GĐXH - Ngủ riêng rất tốt trong việc hỗ trợ trong việc hình thành tính cách tự lập, tư duy tích cực của trẻ nhưng cũng có những thời điểm không thích hợp để làm điều đó.
Tri ân khách hàng với hàng loạt ưu đãi đến 36% khi mua các dòng sản phẩm đệm cao su thiên nhiên Thuần Việt và tặng thêm bộ quà tặng độc quyền hấp dẫn cùng chế độ bảo hành yên tâm mua sắm đến 15 năm.
GĐXH - Con người dành đến gần 30% thời gian trong cuộc đời cho giấc ngủ, thế nhưng ít ai biết rằng chúng ta có thể 'chăm sóc' giấc ngủ bằng 4 loại quả này.
GĐXH - Có được một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo TS. Martin Seeley, chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Michigan (Anh), cây trồng trong nhà có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là năm loại cây trồng trong nhà có thể giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một số cặp vợ chồng nhận thấy được lợi ích cho bản thân khi ngủ riêng. Tuy nhiên, việc dành ra khoảng thời gian cách biệt giữa hai lần đi ngủ dường như là chìa khóa cho mối quan hệ lành mạnh và lâu bền hơn.
GĐXH - Nhiều cặp vợ chồng trẻ lựa chọn "ly hôn khi ngủ" bởi họ có lý do để làm điều đó.
GĐXH - "Ly hôn khi ngủ" là thuật ngữ dùng để chỉ những cặp vợ chồng sống chung nhưng ngủ riêng giường.
GiadinhNet - Nhiều người thường thức giấc đột ngột vào lúc 3-4 giờ sáng, sau đó không thể chìm vào giấc ngủ được.
GiadinhNet - Gối là một trong những vật dụng mà gia đình nào cũng có, tuy nhiên việc lựa chọn sai loại gối cũng như bảo quản không đúng cách có thể khiến bạn thường xuyên mắc phải chứng đau cổ, đau họng, nhức mỏi, nổi mụn…
GiadinhNet - Thiếu hụt một số vitamin có thể làm giảm melatonin và serotonin, gây mất ngủ. Dưới đây là 6 loại vitamin giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Con tròn giấc, mẹ mới yên tâm, thư giãn, tận hưởng trọn vẹn hành trình bên con. Và để làm được điều đó, thay vì lo âu, hoang mang, hãy tìm đến những giải pháp biến giấc mơ của mẹ và con thành hiện thực…
GiadinhNet - Ngay khi có các dấu hiệu của cảm lạnh, hãy chọn những thực phẩm sau để ăn nhé.
Bạn đọc Kim Thanh (TP HCM) hỏi: "Tôi làm công việc điều hành vận tải nên áp lực công việc khá căng thẳng. Tôi thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không yên. Làm sao để cải thiện tình trạng này?".
GiadinhNet – Theo các chuyên gia, để tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao và ăn uống đủ vi chất dinh dưỡng thì chúng ta cần có một tinh thần khỏe mạnh, vui vẻ. Và tâm trí khỏe mạnh khi chúng ta ngủ đủ giấc và có giấc ngủ ngon.
GiadinhNet - Khi thiếu ngủ, bạn sẽ nhanh trở nên già nua, nhạy cảm hơn với cảm lạnh, cảm cúm, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh béo phì, tiểu đường, gây ra tình trạng hoảng loạn, lo lắng, mất bình tĩnh, mất tập trung. Làm sao để tìm được giấc ngủ ngon?
GiadinhNet - Không ít khách lưu trú nhận phòng rồi thắc mắc tại sao trên giường khách sạn lại để thêm 2 chiếc gối nhỏ, bên cạnh 2 gối nằm lớn? Để trang trí chăng? Sự thực lại không phải như vậy.
Các danh y xưa nói rằng, một tiếng đầu giấc ngủ ngủ tốt cũng có giá trị tương đương như nửa đêm bạn ngủ vậy. Điều này quan trọng cho sức khỏe hơn cả việc ăn uống.
