Hà Nội
23°C / 22-25°C

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng

Thứ năm, 09:55 13/05/2021 | Đẹp

Mang túi sai cách là một trong những nguyên nhân gây đau lưng, cong vẹo cột sống ở người trưởng thành.


9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 1.

Túi quai xách

Túi quai xách đùng dể xách tay hoặc đeo trên cẳng tay. Do được làm bằng vật liệu cứng và khá nặng nên xách hay đeo túi này dễ gây áp lực lên cổ và vai, gây đau lưng. Để giảm thiểu tình trạng đau mỏi, bạn có thể kẹp túi ở dưới nách theo kiểu ví cầm tay.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 2.

Túi đeo chéo

Túi đeo chéo được thiết kế để đeo chéo người nhưng phần đông phụ nữ thường mang ở một bên vai. Việc mang túi sai cách có thể dẫn đến đau lưng và cổ vai. Nên đeo túi chéo qua người và thường xuyên đổi bên để chia đều áp lực cho hai bên vai.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 3.

Túi hộp thể thao

Túi dạng hộp vuông hoặc tròn thường được sử dụng để đựng quần áo và dụng cụ thể thao hay đựng hành lý đi chơi ngắn ngày. Những chiếc túi này thường nặng, nếu xách tay lâu dễ gây nguy hiểm cho cột sống. Bạn nên đeo chéo càng cao người càng tốt và thường xuyên đổi bên.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 4.

Ba lô

Ba lô là loại túi đeo ít gây đau lưng nhất nhưng với điều kiện bạn đeo đúng cách. Ba lô thường có quai mỏng, việc đeo một bên hay đeo quá thấp cũng có thể dẫn đến chấn thương cột sống và lưng. Nên chọn ba lô có quai rộng để phân bổ trọng lượng tốt hơn và đeo trên cả hai vai, đồng thời, chinh dây đeo cho ba lô càng gần lưng càng tốt.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 5.

Cặp sách

Cặp sách dùng để mang tài liệu, laptop. Loại túi này thường được làm bằng da hoặc chất liệu cứng nên khá nặng, dễ gây mỏi cánh tay, cổ và lưng. Nên chọn loại cặp sách có dây đeo để phân bổ trọng lượng đều hơn.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 6.

Túi cầm tay

Túi cầm tay thường có kích thước nhỏ, chuyên dùng khi đi tiệc. Loại túi này đựng được ít đồ nên không gây ảnh hưởng quá nhiều đến vùng lưng. Tuy nhiên, nếu cầm tay quá lâu, bạn cũng có thể bị mỏi và đau cổ, cánh tay. Để bàn tay được nghỉ ngơi, bạn có thể kẹp túi dưới cánh tay và đổi bên để giảm căng thẳng cho vai.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 7.

Tủi tote

Túi tote được ưa chuộng vì đựng được rất nhiều đồ. Tuy nhiên, túi tote càng lớn thì càng ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vì đựng nhiều đồ nên túi rất nặng, lại chỉ mang được ở một bên vai nên dễ gây mất cân bằng và tổn thương dây thần kinh ở vai. Bạn nên tránh để quá nhiều đồ vào túi toe và luân phiên đổi bên đeo túi để tránh căng cơ, tổn thương dây thần kinh.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 8.

Túi cầm tay dạng nhỏ

Túi cầm tay dạng nhỏ là xu hướng thời trang từ thập niên 90 và mới quay trở lại thành mốt trong thời gian gần đây. Việc cầm túi trên tay trong thời gian dài có thể gây căng cơ dọc cánh tay và khiến cơ thể bị lệch về một bên. Nếu muốn dùng túi nhỏ, bạn nên chọn loại có thể đeo ở hông để thả lỏng đôi tay.

9 kiểu mang túi sai cách gây đau lưng - Ảnh 9.

Túi dây xích

Túi dây xích trông sành điệu và thời trang hơn những chiếc túi quai to bản nhưng lại dễ gây đau vai và lưng. Chất liệu kim loại dễ để lại vết hằn hay thậm chí là bầm tím trên vai khi đeo trong thời gian dài. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên đeo chéo qua người và thường xuyên đổi bên.

Theo Ngôi sao

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tags:
Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Không diện bikini đi biển, Hồng Diễm vẫn khiến fan trầm trồ

Đẹp - 15 giờ trước

GĐXH - Hồng Diễm không chỉ gây ấn tượng với phong cách dạo phố sành điệu, cô còn nhận được rất nhiều lời khen cho thời trang du lịch biển.

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

6 bài tập giúp duy trì độ đàn hồi cho da mặt

Chăm sóc da - 17 giờ trước

Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng hợp lý, các bài tập đơn giản cho cơ mặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da.

3 đôi giày mang tiếng "xấu" nhưng lại đang hot, có nhiều cách phối đồ để trẻ trung và thời thượng

3 đôi giày mang tiếng "xấu" nhưng lại đang hot, có nhiều cách phối đồ để trẻ trung và thời thượng

Thời trang - 21 giờ trước

3 đôi giày xấu này đang siêu hot mùa hè, tôi tin là bạn sẽ mê mẩn đấy nhé.

Đi biển sang chảnh như nàng 'dâu hào môn' Phanh Lee

Đi biển sang chảnh như nàng 'dâu hào môn' Phanh Lee

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Đi biển không mặc bikini, nữ diễn viên Phanh Lee (Lê Phương Anh) lên đồ chứng minh khí chất chuẩn phu nhân hào môn.

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Cách hít thở đúng khi tập giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Giảm cân - 1 ngày trước

Hít thở đúng cách khi tập luyện không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tác động trực tiếp đến hiệu quả đốt cháy mỡ bụng. Khi biết cách kết hợp nhịp thở với chuyển động, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ bụng hoạt động tốt hơn, tăng khả năng siết cơ, cải thiện vóc dáng.

Vẻ đẹp cô gái Hà thành được Hồ Ngọc Hà gọi là 'công chúa giải trí'

Vẻ đẹp cô gái Hà thành được Hồ Ngọc Hà gọi là 'công chúa giải trí'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Võ Hoài Anh - con gái NSƯT Võ Hoài Nam được giám khảo Hồ Ngọc Hà dành tặng danh xưng 'công chúa giải trí' trong đêm chung kết cuộc thi 'Điểm hẹn tài năng'. Ngoài đời thực, cô gái sinh năm 2005 có nhan sắc ra sao?

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân

Giảm cân - 1 ngày trước

Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi.

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới

5 bài tập giúp giảm mỡ bụng dưới

Đẹp - 2 ngày trước

Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm và thường 'cứng đầu' nhất trên cơ thể.

Hải Tú đi biển không mặc bikini vẫn gây sốt

Hải Tú đi biển không mặc bikini vẫn gây sốt

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Không diện bikini đi biển, Hải Tú khẳng định sức hút của mình qua phong cách thời trang đơn giản, giản dị.

Hoa khôi Hà Nội, diễn viên 'vũ trụ' VFC khoe vóc dáng cực xịn sau sinh, bí quyết nằm ở đâu?

Hoa khôi Hà Nội, diễn viên 'vũ trụ' VFC khoe vóc dáng cực xịn sau sinh, bí quyết nằm ở đâu?

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Hương Giang 'Mắt to' mới đây khoe những hình ảnh khi đi du lịch với vóc dáng rất thon gọn sau sinh. Nhiều chị em đã tò mò vào bình luận để hỏi bí quyết giảm cân của cô.

Top