Bí kíp trị biếng ăn cho ngày hè nóng bức

Bé biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường để khắc phục tình trạng này, mẹ phải tìm nguyên nhân trẻ biếng ăn để có biện pháp điều trị phù hợp nhất. Tuy nhiên, vẫn có những nguyên tắc chung áp dụng cho mọi nguyên nhân biếng ăn khác nhau, các mẹ có thể tham khảo.

1. Bổ sung các loại Vitamin tự nhiên

Trẻ thường hay vận động, nghịch khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và đặc biệt là mùa hè. Mồ hôi tiết ra cùng với đó là một hàm lượng các chất dinh dưỡng trong cơ thể cũng bị hao hụt. Do vậy trong mùa hè cơ thể bé rất dễ thiếu các Vitamin, khoáng chất, đặc biệt là các Vitamin B1, B2, B6, C và PP.

Hậu quả của tình trạng trên có thể là chứng biếng ăn tạm thời. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung đầy đủ Vitamin tự nhiên tốt nhất cho con như việc cho con ăn các loại rau củ quả mỗi ngày.

2. Đa dạng hóa thực phẩm cho bé

Cũng giống như người lớn, nếu trẻ phải ăn mãi một món cũng sẽ chán và không muốn ăn. Vì vậy, mẹ nên tạo cho con một tâm lý thoải mái nhất, tạo thói quen ăn uống hợp lý và đa dạng khẩu phần ăn cho trẻ để kích thích cảm giác ngon miệng, cảm giác mới lạ sẽ khiến bé ăn uống nhiều hơn.

Thời tiết nắng nóng nên bé cần được giải nhiệt cho cơ thể. Mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như rau bí, rau rền …

3. Tạo cho bé một giấc ngủ ngon

Ngủ ngon và sâu giấc sẽ giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, não bộ thông minh hơn, tỉnh táo hơn. Ngoài ra việc ngủ ngon cũng giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Vì vậy, mẹ cần tạo điều kiện tốt nhất để trẻ có giấc ngủ ngon, sâu. Một số loại dưỡng chất, thực phẩm giúp ích cho giấc ngủ của bé như Vitamin nhóm B có trong yến mạch, đại mạch, lúa mạc…, Canxi và Magiê có trong sữa, chuối, đào, táo, quả óc chó…

4. Không cho con uống nước lạnh

Nước lạnh là thức uống hấp dẫn cho cả người lớn và trẻ em vào những ngày hè. Theo các chuyên gia tư vấn, uống nhiều đồ lạnh cũng như ăn các món ăn lạnh sẽ khiến nồng độ glucose tăng cao gây ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của bé. Do đó mẹ không nên cho bé uống nước lạnh và ăn nhiều kem trong ngày hè để con có thể ăn uống tốt hơn.

Mẹ cần bổ sung đầy đủ nước cho con bằng cách tính lượng nước con cần là khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày, nhưng nên sử dụng nước ấm là tốt nhất.

5. Không nên ép, nhồi nhét bắt con ăn

Quan điểm sai lầm của các bậc phụ huynh đó là: con ăn càng nhiều càng khỏe, con ăn càng nhiều càng đủ chất, càng phát triển tốt nên mẹ ra sức ép, nhồi nhét con ăn những loại thực phẩm bổ và thậm chí là rất đắt. Nhưng đối với những trẻ hấp thu dưỡng chất tốt thì mới phát triển khỏe mạnh còn với những trẻ hấp thụ không tốt càng khiến cho trẻ biếng ăn, sợ ăn hơn.

Lời khuyên của chuyên gia điều trị triệt để biếng ăn cho bé

Các mẹ khi thấy con biếng ăn luôn tìm đủ mọi cách để giúp con vượt qua tình trạng đó. Từ việc thăm khám bác sỹ dinh dưỡng, kiểm tra sức khỏe, cho con vận động thể lực, thay đổi chế độ ăn, ép con ăn, dùng thuốc… Gần như mỗi một biện pháp kể trên khi áp dụng đều không mang lại hiệu quả triệt để.

Lý do có lẽ bởi vì, thường tình trạng biếng ăn của trẻ là sự kết hợp của nhiều nguyên nhân khác nhau chứ không phải các nguyên nhân riêng rẽ đó. Chính vì vậy, theo PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã tư vấn các biện pháp kết hợp sau nhằm cải thiện triệt để tình trạng biếng ăn của bé.

• Đưa trẻ thăm khám tổng quát xem có mắc bệnh lý gì không, nếu có cần điều trị triệt để.

• Thay đổi thực đơn cho bé đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng theo khẩu vị của bé.

• Tạo hứng thú ăn cho bé bằng cách ăn cùng bé, cho bé cùng vào bếp chuẩn bị thức ăn với mẹ.

• Khuyến khích trẻ tăng cường vận động, hoạt động ngoài trời.

• Sử dụng các chế phẩm thảo dược chuẩn hóa có 3 tác động vừa kích thích trực tiếp trẻ ăn ngon, vừa tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, vừa bồi bổ cơ thể bằng các vi chất thiết yếu. Một số loại thảo dược chuẩn hóa của châu Âu được chứng minh sử dụng hiệu quả và an toàn cho trẻ trong điều trị biếng ăn theo các cơ chế toàn diện kể trên như hạt cỏ Cari, rễ Long đởm vàng, ngọn Centaury, Phấn hoa, Mầm lúa mì.

Cũng theo PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, loại siro chứa hỗn hợp các loại thảo dược chuẩn hóa châu Âu, được sản xuất trên dây truyền cGMP tại Italia và đã được lưu hành trong hệ thống y tế của Italia, châu Âu và toàn thế giới trên 10 năm giúp cải thiện triệt để tình trạng biếng ăn của trẻ khi được kết hợp với các biện pháp kể trên.

Các mẹ nuôi con nhỏ nên sử dụng loại siro thảo dược này ngay khi phát hiện con có dấu hiệu biếng ăn để giúp trẻ nhanh chóng ăn khỏe trở lại, tăng cường phát triển thể chất và trí tuệ.

Để được tư vấn chi tiết về điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ, bạn đọc vui lòng liên hệ 1800 8070 hoặc truy cập website www.appetito.vn​

PV