5 lợi ích bất ngờ của cực khoái trong 'chuyện ấy'
Cực khoái giúp cải thiện tâm trạng và giấc ngủ cũng như tăng cường sức mạnh cho sàn chậu. Cực khoái cũng có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm đau.
Sự gần gũi tình dục rất quan trọng để giữ cho các cặp đôi gắn kết và hạnh phúc nhưng lợi ích của khoái cảm tình dục không chỉ dừng lại ở đó. Cực khoái thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
Tiến sĩ Monique De Four Jones - Phó khoa sản tại Bệnh viện Phụ nữ Katz thuộc Trung tâm Y tế Do Thái Long Island ở Hempstead (New Hyde Park, New York, Hoa Kỳ) cho biết: Cực khoái là đỉnh điểm của sự kích thích tình dục và mang lại cảm giác khoái cảm mãnh liệt. Dưới đây là 5 cách cực khoái mang lại sức khỏe tốt hơn.
1. Giúp bạn có tâm trạng tốt hơn
Trong quá trình đạt cực khoái, cơ thể giải phóng dopamine, được gọi là hormone hạnh phúc hoặc cảm giác dễ chịu. Nó được kích hoạt bởi bất cứ điều gì mang lại khoái cảm, bao gồm cả cực khoái. Dopamine và các hormone tăng cường tâm trạng khác được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục , bao gồm serotonin, vasopressin và oxytocin (hormone "tình yêu") cũng có thể giúp giảm mức cortisol, hormone gây căng thẳng chính của cơ thể.
Tiến sĩ De Four Jones cho biết, dopamine tác động lên các vùng não bộ, mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, thỏa mãn và động lực. Nó cũng kích hoạt đường dẫn truyền phần thưởng trong não, khiến bạn khao khát những hoạt động này hơn.
Cực khoái khi quan hệ tình dục giúp cặp vợ chồng cảm thấy hạnh phúc và gắn kết hơn. Ảnh minh họa
2. Cực khoái góp phần cải thiện giấc ngủ
Theo Tiến sĩ De Four Jones, vì cực khoái có thể cải thiện tâm trạng và giúp giảm căng thẳng, nên nó được cho là giúp cải thiện giấc ngủ. Một cuộc khảo sát nhỏ được công bố vào tháng 5/2023 trên tạp chí Sleep cho thấy 75% người tham gia cho biết họ ngủ ngon hơn sau khi quan hệ tình dục hoặc đạt cực khoái gần giờ đi ngủ.
Trong một nghiên cứu khác, 250 người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi nhật ký trong 14 ngày liên tiếp về nhận thức của họ về cách tình dục và cực khoái tác động đến giấc ngủ. Kết quả cho thấy quan hệ tình dục khi đạt cực khoái có liên quan đến sự cải thiện đáng kể về thời gian chìm vào giấc ngủ (thời gian cần thiết để đi vào giấc ngủ) và chất lượng giấc ngủ.
3. Tăng cường sức mạnh cho sàn chậu
Một số nghiên cứu cho thấy cực khoái có thể tăng cường sức mạnh cho sàn chậu, đặc biệt là ở những người mới sinh con. Sức mạnh của sàn chậu rất quan trọng vì nó có thể ngăn ngừa chứng tiểu tiện không tự chủ và cải thiện chức năng tình dục .
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục vào tháng 5/2022 đã quan sát 55 phụ nữ đã sinh một con và trải qua quá trình sinh thường không biến chứng. Khoảng một nửa được khuyên nên tập các bài tập Kegel hàng ngày (một phương pháp đã được biết đến để tăng cường sức mạnh cho sàn chậu), trong khi nửa còn lại được hướng dẫn tự kích thích hoặc kết hợp với các bài tập Kegel hàng ngày. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá những người tham gia hàng tháng trong 6 tháng và nhận thấy rằng chức năng tình dục và khả năng thư giãn sàn chậu cao hơn đáng kể ở nhóm đạt cực khoái.
