6 nguyên nhân hàng đầu khiến bé khó ngủ
Dưới đây là 6 nguyên nhân thường gặp nhất cho mối bận tâm luôn thường trực của các bà mẹ.
Trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ, bé sẽ thức dậy thường xuyên hơn để được ăn. Giai đoạn này kéo dài trong khoảng từ 6 – 8 tuần, đánh dấu các mốc của tháng thứ 3, 6 và 9.
Lời khuyên cho các bà mẹ trong trường hợp này là hãy thử tăng lượng sữa buổi tối cho con bạn. Sau đó, hãy gia tăng khẩu phần của con trong các bữa ăn hàng ngày để tránh việc bé thức đêm đòi ăn và đòi được bạn dỗ dành, âu yếm.
Sau mốc 6 giờ sáng, bạn có thể để cho bé thức dậy bất cứ lúc nào mà không cần phải quá lo lắng về việc như thế là sớm hay muộn quá. Đừng cố đánh thức con dậy sớm vì sẽ dễ gây ra hiện tượng bé gắt ngủ. Hãy bình tĩnh theo dõi chu trình thói quen ngủ hàng ngày của bé để điều chỉnh nếu thấy thực sự cần thiết.
3. Bé bị đầy hơi
Từ 3 tháng trở đi, con bạn sẽ dễ bị đầy hơi. Mẹo chữa đầy hơi hiệu quả là hãy bế bé lên, để đầu của bé tựa vào vai mình trong khi bạn vuốt nhẹ dọc theo lưng bé nhiều lần để đưa hơi từ dạ dày thoát ra.
Lời khuyên của các chuyên gia để giảm thiểu tình trạng này là hãy cho con bạn ăn cách bữa từ 2-3 tiếng/lần. Việc cho con ăn quá dồn dập và thời gian cách bữa quá ngắn sẽ khiến cho dạ dày của bé khó chịu, dẫn đến đầy hơi và trướng bụng.
4. Không gian quá ồn ào
Khi còn ở trong bụng mẹ, trẻ đã được làm quen dần với tiếng ồn bên ngoài, đặc biệt là những thanh âm thường gặp trong nhà bạn. Thậm chí nhiều khi bé còn cảm thấy thích thú và mong đợi những thanh âm này.
Tuy nhiên, với độ ồn hay những tiếng động quá lớn, bé sẽ có phản ứng khó chịu. Hãy hạn chế tối đa các dạng thanh âm này, nhất là khi bé đang chìm dần vào giấc ngủ. Nếu bé vẫn chưa thể quen với tiếng ồn xung quanh, hãy cho bé nghe một bản nhạc nhẹ nhàng và êm dịu để ru bé ngủ.
5. Ánh sáng xung quanh quá mạnh
Từ 6 tháng trở đi, cơ thể con bạn sẽ sản sinh ra hormone melatonin để thích ứng với các mức độ ánh sáng, khiến cho bé cảm nhận được ánh sáng để thức dậy bất kể đồng hồ của bạn đang chỉ ở khung giờ ngủ hay thức.
Một tấm rèm tối màu là giải pháp hiệu quả giúp che chắn bớt ánh sáng ngoài trời hoặc các loại tia sáng đến từ những bóng đèn mà nhà bạn đang sử dụng.
Cho dù là bạn cho bé nằm nôi, cũi, hay trên một chiếc giường riêng, hãy chú ý giữ cho khu vực này được gọn gàng và sạch sẽ. Trong giai đoạn đầu đời, đồ chơi không phải là lựa chọn lý tưởng cho giấc ngủ và sự phát triển của bé. Thay vào đó, đôi khi một chiếc chăn mỏng khiến bé yêu thích lại dễ làm nên chuyện.
Trẻ sơ sinh cũng luôn cảm thấy yên ổn và bình tâm khi được bao bọc như khi còn được ở trong bụng mẹ. Vì vậy, một lớp chăn bọc mỏng và mềm mại sẽ khiến bé ngủ sâu hơn và không giật mình tỉnh giấc. Khi bé đã được 1 tuổi, bạn có thể cho bé kê gối nếu bé thấy dễ chịu, chỉ có điều bạn cần chú ý tránh không để bé bị nóng và vã mồ hôi.
