Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết trẻ trung như thiếu nữ của "hot girl U40"

Chăm tập thể dục, ăn những đồ tươi sạch... là những bí quyết cơ bản giúp chị Kim Dung (sinh năm 1979) iữ gìn được nhan sắc như thiếu nữ đôi mươi.

Chị Kim Dung hay còn gọi là Nguyễn Mika sinh năm 1979, hiện tại đang sinh sống tại Nhật Bản, là một cái tên khá hot trong cộng đồng mạng gần đây nhờ nhan sắc trẻ trung, vóc dáng cân đối như thiếu nữ đôi mươi. Sống ở vùng khí hậu lạnh lại có chế độ tập luyện, ăn uống hợp lí nên chị Dung có cơ thể săn chắc, sức khỏe dồi dào và tâm lí, tinh thần vô cùng thoải mái.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua

Chị Kim Dung sinh năm 1979 nhưng vẫn nhiều người vẫn lầm tưởng chị mới đôi mươi

Đặc biệt, chị Dung sở hữu thân hình khá nóng bỏng với những số đo nhiều chị em mơ ước, trong đó, đáng chú ý nhất là vòng eo 56 cm, con số mà ngay cả nhiều người mẫu chuyên nghiệp cũng không có được.

Vẻ ngoài xinh đẹp như hot girl khiến trang cá nhân của chị Kim Dung luôn tràn ngập các câu hỏi thắc mắc về cách làm đẹp.

Cùng khám phá một số bí quyết giữ gìn nhan sắc trẻ trung của chị Dung:

Nước, nước và nước

Nước là một trong những bí quyết làm đẹp quan trọng mà chị Dung thường xuyên áp dụng.

Mỗi sáng thức dậy, cùng với việc ăn sáng, chị đều uống một cốc nước lọc “tráng miêng”. Mỗi ngày, chị Dung uống khoảng từ 2,5 đến 3 lít nước. Ngoài nước lọc, chị còn uống thêm nhiều loại nước ép từ trái cây (cà rốt, dưa hấu,..) để làm đẹp da và tăng cường vitamin cho cơ thể.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Chị nghiêm túc thực hiện thời gian biểu làm đẹp

Đồ ăn ít mỡ, nhiều chất xơ

Thường thì chị Dung sẽ ăn những đồ mình thích vào bữa trưa, chủ yếu là hoa quả và đồ biển tươi sống.

Buổi tối chị chỉ ăn nhẹ, trước 19h. Theo chị Dung chia sẻ, chị ăn rất ít thịt, chỉ khoảng 2-3 bữa một tuần và chủ yếu là thịt nạc, không mỡ. Trong những dịp tiệc tùng với bạn bè nếu phải ăn nhiều đồ mỡ, chị Dung sẽ uống trà xanh để chống việc hấp thụ mỡ vào cơ thể. Theo chị Dung, để có được một cơ thể săn chắc, thì việc ăn đồ ăn ít mỡ là lưu ý rất quan trọng và phải tuân thủ nghiêm ngặt.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Chị rất chú trọng tới việc ăn uống

Nói không với rượu bia

Chị Dung cũng nói không với rượu bia và chất kích thích. Theo Mika cho biết, rượu bia sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, đồng thời sẽ “phá hủy” cơ thể săn chắc mà chị phải vất vả có được bằng ăn kiêng và tập luyện. Chị Dung cũng không bao giờ uống đồ uống có gas bởi nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì và làm mòn men răng.

Tuy nhiên, trong cuộc sống, chị Dung cũng đôi khi phải dùng đến rượu bia trong các buổi tiệc hay đám cưới. Trong những dịp như vậy, chị thường uống thải độc gan để loại chất độc hại từ rượu bia ra khỏi cơ thể.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Vẻ đẹp tươi trẻ của "hot girl U40"

Chăm tập thể thao

Để có được một cơ thể đẹp, đặc biệt là vòng eo 56, việc ăn uống điều độ là chưa đủ. Chị Dung còn là một tín đồ của những môn thể thao thẩm mĩ. Mỗi ngày chị Dung đều tập gym từ 1-2 tiếng đồng hồ.

Theo chị, những phương pháp tập luyện ở phòng gym sẽ làm bạn chăm chỉ và có không khí tập luyện hơn là việc ở nhà tự tập. Ngoài ra, để cơ đùi trở nên dẻo dai, săn chắc, Mika còn rất chăm chạy bộ, mỗi ngày khoảng 3km.

Ngoài chạy bộ và gym, chị Dung còn chơi tập luyện boxing vì cho rằng đây là môn thể thao rèn luyện cho mình sức khỏe, khả năng phản xạ và tự vệ trong nhiều tình huống xấu.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Chị có thân hình cân đối quyến rũ nhờ chăm tập thể thao

Chăm sóc da hợp lý

Sở hữu làn da đã khá mịn màng, Mika chia sẻ chị luôn cố tránh ánh nắng mặt trời và phải sử dụng kem chống nắng, đặc biệt loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao được người đẹp khuyên dùng.

