5 lưu ý cho người bị bệnh mãn tính
Nếu bị các bệnh mãn tính như tiểu đường, viêm thấp khớp hay bệnh tim, bạn cần có những nguyên tắc tích cực để tự quản lý sức khỏe của mình.
Dưới đây là hướng dẫn của Viện Sức khỏe gia đình Hoa Kỳ:
- Kiểm tra những hành vi, thói quen chưa lành mạnh và chọn ra 1 cái mà bạn muốn thay đổi nhất để thực hiện.
- Đề ra các mục tiêu cụ thể và một kế hoạch hành động cho các mục tiêu này.
- Đề ra các kế hoạch hỗ trợ, ví dụ như mình sẽ tập luyện thế nào khi thời tiết xấu.
- Luôn tự tin vào khả năng đạt được mục đích của mình, nếu chúng dường như không thể thực hiện, hãy xem xét lại mục tiêu.
- Đi khám bác sĩ thường xuyên và chia sẻ với bác sĩ sự tiến bộ và những vấn đề bạn gặp phải.
Theo Healthday/Dân trí
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