Lương vừa nhận đã gần hết: 4 cung hoàng đạo tiêu tiền như nước
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Chi tiêu theo cảm xúc, thích là xuống tiền ngay khiến những cung hoàng đạo này thường xuyên rơi vào cảnh hết tiền từ rất sớm. Bạn có nằm trong danh sách này?
Về già, điều đáng sợ nhất không phải cô đơn: 3 thói quen khiến nhiều người cao tuổi sống ngày càng mệt mỏi
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng tuổi già khổ nhất là cô đơn. Thế nhưng trên thực tế, không ít người vẫn có con cháu bên cạnh mà cuộc sống vẫn nặng nề vì chưa từ bỏ những thói quen đã ăn sâu nhiều năm. Muốn những năm tháng cuối đời nhẹ nhõm hơn, có lẽ điều cần thay đổi trước tiên chính là chính mình.
4 đặc điểm ở người có khả năng hút tài lộc mạnh hơn người khác
Thâm cung bí sử - 2 giờ trướcGĐXH - Nếu sở hữu 4 đặc điểm dưới đây, bạn có nhiều cơ hội thu hút tài lộc, hạn chế rủi ro và xây dựng nền tảng tài chính vững chắc theo thời gian.
Nghỉ hưu sớm 5 năm, tôi già đi cả chục tuổi
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Nghĩ rằng nghỉ hưu sớm sẽ có thể tận hưởng cuộc sống theo cách mình mong muốn, nhưng chỉ sau 5 năm, thực tế hoàn toàn trái ngược với những gì tôi từng kỳ vọng.
Người EQ thấp khi sử dụng mạng xã hội thường để lộ đặc điểm này
Gia đình - 15 giờ trướcEQ không thể được đánh giá chỉ qua vài bài đăng trên mạng xã hội nhưng cách một người ứng xử trong không gian trực tuyến lại phản ánh khá rõ khả năng quản lý cảm xúc.
Có những điều bình thường, đến khi mất đi mới biết là hạnh phúc!
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Nhân Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, podcast đặc biệt này không kể về những điều lớn lao, mà là những câu chuyện rất đỗi đời thường: Một bữa cơm đủ đầy, tiếng bố ho ngoài hiên hay lời gọi "vào ăn cơm thôi" đã trở thành ký ức. Để rồi mỗi chúng ta chợt nhận ra rằng, điều quý giá nhất trong cuộc đời không phải là ngôi nhà mình đang sống, mà là những người từng ngồi bên nhau dưới mái nhà ấy.
Không lương hưu, cặp vợ chồng U70 vẫn sống thảnh thơi nhờ một quyết định táo bạo ở tuổi 60
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Không có lương hưu, cũng không muốn trở thành gánh nặng của con cái, cặp vợ chồng đã quyết định bán căn nhà ở khu trung tâm để chuyển về quê sinh sống.
Con thích làm 5 điều này, cha mẹ nên mừng thầm: Chỉ 1 thôi cũng cần được khuyến khích
Nuôi dạy con - 22 giờ trướcĐiều quan trọng là cha mẹ phân biệt được đâu là hành vi nguy hiểm cần uốn nắn và đâu là biểu hiện tự nhiên của quá trình lớn lên.
4 cung hoàng đạo yêu cuồng nhiệt nhưng khó dài lâu
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Một số cung hoàng đạo có tính cách yêu thích tự do, đam mê trải nghiệm hoặc luôn tìm kiếm điều mới mẻ nên thường gặp nhiều thử thách trong chuyện tình cảm.
Chồng tôi chưa bao giờ để tôi chi một đồng cho bố mẹ anh, đến bữa cơm ở nhà ngoại tôi mới hiểu lý do
Gia đình - 1 ngày trướcTôi đứng ngoài cửa bếp mà nghẹn cổ.
Người có tâm địa xấu thường thích hỏi 3 chuyện này về bạn: Gặp kiểu người này, tránh càng xa càng tốt
Thâm cung bí sửGĐXH - Trong cuộc sống, có những người vừa quen đã liên tục hỏi về các mối quan hệ, chuyện gia đình hay thu nhập của bạn. Những câu hỏi tưởng như vô tình ấy đôi khi lại tiết lộ động cơ không hề đơn giản phía sau.