Đồng thời chị sử dụng kem dưỡng ẩm để chống lại làn da khô, cũng  như là sản phẩm tuyệt vời cho mọi loại da, nó bảo vệ làn da khỏi những thay đổi của môi trường và giúp cho làn da mềm mại.

Theo danviet.vn

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Vẻ điển trai lãng tử ngoài đời thực của chàng Thiếu úy Bá Thành 'Đấu trí'

Vẻ điển trai lãng tử ngoài đời thực của chàng Thiếu úy Bá Thành 'Đấu trí'

Đẹp - 1 giờ trước

GiadinhNet - Lưu Duy Khánh - Thiếu úy Bá Thành 'Đấu trí' sở hữu ngoại hình ưa nhìn, nụ cười duyên cuốn hút.

Mẹo chọn bikini 'biến hình' thành dáng 'đồng hồ cát' quyến rũ

Mẹo chọn bikini 'biến hình' thành dáng 'đồng hồ cát' quyến rũ

Thời trang - 3 giờ trước

Bạn có thể chọn họa tiết tắc kè, họa tiết kẻ ngang hoặc hoa để phần thân trên trở nên cân đối hơn với đôi chân.

8 mẹo giảm cân lành mạnh, giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng

8 mẹo giảm cân lành mạnh, giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng

Giảm cân - 16 giờ trước

Muốn giảm cân mà vẫn duy trì sức khỏe tốt, chị em hãy tham khảo 8 gạch đầu dòng sau đây nhé!

Thói quen giúp Tuyên Huyên giữ da căng bóng ở tuổi 52

Thói quen giúp Tuyên Huyên giữ da căng bóng ở tuổi 52

Chăm sóc da - 19 giờ trước

Dù không tránh khỏi những dấu hiệu thời gian ở tuổi ngũ tuần, làn da của Tuyên Huyên vẫn căng bóng, hồng hào nhờ chú trọng chăm sóc từ trong ra ngoài thông qua ăn uống, skincare.

Thùy Tiên diện loạt váy áo nóng bỏng trên biển, khó ai có thể soán ngôi danh hiệu 'Miss Cut-out'

Thùy Tiên diện loạt váy áo nóng bỏng trên biển, khó ai có thể soán ngôi danh hiệu 'Miss Cut-out'

Đẹp - 1 ngày trước

Hoa hậu Thùy Tiên diện loạt váy áo cut-out, khoe dáng nóng bỏng trong bộ ảnh mới khiến fans trầm trồ.

Muốn mặc quần ống rộng thật trẻ trung, hãy tham khảo các mỹ nhân Việt

Muốn mặc quần ống rộng thật trẻ trung, hãy tham khảo các mỹ nhân Việt

Thời trang - 1 ngày trước

Tham khảo 12 cách diện quần ống rộng của sao Việt, chị em sẽ không bao giờ lo mặc xấu.

Ngân Quỳnh, Trác Thúy Miêu "nóng máu" vì những quan điểm trái chiều về mục đích làm đẹp

Ngân Quỳnh, Trác Thúy Miêu "nóng máu" vì những quan điểm trái chiều về mục đích làm đẹp

Đẹp - 1 ngày trước

Xuất hiện trong số mới nhất của talkshow cùng với Trác Thúy Miêu và Phong Linh, "người mẹ quốc dân" Ngân Quỳnh đã để lộ nhiều cảm xúc khán giả chưa từng thấy.

2 sai lầm khi bôi kem dưỡng khiến cho làn da mãi không đẹp

2 sai lầm khi bôi kem dưỡng khiến cho làn da mãi không đẹp

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Lựa chọn đúng loại kem dưỡng nhưng lại không biết bôi đúng cách, hay đúng thời điểm có thể khiến cho làn da không nhận được đầy đủ hiệu quả cấp ẩm.

Ngân Quỳnh nói mình đẹp cho chồng hưởng, Trác Thúy Miêu liền "bĩu môi" chê bai

Ngân Quỳnh nói mình đẹp cho chồng hưởng, Trác Thúy Miêu liền "bĩu môi" chê bai

Đẹp - 1 ngày trước

Tiếp tục là khách mời trong talkshow "Đẹp độc bản cùng Mega Gangnam", Trác Thúy Miêu vẫn cho ra đời hàng loạt những câu nói sâu cay nhưng khiến ai cũng phải gật gù.

Vợ chồng Đăng Khôi - Thủy Anh khoe bộ ảnh như thuở mới yêu ở Hội An

Vợ chồng Đăng Khôi - Thủy Anh khoe bộ ảnh như thuở mới yêu ở Hội An

Đẹp - 1 ngày trước

GiadinhNet - Gần 2 thập kỷ bên nhau, Đăng Khôi - Thủy Anh vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ khi khoe bộ ảnh lãng mạn tại Hội An.

Top