Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 thói quen đơn giản bảo vệ âm đạo sau quan hệ tình dục

Thứ ba, 09:03 18/04/2017 | Phòng the

“Làm vệ sinh tốt là nguyên tắc cần tuân theo, không có ngoại lệ, đặc biệt là sau khi có quan hệ tình dục. Sex có thể đem tới một loạt vi khuẩn mới, thử thách sự chống đỡ của âm đạo”. Sherry Ross - Bác sỹ, chuyên gia sản phụ khoa và sức khỏe phụ nữ ở Santa Monica, California cho hay.

Đi tiểu sau khi sex không chỉ là cách duy nhất bạn có thể làm để tránh nhiễm trùng đường tiểu và các bệnh khác. Dưới đây là 5 thói quen dễ dàng và thú vị giúp bạn giữ âm đạo khỏe mạnh để có cuộc sống tình dục hạnh phúc.

1. Vệ sinh vùng kín với nước sạch và xà phòng không mùi

“Chất bôi trơn và vi khuẩn từ các ngón tay, miệng, trực tràng dễ làm tăng cơ hội phát triển nấm ngứa hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn”, Ross nói. Nên sử dụng xà bông không mùi để vệ sinh xung quanh bộ phận sinh dục sau cuộc yêu. Đơn giản chỉ cần lấy khăn ấm, nhẹ nhàng thoa bằng xà phòng và nước (hoặc chỉ nước ấm), lau từ trước ra sau. Bạn chỉ nên vệ sinh khu vực bên ngoài vùng kín bởi âm đạo có cơ chế tự làm sạch và chúng sẽ tự đào thải vi khuẩn cũng như cân bằng môi trường trong đó. Tóm lại, không cần thụt rửa âm đạo.

2. Ngâm mình trong bồn tắm

Ngâm mình trong bồn tắm và bổ sung dầu dừa tinh khiết (virgin coconut oil) vào nước ấm giúp làm ẩm da bên ngoài âm đạo, dịu nhẹ những chỗ sưng hoặc dị ứng do sex. Nó cũng là cách làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.

3. Uống một nửa lít nước

“Giống như tập thể dục, bạn có thể cần giữ nước sau khi vận động kịch liệt”. Nicole Scott, Bác sỹ - chuyên gia sản phụ khoa tại Đại học Indiana University Health cho biết. Mất nước ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn. Vì vậy nếu miệng khô và/hoặc âm đạo của bạn cảm thấy khô hạn trong khi sex thì chắc chắn bạn cần tiếp nhiên liệu bằng nước. Ngay sau cuộc yêu, hãy uống một nửa hoặc một lít nước. Nó sẽ giữ nước và giúp vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiểu bị đào thải qua bàng quang.

4. Ăn những thực phẩm giàu Probiotic

“Sữa chua, kimchi, kombucha và những thực phẩm lên men chứa những vi khuẩn có lợi tương tự được tìm thấy tương tự trong vùng kín”. Kelly Kasper, Bác sỹ - chuyên gia sản phụ khoa tại Indiana University Health cho biết. Thói quen ăn những thực phẩm này sau cuộc yêu có thể giúp bổ sung cho cơ thể vi khuẩn có lợi, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm ngứa.

Chú thích: Kombucha là loại trà có đường, được lên men bằng nấm con giống, còn gọi là scoby, có cấu trúc như thạch jelly màu trắng đục. Đây không chỉ là một loại nấm mà là một hỗn hợp cộng sinh với các vi khuẩn và nấm men. Nó gần giống với nguyên liệu làm ra giấm.

5. Không mặc đồ lót

Theo Viện nghiên cứu quốc gia về tiểu đường, hệ tiêu hóa và bệnh thận: Sau khi đã vệ sinh sạch, để tránh nhiễm trùng đường tiểu và các bộ phận khác nên mặc đồ lót chất liệu cotton và lựa chọn đồ ngủ rộng rãi để giữ vùng kín khô ráo – hoặc tốt hơn là không mặc đồ lót để không khí dễ lưu thông. Tránh đồ lót ny lông và quần áo ngủ bó sát, tạo ra môi trường ẩm thấp cho vi khuẩn phát triển.

