5 loại thực phẩm Hoàng gia Anh ăn phổ biến nhất để tốt cho tim và não
Thói quen ăn uống của Hoàng gia Anh từ lâu đã thu hút sự chú ý của dư luận, mọi người đều rất tò mò về những thực phẩm họ ăn hàng ngày.
Một nhóm nghiên cứu đã tổng hợp 5 món ăn được Hoàng gia Anh yêu thích. Những thực phẩm này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho tim và não.
"Gloucestershire Live" đưa tin nhóm phân tích đã xem xét hồ sơ công khai, thực đơn sự kiện và dữ liệu dinh dưỡng trong hơn 20 năm qua để xác định chính xác các thành phần chính trong chế độ ăn uống của Hoàng gia. Nghiên cứu của họ đã tìm thấy 5 loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của Hoàng gia, vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.
Năm loại thực phẩm thường được các thành viên Hoàng gia tiêu thụ:
1. Cá hồi
Cá hồi Scotland là món nền tảng trong thực đơn của gia đình Hoàng gia và được biết đến với nguồn axit béo omega-3 phong phú. Dữ liệu cho thấy cá hồi xuất hiện trong 78% thực đơn bữa tiệc của Hoàng gia từ năm 2000 đến năm 2023, khẳng định vị trí quan trọng của nó là thành phần được ưa thích vì sức khỏe tim và não của các thành viên Hoàng gia.
2. Yến mạch
Bột yến mạch là thứ không thể thiếu trong bữa sáng của cố Nữ hoàng Elizabeth II vì bột yến mạch khiến mọi người cảm thấy no. Phân tích lịch trình của Hoàng gia cho thấy những ngày bắt đầu bằng bữa sáng nhiều chất xơ thường được theo sau bởi một lịch trình sự kiện dài hơn, nhấn mạnh giá trị thiết thực của món ăn đơn giản này.
3. Sôcôla đen
Sôcôla đen, món tráng miệng yêu thích của cố Nữ hoàng, rất giàu chất chống oxy hóa. Nhìn lại thực đơn món tráng miệng của Hoàng gia, món tráng miệng làm từ sôcôla chiếm 64% lựa chọn món tráng miệng tại các sự kiện riêng tư, trong đó sôcôla chứa hơn 60% ca cao được đặc biệt ưa thích vì lợi ích sức khỏe.
4. Rau hữu cơ
Sự ngưỡng mộ của Vua Charles III đối với canh tác hữu cơ cũng được thể hiện trên đĩa ăn tối của ông. Các loại rau theo mùa như hành lá, cà rốt, súp lơ thường xuất hiện trong các bữa ăn của Hoàng gia. Một phân tích về các nhà cung cấp thực phẩm của gia đình Hoàng gia cho thấy hơn 85% đến từ các trang trại hữu cơ được chứng nhận.
5. Thịt thú rừng
Thịt nai, gà lôi và gà gô vẫn được ưa chuộng trong nhà bếp Hoàng gia vì những loại thịt này cung cấp protein nạc, giàu sắt và vitamin B. Nhìn lại phân tích thực đơn tại các dinh thự Hoàng gia, thịt thú săn xuất hiện trong 72% món chính được phục vụ trong bữa tối gia đình riêng.
Mỹ Diệu
Tin liên quan
Bác sĩ nhắc nhở: Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp vẫn đang giữ thói quen nguy hiểm này
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ nhấn mạnh, người tăng huyết áp cần uống thuốc theo hướng dẫn khi đi khám để kiểm soát huyết áp và phòng đột quỵ.
Đi bộ 10, 30 hay 60 phút - Thời lượng nào là tốt nhất?
Sống khỏe - 16 giờ trướcĐi bộ được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, từ tim mạch, não bộ cho đến năng lượng và tuổi thọ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là, chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có đủ không, hay bạn cần tới 60 phút để thực sự hưởng lợi ích tối đa?
Chuyện về sản phụ chuyển dạ giữa bão Bualoi được xe công an đưa đi cấp cứu 'vượt cạn' an toàn
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH - Nhận thấy tình huống khẩn cấp, các chiến sĩ đã không ngần ngại dùng chính xe ô tô của đơn vị để đưa sản phụ nhanh chóng đến bệnh viện Việt Pháp Hà Nội, bất chấp mưa to và tình trạng ngập sâu.
Bác sĩ lên tiếng về bí kíp giảm đau 'đến tháng' mà nhiều chị em vẫn áp dụng
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Đau bụng kinh không còn là nỗi lo! Biết dùng thuốc tránh thai đúng cách mới đảm bảo sức khỏe, thuốc đắt chưa chắc đã hiệu quả.
5 mẹo thay đổi trong dinh dưỡng giúp người cao tuổi lão hóa khỏe mạnh
Sống khỏe - 19 giờ trướcVới người cao tuổi, cơ thể có những thay đổi đáng kể: quá trình trao đổi chất chậm lại, khối cơ giảm (teo cơ do tuổi tác), cảm giác thèm ăn giảm và khả năng hấp thụ một số chất dinh dưỡng cũng kém đi. Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn có thể giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
6 thói quen tưởng sạch nhưng hóa ra lại rất mất vệ sinh
Sống khỏe - 20 giờ trướcDùng nắp đậy bàn chải đánh răng là một trong nhiều thói quen tưởng là tăng độ sạch sẽ nhưng lại vô tình khiến chúng ta rước thêm vi khuẩn vào người.
Tăng huyết áp - 'kẻ sát nhân' thầm lặng, bác sĩ chỉ ra cách phòng ngừa bệnh
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Tăng huyết áp âm thầm tấn công cơ thể, gây nhiều biến chứng nguy hiểm, bác sĩ cảnh báo người bệnh và người nhà cần lưu ý ngay.
Người bệnh đau xương khớp dễ bị tái phát trong những ngày mưa bão: 4 cách phòng tránh an toàn, hiệu quả
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Vào mùa mưa bão, áp suất khí quyển giảm, độ ẩm tăng cao khiến dịch khớp kém linh hoạt, cơ và dây chằng co cứng. Đây chính là lý do người bệnh xương khớp bị đau nhức nhiều hơn.
4 chế độ ăn giảm cân nguy hiểm nên tránh để duy trì sức khỏe tốt
Sống khỏe - 21 giờ trướcMột số chế độ ăn 'thần tốc' hứa hẹn giảm cân nhanh nhưng lại ẩn chứa nhiều rủi ro về sức khỏe. Dưới đây là 4 chế độ ăn kiêng nguy hiểm nên tránh nếu muốn giữ sức khỏe ổn định và lâu dài.
Cảnh báo người bệnh gan: Ăn những món này có thể khiến bệnh trầm trọng hơn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Lá gan là cơ quan giải độc quan trọng. Bài viết chỉ ra những thực phẩm người bệnh gan nên hạn chế để bảo vệ gan khỏe mạnh.
Món ăn khoái khẩu được ưa thích: Bác sĩ cảnh báo người bị u tuyến giáp ăn nhiều là tự 'rước họa' vào thân
Bệnh thường gặpGĐXH - Thói quen tưởng vô hại nhưng lại âm thầm phá sức khỏe tuyến giáp. Nếu đang ăn món này, hãy nghe lời khuyên từ bác sĩ ngay hôm nay.