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tiến sĩ De Four Jones cho biết nhiều lợi ích sức khỏe của khoái cảm tình dục, bao gồm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, cũng có thể mang lại tác động tích cực cho tim. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh điều này và một số nghiên cứu cho thấy cực khoái và hoạt động tình dục có lợi ích lâu dài cho bệnh nhân tim.
Trong một nghiên cứu quan sát được công bố vào tháng 3/2022 trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn 495 người sống sót sau cơn đau tim từ 65 tuổi trở lên về hoạt động tình dục của họ trong quá trình hồi phục. Họ phát hiện ra rằng việc trở lại mức độ hoạt động tình dục bình thường hoặc tăng lên trong 6 tháng đầu tiên có liên quan đến việc giảm 35% nguy cơ tử vong trong hai thập kỷ tiếp theo.
Khoái cảm tình dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
5. Đạt cực khoái có liên quan tới việc giảm đau
Các loại hormone được giải phóng trong quá trình đạt cực khoái có tác dụng cải thiện tâm trạng và giấc ngủ cũng có thể làm giảm đau. Người ta tin rằng lượng lớn endrophin được giải phóng trong quá trình đạt cực khoái có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với cơn đau.
Mặc dù nghiên cứu trong lĩnh vực này còn hạn chế nhưng có một số bằng chứng khoa học ủng hộ việc đạt cực khoái như một hình thức giảm đau. Trong một nghiên cứu quan sát trên 304 người bị đau nửa đầu và 96 người bị đau đầu từng cơn, 60% người bị đau nửa đầu cho biết cơn đau được giảm bớt nhờ hoạt động tình dục trong cơn đau. Trong số những người bị đau đầu từng cơn, 37% cho biết cơn đau đã được cải thiện.
Cực khoái không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu khi quan hệ tình dục mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ việc cải thiện tâm trạng và giấc ngủ đến khả năng tăng cường sức khỏe sàn chậu và tim mạch, cực khoái thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 5 giờ trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
“Chuyện ấy” thưa dần sau tuổi 40: Bình thường của tuổi tác hay tín hiệu hôn nhân đang rạn nứt?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng bước vào tuổi trung niên bỗng nhận ra một thay đổi khó gọi tên: “chuyện ấy” không còn đều đặn như trước. Từ vài lần mỗi tuần, rồi mỗi tháng, thậm chí có khi… quên mất lần gần nhất là khi nào.
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên, cần biết điều này để duy trì 'lửa yêu'
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước vào độ tuổi trung niên bỗng nhận ra đời sống tình dục dần nguội lạnh. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu cách cải thiện, giữ lửa yêu bền vững ở tuổi trung niên.
Nam thanh niên phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục từ một dấu hiệu ở môi mà người Việt hay bỏ qua
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH – Chỉ từ dấu hiệu nhỏ là vài mụn nước ở môi, một nam thanh niên tại Hà Nội đi khám và bất ngờ phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục ở cả họng và hậu môn.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' không còn như cũ: Sự thật khiến nhiều cặp đôi giật mình vì đã thích nghi quá muộn
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 40, rất nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một điều khó nói: “chuyện ấy” không còn tự nhiên, nồng nhiệt và đều đặn như trước. Có người cho rằng đó là quy luật tất yếu của tuổi tác. Nhưng thực tế, không ít cuộc hôn nhân rạn nứt âm thầm cũng bắt đầu từ chính sự thay đổi này – khi cả hai không hiểu chuyện gì đang xảy ra và càng không biết cách thích nghi.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
Người đàn ông 75 tuổi thoát nguy cơ 'thượng mã phong' nhờ một câu hỏi rất thật với bác sĩ
Phòng theGĐXH - Một câu hỏi tưởng chừng rất riêng tư của người đàn ông lớn tuổi tại phòng khám đã vô tình giúp bác sĩ phát hiện sớm nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch tiềm ẩn. Nhờ sự chia sẻ thẳng thắn ấy, người bệnh đã tránh được nguy cơ gặp biến cố nghiêm trọng, dân gian thường gọi là “thượng mã phong”.
