xuất thân của một người phụ nữ: 2 chi tiết rất khó giấu
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Một người có thể ăn mặc chỉn chu, nói chuyện khéo léo, nhưng cảm giác thiếu thốn bên trong đôi khi lại lộ rõ trên bàn ăn. Theo góc nhìn tâm lý đời sống, nhiều phụ nữ từng lớn lên trong cảnh thiếu thốn thường mang theo những thói quen rất khó che giấu.
Về già, người khôn ngoan luôn tránh xa 2 việc của con cái: Càng nhúng tay càng dễ rạn nứt
Gia đìnhGĐXH - Về già, sự quan tâm quá mức của nhiều bậc cha mẹ đôi khi lại trở thành nguyên nhân khiến khoảng cách giữa các thế hệ ngày càng lớn.
