5 loại thực phẩm Hoàng gia Anh ăn phổ biến nhất để tốt cho tim và não
Thói quen ăn uống của Hoàng gia Anh từ lâu đã thu hút sự chú ý của dư luận, mọi người đều rất tò mò về những thực phẩm họ ăn hàng ngày.
Một nhóm nghiên cứu đã tổng hợp 5 món ăn được Hoàng gia Anh yêu thích. Những thực phẩm này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho tim và não.
"Gloucestershire Live" đưa tin nhóm phân tích đã xem xét hồ sơ công khai, thực đơn sự kiện và dữ liệu dinh dưỡng trong hơn 20 năm qua để xác định chính xác các thành phần chính trong chế độ ăn uống của Hoàng gia. Nghiên cứu của họ đã tìm thấy 5 loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của Hoàng gia, vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.
Năm loại thực phẩm thường được các thành viên Hoàng gia tiêu thụ:
1. Cá hồi
Cá hồi Scotland là món nền tảng trong thực đơn của gia đình Hoàng gia và được biết đến với nguồn axit béo omega-3 phong phú. Dữ liệu cho thấy cá hồi xuất hiện trong 78% thực đơn bữa tiệc của Hoàng gia từ năm 2000 đến năm 2023, khẳng định vị trí quan trọng của nó là thành phần được ưa thích vì sức khỏe tim và não của các thành viên Hoàng gia.
2. Yến mạch
Bột yến mạch là thứ không thể thiếu trong bữa sáng của cố Nữ hoàng Elizabeth II vì bột yến mạch khiến mọi người cảm thấy no. Phân tích lịch trình của Hoàng gia cho thấy những ngày bắt đầu bằng bữa sáng nhiều chất xơ thường được theo sau bởi một lịch trình sự kiện dài hơn, nhấn mạnh giá trị thiết thực của món ăn đơn giản này.
3. Sôcôla đen
Sôcôla đen, món tráng miệng yêu thích của cố Nữ hoàng, rất giàu chất chống oxy hóa. Nhìn lại thực đơn món tráng miệng của Hoàng gia, món tráng miệng làm từ sôcôla chiếm 64% lựa chọn món tráng miệng tại các sự kiện riêng tư, trong đó sôcôla chứa hơn 60% ca cao được đặc biệt ưa thích vì lợi ích sức khỏe.
4. Rau hữu cơ
Sự ngưỡng mộ của Vua Charles III đối với canh tác hữu cơ cũng được thể hiện trên đĩa ăn tối của ông. Các loại rau theo mùa như hành lá, cà rốt, súp lơ thường xuất hiện trong các bữa ăn của Hoàng gia. Một phân tích về các nhà cung cấp thực phẩm của gia đình Hoàng gia cho thấy hơn 85% đến từ các trang trại hữu cơ được chứng nhận.
5. Thịt thú rừng
Thịt nai, gà lôi và gà gô vẫn được ưa chuộng trong nhà bếp Hoàng gia vì những loại thịt này cung cấp protein nạc, giàu sắt và vitamin B. Nhìn lại phân tích thực đơn tại các dinh thự Hoàng gia, thịt thú săn xuất hiện trong 72% món chính được phục vụ trong bữa tối gia đình riêng.
Mỹ Diệu
Tin liên quan
Cô gái 25 tuổi phát hiện mắc ung thư hạch từ dấu hiệu tưởng vô hại, nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Cô gái được phát hiện mắc ung thư hạch sau khi sờ thấy khối bất thường ở vùng cổ. Đây là những dấu hiệu nhỏ nhưng tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý ác tính.
5 thói quen buổi tối âm thầm 'hại gan', hại thận nhưng rất nhiều người Việt vô tư làm mỗi ngày
Sống khỏe - 17 giờ trướcDù chỉ có một trong số 5 thói quen có thể gây hại cơ thể, ảnh hưởng đến gan dưới đây, bạn cũng nên thay đổi ngay!
Người bệnh suy thận ăn hạnh nhân thế nào để tốt nhất?
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Hạnh nhân giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch nhưng với người suy thận, loại hạt này có thể tiềm ẩn rủi ro nếu sử dụng không đúng cách.
Nhóm máu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao nhất: Ai có dấu hiệu này cần cảnh giác để phòng bệnh
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Dù có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn, nhưng người mang nhóm máu B hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh thông qua thay đổi lối sống.
Thường xuyên uống loại nước này, cẩn thận đột quỵ lúc nào không hay: Không phải rượu bia
Sống khỏe - 22 giờ trướcNhiều người vẫn nghĩ nguy cơ đột quỵ thường gắn với rượu bia, thuốc lá hay các bệnh lý tim mạch rõ rệt.
Đông đảo người dân được khám, tư vấn sức khỏe miễn phí tại Lễ mít tinh phát động Ngày Sức khỏe toàn dân
Y tế - 1 ngày trướcSáng 5/4, tại không gian phố đi bộ Trần Nhân Tông, Công viên Thống Nhất (Hà Nội), đã diễn ra Lễ mít tinh phát động Ngày Sức khỏe toàn dân (7/4) với chủ đề "Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh". Trong khuôn khổ buổi lễ, đông đảo người dân đã được khám, tư vấn sức khỏe miễn phí.
Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4: Người dân hào hứng khám, trải nghiệm tại các gian hàng y tế
Y tế - 1 ngày trướcKhu vực khám, tư vấn sức khỏe miễn phí tại Lễ Mít tinh phát động Ngày sức khỏe toàn dân 7/4 thu hút nhiều người dân đến trải nghiệm. Năm nay, nhiều bệnh viện đã mang các thiết bị y tế hiện đại đến thăm khám chuyên sâu cho người dân.
Loại cá rẻ tiền cung cấp omega-3, vitamin D, canxi, choline cực kỳ có lợi cho sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcCá mòi là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên giàu acid béo omega-3 nhất, với hai loại thiết yếu là EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid).
Ăn phải giá đỗ chứa hóa chất độc hại nguy hiểm ra sao? Cách chọn giá sạch ai cũng nên biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chuyên gia cảnh báo, việc tiêu thụ giá đỗ chứa hóa chất độc hại trong thời gian dài có thể gây rối loạn tiêu hóa và làm tăng nguy cơ ung thư.
Điều gì xảy ra với gan khi uống cà phê mỗi ngày?
Sống khỏe - 1 ngày trướcCà phê không chỉ là một thói quen buổi sáng mà còn có thể là một trong những loại đồ uống có lợi cho gan nhất.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
