Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết trẻ trung như thiếu nữ của "hot girl U40"

Thứ ba, 19:00 14/04/2015 | Đẹp

Chăm tập thể dục, ăn những đồ tươi sạch... là những bí quyết cơ bản giúp chị Kim Dung (sinh năm 1979) iữ gìn được nhan sắc như thiếu nữ đôi mươi.

Chị Kim Dung hay còn gọi là Nguyễn Mika sinh năm 1979, hiện tại đang sinh sống tại Nhật Bản, là một cái tên khá hot trong cộng đồng mạng gần đây nhờ nhan sắc trẻ trung, vóc dáng cân đối như thiếu nữ đôi mươi. Sống ở vùng khí hậu lạnh lại có chế độ tập luyện, ăn uống hợp lí nên chị Dung có cơ thể săn chắc, sức khỏe dồi dào và tâm lí, tinh thần vô cùng thoải mái.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua

Chị Kim Dung sinh năm 1979 nhưng vẫn nhiều người vẫn lầm tưởng chị mới đôi mươi

Đặc biệt, chị Dung sở hữu thân hình khá nóng bỏng với những số đo nhiều chị em mơ ước, trong đó, đáng chú ý nhất là vòng eo 56 cm, con số mà ngay cả nhiều người mẫu chuyên nghiệp cũng không có được.

Vẻ ngoài xinh đẹp như hot girl khiến trang cá nhân của chị Kim Dung luôn tràn ngập các câu hỏi thắc mắc về cách làm đẹp.

Cùng khám phá một số bí quyết giữ gìn nhan sắc trẻ trung của chị Dung:

Nước, nước và nước

Nước là một trong những bí quyết làm đẹp quan trọng mà chị Dung thường xuyên áp dụng.

Mỗi sáng thức dậy, cùng với việc ăn sáng, chị đều uống một cốc nước lọc “tráng miêng”. Mỗi ngày, chị Dung uống khoảng từ 2,5 đến 3 lít nước. Ngoài nước lọc, chị còn uống thêm nhiều loại nước ép từ trái cây (cà rốt, dưa hấu,..) để làm đẹp da và tăng cường vitamin cho cơ thể.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Chị nghiêm túc thực hiện thời gian biểu làm đẹp

Đồ ăn ít mỡ, nhiều chất xơ

Thường thì chị Dung sẽ ăn những đồ mình thích vào bữa trưa, chủ yếu là hoa quả và đồ biển tươi sống.

Buổi tối chị chỉ ăn nhẹ, trước 19h. Theo chị Dung chia sẻ, chị ăn rất ít thịt, chỉ khoảng 2-3 bữa một tuần và chủ yếu là thịt nạc, không mỡ. Trong những dịp tiệc tùng với bạn bè nếu phải ăn nhiều đồ mỡ, chị Dung sẽ uống trà xanh để chống việc hấp thụ mỡ vào cơ thể. Theo chị Dung, để có được một cơ thể săn chắc, thì việc ăn đồ ăn ít mỡ là lưu ý rất quan trọng và phải tuân thủ nghiêm ngặt.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Chị rất chú trọng tới việc ăn uống

Nói không với rượu bia

Chị Dung cũng nói không với rượu bia và chất kích thích. Theo Mika cho biết, rượu bia sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, đồng thời sẽ “phá hủy” cơ thể săn chắc mà chị phải vất vả có được bằng ăn kiêng và tập luyện. Chị Dung cũng không bao giờ uống đồ uống có gas bởi nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, béo phì và làm mòn men răng.

Tuy nhiên, trong cuộc sống, chị Dung cũng đôi khi phải dùng đến rượu bia trong các buổi tiệc hay đám cưới. Trong những dịp như vậy, chị thường uống thải độc gan để loại chất độc hại từ rượu bia ra khỏi cơ thể.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Vẻ đẹp tươi trẻ của "hot girl U40"

Chăm tập thể thao

Để có được một cơ thể đẹp, đặc biệt là vòng eo 56, việc ăn uống điều độ là chưa đủ. Chị Dung còn là một tín đồ của những môn thể thao thẩm mĩ. Mỗi ngày chị Dung đều tập gym từ 1-2 tiếng đồng hồ.

Theo chị, những phương pháp tập luyện ở phòng gym sẽ làm bạn chăm chỉ và có không khí tập luyện hơn là việc ở nhà tự tập. Ngoài ra, để cơ đùi trở nên dẻo dai, săn chắc, Mika còn rất chăm chạy bộ, mỗi ngày khoảng 3km.

Ngoài chạy bộ và gym, chị Dung còn chơi tập luyện boxing vì cho rằng đây là môn thể thao rèn luyện cho mình sức khỏe, khả năng phản xạ và tự vệ trong nhiều tình huống xấu.

Bi quyet tre trung nhu thieu nu cua
Chị có thân hình cân đối quyến rũ nhờ chăm tập thể thao

Chăm sóc da hợp lý

Sở hữu làn da đã khá mịn màng, Mika chia sẻ chị luôn cố tránh ánh nắng mặt trời và phải sử dụng kem chống nắng, đặc biệt loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao được người đẹp khuyên dùng.

