Bí quyết giúp Thanh Hằng đạt được vòng eo bé nhất showbiz Việt, đọc mới thấy không phải ai cũng làm được điều này

Ai cũng biết quần short ống rộng là item hot nhất hè 2020, mix với kiểu áo nào cho sành điệu mới khó

Bức ảnh Thanh Hằng đăng khoe đạt được vòng eo 51cm - vòng eo bé nhất showbiz Việt

Mới đây, trên trang cá nhân Instagram, siêu mẫu Thanh Hằng đăng một bức ảnh diện nội y màu đen đứng trước gương cùng dòng trạng thái: "Không nghĩ khung xương mình nhỏ vậy. Sau 7 ngày ketox thì mình xuống 4kg (không hiểu mỡ nơi đâu mà có thể xuống), eo còn 51cm. Lưu lại trước khi bung xõa với cơn thèm ăn các món ngon trên đời".

Ngay lập tức, bức ảnh cùng dòng trạng thái khiến dân tình choáng váng. Với số đo 51cm, huấn luyện viên The Face Vietnam 2019 đã "vượt mặt" các mỹ nhân khác như Han Sara, Lan Ngọc, Tường Linh về số đo vòng hai.

Điều đáng nói ở đây chính là cách đây 2 tháng, Thanh Hằng còn khoe trên trang cá nhân cho biết số đo vòng eo lúc này của cô chỉ mới chạm mốc 53cm. 

Có thể nói, ở ngưỡng U40, Thanh Hằng không chỉ có nhan sắc ngày càng thăng hạng mà body của cô vẫn vô cùng nuột nà và nóng bỏng. Bí quyết của người đẹp chính là dùng phương pháp Ketox (ăn keto, uống detox).

Vậy, KetoX phương pháp gì?

KetoX là sự kết hợp của phương pháp Keto với phương pháp Detox (detoxicfication - loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể). Khi áp dụng KetoX, bạn sẽ ăn kiêng như Keto, và uống kiêng như Detox, có nghĩa là bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột, chỉ ăn chủ yếu đạm và chất béo; song song với đó là bạn sẽ uống những loại nước detox thay cho nước lọc để giúp cơ thể được thải độc, những bộ phận bên trong cơ thể (gan, thận, dạ dày…) được nghỉ ngơi sau những ngày làm việc quá tải.

Ưu, nhược điểm của phương pháp KetoX

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân huyền thoại được rất nhiều người nhắc đến giúp giảm mỡ và lượng đường một cách nhanh chóng. Nó được xem như bản nâng cấp hơn của Low-carb. Bạn sẽ cần tuân theo nguyên tắc không đường ngọt, ăn rất ít tinh bột, protein trung bình và ăn nhiều chất béo. Khẩu phần ăn của một người bình thường sẽ rơi vào 50-60% tinh bột, 15-20% là đạm và 20-35% là chất béo. Với người ăn Keto, 75% năng lượng họ ăn sẽ đến từ chất béo, không quá 20% là protein và 5% là tinh bột.

Song song với chế độ ăn, người áp dụng KetoX sẽ uống các loại nước Detox có thành phần chính là các loại rau lá xanh như cải kale, rau chân vịt, trái cây ít đường... nhằm đào thải độc tố tích tụ trong gan, thận. Sự kết hợp của Keto và Detox nhằm mục đích thanh lọc và buộc cơ thể phải sử dụng, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để hoạt động, nhờ đó giảm bớt mỡ tích tụ ở bụng, đùi.

Bên cạnh ưu điểm nêu trên, áp dụng KetoX cũng có nhược điểm là có thể kéo theo tình trạng mệt mỏi, uể oải trong những ngày đầu do cắt giảm tinh bột đột ngột. Hơn nữa, nếu sau 7 ngày KetoX mà bạn lại ăn uống không theo chế độ và không có kiểm soát thì cân nặng lại tăng lên vù vù. Ngoài ra, ăn theo chế độ ăn Keto bạn cũng sẽ có nguy cơ mắc phải một số vấn đề như: thiếu vi chất do loại bỏ một lượng lớn các loại thức ăn; tăng cholesterol xấu (LDL); các bệnh về thận và xương do ăn nhiều chất béo và đạm; gia tăng nguy cơ một số loại ung thư do ăn nhiều thịt đỏ.

Lời khuyên:

Một chu trình Ketox thường chỉ kéo dài trong khoảng 7 ngày, tránh áp dụng trong thời gian dài, gây thiếu hụt dinh dưỡng.

TA (th)