5 loại thực phẩm Hoàng gia Anh ăn phổ biến nhất để tốt cho tim và não
Thói quen ăn uống của Hoàng gia Anh từ lâu đã thu hút sự chú ý của dư luận, mọi người đều rất tò mò về những thực phẩm họ ăn hàng ngày.
Một nhóm nghiên cứu đã tổng hợp 5 món ăn được Hoàng gia Anh yêu thích. Những thực phẩm này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho tim và não.
"Gloucestershire Live" đưa tin nhóm phân tích đã xem xét hồ sơ công khai, thực đơn sự kiện và dữ liệu dinh dưỡng trong hơn 20 năm qua để xác định chính xác các thành phần chính trong chế độ ăn uống của Hoàng gia. Nghiên cứu của họ đã tìm thấy 5 loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của Hoàng gia, vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng.
Năm loại thực phẩm thường được các thành viên Hoàng gia tiêu thụ:
1. Cá hồi
Cá hồi Scotland là món nền tảng trong thực đơn của gia đình Hoàng gia và được biết đến với nguồn axit béo omega-3 phong phú. Dữ liệu cho thấy cá hồi xuất hiện trong 78% thực đơn bữa tiệc của Hoàng gia từ năm 2000 đến năm 2023, khẳng định vị trí quan trọng của nó là thành phần được ưa thích vì sức khỏe tim và não của các thành viên Hoàng gia.
2. Yến mạch
Bột yến mạch là thứ không thể thiếu trong bữa sáng của cố Nữ hoàng Elizabeth II vì bột yến mạch khiến mọi người cảm thấy no. Phân tích lịch trình của Hoàng gia cho thấy những ngày bắt đầu bằng bữa sáng nhiều chất xơ thường được theo sau bởi một lịch trình sự kiện dài hơn, nhấn mạnh giá trị thiết thực của món ăn đơn giản này.
3. Sôcôla đen
Sôcôla đen, món tráng miệng yêu thích của cố Nữ hoàng, rất giàu chất chống oxy hóa. Nhìn lại thực đơn món tráng miệng của Hoàng gia, món tráng miệng làm từ sôcôla chiếm 64% lựa chọn món tráng miệng tại các sự kiện riêng tư, trong đó sôcôla chứa hơn 60% ca cao được đặc biệt ưa thích vì lợi ích sức khỏe.
4. Rau hữu cơ
Sự ngưỡng mộ của Vua Charles III đối với canh tác hữu cơ cũng được thể hiện trên đĩa ăn tối của ông. Các loại rau theo mùa như hành lá, cà rốt, súp lơ thường xuất hiện trong các bữa ăn của Hoàng gia. Một phân tích về các nhà cung cấp thực phẩm của gia đình Hoàng gia cho thấy hơn 85% đến từ các trang trại hữu cơ được chứng nhận.
5. Thịt thú rừng
Thịt nai, gà lôi và gà gô vẫn được ưa chuộng trong nhà bếp Hoàng gia vì những loại thịt này cung cấp protein nạc, giàu sắt và vitamin B. Nhìn lại phân tích thực đơn tại các dinh thự Hoàng gia, thịt thú săn xuất hiện trong 72% món chính được phục vụ trong bữa tối gia đình riêng.
Mỹ Diệu
Tin liên quan
Chuyên gia cảnh báo sai lầm khi uống 'nước mát' ngày nắng nóng: Không phải càng uống càng tốt
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcGĐXH - Trong những ngày nắng nóng kéo dài, nhiều người có xu hướng uống nước dừa, nước đậu đen hay các loại “nước mát” thay nước lọc để giải nhiệt. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc lạm dụng các loại đồ uống này có thể gây mất cân bằng điện giải, tăng gánh nặng cho cơ thể và tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu dùng sai cách.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
Người đàn ông 39 tuổi suy thận cấp, bác sĩ cảnh báo 4 thói quen buổi tối nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Cho rằng mình còn trẻ, có thể “chịu được” việc thức khuya và ăn uống thất thường, người đàn ông 39 tuổi bất ngờ nhập viện cấp cứu vì suy thận cấp với chỉ số axit uric tăng vọt.
Gia đình sống thọ nhất thế giới ngày nào cũng ăn cùng một bữa trưa: Món quen thuộc nhiều người Việt cũng có
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Một gia đình ở Italy từng gây chú ý khi tổng tuổi của 9 anh chị em lên tới 861 tuổi. Điều khiến nhiều người tò mò hơn cả là suốt nhiều năm, họ gần như duy trì cùng một kiểu bữa trưa đơn giản mỗi ngày.
Người phụ nữ 29 tuổi tăng gần 25kg thừa nhận 1 sai lầm này khi uống nước ép trái cây
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Uống nhiều nước ép trái cây với mong muốn tốt cho sức khỏe, một phụ nữ 29 tuổi lại rơi vào tình trạng béo phì sau vài năm.
Người đàn ông 33 tuổi phát hiện ung thư lưỡi từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tưởng chỉ là nhiệt miệng thông thường, người đàn ông 33 tuổi đi khám phát hiện khối u sùi loét ở lưỡi và chẩn đoán mắc ung thư lưỡi giai đoạn II.
Người đàn ông mắc cùng lúc 2 bệnh ung thư thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đang điều trị ung thư phổi di căn não, người đàn ông 56 tuổi bất ngờ phát hiện thêm ung thư hạ họng do xuất hiện triệu chứng nuốt vướng, khó nuốt.
Ca can thiệp tán sỏi hiếm gặp: Thận 'chui lên ngực', cột sống gập cứng khiến đường vào gần như bị khóa kín
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Một ca tán sỏi qua da đặc biệt vừa được các bác sĩ khoa Phẫu thuật Tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E thực hiện thành công cho người bệnh nam 65 tuổi có biến dạng cột sống nghiêm trọng suốt gần 20 năm.
Thói quen uống nước dừa tưởng bổ dưỡng, chuyên gia cảnh báo uống sai cách có nguy cơ tăng kali máu
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nước dừa được nhiều người xem là thức uống giải nhiệt tự nhiên trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, việc uống quá nhiều hoặc dùng nước dừa thay hoàn toàn nước lọc có thể làm tăng gánh nặng cho thận, gây mất cân bằng điện giải và tiềm ẩn nguy cơ tăng kali máu.
Thanh niên 25 tuổi suy thận cấp vì sai lầm nhiều người Việt mắc phải trong ngày nắng nóng
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Làm việc liên tục ngoài trời nắng nhưng gần như không uống nước, nam thanh niên 25 tuổi bất ngờ nhập viện trong tình trạng suy thận cấp, suýt phải lọc máu.
Nắng nóng, thiếu niên 15 tuổi sốc nhiệt nguy kịch, tổn thương gan, thận khi chơi thể thao
Mẹ và béGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo sốc nhiệt có thể xảy ra khi trẻ vận động cường độ cao trong môi trường nắng nóng, đặc biệt nếu không được bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý.