Đồng thời chị sử dụng kem dưỡng ẩm để chống lại làn da khô, cũng  như là sản phẩm tuyệt vời cho mọi loại da, nó bảo vệ làn da khỏi những thay đổi của môi trường và giúp cho làn da mềm mại.

Theo danviet.vn

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hiền Thục U50 diện sơ mi cực phong cách và 'hack' tuổi khiến fan 'xin vía'

Hiền Thục U50 diện sơ mi cực phong cách và 'hack' tuổi khiến fan 'xin vía'

Đẹp - 12 giờ trước

GĐXH - Hiền Thục chuộng phong cách mix sơ mi đa dạng khiến fan không khỏi xuýt xoa trước vẻ ngoài trẻ trung như gái đôi mươi.

Vợ Đạt G - cô dâu tháng 7 đời thực có nhan sắc ra sao?

Vợ Đạt G - cô dâu tháng 7 đời thực có nhan sắc ra sao?

Đẹp - 16 giờ trước

GĐXH - Cindy Lư - cô dâu tháng 7 của ca sĩ Đạt G dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc đời thực vẫn ngọt ngào, trẻ như đôi mươi.

Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể

Người phụ nữ U70 gây kinh ngạc bởi vóc dáng quyến rũ, chỉ có 15% mỡ cơ thể

Giảm cân - 18 giờ trước

Ở tuổi 68, Ellen Latham trẻ đẹp đáng kinh ngạc, vóc dáng vẫn tràn đầy sức sống trong khi tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 15%.

Gu thời trang của các Hoa Hậu Việt Nam những năm 1990- 2000

Gu thời trang của các Hoa Hậu Việt Nam những năm 1990- 2000

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Nhẹ nhàng, kín đáo nhưng không kém phần thanh lịch - gu thời trang của các Hoa hậu Việt Nam giai đoạn 1990-2000 là bức chân dung sống động phản chiếu thẩm mỹ của một thời kỳ chuyển mình. Qua năm tháng, gu thời trang ấy vẫn mang nét duyên thầm đặc biệt, ghi dấu trong lòng công chúng như một chuẩn mực về vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam truyền thống.

Nữ ca sĩ Việt duy nhất vừa thắng Bán kết 'Sing! Asia' 2025 diện đồ trên sân khấu ấn tượng ra sao?

Nữ ca sĩ Việt duy nhất vừa thắng Bán kết 'Sing! Asia' 2025 diện đồ trên sân khấu ấn tượng ra sao?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Phương Mỹ Chi không chỉ mang tinh thần văn hóa Việt vào những tiết mục cô biểu diễn trên sân khấu "Sing! Asia" 2025, mà cô còn diện những bộ trang phục phù hợp tinh thần, con người Việt Nam khiến khán giả vô cùng yêu thích.

Hoa hậu Ý Nhi khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi diện bikini với 'góc nghiêng thần thánh'

Hoa hậu Ý Nhi khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi diện bikini với 'góc nghiêng thần thánh'

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu Ý Nhi đã khiến cộng đồng mạng “dậy sóng” khi diện bikini đi biển gợi cảm, khoe trọn vóc dáng quyến rũ cùng thần thái cuốn hút.

Công thức phối đồ cho chuyến du lịch 4 ngày, hợp với biển lẫn thành phố

Công thức phối đồ cho chuyến du lịch 4 ngày, hợp với biển lẫn thành phố

Thời trang - 1 ngày trước

Dễ chịu và thời trang luôn là công thức chiến thắng cho mọi trang phục du lịch. Nếu bạn sắp có chuyến du lịch bốn ngày, nhưng chưa biết mang theo gì và mặc ra sao, hãy thử phối đồ theo gợi ý dưới đây.

Con gái lai Tây của danh ca Thanh Hà khoe vẻ đẹp nóng bỏng ở tuổi 26

Con gái lai Tây của danh ca Thanh Hà khoe vẻ đẹp nóng bỏng ở tuổi 26

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Isabella Quỳnh Tiên Hồ - con gái 26 tuổi của danh ca Thanh Hà sở hữu nhan sắc lai Tây và thân hình gợi cảm, quyến rũ.

Nữ NSND vừa lộ ảnh 'khóa môi' với bạn gái, đời thực nhan sắc 'hack tuổi' ra sao?

Nữ NSND vừa lộ ảnh 'khóa môi' với bạn gái, đời thực nhan sắc 'hack tuổi' ra sao?

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - NSND Mỹ Uyên tối 12/7 đã khiến mạng xã hội "phát sốt" khi tiết lộ hình ảnh 'khóa môi' cùng bạn gái. Tuy nhiên, sau đó nữ nghệ sĩ gạo cội đã xóa ảnh, điều này khiến khán giả tò mò, quan tâm đến đời tư và nhan sắc của chị.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Kem chống nắng được xem như một "lá chắn" bảo vệ làn da trước những tác động có hại từ ánh nắng Mặt Trời, đặc biệt cần thiết đối với những người thường xuyên hoạt động hoặc di chuyển ngoài trời.

Top