Theo SKĐS

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tình dục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Tình dục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Phòng the - 2 ngày trước

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh quốc chỉ ra rằng quan hệ tình dục và ham muốn tình dục có thể giúp tăng cường sức khỏe ở tuổi trung niên.

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi ta già đi?

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi ta già đi?

Phòng the - 4 ngày trước

Không có độ tuổi cụ thể để ngừng hoạt động tình dục nhưng tuổi tác và ham muốn tình dục có liên quan chặt chẽ với nhau và sự tăng, giảm ham muốn tình dục đối với các giới tính và mỗi cá nhân là khác nhau.

Những nguy hiểm khi phụ nữ lười “yêu” không phải chị em nào cũng biết

Những nguy hiểm khi phụ nữ lười “yêu” không phải chị em nào cũng biết

Phòng the - 4 ngày trước

GĐXH – Việc quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu sinh lý mà theo chuyên gia còn giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, chống bệnh tật. Khi phụ nữ lười ‘yêu’ sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy mà chị em không lường dưới đây.

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Đi bộ bao nhiêu bước giúp cải thiện sức khỏe tình dục?

Phòng the - 5 ngày trước

Một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng và thuận tiện nhất là đi bộ. Mặc dù nó có thể không tăng cơ bắp nhưng đi bộ có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, đặc biệt là sức khỏe tình dục.

Ưu và nhược điểm của 11 loại bao cao su

Ưu và nhược điểm của 11 loại bao cao su

Phòng the - 5 ngày trước

Có rất nhiều loại bao cao su với các hình dạng, màu sắc và kích cỡ khác nhau.Tuy nhiên, mỗi loại bao cao su đều có ưu và nhược điểm. Tham khảo lựa chọn tốt nhất cho bạn và đối tác.

5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2

5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2

Phòng the - 1 tuần trước

Nhiều người đổ xô đi ăn các thực phẩm được đồn giúp kích thích tình dục nhưng lại bị các bác sĩ tiết niệu chỉ rõ sai lầm.

Đàn ông làm 2 việc này trước khi 'yêu' dễ khiến vợ chưng hửng

Đàn ông làm 2 việc này trước khi 'yêu' dễ khiến vợ chưng hửng

Phòng the - 1 tuần trước

Uống rượu và ăn nhiều là hai việc nam giới phải tránh trước khi quan hệ nếu không sẽ khó có thể cương và duy trì việc này.

Bạn sẽ sống lâu hơn nếu thực hiện được 4 điều này khi làm 'chuyện ấy'

Bạn sẽ sống lâu hơn nếu thực hiện được 4 điều này khi làm 'chuyện ấy'

Phòng the - 1 tuần trước

Không chỉ đem lại những lợi ích cho sức khỏe, tình dục còn giúp bạn sống lâu hơn nếu thực hiện được 4 điều sau.

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Phòng the - 1 tuần trước

Không có độ tuổi cụ thể để ngừng hoạt động tình dục nhưng tuổi tác và ham muốn tình dục có liên quan chặt chẽ với nhau. Sự tăng, giảm ham muốn tình dục đối với các giới tính và mỗi cá nhân là khác nhau.

Bất ngờ khi lớn ‘cậu nhỏ’ bị ‘hóa đá’ vì chủ quan với dấu hiệu thường gặp ngày nhỏ

Bất ngờ khi lớn ‘cậu nhỏ’ bị ‘hóa đá’ vì chủ quan với dấu hiệu thường gặp ngày nhỏ

Phòng the - 2 tuần trước

GĐXH – Thấy ‘cậu nhỏ’ có mùi hôi nhưng nghĩ do cả ngày vận động không được vệ sinh, mồ hôi ra nhiều nên Tiến chẳng bận tâm, nhưng bất ngờ ‘cậu nhỏ hóa đá’.

Top